Ua hoʻohana ʻia nā lau Moringa a me nā ʻanoʻano no nā kaukani makahiki e mālama i nā maʻi koʻikoʻi a hoʻōla i nā ʻeha. Ua piha nā lau i nā mea momona e pono ai ke olakino kanaka.
mea kanu moringa Ua hana hou ʻia nā noiʻi e pili ana i ia mea i kēia manawa a ke puka mai nei nā pono o ka mea kanu.
ʻaneʻi "He aha ka maikaʻi o ka ti moringa", "he aha nā pōmaikaʻi o ke kī moringa", "he aha nā mea ʻino o ka ti moringa", "pehea e hoʻomākaukau ai i ka ti moringa", "i ka manawa e inu ai i ke kī moringa" pane i kāu mau nīnau…
ʻO ka lāʻau moringa ka mea maoli i nā ʻāina wela ma Asia Hema. Ua ulu nui ia ma India. Hoʻoulu ʻia ka lāʻau no nā kumu mahiʻai a me nā lāʻau lapaʻau ma Philippines, Indonesia, Pakistan, Nepal a me Taiwan.
Moringa kīhe kī lāʻau i hana ʻia ma ke kāʻei ʻana i nā lau moringa i loko o ka wai wela maʻemaʻe. Hiki ke hana ʻia ke kī me ka pauka lau moringa a me nā ʻeke kī. Kūlohelohecaffeine ʻAʻole i loko a hiki ke inu i kēlā me kēia manawa o ka lā.
Moringa kīUa like kona ʻono me ke kī ʻōmaʻomaʻo. ʻAʻole ʻawaʻawa loa ia ma mua o ka nui o nā ʻano kī ʻōmaʻomaʻo a hiki ke hoʻomoʻa ʻia i nā mahana kiʻekiʻe a lōʻihi. Hana ʻia ke kī me ka meli, ka mint a me ka mint e kaulike ai i kona ʻono.ke kinemona ʻono me.
Ka Waiwai Moringa Kii
ʻO ka aila hua Moringa, nā aʻa moringa, a me nā lau moringa i loaʻa nā huaora a me nā meaʻai. Hōʻike nā haʻawina ʻoi aku ka nui o ka waiwai o ka lau moringa ma mua o nā ʻāpana mea kanu ʻē aʻe.
He mea koʻikoʻi ka lau moringa A, ka huaʻa C (ascorbic acid) aHuaola B6ʻo ia ke kumu.
ʻO nā lau o ka mea kanu Moringa kekahibeta carotene a loaʻa ka nui o nā meaʻai pono e like me nā waikawa amino. Loaʻa i ka 100 grams o nā lau moringa kahi ʻike protein ma kahi o 9 grams.
He aha nā pōmaikaʻi o ke kī Moringa?
Ke hakakā nei kēia kī i ka nausea, ka ʻai ʻana, ka maʻi ʻeha, ka maʻi diabetes a me nā mea hou aku. Hiki i nā poʻe maʻi maʻi maʻi ke ʻai maʻalahi i kēia kī no ka haʻahaʻa o ke kō.
Ma keʻano laulā, kōkua ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kūlana olakino. Moringa kīHe kumu waiwai ia o ka huaora C.
Hoʻonui ia i ke kahe koko i loko o ke kino. Mau inu kī moringa, hiki i ke kino ke komo koke i nā meaʻai palekana.
Kūʻē i ka ʻai ʻole
Ma Asia a me ʻApelika, kapa pinepine ʻia ka lāʻau moringa ka "lāʻau o ke ola" a i ʻole "lāʻau mana". ʻO ia no ka mea ʻo ka meaʻai meaʻai a me ka paʻakikī o ka lāʻau hoʻomanawanui i ka maloʻo e lilo ia i meaʻai nui ma nā wahi ʻilihune. Hiki ke hoʻohana ʻia ka mea kanu e hānai i nā holoholona a hiki ke hoʻohana ʻia e hoʻomaʻemaʻe i ka wai i kekahi mau kūlana.
Nui nā ʻāina ʻilihune i nele i ka ʻai. Hiki i kēia ma muli o nā kumu he nui, ʻo ia hoʻi ke kaua, ka nele o ka wai maʻemaʻe, ka mahiʻai maikaʻi ʻole a me ka loaʻa ʻole o ka meaʻai momona.
