Guayusa Tea yog dab tsi, Nws Ua Li Cas?

 

Guayusa (Ilex guayusa)Nws yog tsob ntoo dawb huv ib txwm nyob ntawm Amazon rainforest. Tib neeg tau siv cov nplooj ntawm tsob ntoo no rau nws cov txiaj ntsig tshuaj txij li lub sijhawm immemorial vim nws paub cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog cov tshuaj tua kab mob antioxidant thiab tiv thaiv kab mob. 

guayusa tshuaj Nws yog tsim los ntawm infusing nplooj ntawm tsob ntoo no. Technically nws tsis yog tshuaj yej raws li nws tsis tuaj ntawm nplooj ntawm "camellia sinensis" cog, tab sis noj cov dej haus no, feem ntau hu ua tshuaj yej, hnub rov qab kwv yees li 2000 xyoo nyob rau hauv ib co Amazonian kab lis kev cai.

guayusa tshuaj Nws tau txais ntau thiab nrov thoob plaws ntiaj teb. Nyeem ntawv kom paub txhua yam txog cov tshuaj yej no. 

Guayusa thiab guayusa tshuaj yej yog dab tsi? 

guayusa tshuajYerba, ib qho kev haus dej haus cawv nrov hauv South America cov tshuaj yej Nws yog tsim los ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag sib txawv. tsob ntoo guayusa ( Ilex guayusa), lub yerba mate cog ( Ilex paraguariensis yog ) raug suav hais tias yog "kwv tij txheeb ze".

Ob leeg sib koom ntau qhov sib xws, suav nrog kev ua caffeinated, ob qho tib si los ntawm rainforest holly ntoo, thiab ob qho tib si muaj lwm cov txiaj ntsig zoo.

tsob ntoo guayusa Nws tuaj yeem loj hlob 6-30 feet siab thiab muaj cov nplooj ntsuab ntsuab, oblong nplooj. Txawm hais tias nws belongs rau Amazon rainforest, nws yog feem ntau pom nyob rau hauv cheeb tsam Ecuadorian. 

Kev lig kev cai, nws cov nplooj tau sau, qhuav thiab brewed los ua tshuaj ntsuab tshuaj yej. Nws yog tam sim no kuj muag raws li ib tug hmoov thiab extract, thiab ntxiv rau cov khoom xws li lub zog haus dej haus thiab coj mus muag tshuaj yej.

guayusa tshuaj, tseem ceeb caffeine Nws muaj thiab yog ib qho chaw nplua nuj ntawm antioxidants thiab muab lwm cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo. 

 

 

Cov txiaj ntsig ntawm Guayusa Tea yog dab tsi?

 

 

Txhim kho kev xav thiab kev xav

guayusa tshuajMuaj caffeine, ib yam tshuaj stimulant. Nws muaj tib yam caffeine li kas fes. 

Tsis tas li ntawd, nws muaj theobromine, alkaloid structurally zoo li caffeine. Theobromine, kuj chocolate thiab cocoa Nws kuj muaj nyob rau hauv hmoov. Caffeine thiab theobromine ua ke ua rau muaj kev xav, kev xav thiab kev xav. 

 

 

Muab lub zog

Txawm hais tias nws muaj caffeine guayusa tshuajNws tau ntim nrog lwm cov as-ham uas yuav txo cov kev mob tshwm sim ntawm caffeine tab sis tseem muab lub zog rau koj. Ntau tus kws paub txog kev noj qab haus huv piav qhia txog qhov cuam tshuam ntawm cov khoom noj no me dua li lwm qhov chaw ntawm caffeine, xws li kas fes.

Tej zaum yuav pab tiv thaiv kev qaug zog, guayusa tshuaj yej muaj ib txwm muaj zog stimulant "methyl xanthine alkaloids," theophylline (pom nyob rau hauv ntsuab tshuaj yej), thiab theobromine.

 

 

 

 

Muaj caffeine ntau npaum li cas hauv guayusa tshuaj yej? 

