ट्रिबुलस टेररिस्ट क्या है? लाभ और हानि

हजारों वर्षों से प्राकृतिक चिकित्सा में एक नींव आदिवासी क्षेत्रवासीलंबे समय से यौन रोग से लेकर गुर्दे की पथरी तक सभी का इलाज किया जाता है। 

ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस क्या करता है?

Tribulus terrestris यह एक छोटा-छिला हुआ पौधा है। यह यूरोप, एशिया, अफ्रीका और मध्य पूर्व के कुछ हिस्सों सहित कई स्थानों पर बढ़ता है।

पौधे की जड़ और फल दोनों का पारंपरिक चीनी चिकित्सा और भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा में औषधीय रूप से उपयोग किया गया है।

परंपरागत रूप से, लोगों ने विभिन्न प्रकार के संभावित प्रभावों के लिए इस जड़ी बूटी का उपयोग किया है, जिसमें कामेच्छा में वृद्धि, अपने मूत्र पथ को स्वस्थ रखने और सूजन को कम करना शामिल है।

आजकल, आदिवासी क्षेत्रवासी इसका उपयोग एक पूरक के रूप में किया जाता है जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने का दावा करता है।

ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के लाभ क्या हैं?

कामेच्छा में सुधार करता है

Tribulus terrestrisसेक्स ड्राइव और यौन संतुष्टि को बढ़ाने की अपनी प्राकृतिक क्षमता के लिए जाना जाता है। एक खोज, आदिवासी क्षेत्रवासी यह दिखाया कि चार सप्ताह के बाद महिलाओं में यौन क्रिया के विभिन्न उपायों में सुधार हुआ और इच्छा, उत्तेजना, संतुष्टि और दर्द में सुधार हुआ।

इसके अलावा, बुल्गारिया 2016 में बनाया गया आदिवासी क्षेत्रवासी उनकी समीक्षा के अनुसार, हालांकि सटीक तंत्र अस्पष्ट हैं, यह भी यौन इच्छा के साथ समस्याओं का इलाज करने और स्तंभन दोष को रोकने के लिए दिखाया गया है।

यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है

ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिसिन यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में काम करने के लिए दिखाया गया है, मूत्र उत्पादन बढ़ाने और शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।

नृवंशविज्ञान के जर्नल में इन विट्रो अध्ययन में प्रकाशित आदिवासी क्षेत्रवासी उन्होंने कहा कि डायरिया के इलाज से डायरिया का समर्थन किया जा सकता है, यह दर्शाता है कि यह गुर्दे की पथरी के उपचार में एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार हो सकता है।

Tribulus terrestris जैसा प्राकृतिक मूत्रवर्धक स्वास्थ्य पर अन्य लाभकारी प्रभाव पड़ सकते हैं और प्रफुल्लितबावजूद यह रक्तचाप को कम करने, और अपशिष्ट पदार्थों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को छानने की शरीर की क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

दर्द और सूजन से राहत दिलाता है

इन विट्रो और पशु अध्ययन दोनों, आदिवासी क्षेत्रवासी उन्होंने पाया कि अर्क दर्द और सूजन से राहत देने में एक शक्तिशाली प्रभाव डाल सकता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन से पता चला है कि चूहों में दर्द के स्तर को कम करने के लिए उच्च खुराक का प्रशासन प्रभावी था।

अन्य शोध से पता चलता है कि यह विभिन्न सूजन मार्करों के स्तर को कम कर सकता है और पशु मॉडल में सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है।

ब्लड शुगर कम करता है

कुछ शोध, आदिवासी क्षेत्रवासी प्राप्त करना, रक्त शर्करा का स्तरयह दर्शाता है कि यह व्यवसाय के प्रबंधन में काफी लाभ प्रदान कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि प्रत्येक दिन 1000 मिलीग्राम का पूरक लेने से टाइप 2 मधुमेह वाली महिलाओं में रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम किया जा सकता है, केवल तीन महीनों के बाद एक प्लेसबो की तुलना में।

इसी तरह, शंघाई में आयोजित एक पशु अध्ययन, ट्रिबुलस टेरिस्ट्रिस्ट दिखाया गया है कि एक विशिष्ट यौगिक में मधुमेह के साथ चूहों में रक्त शर्करा के स्तर में 40 प्रतिशत तक की कमी पाई गई।

दिल की सेहत में सुधार

दिल की बीमारी दुनिया भर में मौत का प्रमुख कारण है और लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली गंभीर समस्या मानी जाती है।

