Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam puas ua rau koj hnyav?

Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam puas ua rau koj hnyav?, los yog Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam puas ua rau koj poob phaus? Cov no yog cov lus nug ntau heev.

Raws li koj paub, muaj cov poj niam uas ntseeg tias kev yug me nyuam tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce, txawm tias tsis muaj pov thawj tseem ceeb los ua pov thawj qhov no. Qhov tseeb, kev tshawb fawb qhia tau hais tias tsis muaj kev sib txuas ntawm kev tswj kev yug me nyuam thiab kev poob phaus.

"Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam puas ua rau koj hnyav dua?", "Puas yog cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam tiv thaiv kev poob?", "Puas yog cov tshuaj tiv thaiv kev yug me nyuam ua rau lub plab rog?" Yog tias koj yog ib tus ntawm cov uas xav paub txog cov lus teb rau cov lus nug no, koj yuav pom cov lus teb kom ntxaws hauv kab lus.

Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam thiab kev tshawb fawb poob phaus

Qee hom tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam muaj cov qauv sib txawv dua li lwm tus. Raws li koj paub, feem ntau cov tshuaj muaj cov tshuaj estrogen thiab progestin.

Cov npe tshwj xeeb no siv cov tshuaj progestin sib txawv (lub npe hu ua drospirenone) dua li hom feem ntau siv. Nws tau thov tias cov tshuaj no muaj peev xwm ua haujlwm nrog lub cev chemistry los ntawm kev cuam tshuam cov dej ntau dhau thiab sodium.

Zoo nws txhais li cas? Nws ua raws li diuretic, txhais tau tias nws tuaj yeem tiv thaiv tsam plab.

o, Nws yog ib qho kev phiv tshwm sim los ntawm ntau tus poj niam noj tshuaj tiv thaiv kab mob. Yog li ntawd, qhov tseeb yog qhov hnyav xwb uas koj tuaj yeem xav kom poob yog qhov hnyav los ntawm kev tuav dej. 

Thaum siv cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam, qhov hnyav tshaj plaws uas koj tuaj yeem nce yog ib lossis ob kilos.

Cov kws tshaj lij hais tias qhov hnyav poob thaum noj tshuaj tiv thaiv kab mob yuav zoo ib yam. Lawv xav tias nws tsis zoo li poob 20 kilos nrog kev pab ntawm ib ntsiav tshuaj.

Kev tshawb fawb ntawm 300 tus poj niam ntawm ib hom tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam tau pom tias lawv poob ob phaus tom qab noj tshuaj rau 6 lub hlis.

Hmoov tsis zoo, cov teebmeem tsis tau kav ntev npaum li qhov hnyav no tau pom tias tau rov qab los tom qab txog ib xyoos.

Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam puas ua rau koj poob phaus?

Kev yug me nyuam tsis ua rau poob phaus. Qhov tseeb yog tias cov tshuaj tsuas txo lossis khaws cov dej hauv koj lub cev xwb. Tsis muaj dab tsi tab sis qhov hnyav ntawm cov dej uas koj nqa los yog muab tawm.

Tus nqi ntawm cov rog hauv koj lub cev tseem zoo li qub. Hauv lwm lo lus, cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam tsis muaj peev xwm ua rau hnyav nce lossis poob.

Nws yog ib qho tsim nyog los sim ua kom noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig ntau txoj hauv kev kom tshem tawm qhov hnyav uas tsis xav tau.

Cov kev mob tshwm sim ntawm kev yug me nyuam nyob ntawm seb lub cev teb li cas rau kev hloov hormonal. Raws li tau sau tseg, qhov hnyav nce los ntawm kev tswj kev yug me nyuam tsuas yog tshwm sim hauv qee tus poj niam.

Feem ntau, cov neeg uas tau ntsib cov kev mob tshwm sim no yog cov neeg uas muaj qhov hnyav nce sai. Nws ntseeg tau tias tus naj npawb ntawm cov poj niam nce qhov hnyav yog sib npaug rau tus lej uas poob phaus thaum noj tshuaj tiv thaiv kab mob.

Ib yam li kev ntseeg tias kev yug me nyuam tuaj yeem ua rau qhov hnyav dhau, nws kuj yog lus dab neeg hais tias nws tuaj yeem ua rau poob phaus.

Yuav Poob Li Cas Thaum Noj Cov Tshuaj Yug Me Nyuam?

