L-Carnitine yog dab tsi, Nws Ua Li Cas? Cov txiaj ntsig ntawm L-Carnitine

L-carnitine yog dab tsi? L-carnitine yog ib qho tshwm sim ntawm cov amino acid derivative uas feem ntau yog siv los ua kev poob phaus ntxiv. Nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim hluav taws xob los ntawm kev thauj cov roj fatty acids mus rau mitochondria ntawm cov hlwb. Peb lub cev yog qhov tseeb lysine ve methionine tuaj yeem tsim l-carnitine los ntawm cov amino acids.

L-Carnitine yog dab tsi?

L-carnitine yog ib qho khoom noj thiab tseem siv los ua kev noj haus ntxiv. Nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim hluav taws xob los ntawm kev thauj cov roj fatty acids mus rau mitochondria ntawm cov hlwb. Mitochondria ua raws li lub cev muaj zog hauv cov hlwb thiab hlawv cov rog no los tsim lub zog siv tau.

Peb lub cev kuj tuaj yeem tsim l-carnitine los ntawm cov amino acids lysine thiab methionine. Peb lub cev xav tau ntau cov vitamin C kom tsim tau nws txaus.

Ntxiv nrog rau daim ntawv tsim tawm hauv peb lub cev, me me ntawm l-carnitine tuaj yeem tau los ntawm kev noj zaub mov los ntawm kev noj nqaij lossis tsiaj cov khoom xws li ntses. Vim nws feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj tsiaj, cov neeg tsis noj nqaij lossis cov neeg uas muaj qee yam teeb meem caj ces tsis tuaj yeem tsim tau txaus.

Hom Carnitine

L-carnitine yog daim ntawv nquag ntawm carnitine pom hauv peb lub cev thiab noj nrog zaub mov. Lwm hom carnitine muaj xws li:

• D-Carnitine: Daim ntawv no tsis muaj zog tuaj yeem ua rau tsis muaj carnitine hauv tib neeg lub cev los ntawm inhibiting kev nqus ntawm lwm cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig.

• Acetyl-L-Carnitine: Nws feem ntau hu ua ALCAR. Nws yog daim ntawv zoo tshaj plaws rau lub hlwb. Alzheimer tus kab mob Nws tuaj yeem siv rau hauv kev kho mob ntawm neurological mob xws li

• Propionyl-L-Carnitine: Daim ntawv no yog siv rau cov teeb meem ntawm cov ntshav ncig, xws li kab mob peripheral vascular thiab ntshav siab. Accelerating ntshav ncig Nws ua haujlwm los ntawm kev tsim cov nitric oxide.

• L-Carnitine L-Tartrate: Nws yog ib qho ntawm feem ntau cov ntaub ntawv pom nyob rau hauv cov kev ua si pab ntxiv vim nws siab npaum li cas ntawm nqus. Nws pab nrog cov yam ntxwv ntawm kev tawm dag zog xws li cov leeg mob thiab rov qab los.

Acetyl-L-carnitine thiab L-carnitine rau kev siv yog cov ntaub ntawv zoo tshaj plaws.

L-Carnitine Ua Dab Tsi?

L-carnitine lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev yog cuam tshuam nrog kev ua haujlwm mitochondrial thiab lub zog tsim khoom. Hauv cov cell, fatty acid pab thauj mus rau mitochondria uas lawv tuaj yeem hlawv rau lub zog.

Kwv yees li 98% ntawm lub cev lub khw muag khoom muaj nyob rau hauv daim siab thiab cov leeg, nrog rau cov kab mob hauv cov ntshav. Nws muaj txiaj ntsig mitochondrial muaj nuj nqi rau kev noj qab haus huv tag nrho thiab pab txhawb kev loj hlob ntawm mitochondrial thiab kev noj qab haus huv. Qhov no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob thiab kev laus noj qab haus huv. Cov kev tshawb fawb qhia tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov kab mob plawv thiab hlwb.

Cov txiaj ntsig ntawm L-Carnitine

• Muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv

Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias l-carnitine muab cov txiaj ntsig zoo rau kev txo cov ntshav siab thiab cov txheej txheem inflammatory cuam tshuam nrog kab mob plawv. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov neeg koom siv 2 grams acetyl-L-carnitine ib hnub. Systolic ntshav siab, qhov taw qhia tseem ceeb ntawm lub plawv noj qab haus huv thiab kev pheej hmoo ntawm kab mob, poob los ntawm kwv yees li 10 ntsiab lus. Nws kuj tau raug sau tseg los muab kev txhim kho rau cov neeg mob uas muaj mob plawv xws li mob plawv thiab mob plawv tsis ua hauj lwm.

• Txhim kho kev tawm dag zog

L-carnitine txhim kho kev tawm dag zog. Nws tsub kom cov pa oxygen rau cov leeg. Ua kom ntshav txaus thiab nitric oxide ntau lawm thiab txo qhov qaug zog. Nws txo cov leeg mob tom qab qoj ib ce. Nws ua rau cov ntshav liab ntau ntxiv uas nqa oxygen mus rau lub cev thiab cov leeg.