Hoʻokō ka lau Moringa i nā pono kumu a me nā minerala o ka poʻe malnourished, hiki ke kōkua i ka hakakā ʻana i ka pōloli.
Loaʻa nā antioxidants
Hoʻopiha ʻia nā lau Moringa me nā antioxidants e hāʻawi ana i nā ʻano pono olakino.Nā Antioxidant kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā radical manuahi i ke kino a pale i ka hoʻomaka ʻana o ke kaumaha oxidative.ʻO ke koʻikoʻi oxidativehiki ke hoʻoulu i ka maʻi koʻikoʻi, mai ka maʻi puʻuwai a hiki i ka maʻi Alzheimer a i kekahi ʻano maʻi kanesa.
ʻO nā antioxidants i loko o nā lau moringa he beta carotene a me ka huaʻa C. ʻO ka hana antioxidant o kēia mau mea i hoʻonui i ka palekana i nā haʻawina holoholona a me nā hoʻokolohua kanaka.
Loaʻa i nā lau Moringa nā antioxidants e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko kiʻekiʻe i kekahi poʻe.quercetin Inā loaʻa.
Hoʻemi i ka mumū
He pane koʻikoʻi ka mumū i nā mea hoʻoulu i ke kino. ʻeha mau; hiki ke hoʻoulu i nā pilikia koʻikoʻi o ke olakino, e like me ke koko kiʻekiʻe, ka ʻeha mau, a me ka piʻi ʻana o ka maʻi hahau.
Loaʻa ka hapa nui o nā mea kanu a me nā mea kanu i nā pūhui anti-inflammatory. Hoʻokaʻawale ʻokoʻa ʻia kēia mau pūhui ma muli o kā lākou haku mele ʻana, a ua ʻike ʻia kekahi i ʻoi aku ka maikaʻi o ka mumū.
Moringa kī a me ka pauka moringa i loko o nā mea hoʻomake i ʻike ʻia he isothiocyanates.
Kāohi i ka ʻona arsenic
Ma nā ʻāina ʻilihune he pilikia nui ka arsenic i ka wai. Hiki i kēia kemika ke komo i loko o ka wai lepo a hoʻohaumia i nā huahana meaʻai.
ʻO nā hōʻailona o ka make arsenic ka ʻeha o ka ʻōpū, ka luaʻi ʻana, a me ka maʻi maʻi wai a koko.
Hiki ke make ka make arsenic ko'iko'i no ka mea e ho'opau 'ole ai ke kino.
Ke huki nei kekahi mau haʻawina liʻiliʻi i ka hoʻohana ʻana i ka moringa e pale ai i ka make arsenic.
Ua ʻike ʻia kahi haʻawina i paʻi ʻia ma ka Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine ʻo ka hoʻohui ʻana i ka meaʻai me nā lau moringa i kāohi i ka piʻi ʻana o ka arsenic i nā triglycerides a me ka glucose.
Ua pale pū nā lau i ka hoʻololi ʻana o ka cholesterol i ʻike pinepine ʻia i ka wā e make ai ka arsenic i nā ʻiole.
Hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale
ʻO nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka ascorbic acid a me nā antioxidants ʻē aʻe e hana i kēia kī i mea inu maikaʻi loa e kōkua i ka pale ʻana i nā hōʻailona anu a me ka maʻi maʻi.
Hoʻoulu ka Vitamin C i ka hana ʻana o nā keʻokeʻo keʻokeʻo, e hana ana ma ke ʻano he antioxidant e hoʻoikaika i ke koʻikoʻi oxidative a me ka hopena o ka ʻōnaehana pale.
Kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes
Moringa kīLoaʻa iā ia ke kō koko a me nā hopena hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, e lilo ia i mea koʻikoʻi no ka poʻe i pilikia i ka maʻi diabetes.
Ma muli o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol a me ke kahe koko, hoʻemi ʻia ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes. Eia kekahi kīʻaha moringaHāʻawi ka chlorogenic acid i loko o ia mea i kahi pale kūlohelohe mai ka maʻi diabetes. Pono nā haʻawina hou e hōʻoia i kēia mau hopena.