Cov ntsiab lus caffeine hauv cov dej haus no yog kwv yees li 240 milligrams ib 66ml. Sib piv; Muaj li ntawm 240 milligrams ntawm caffeine hauv 42-ml ntawm cov tshuaj yej dub, thiab txog 160 milligrams hauv kas fes.

 

 

Pab txhim kho kev paub txog kev noj qab haus huv thiab kev puas siab puas ntsws

guayusa tshuajNws tuaj yeem pab txhim kho kev paub txog kev noj qab haus huv thiab kev puas siab puas ntsws, vim nws yog lub hauv paus ntawm caffeine thiab lwm yam kev txhawb nqa kev noj qab haus huv, suav nrog cov tshuaj antioxidants. Vim li no, koj tuaj yeem pom tias nws txhim kho kev mloog zoo, ua kom pom tseeb, thiab kev kawm muaj peev xwm tsis muaj kev cuam tshuam ntau tom qab piv rau haus kas fes.

 

 

nplua nuj nyob rau hauv antioxidants

Kev tshawb fawb, guayusa tshuajNws qhia tau hais tias nws muaj ntau yam antioxidants. Nws tseem xav tias muaj cov tshuaj antioxidants zoo sib xws rau cov tshuaj yej ntsuab, uas yog suav tias yog ib qho ntawm cov dej qab zib uas ua rau kom lub neej ntev tshaj plaws (qee qhov chaw hais ntxiv).

Cov tshuaj no txo ​​oxidative kev nyuaj siab los ntawm kev tawm tsam dawb radicals, uas yog unstable molecules nyob rau hauv peb lub cev. Nws tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo ntawm ntau yam kab mob ntev.

guayusa tshuajIb pawg catechins, hu ua catechins, tuaj yeem tiv thaiv kev mob, kab mob plawv, mob qog noj ntshav, thiab ntshav qab zib hom 2. polyphenol Nws kuj yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants.

Cov kev tshawb fawb tsiaj tau pom tias catechins hauv tshuaj yej txo cov roj cholesterol.

 

 

Tshem tawm cov dawb radicals

guayusa tshuajCov tshuaj antioxidants hauv nws pab tshem tawm cov dawb radicals hauv lub cev. Tag nrho cov tib neeg lub hlwb nyob ib puag ncig los ntawm ib txheej txheej uas muaj hluav taws xob sib npaug. Thaum cov hlwb no muaj kev tsis sib haum xeeb hauv cov hluav taws xob, lawv txuas mus rau lwm lub hlwb los txhim kho cellular stability.

Dawb radicals yooj yim ua ke nrog cov hlwb puas, ua rau muaj teeb meem ntau. Dawb radicals tau txuam nrog mob qog noj ntshav nrog rau cov kab zoo thiab wrinkles. Cov dawb radicals no tshwm sim los ntawm yam xws li cawv, haus luam yeeb thiab noj zaub mov tsis zoo.

Dawb radicals ua rau oxidative kev nyuaj siab, uas yog lub hauv paus ntawm tib neeg lub cev daim ntawv ntawm xeb. Thaum peb muaj hnub nyoog, oxidative kev nyuaj siab nce thiab ntau lub tshuab ua haujlwm tsawg dua thiab kev pheej hmoo ntawm tus kab mob nce.

guayusa tshuajCov tshuaj antioxidants hauv nws sim tshem tawm cov dawb radicals ntawm tib neeg lub cev. Nws txhim kho digestive noj qab haus huv thiab txhawb lub raum thiab cov hnyuv kom puas cov hlwb puas.

 

 

Pab txhim kho kev zom zaub mov

guayusa tshuajPab txhawb cov txheej txheem digestive. Guayusa nplooj thiab tshuaj yej ua los ntawm cov nplooj no, digestive noj qab haus huv cov txiaj ntsig Nws muaj anti-inflammatory zog uas yog lub luag hauj lwm rau Nws txo qhov mob hauv plab uas tuaj yeem ua rau mob plab thiab tsam plab.

Cov kab mob hauv cov hnyuv kuj tuaj yeem ua rau raws plab thiab kev nqus tsis zoo ntawm cov as-ham. guayusa tshuajpab txo qhov mob no txhawm rau txhim kho kev zom zaub mov.

