Cov txiaj ntsig ntawm Lactobacillus Rhamnosus yog dab tsi?

Tib neeg lub cev muaj li ntawm 10-100 trillion kab mob. Feem ntau ntawm cov kab mob no nyob hauv plab thiab raug hu ua microbiota. Lawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv.

Muaj ntau yam txiaj ntsig kom muaj kev noj qab haus huv ntawm cov kab mob hauv plab, thaum muaj kev cuam tshuam tsis zoo, ntau yam kab mob tuaj yeem tshwm sim.

Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus) Nws yog ib qho ntawm cov kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov khoom noj khoom haus thiab ntxiv rau qee yam khoom noj xws li cov khoom siv mis nyuj.

Hauv cov ntawv no "Lactobacillus rhamnosus probiotic" Cov ntaub ntawv hais txog cov kab mob yuav muab.

Lactobacillus rhamnosus yog dab tsi?

Lactobacillus rhamnosusyog ib hom kab mob uas muaj nyob hauv cov hnyuv. Hom kab no yog ib hom kab mob uas tsim cov enzyme lactase. Lactobacillus belongs rau lub genus. Cov enzyme no rhuav tshem cov piam thaj lactose hauv cov khoom noj siv mis rau hauv lactic acid.

Cov kab mob ntawm cov genus no hu ua probiotics. probioticsyog cov kab mob muaj sia nyob uas tuaj yeem muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

ntau pua txoj kev kawm Lactobacillus rhamnosus tshawb nrhiav thiab lees paub nws cov txiaj ntsig. Tshwj xeeb yoog kom ciaj sia nyob rau hauv acidic thiab yooj yim tej yam kev mob nyob rau hauv lub cev, cov kab mob no yuav txuas mus rau thiab colonize lub plab hnyuv phab ntsa. Cov khoom no muab cov kab mob probiotic nws muab txoj hauv kev zoo dua ntawm kev ciaj sia, yog li nws muaj txiaj ntsig mus ntev.

Muaj ntau hom sib txawv, txhua tus muaj cov yam ntxwv sib txawv. probiotic muaj Lactobacillus rhamnosus Cov tshuaj ntxiv muaj thiab ntxiv rau yogurt, cheese, mis nyuj, kefir, thiab lwm yam khoom noj siv mis kom nce lawv cov ntsiab lus probiotic.

Nws tuaj yeem muab ntxiv rau cov khoom siv mis nyuj rau lwm yam laj thawj. Piv txwv li, cov kab mob probiotic no ua lub luag haujlwm ua kom muaj txiaj ntsig zoo li cheese ripens.

Lactobacillus Rhamnosus Cov txiaj ntsig

Cov kab mob no muab ntau yam txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov thiab lwm qhov chaw ntawm kev noj qab haus huv.

Kho thiab tiv thaiv raws plab

Mob plab yog ib yam mob tshwm sim los ntawm kab mob. Feem ntau ntawm lub sijhawm, nws yog qhov tsis zoo. Tab sis kev mob raws plab tsis tu ncua ua rau cov kua dej poob uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej.

Kev kawm Lactobacillus rhamnosus qhia tau hais tias nws tuaj yeem pab tiv thaiv lossis kho ntau yam mob raws plab.

Piv txwv li, nws tuaj yeem tiv thaiv kab mob raws plab nrog tshuaj tua kab mob. Cov tshuaj tua kab mob cuam tshuam cov microbiota, ua rau digestive tsos mob xws li raws plab.

Kev tshuaj xyuas 1.499 txoj kev tshawb fawb nrog 12 tus neeg, L. rhamnosus Ntxiv nrog rau ib hom kab mob tshwj xeeb hu ua GG txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov tshuaj tua kab mob raws plab los ntawm 22,4% mus rau rau 12,3 pom nws poob.

Tsis tas li ntawd, kev noj cov tshuaj probiotic thaum lub sij hawm thiab tom qab siv tshuaj tua kab mob yuav pab kho cov kab mob hauv plab kom noj qab haus huv, vim tias cov tshuaj tua kab mob tua cov kab mob phem thiab cov txiaj ntsig zoo.