Tribulus terrestrisयह न केवल सूजन को कम करता है, जिसे हृदय स्वास्थ्य में एक अभिन्न भूमिका निभाने के लिए माना जाता है, बल्कि यह हृदय रोग के कई जोखिम कारकों को कम करने के लिए भी दिखाया गया है।

उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में हर दिन 1000 मिलीग्राम पाया गया। आदिवासी क्षेत्रवासी दिखाया कि इसे लेने से कुल और खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है।

इस्तांबुल में एक पशु अध्ययन के समान निष्कर्ष थे और उन्होंने बताया कि यह रक्त वाहिकाओं को नुकसान से बचा सकता है, जबकि कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी कम करता है।

यह कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है

जबकि शोध अभी भी सीमित है, कुछ अध्ययन ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिसिन यह बताता है कि यह एक प्राकृतिक कैंसर उपचार के रूप में फायदेमंद हो सकता है।

चुंगनाम राष्ट्रीय विश्वविद्यालय के इन विट्रो अध्ययन में पता चला कि यह कोशिका मृत्यु को ट्रिगर कर सकता है और मानव यकृत कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोक सकता है।

अन्य इन विट्रो अध्ययनों में पाया गया है कि यह स्तन और प्रोस्टेट कैंसर दोनों से भी बचा सकता है।

हालांकि, मनुष्यों में अधिक अध्ययनों को यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि पूरक सामान्य आबादी के लिए कैंसर के विकास को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। 

मनुष्यों में टेस्टोस्टेरोन को प्रभावित नहीं करता है

Tribulus terrestris जब आप पूरक आहार के लिए इंटरनेट पर खोज करते हैं, तो आप देखेंगे कि जड़ी-बूटियों से बने कई उत्पाद टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

एक समीक्षा अध्ययन ने 14-60 आयु वर्ग के पुरुषों और महिलाओं में इस जड़ी बूटी के प्रभावों पर 12 बड़े अध्ययनों के परिणामों का विश्लेषण किया। परीक्षण 2-90 दिनों तक चला, और प्रतिभागियों में स्वस्थ लोग और यौन समस्याएं वाले लोग शामिल थे।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि इस पूरक से टेस्टोस्टेरोन नहीं बढ़ता है। अन्य शोधकर्ता ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिसिन यह पाया गया कि यह कुछ जानवरों के अध्ययन में टेस्टोस्टेरोन बढ़ा सकता है, लेकिन यह परिणाम आम तौर पर मनुष्यों में नहीं देखा जाता है। 

शरीर की संरचना या व्यायाम प्रदर्शन में सुधार नहीं करता है

सक्रिय लोग अक्सर मांसपेशियों के निर्माण या वसा को कम करके शरीर की संरचना को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं। आदिवासी क्षेत्रवासी परिशिष्ट हो जाता है।

जबकि अनुसंधान ने इन दावों को असत्य दिखाया है, यह माना जाता है कि भाग में यह टेस्टोस्टेरोन के रूप में पौधे की प्रतिष्ठा के कारण हो सकता है।

वास्तव में, शोध इस बात पर बहुत सीमित है कि जड़ी बूटी शरीर की संरचना में सुधार करती है या सक्रिय व्यक्तियों और एथलीटों में प्रदर्शन में सुधार करती है। 

एक खोज, आदिवासी क्षेत्रवासी जांच की गई कि उनके पूरक एथलीटों के प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करते हैं।

पांच सप्ताह के भार प्रशिक्षण के दौरान एथलीटों ने पूरक आहार लिया। हालांकि, अध्ययन के अंत तक, ताकत या शरीर की संरचना में सुधार के पूरक और प्लेसबो समूहों के बीच कोई मतभेद नहीं थे।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि एक व्यायाम कार्यक्रम के साथ संयोजन में इस पूरक का उपयोग करने से शरीर की संरचना, ताकत या मांसपेशियों में धीरज में सुधार नहीं हुआ, जो आठ सप्ताह के बाद एक प्लेसबो से अधिक था।

दुर्भाग्य से, ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिसिन महिलाओं के व्यायाम पर पड़ने वाले प्रभाव पर कोई शोध नहीं हुआ है।

ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस का उपयोग कैसे करें? 

