Tarragon aiʻole "ʻO Artemisia dracunculus L.He lau nahele ia mai ka ʻohana sunflower. Hoʻohana nui ia no ka ʻono, ka ʻala a me ka lāʻau lapaʻau.
He mea ʻono ia a hoʻohana ʻia i nā kīʻaha e like me ka iʻa, ka pipi, ka moa, ka asparagus, nā hua manu a me nā sopa.
ʻaneʻi "He aha ka maikaʻi o ka tarragon", "he aha nā pōmaikaʻi o ka tarragon", "he aha nā kīʻaha i hoʻohana ʻia ai ka tarragon", "he mea ʻino ka tarragon" pane i kāu mau nīnau…
He aha ka Tarragon?
Tarragon He moʻolelo lōʻihi kona hoʻohana ʻana ma ke ʻano he mea ʻala a ma ke ʻano he lāʻau kūlohelohe no kekahi mau maʻi. asteraceae He lāʻau ʻala ia o ka ʻohana, a ua manaʻo ʻia ʻo ia ka mea kanu no Siberia.
ʻO kāna mau ʻano maʻamau ʻelua he tarragon Lūkini a me Farani. tarragon palaniUa ulu ia ma ʻEulopa a me ʻAmelika ʻĀkau. hoʻohana nui ʻia no ka lāʻau lapaʻau tarragon Paniolo loaʻa pū kekahi.
He uliuli kona mau lau a aniseHe ʻono like loa kona. Aia i loko o kēia lau nahele he 0,3 pakeneka i ka 1,0 ka nui o ka aila nui, ʻo ia ka mea nui o ka methyl chavicol.
TarragonUa hoʻohana ʻia a hoʻohana mau ʻia i meaʻai a me nā lāʻau lapaʻau i nā moʻomeheu he nui, ma ka hikina a me ke komohana. Hoʻohana ʻia kona mau lau hou i ka salakeke a hoʻokomo i ka vīneka.
inoa Latina ʻO Artemisia dracunculus, ʻo ia hoʻi, "deragona liʻiliʻi". ʻO ka mea nui kēia ma muli o ke ʻano o ke kumu spiny o ka mea kanu.
ʻO ka ʻaila koʻikoʻi mai kēia mea kanu he ʻano kemika me ka anise, ʻo ia ke kumu e ʻono loa ai lākou.
Ua hoʻohana ʻia ka lau nahele no nā hanauna e mālama i nā ʻano maʻi like ʻole e nā poʻe like ʻole e like me ka poʻe India maoli a hiki i nā kauka kahiko.
Ua ʻōlelo ʻia ʻo Hippocrates kahiko i hoʻohana i kekahi o nā mea kanu maʻalahi loa no nā maʻi. Ua hoʻokomo nā koa Roma i nā lālā o ka mea kanu i ko lākou kāmaʻa ma mua o ka hele ʻana i ke kaua no ka mea ua manaʻo lākou e pau ka luhi.
Ka Waiwai Nutrition Tarragon
nā calorie i ka tarragon a he haʻahaʻa ka nui o ka waiʻaleʻa a loaʻa nā meaʻai e pono ai ke olakino kanaka.
Hoʻokahi punetune (2 grams) tarragon maloʻo Loaʻa iā ia kēia mau meaʻai:
Kalori: 5
Kāpena: 1 grams
Manganese: 7% o ka Reference Daily Intake (RDI)
Hao: 3% o ka RDI
Potasuma: 2% o ka RDI
ManganeseHe meaʻai koʻikoʻi e pāʻani ana i ke olakino o ka lolo, ka ulu ʻana, ka metabolism a me ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha oxidative i ke kino.
ʻO ka hao ke kī i ka hana o ke kelepona a me ka hana koko. Hiki i ka nele o ka hao ke alakaʻi i ka anemia, ka hopena o ka luhi a me ka nāwaliwali.