Ntau lab tus poj niam thoob ntiaj teb yws yws txog qhov hnyav nce vim kev tswj kev yug menyuam, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam.

Tsis muaj kev tshawb fawb tau pom muaj pov thawj los txhawb qhov no. Raws li cov kws tshaj lij, cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam tsis ua lub luag haujlwm hauv qhov hnyav nce lossis poob. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem tsim qhov illusion ntawm qhov hnyav nce vim nws cov kev mob tshwm sim.

Qhov koj tuaj yeem ua tau yog ua raws li kev tawm dag zog thiab kev noj zaub mov kom txo tau cov kev mob tshwm sim no thiab tiv thaiv qhov hnyav nce. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws kom poob phaus thaum noj tshuaj tiv thaiv kab mob.

Thaum siv tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam;

- Thawj qhov koj yuav tsum tau ua yog xaiv cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam uas muaj cov tshuaj estrogen qis tshaj plaws. Qee zaum, cov tshuaj hormone no tuaj yeem ua rau muaj cov roj ntsha loj, ua rau koj xav tias koj tau nce ob peb phaus. Nco ntsoov tias cov roj ntsha tshiab tsis tau ntxiv rau koj lub cev.

- Raws li cov kws tshaj lij, hloov koj cov tshuaj tam sim no rau ib qho uas muaj cov tshuaj estrogen qis tuaj yeem tiv thaiv qhov tshwm sim no. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo ib ntsiav tshuaj uas muaj cov tshuaj estrogen nyob rau theem uas tsim nyog rau koj cov kev xav tau tshwj xeeb.

- Txawm hais tias cov tshuaj tiv thaiv kev yug me nyuam ua rau muaj dej tuav, nws yuav tsum tau haus dej kom ntau thiab lwm yam dej haus. Qhov no yuav pab tshem tawm cov dej ntau dhau thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj dej ntxiv hauv lub cev. Thaum koj tsim thiab tswj cov kua dej kom raug hauv koj lub cev, cov dej ntau dhau yuav ploj mus.

- Ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev tiv thaiv kev yug menyuam yog kev noj qab haus huv ntxiv. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas cov calorie kom tsawg. Vim tias qhov nce hauv qab los noj mov, koj tuaj yeem noj ntau calorie ntau ntau yam tsis paub txog nws. Taug qab cov calories uas koj haus thiab sib piv nrog cov nyiaj koj hlawv. Tsim kom muaj qhov sib npaug los ntawm kev hloov kho hauv koj qhov kev noj calorie txhua hnub lossis kev ua si lub cev uas yuav pab koj poob phaus tsis tu ncua.

- Nco ntsoov noj koj cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam tib lub sijhawm txhua hnub. Qhov no yuav pab kom nce hormonal tshuav. Raws li kev hloov pauv hauv koj cov tshuaj hormones, koj lub siab kuj yuav hloov. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv qab los noj mov thiab qaug zog. Kev xav noj lossis tsis muaj zog rau kev tawm dag zog kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev hloov hormonal.

- Nrog lossis tsis muaj tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj kev noj zaub mov kom zoo thiab ua haujlwm tsis tu ncua kom poob phaus hauv txoj kev noj qab haus huv. Tshem tawm cov khoom noj uas ua tiav los ntawm koj cov zaub mov noj txhua hnub yuav pab kom poob phaus thiab tseem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Yog tias koj qhov qab los noj mov ntau ntxiv vim yog cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam uas koj noj, cov zaub mov koj xav tau kom txaus siab koj kuj yuav nce ntxiv. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tsom rau cov khoom noj tshiab, noj qab haus huv thiab ua kom koj lub cev ua si. Kev tawm dag zog tsis tu ncua yuav pab koj hlawv calories thiab txhawb koj lub zog poob.

Raws li koj tuaj yeem pom, kev poob phaus thaum siv cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam tsis yog qhov nyuaj. Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam tsis ua rau poob phaus, tab sis los ntawm kev siv zog kom poob lossis tswj qhov hnyav, koj tuaj yeem hnov ​​​​zoo txawm tias tsam plab thiab dej hnyav.

Lwm yam kev mob tshwm sim ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam

Tsis ntev tom qab pib tswj kev yug me nyuam, koj tuaj yeem ntsib lwm yam kev mob tshwm sim ntxiv rau kev tuav dej. Thaum koj pib noj cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau xav txog qhov txaus ntshai thiab cov txiaj ntsig.