 

 

Pab txhim kho lub plawv

guayusa tshuajNws pab tiv thaiv lub plawv vim yog theanine nws muaj. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv Tropical Journal of Pharmaceutical Research qhia theanine cov txiaj ntsig zoo ntawm lub plawv ua haujlwm.

Theanine tau pom tias txo cov ntshav siab los ntawm kev txo qis hauv cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha. Nws kuj tseem muab cov teebmeem tiv thaiv ntshav qab zib los ntawm kev tswj cov ntshav qab zib.

 

 

Balances ntshav qab zib

Cov ntshav qab zib siab tuaj yeem tshwm sim yog tias lub cev tsis tuaj yeem thauj cov piam thaj los ntawm cov ntshav mus rau cov hlwb. Yog tias tsis kho, tus mob no tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib hom 2. 

guayusa tshuajTej zaum yuav pab txo cov ntshav qab zib. Hauv kev kawm 28-hnub hauv cov nas uas tsis muaj ntshav qab zib, guayusa cov tshuaj ntxivNws tau raug tshaj tawm tias cov tshuaj txo cov ntshav qab zib kom tsawg, txo qis qab los noj mov thiab txo lub cev hnyav.

 

 

Guayusa tshuaj yej pab poob phaus

guayusa tshuajPab kom poob phaus vim nws cov ntsiab lus caffeine siab. 

Caffeine yog ib qho stimulant ntuj uas pab ua kom cov metabolism hauv, yog li ua kom cov calorie ntau ntau hauv lub cev hlawv. Cov kev tshawb fawb tseem qhia tau tias nws txo qis qab los noj mov. Tag nrho cov no tsim lub hauv paus ntawm kev noj qab haus huv yuag poob.

 

 

Kev phiv los ntawm kev haus ntau dhau ntawm guayusa tshuaj yej 

Feem ntau, guayusa tshuaj nws muaj kev nyab xeeb. Nws tsis ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo thaum noj hauv nruab nrab. 

Thaum noj ntau dhau lawm, caffeine hauv nws cov ntsiab lus tuaj yeem ua rau cov tsos mob xws li tsis muaj zog, ntxhov siab vim thiab insomnia.

Txawm li cas los xij, zoo li ntau cov tshuaj yej, hlau nqusNws muaj tannins, cov ntsiab lus uas tuaj yeem cuam tshuam nrog ntshav siab thiab ua rau xeev siab. Qhov qis ntawm tannins hauv tshuaj yej tsis muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv, tab sis hlau tsis muaj peev xwm Cov neeg uas muaj nws yuav tsum haus nws nrog ceev faj.

 

 

Yuav ua li cas ua guayusa tshuaj yej? 

guayusa tshuaj Nws yog incredibly yooj yim ua. Nws tuaj yeem haus dej kub lossis txias. Txawm li cas los xij, vim nws cov ntsiab lus caffeine, nws yuav tsum tsis txhob haus nws ua ntej mus pw kom tsis txhob muaj teeb meem pw tsaug zog.

Txhawm rau brew guayusa tshuaj yej ib tug teaspoon rau tus nqi ntawm txog 2 grams ncuav 250 ml ntawm boiling dej. Infuse rau 5-7 feeb thiab tom qab ntawd lim.

Nco ntsoov tias cov hmoov thiab cov extracts kuj muaj. Cov no tuaj yeem noj tau los ntawm kev ntxiv rau cov khoom noj xws li smoothies, oatmeal thiab yogurt. 

 

Vim li ntawd;

Guayusa ( Ilex guayusa ) yog dej haus / tshuaj ntsuab infusion ua los ntawm nplooj ntawm tsob ntoo dawb huv ib txwm nyob rau Amazon Rainforest hauv Ecuador.

Nws cov txiaj ntsig tshuaj (tsis yog tshuaj yej tab sis feem ntau hu ua tshuaj yej) suav nrog kev ua kom pom tseeb thiab muaj zog, muaj caffeine, thiab muab cov khoom noj hauv lub cev xws li antioxidants, vitamins, thiab cov amino acids.