He mea koʻikoʻi ka potassium no ka naʻau, ka ʻiʻo a me ka hana aʻalolo. Ua ʻike nā haʻawina e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko.
TarragonʻOiai ʻaʻole mahalo ʻia ka nui o kēia mau meaʻai i loko o ka mea kanu, pono ka mea kanu no ke olakino ākea.
He aha nā pōmaikaʻi o Tarragon?
Kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kō koko ma ka hoʻonui ʻana i ka ʻike insulin
ʻO ka insulin kahi hormone e kōkua i ka lawe ʻana i ka glucose i loko o nā pūnaewele i hiki ke hoʻohana ʻia no ka ikehu.
ʻO nā mea e like me ka meaʻai a me ka mumū hiki ke hoʻoulu i ka insulin resistance, e alakaʻi ana i nā pae glucose kiʻekiʻe.
TarragonUa ʻike ʻia ka palaoa e hoʻomaikaʻi i ka ʻike insulin a me ke ʻano o ka hoʻohana ʻana o ke kino i ka glucose.
He haʻawina ʻehiku lā i nā holoholona me ka maʻi diabetes ʻāpana tarragonUa ʻike ʻia ua hoʻemi ka lāʻau lapaʻau i ka nui o ka glucose koko e 20% i hoʻohālikelike ʻia me kahi placebo.
Eia hou, he 90-lā, randomized study in 24 poʻe me impaired glucose tolerance kaʻa kauōua nānā i ka hopena o ka palaoa i ka naʻau o ka insulin, ka huna ʻana o ka insulin, a me ka mana glycemic.
1000 mg ma mua o ka ʻaina kakahiaka a me ka ʻaina ahiahi kaʻa kauō Ua ʻike ka poʻe i lawe iā ia i ka hoʻohaʻahaʻa nui ʻana i ka huna ʻana o ka insulin, kahi i kōkua i ka mālama ʻana i ko lākou koko kōpaʻa paʻa i ka lā.
Hoʻonui i ka maikaʻi o ka hiamoe
ʻO ka hiamoehiki ke loaʻa nā hopena olakino maikaʻi ʻole a hoʻonui i ka pilikia o nā maʻi e like me ka maʻi diabetes type 2 a me ka maʻi puʻuwai.
Hiki i nā hoʻololi i nā papa hana, nā pae koʻikoʻi kiʻekiʻe a i ʻole nā ʻano hana paʻa i ka maikaʻi o ka hiamoe.
Hoʻohana ʻia nā lāʻau hiamoe ma ke ʻano he kōkua hiamoe akā hiki ke alakaʻi i nā pilikia e like me ke kaumaha.
TarragonHoʻohana ʻia ka hui mea kanu Artemisia, ʻo ia hoʻi ka wheatgrass, i mea lapaʻau no nā ʻano olakino like ʻole, me ka hiamoe maikaʻi ʻole.
Ma kahi haʻawina i nā ʻiole, artemisia Ua hōʻike ʻia e hāʻawi nā mea kanu i kahi hopena sedative a kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka hiamoe.
Hoʻonui i ka ʻai ma ka hoʻemi ʻana i nā pae leptin
Hiki ke nalowale ka ʻai no nā kumu like ʻole, e like me ka makahiki, ke kaumaha, a i ʻole ka chemotherapy. Inā haʻalele ʻole ʻia, alakaʻi ia i ka ʻai ʻole a hoʻemi i ka maikaʻi o ke ola.
Ghrelin ve leptin ʻO ke kaulike ʻole i nā hormones hiki ke hoʻemi i ka ʻai. He mea nui kēia mau hormones no ke kaulike o ka ikehu.
Ua kapa ʻia ʻo Leptin ʻo ka satiety hormone, ʻoiai ʻo ghrelin i manaʻo ʻia ʻo ka hormone pōloli. Ke piʻi aʻe nā pae ghrelin, pōloli ia. ʻO ka mea ʻē aʻe, ʻo ka piʻi ʻana o nā pae leptin e hāʻawi i kahi manaʻo o ka māʻona.