Relieves IBS cov tsos mob

irritable bowel syndrome (IBS) Nws cuam tshuam 9-23% ntawm cov neeg laus thoob ntiaj teb. Txawm hais tias qhov ua rau tsis paub, IBS ua rau cov tsos mob tsis xis nyob xws li tsam plab, mob plab, thiab lub plab tsis zoo.

Nws tau kwv yees tias muaj kev sib txuas ntawm IBS thiab kev hloov pauv hauv lub cev lub plab zom mov. Piv txwv li, cov neeg muaj IBS tsawg dua Lactobacillus ve Bifidobacterium cov kab mob, tab sis Clostridium, tus kab mob Streptococcus ve E. coli muaj cov kab mob phem dua.

kev tshawb fawb txog tib neeg, Lactobacillus hais tias cov khoom noj lossis cov tshuaj uas muaj cov kab mob tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm IBS, xws li mob plab.

Ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv plab hnyuv

Zoo li lwm cov kab mob probiotic, Lactobacillus rhamnosusNws yog qhov zoo heev rau kev noj qab haus huv digestive. tsim lactic acid Lactobacillus belongs rau nws tsev neeg.

Lactic acid pab tiv thaiv kom muaj sia nyob ntawm cov kab mob uas muaj teeb meem hauv lub plab zom mov.

Piv txwv li, Lactobacillus rhamnosushom kab mob phem Ntawm Candida albicans tiv thaiv colonization ntawm txoj hnyuv phab ntsa.

Nws tsis tsuas yog tiv thaiv kab mob phem los ntawm colonizing, tab sis kuj BacteroidesNws kuj pab txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo xws li Clostridia thiab bifidobacteria.

Nws kuj tseem pab txhawb kev tsim cov roj ntsha luv luv (SCFAs) xws li acetate, propionate, thiab butyrate.

SCFAs yog tsim thaum cov kab mob plab noj qab nyob zoo ferment fiber ntau hauv cov hnyuv. Lawv yog cov khoom noj khoom haus rau cov hlwb hauv cov hnyuv.

Tiv thaiv cov hniav lwj

Cov hniav lwj yog ib qho mob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov me nyuam. Lawv muaj cov kab mob phem hauv lub qhov ncauj. Cov kab mob no tsim cov kua qaub uas ua rau cov enamel los yog txheej txheej ntawm cov hniav.

Lactobacillus rhamnosus Cov kab mob probiotics xws li probiotics muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab tua cov kab mob phem no.

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, 594 tus menyuam tau noj mis nyuj tsis tu ncua lossis 5 hnub hauv ib lub lis piam. L. rhamnosus Mis muaj GG tau muab. Tom qab 7 lub hlis, cov menyuam yaus hauv pab pawg probiotic muaj cov kab noj hniav tsawg dua thiab tsawg dua cov kab mob uas tsim kev puas tsuaj ntau dua li cov menyuam yaus hauv pab pawg mis nyuj.

Hauv lwm txoj kev tshawb fawb ntawm 108 cov tub ntxhais hluas, L. rhamnosus Noj cov tshuaj lozenge uas muaj cov kab mob probiotic, suav nrog GG, tau pom tias txo qis cov kab mob loj hlob thiab gingivitis piv rau cov placebo.

Siv tau los tiv thaiv kab mob urinary ib ntsuj av

kab mob urinary tract (UTI)yog ib qho kab mob uas tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw ntawm txoj hlab zis, uas suav nrog ob lub raum, zais zis, thiab urethra. Nws muaj ntau dua rau cov poj niam thiab feem ntau tshwm sim los ntawm ob hom kab mob. Dab Tsi Staphylococcus saprophyticus ve Escherichia coli ( E. coli ).

Qee qhov kev tshawb fawb yog Lactobacillus rhamnosus Nws qhia tau hais tias cov kab mob probiotic, xws li cov kab mob probiotic, tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob urinary los ntawm kev tua cov kab mob uas tsim kev puas tsuaj thiab kho cov kab mob hauv qhov chaw mos.