शोधकर्ताओं ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिसिन उन्होंने अपने प्रभावों का मूल्यांकन करने के लिए कई प्रकार की खुराक का इस्तेमाल किया।

जबकि इसकी संभावित ब्लड शुगर कम करने वाले प्रभाव की जांच प्रति दिन 1000mg की गई थी, लेकिन कामेच्छा में सुधार के अध्ययन में इस्तेमाल की जाने वाली खुराक प्रति दिन लगभग 250-1.500mg थी। 

अन्य अध्ययन शरीर के वजन के आधार पर खुराक का सुझाव देते हैं। उदाहरण के लिए, कई अध्ययनों ने प्रति किलोग्राम शरीर के वजन के 10-20 मिलीग्राम की खुराक का उपयोग किया है।

इसलिए, यदि आपका वजन लगभग 70 किलोग्राम है, तो आप इसे प्रति दिन 700-1.400 मिलीग्राम की खुराक में ले सकते हैं। हालांकि, इस मामले पर कोई स्पष्ट दिशानिर्देश नहीं हैं।

इसके प्रभाव को अधिकतम करने के लिए आदिवासी क्षेत्रवासी पूरक पर बॉक्स पर बताई गई खुराक निर्देशों का पालन करना आवश्यक है। इसके अलावा, कम खुराक के साथ शुरू करें और अपनी सहनशीलता का आकलन करके आगे बढ़ें।

Tribulus terrestrisव्यक्तिगत प्राथमिकता के आधार पर कैप्सूल, पाउडर, या तरल निकालने के रूप में उपलब्ध है, और अधिकांश स्वास्थ्य दुकानों में पाया जा सकता है।

सैपोनिन्स ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस में पाया जाता है

कई सप्लीमेंट सैपोनिन के प्रतिशत के साथ खुराक को सूचीबद्ध करते हैं। सैपोनिन्स, ट्रिबुलस टेरिस्ट्रिस्ट विशिष्ट रासायनिक यौगिक पाए जाते हैं, और प्रतिशत सैपोनिंस इन यौगिकों के पूरक की मात्रा का संकेत देते हैं।

Tribulus terrestris सप्लीमेंट्स में 45-60% सैपोनिन्स होना आम है। महत्वपूर्ण रूप से, सैपोनिन्स का एक उच्च प्रतिशत का मतलब है कि कम खुराक का उपयोग किया जाता है क्योंकि पूरक अधिक केंद्रित है।

ट्रिबुलस टेरिस्ट्रिस साइड इफेक्ट्स

विभिन्न खुराक का उपयोग करने वाले कुछ अध्ययनों ने न्यूनतम दुष्प्रभाव को नोट किया है। दुर्लभ साइड इफेक्ट्स में पेट में ऐंठन या भाटा शामिल हैं।

हालांकि, चूहों में एक अध्ययन ने संभावित गुर्दे की क्षति के बारे में चिंता जताई। इसके अलावा गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए इसे लेने वाले एक व्यक्ति में आदिवासी क्षेत्रवासी इससे संबंधित विषाक्तता का मामला सामने आया है। 

कुल मिलाकर, अधिकांश जानकारी यह नहीं बताती है कि इस पूरक के हानिकारक दुष्प्रभाव हैं। हालांकि, यह सभी संभावित जोखिमों और लाभों पर विचार करने के लायक है।

Tribulus Terrestris यदि आप इसका उपयोग करना चाहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें।

इसके अतिरिक्त, यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, जैसा कि कुछ पशु मॉडल ने पाया है कि यह उचित भ्रूण के विकास में हस्तक्षेप कर सकता है। आदिवासी क्षेत्रवासी सिफारिश नहीं की गई।

परिणामस्वरूप;

Tribulus terrestrisएक छोटी सी छाल वाली जड़ी बूटी है जिसका उपयोग कई वर्षों से पारंपरिक चीनी और भारतीय चिकित्सा में किया जाता है। जबकि संभावित स्वास्थ्य लाभों की एक लंबी सूची है, उनमें से ज्यादातर का अध्ययन केवल जानवरों में किया गया है।

मनुष्यों में कुछ सबूत हैं कि यह रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकता है और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकता है।

Tribulus terrestrisहालांकि यह टेस्टोस्टेरोन नहीं बढ़ाता है, यह पुरुषों और महिलाओं में कामेच्छा में सुधार कर सकता है। एहालांकि, शरीर की संरचना या व्यायाम प्रदर्शन पर इसका कोई प्रभाव नहीं है।

जबकि अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि यह पूरक सुरक्षित है और केवल मामूली दुष्प्रभावों का कारण बनता है, विषाक्तता पर भी पृथक रिपोर्टें हैं।

सभी पूरक के रूप में आदिवासी क्षेत्रवासी आपको इसे लेने से पहले संभावित लाभों और जोखिमों पर विचार करना चाहिए, और आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।