Ma kahi haʻawina i nā ʻiole ʻāpana tarragonUa aʻo ʻia kāna kuleana i ka hoʻoulu ʻana i ka ʻai. Ua hōʻike nā hopena i ka emi ʻana o ka insulin a me ka leptin huna a me ka piʻi ʻana o ke kaumaha o ke kino.
Hōʻike kēia mau ʻike e hiki ke kōkua i ka extract tarragon e hoʻonui i ka manaʻo o ka pōloli.
Eia naʻe, ua aʻo ʻia nā hopena i hui pū ʻia me ka meaʻai momona momona. Pono nā noiʻi hou aku i ke kanaka e hōʻoia i kēia mau hopena.
Kōkua e hoʻomaha i ka ʻeha e pili ana i nā maʻi e like me ka osteoarthritis
i ka lāʻau lapaʻau kuʻuna kaʻa kauōua hoʻohana ʻia e mālama i ka ʻeha.
He 12 pule haʻawina ʻāpana tarragon ua aʻo i ka hopena o kahi meaʻai meaʻai i kapa ʻia ʻo Arthrem i loaʻa i ka rheumatoid arthritis i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa i loko o 42 poʻe me ka osteoarthritis.
ʻO ka poʻe e lawe ana i ka 150 mg o Arthrem ʻelua i kēlā me kēia lā ua ʻike i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i nā hōʻailona i hoʻohālikelike ʻia me ka poʻe e lawe ana i ka 300 mg ʻelua i kēlā me kēia lā a me ka hui placebo.
Ua hōʻoia ka poʻe noiʻi e ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻahaʻa haʻahaʻa no ka mea ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻae ʻia ma mua o ka nui o ka nui.
Nā haʻawina ʻē aʻe i ka ʻiole artemisia Ua manaʻo ʻo ia he pono ka mea kanu i ka mālama ʻana i ka ʻeha a hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he ʻokoʻa no ka mālama ʻana i ka ʻeha maʻamau.
Hiki i kāna mau waiwai antibacterial ke pale i ka maʻi lawe ʻia mai ka meaʻai
Ke ulu nei ka noi no nā hui meaʻai e hoʻohana i nā mea hoʻohui kūlohelohe ma mua o nā kemika synthetic e kōkua i ka mālama ʻana i ka meaʻai. ʻO nā mea kanu ʻaila nui kahi koho kaulana.
Hoʻohui ʻia nā mea hoʻohui i ka meaʻai no ka pale ʻana i ka palaho, mālama i ka meaʻai, a keʻakeʻa i ka maʻi maʻi e like me E.coli.
Ma kahi haʻawina ʻaila nui tarragoni ka ʻO Staphylococcus aureus ve E. coli - ua nānā ʻia ko lākou hopena ma luna o ʻelua bacteria e kumu ai ka maʻi mai ka meaʻai. No kēia noiʻi, ua hoʻohui ʻia he 15 a me 1.500 µg/mL o ka paʻakai feta Iranian. ʻaila nui tarragon ua hoʻohana ʻia.
Nā hualoaʻa, ʻaila tarragonua hōʻike ʻia he hopena antibacterial ko nā laʻana a pau i mālama ʻia me ka maʻi bacteria ʻelua i hoʻohālikelike ʻia me ka placebo. Ua hoʻoholo ka poʻe noiʻi he mea mālama pono ka tarragon i nā meaʻai e like me ka cheese.
hoʻomaikaʻi i ka ʻai ʻana
Tarragon ʻO nā momona i loko o ia mea e hoʻoulu ai i nā wai hoʻoheheʻe maoli o ke kino, e lilo ia i mea kōkua hoʻoheheʻe maikaʻi ʻaʻole wale ma ke ʻano he ʻai ʻai (e kōkua ai i ka hoʻāla ʻana i ka ʻai), akā no ka hoʻoheheʻe pono ʻana i ka meaʻai.