• Hom 2 mob ntshav qab zib mellitus thiab insulin rhiab heev

L-carnitine txo cov tsos mob ntshav qab zib hom 2 thiab muaj feem cuam tshuam. Nws kuj tseem tiv thaiv ntshav qab zib los ntawm kev nce cov enzyme tseem ceeb hu ua AMPK, uas txhim kho lub cev muaj peev xwm siv cov carbohydrates.

• Qhov cuam tshuam rau lub hlwb ua haujlwm

Cov kev tshawb fawb tsiaj pom tau tias acetyl-L-carnitine (ALCAR) tuaj yeem pab tiv thaiv kev puas siab puas ntsws hnub nyoog thiab txhim kho cov cim kev kawm. Nws kuj thim rov qab qhov poob ntawm lub hlwb ua haujlwm nrog Alzheimer's thiab lwm yam kab mob hauv lub hlwb. Tiv thaiv lub hlwb tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm tes. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov neeg haus cawv siv 90 grams ntawm acetyl-L-carnitine ib hnub rau 2 hnub. Tom qab ntawd lawv tau pom qhov kev txhim kho tseem ceeb hauv txhua qhov kev ntsuas ntawm lub hlwb ua haujlwm.

L-Carnitine Slimming

L-carnitine yog siv los ua kev noj zaub mov ntxiv los pab kom poob phaus. Theoretically, nws ua rau kev nkag siab. Tej zaum koj yuav xav tias nws ua rau koj poob phaus vim nws pab nqa cov roj fatty acids ntau dua rau cov hlwb kom raug hlawv kom siv zog.

Tab sis tib neeg lub cev yog qhov nyuaj heev. Cov txiaj ntsig tau los ntawm kev tshawb fawb tib neeg thiab tsiaj txhu sib xyaw. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, 38 tus poj niam tau muab faib ua ob pawg. Ib pawg tau txais cov tshuaj L-carnitine, lwm pab pawg tsis tau. Ob leeg tau ua plaub zaug ib lub lim tiam rau yim lub lis piam. Cov kws tshawb fawb tsis pom qhov sib txawv ntawm kev poob phaus ntawm ob pawg, txawm tias tsib tus neeg koom nrog siv cov tshuaj ntxiv tau ntsib xeev siab lossis raws plab.

Lwm tus tib neeg txoj kev tshawb fawb tau taug qab cov txiaj ntsig ntawm kev ntxiv thaum cov neeg koom ua 90-feeb kev caij tsheb kauj vab. Cov kws tshawb fawb pom tias plaub lub lis piam ntawm cov tshuaj ntxiv tsis ua rau cov neeg koom nrog roj hlawv.

Yog li, nws zoo nkaus li tias l-carnitine tsis zoo heev rau kev poob phaus.

L-Carnitine Pom nyob rau hauv dab tsi?

Koj tuaj yeem tau txais me me los ntawm koj cov khoom noj los ntawm kev noj nqaij thiab ntses. L-carnitine muaj nyob hauv cov khoom noj hauv qab no.

• Cov nqaij npuas85mg ib 81g.
• Pisces85mg 5g :ua.
• Qaib85mg 3g :ua.
• mis nyuj250mg ib 8g.

Cov khoom noj khoom haus muab kev nqus ntau dua li cov tshuaj ntxiv. Yog li ntawd, kev noj tshuaj ntxiv tsuas yog tsim nyog hauv cov xwm txheej tshwj xeeb. Piv txwv li, nws tuaj yeem siv los kho tus kab mob lossis kev noj qab haus huv.

L-Carnitine Harms

Raws li nrog rau feem ntau cov tshuaj ntuj, nws muaj kev nyab xeeb heev thaum siv raws li qhia thiab tsis muaj kev phiv loj heev. Qee tus neeg tau ntsib cov tsos mob me xws li xeev siab thiab mob plab.

Rau cov neeg feem coob, koob tshuaj 2 grams lossis tsawg dua ib hnub twg muaj kev nyab xeeb dua thiab tsis muaj kev phiv loj tshwm sim.

Koj Yuav Tsum Siv L-Carnitine?

Qib hauv lub cev raug cuam tshuam los ntawm cov txheej txheem xws li l-carnitine koj noj ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas koj lub cev tsim tawm.

Yog li ntawd, cov qib l-carnitine tsawg tsawg hauv cov neeg tsis noj nqaij thiab vegans vim lawv tsis noj cov khoom tsiaj. Yog li, kev siv L-carnitine tej zaum yuav tsim nyog rau cov neeg tsis noj nqaij thiab tsis noj nqaij.

Cov neeg laus kuj siv tau. Cov kev tshawb fawb qhia tias qib yuav txo qis thaum koj loj tuaj.

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