Tej yam tshwm sim ntawm kev tswj kev yug me nyuam muaj xws li:

Xeev siab

Yog tias koj qhov koob tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam yog siab dhau lossis koj tsis noj nrog zaub mov, koj tuaj yeem hnov ​​​​mob sai sai tom qab noj tshuaj. 

Koj tuaj yeem sim noj cov tshuaj sai tom qab noj mov lossis txo cov tshuaj noj. Koj tuaj yeem xav txog kev noj tshuaj ua ntej pw kom txo qis xeev siab.

tawv nqaij hloov

Feem ntau, kev tswj kev yug me nyuam tuaj yeem txo pob txuv tau zoo. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav muaj pob txuv ntau ntxiv thaum lawv pib siv tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam. Qhov no tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones.

Mob taub hau

nce estrogen bmob taub hauNws tuaj yeem ua rau. Yog tias koj muaj migraines, ntxiv cov tshuaj estrogen rau koj lub cev tuaj yeem ua rau mob migraine ntau zaus.

Koj kuj tuaj yeem ntsib kev mob lub mis, lub siab hloov pauv, thiab tawm qhov chaw mos raws li kev phiv ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam.

Cov kev mob tshwm sim no feem ntau txo qis thaum tib neeg tau siv los noj tshuaj tiv thaiv kab mob. Txawm li cas los xij, yog tias cov kev mob tshwm sim dhau los ua nyuaj rau kev tswj hwm, nws yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob.

Kev Tiv Thaiv Kev yug menyuam

Niaj hnub no, muaj ntau txoj kev xaiv cov poj niam muaj thaum nws los txog rau kev yug menyuam. Raws li koj paub, feem ntau siv yog cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj.

Diaphragms, lub kaus mom lub ncauj tsev menyuam, daim txhuam cev yug me nyuam, cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam (contraceptive patch), lub nplhaib ntawm qhov chaw mos, kev txhaj tshuaj tiv thaiv menyuam yaus, cov khoom siv hauv tsev menyuam lossis cov khoom siv hauv tsev menyuam (coil), thiab cov tshuaj tiv thaiv thaum muaj xwm txheej ceev, uas yog cov tshuaj uas yuav tsum tau noj tsis pub dhau 72 teev los tiv thaiv. Muaj lwm yam xws li tshuaj noj hnub). Kuj tseem muaj kev phais thiab tsis phais kev phais uas tiv thaiv kev xeeb tub mus tas li.

Txawm koj siv qhov twg los xij, koj yuav pom tias nws tsis tuaj yeem pab koj poob phaus txhua txoj kev. Raws li tau hais ua ntej, qhov hnyav nce lossis poob tsis muaj dab tsi ntau tshaj li qhov tshwm sim ntawm kev tiv thaiv kev yug menyuam uas tsuas yog kav ob peb lub hlis xwb. Txawm hais tias koj poob phaus, koj tsis zoo li poob ntau dua li ib phaus lossis ob.

Dab tsi yog Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Kom Poob Poob?

Tsis txhob sim siv cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam ua ib qho cuab yeej rau kev poob phaus. Pom tseeb, txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom poob phaus tau zoo yog noj zaub mov kom zoo uas muaj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab lwm yam khoom noj. ib ce tsis tu ncua yog ua.

Cov kws tshaj lij pom zoo kom ua cardio workout txhua hnub los pab koj poob phaus, tshwj xeeb tshaj yog tias txoj kev tswj kev yug me nyuam koj siv ua rau dej tuav. kom poob dej thiab yuav pab koj hlawv calories.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov phiaj xwm poob phaus. Koj yuav tsum xyuas kom meej tias txoj kev npaj koj ua raws haum rau koj lub cev thiab tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv.

Yog tias koj tab tom noj cov tshuaj noj nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias txhua yam kev hloov pauv uas koj ua rau koj cov zaub mov lossis kev ua neej tsis cuam tshuam rau txhua yam uas koj muaj.

Yog lawm, Kev tswj kev yug me nyuam tuaj yeem ua rau poob phaus? Cov lus teb yog qhov loj NO!

Kev tswj kev yug menyuam yog ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev xeeb tub thiab tsuas yog yuav tsum tau coj los siv rau lub hom phiaj no raws li koj tus kws kho mob saib xyuas. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab kawm txog txhua yam kev xaiv sib txawv thiab nrhiav qhov zoo tshaj plaws haum rau koj lub cev thiab kev xav tau.