Hiki ke kōkua i ke kaʻina hana hoʻoheheʻe ʻana, mai ka wehe ʻana i ke kohu mai ka waha a hiki i ka hana ʻana i nā wai ʻōpū i loko o ka ʻōpū a me ka hana peristaltic i loko o ka ʻōpū.
ʻO ka hapa nui o kēia mana digestive kaʻa kauō ma muli o nā carotenoids. Ua aʻo ke Keʻena ʻOihana Meaʻai a me Nutritional Science ma University College Cork, ʻIlelani, i nā hopena o nā mea kanu i loaʻa i ka carotenoid i ka ʻai ʻana.
Ua hōʻike ʻia nā hopena i kēia mau mea kanu "e hāʻawi i ka lawe ʻana i nā carotenoids bioavailable," i mea e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino digestive.
Hoʻohana ʻia no ka mālama ʻana i ka ʻeha niho
Ma ka mōʻaukala, ka lāʻau lapaʻau kuʻuna, lau tarragon houUa hoʻohana ʻia ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau no ka ʻeha niho.
Ua ʻōlelo ʻia ua nau ka lau o ka poʻe Helene kahiko i mea e hōʻeha ai ka waha. Hōʻike nā noiʻi ʻo kēia hopena hoʻomaha ʻeha ma muli o ke kiʻekiʻe o ka eugenol, kahi mea hoʻomaʻemaʻe kūlohelohe i loaʻa i loko o ka lāʻau.
Hoʻohana ʻia no ka mālama ʻana i ka ʻeha niho maoli ʻaila koloka Loaʻa pū kekahi i ka eugenol hoʻomaha ʻeha.
Nā Pono Ola Ola ʻē aʻe
TarragonUa ʻōlelo ʻia he mau pono olakino ʻē aʻe ʻaʻole i aʻo nui ʻia.
He mea pono paha no ke ola kino
Tarragon i hōʻoia pinepine ʻia i ka puʻuwai olakino ʻAi Mediterraneanhoʻohana ʻia ma. ʻO nā pono olakino o kēiaʻaiʻaʻole pili wale i nā meaʻai akā i nā mea kanu a me nā meaʻala i hoʻohanaʻia.
Hiki ke ho'ēmi i ka mumū
ʻO nā cytokines nā protein e hiki ke hoʻokani i kahi hana i ka mumū. Ma kahi haʻawina i nā ʻiole, no 21 mau lā ʻāpana tarragon Ua ʻike ʻia he emi nui o nā cytokines ma hope o ka ʻai ʻana.
Pehea a me kahi i hoʻohana ʻia ai ʻo Tarragon?
Tarragon no ka mea he ʻono maʻalahi kona, hiki ke hoʻohana ʻia i nā kīʻaha like ʻole;
- Hiki ke hoʻohui ʻia i nā hua i hoʻolapalapa ʻia a i kuke ʻia paha.
- Hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he kīʻaha ʻaoʻao no ka moa umu.
- Hiki ke hoʻohui ʻia i nā kīʻaha e like me ka pesto.
- Hiki ke hoʻohui ʻia i ka iʻa e like me ka salmon a i ʻole tuna.
- Hiki ke hoʻohui ʻia me ka ʻaila ʻoliva a ninini ʻia ma luna o nā mea kanu ʻai.
ʻEkolu mau ʻano like ʻole o ka tarragon - French, Russian and Spanish tarragon:
- tarragon palani ʻO ia ka ʻano meaʻai kaulana loa a maikaʻi loa.
- Tarragon Lūkini ʻOi aku ka nāwaliwali o ka ʻono ke hoʻohālikelike ʻia me ka tarragon Farani. Nalo koke kona ʻono me ka makū, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana koke ʻana.