Piv txwv li, kev soj ntsuam ntawm 294 qhov kev tshawb fawb nrog 5 tus poj niam tau qhia tias ntau tus Lactobacillus pom tias cov kab mob no muaj kev nyab xeeb thiab siv tau los tiv thaiv kab mob urinary.

Lwm yam txiaj ntsig

Nws tau hais tias hom kab mob no muaj ntau yam txiaj ntsig, tab sis kev tshawb fawb hauv cheeb tsam no tsis txaus.

Lactobacillus rhamnosus poob phaus

Hom kab mob probiotic no tuaj yeem txo qis qab los noj mov, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam.

Tej zaum yuav ua rau kom muaj kev nkag siab zoo ntawm insulin

Tsiaj kev tshawb fawb, ib txhia Lactobacillus rhamnosus Cov kev tshawb fawb no qhia tias hom kab mob tuaj yeem txhim kho cov tshuaj insulin thiab tswj cov ntshav qab zib.

Tej zaum yuav txo cov roj cholesterol

Kev tshawb nrhiav nas pom tias cov kab mob no txo ​​qis cov roj cholesterol hauv cov ntshav thiab muaj cov txiaj ntsig zoo sib xws ntawm cov roj cholesterol metabolism li statins, uas pab kho cov roj cholesterol siab.

Tej zaum yuav tiv thaiv kev ua xua

Qee hom kab mob ntawm cov kab mob probiotic no pab tiv thaiv lossis txo cov tsos mob ua xua los ntawm kev txhawb nqa kev loj hlob ntawm cov kab mob hauv plab thiab txo qis kev loj hlob ntawm cov kab mob phem.

Siv tau zoo hauv kev kho pob txuv

Hauv kev kawm me me ntawm 20 tus neeg laus, L. rhamnosus Noj SP1 ntxiv tau pab txo pob txuv tsim.

Dosage thiab Side Effects

Lactobacillus rhamnosus ntxivt muaj nyob hauv cov khw muag khoom noj khoom haus lossis muag hauv online.

Cov kab mob Probiotic raug ntsuas los ntawm cov kab mob nyob hauv ib lub tshuaj ntsiav, hu ua colony forming units (CFU). ib yam L. rhamnosus ntxivmuaj txog 10 billion tus kab mob nyob, lossis 10 billion CFUs, ib ntsiav tshuaj. Rau kev noj qab haus huv, 10 tshuaj ntsiav uas muaj tsawg kawg yog 1 billion tus kab mob nyob yog txaus.

Lactobacillus rhamnosus kev puas tsuaj Nws yog ib qho uas tsis yog-probiotic, feem ntau muaj kev nyab xeeb thiab zoo zam nrog ob peb yam kev mob tshwm sim. Qee zaum, tib neeg yuav pom cov tsos mob xws li plab plab lossis roj.

Txawm li cas los xij, cov neeg uas muaj lub cev tsis muaj zog, xws li cov neeg muaj HIV, AIDS, lossis mob qog noj ntshav, yuav tsum zam cov tshuaj probiotics thiab lwm yam probiotics (los yog cov khoom noj siv mis nrog ntxiv probiotics) vim tias cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kab mob.

Ib yam li ntawd, yog tias koj tab tom noj cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis muaj zog - piv txwv li, tshuaj steroid, tshuaj mob qog noj ntshav, lossis tshuaj rau kev hloov hauv nruab nrog cev - koj yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj probiotics.

Yog tias koj ua tau raws li cov txheej txheem no lossis txhawj xeeb txog cov kev mob tshwm sim, sab laj nrog kws tshaj lij.

Vim li ntawd;

Lactobacillus rhamnosusyog ib hom kab mob zoo uas pom muaj nyob hauv cov hnyuv. Nws muaj cov txiaj ntsig xws li txo cov tsos mob IBS, kho raws plab, txhawb kev noj qab haus huv ntawm plab thiab tiv thaiv cov kab noj hniav.

Cov zaub mov muaj Lactobacillus rhamnosus kefircov khoom noj siv mis xws li yogurt, cheese, thiab mis nyuj. Nws kuj tseem muaj raws li cov tshuaj probiotic ntxiv. Yog tias koj yuav tsum txhim kho digestive noj qab haus huv, L. rhamnosus koj siv tau.