- tarragon Paniolon, Tarragon Lūkinima mua o; tarragon palaniHe ʻuʻuku kona ʻono ma mua Hiki ke hoʻohana ʻia no ka lāʻau lapaʻau a brewed e like me ke kī.
Ma waho aʻe o kona hoʻohana ʻana i mea ʻala i ka meaʻai, hiki ke hoʻohana ʻia i mea hoʻohui i nā ʻano like ʻole e like me nā capsules, pauka, tincture a i ʻole ti. kaʻa kauō loaʻa.
Pehea e mālama ai i ka Tarragon?
tarragon hou mālama maikaʻi ʻia i loko o ka friji. E holoi wale i ke kumu i ka wai anuanu, e wahī i loko o kahi kāwele pepa pulu, a mālama i loko o kahi ʻeke plastik. Kōkua kēia ʻano hana i ka mea kanu e mālama i ka wai.
tarragon hou ʻo ia ka mea maʻamau no ʻehā a ʻelima mau lā i loko o ka friji. Ke hoʻomaka ka lau e ʻeleʻele, ʻo ia ka manawa e hoʻolei i ka mauʻu.
tarragon maloʻohiki ke hoʻopaʻa ʻia a hiki i ʻehā a ʻeono mahina i loko o kahi pahu paʻa i loko o kahi pōʻeleʻele.
Nā hopena ʻaoʻao a me nā pōʻino o Tarragon
TarragonHe palekana i nā meaʻai maʻamau. Manaʻo ʻia he palekana no ka hapa nui o nā kānaka ke lawe ʻia e ka waha no ka manawa pōkole.
ʻAʻole ʻōlelo ʻia ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau no ka mea aia i loko o ka estragole, kahi kemika hiki ke hoʻoulu i ka maʻi kanesa.
ʻOiai ka noiʻi e hōʻike ana he carcinogenic ka estragole i nā rodents, ua manaʻo ʻia nā mea kanu a me nā ʻaila koʻikoʻi i loko o ka estragole he "palekana maʻamau" no ka hoʻohana ʻana i ka meaʻai.
No nā wahine hāpai a me ka lactating, ʻaʻole ʻōlelo ʻia ka hoʻohana lāʻau o kēia mea kanu. Hiki iā ia ke hoʻomaka i ka menstruation a hoʻoweliweli i ka hāpai ʻana.
No ka ma'i koko a i 'ole kekahi ma'i ma'i ma'i 'ē a'e, e nīnau i ke kauka ma mua o ka ho'ohana 'ana i ka lā'au lapa'au.
ma ka nui kaʻa kauōhiki ke hoʻolohi i ke koko. Inā e ʻoki ʻia ʻoe, e hoʻōki i ka lawe ʻana iā ia ma mua o ʻelua pule ma mua o ke kaʻina i hoʻonohonoho ʻia e pale i nā pilikia koko.
Loaʻa ka sunflower, chamomile, ragweed, chrysanthemum a me ka marigold Asteraceae/Composita Inā pilikia ʻoe a maʻi paha i ka ʻohana e, kaʻa kauō He pilikia paha ia iā ʻoe, no laila pono ʻoe e haʻalele.
Ma ka hopena;
TarragonHe lāʻau maikaʻi loa ia i hoʻohana ʻia no nā kaukani makahiki no ka kuke ʻana a no ka hoʻōla ʻana i kekahi mau maʻi. ʻO kona ʻono ʻono a ʻono hoʻi e ʻoluʻolu i ka poʻe he nui i ka ʻoihana culinary a hiki ke hoʻohui i kahi ʻono anise maʻalahi i nā kīʻaha ke hoʻohana hou ʻia.
TarragonHe hopena koʻikoʻi ia i nā ʻōnaehana makaʻu a me ka digestive a kōkua i ke kino e lanakila i nā pilikia e like me ka ʻeha niho, nā pilikia digestive, nā maʻi bacterial, nā pilikia menstrual a me ka insomnia.