Hoʻomaikaʻi i ke olakino naʻau
ʻO ka nui o ka potassium i loko o kēia kī i kumu maikaʻi loa no ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko.
No ka mea he vasodilator ka potassium i hiki ke hoʻomaha i ka ʻāʻī i loko o nā aʻa a me nā kīʻaha koko, hiki i ka ʻai ʻana i ka moringa ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hopena o ka ulu ʻana o ka atherosclerosis.
Hoʻomaʻamaʻa i ka ho'ōla ʻana i nā maʻi
Moringa kīʻAʻole pono ka Vitamin C no ka ʻōnaehana pale, akā no ka hoʻokumu ʻana i nā cell hou i loko o ke kino.
ʻO ke kiʻekiʻe o ka nui o ka ascorbic acid, ʻoi aku ka nui o ka hoʻokumu ʻana o ka collagen a me ka hoʻemi ʻana i ka manawa koko.
ʻO kēia ka mea e hiki ai ke hoʻōla wikiwiki, ʻoi aku ka maikaʻi o kekahi e hoʻōla mai kahi ʻeha a i ʻole kahi maʻi lōʻihi.
Hoʻonui i ka mana cognitive
Moringa kīʻO nā antioxidants a me nā huaʻai neuroprotective a me nā meaʻai i loaʻa i loko e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka lolo.
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki i kēia kī ke hoʻoponopono i nā pae neurotransmitter, hiki ke hoʻopilikia i ka hoʻomanaʻo a me ka ikaika cognitive.
Kaulike i nā hormones
piha i nā antioxidants kīʻaha moringaKōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā hormones. Loaʻa iā ia ka mana therapeutic no ka pale ʻana i nā hoʻopiʻi o ka ʻole o ka hormone i ka wā postmenopausal. Hoʻoponopono pū ia i ka thyroid gland a hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka hyperthyroidism.
Hoʻomaʻemaʻe i ka maʻi haʻalulu
Wahi a ka poʻe hana, he kīʻaha inu kī moringa Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka manstrual cramps, nausea, bloating, mood swings, a me ka migraines i ka wā o ka menstrual cycle. He analgesic ka wai o ka lau a hiki ke hoʻomaha i ka ʻeha.
Loaʻa nā waiwai antimicrobial a me antibacterial
Hōʻike ka noiʻi he ikaika kona antimicrobial a me nā waiwai antibacterial. kīʻaha moringaHiki paha ke kū i kekahi mau ʻano bacteria.
Hiki i ke kī ke kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi pala, nā maʻi ʻili, nā pilikia maʻamau maʻamau, nā haumia koko, a me nā maʻi ʻano mimi.
ʻO kēia inu kekahi wāwae 'âlapaManaʻo ʻia e kōkua i ka hakakā ʻana i nā ʻano maʻi bacterial, fungal, viral a me nā maʻi parasitic, e like me ke ʻala kino a me ka maʻi ʻāʻī (gingivitis).
he kīʻaha i kēlā me kēia kakahiaka kīʻaha moringa ʻO ka inu ʻana e hoʻoikaika i ke kino a hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka lā a pau.
kōkua i ka ʻai ʻana
Moringa kīhōʻoia i ka ʻai pono ʻana o ka meaʻai. ʻO ka ʻai pono ʻana e pale i ka ʻeha o ka ʻōpū.
Hoʻoikaika i ka hana excretory
hooikaika ana kīʻaha moringaHe kōkua nō hoʻi i nā puʻupaʻa a me ke akepaʻa e hana pono.
Nawaliwali anei ke kī Moringa iā ʻoe?
Haʻawina, kīʻaha moringaHōʻike ia e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia gastrointestinal. ʻO kāna hopena hoʻoulu i ka metabolism e kōkua i ke kino e puhi wikiwiki i nā calorie. Hoʻopili ʻia ke kī e ka ʻōpū.
Nā pōʻino a me nā hopena ʻaoʻao o ke kī Moringa
E ʻimi mau i ka ʻōlelo aʻoaʻo olakino a nīnau i ke kauka lapaʻau ma mua o ka ʻai ʻana i ka lāʻau kī. Hiki ke launa pū me kekahi mau lāʻau lapaʻau a hoʻoulu i nā hopena ʻaoʻao no nā wahine hāpai a hānai paha.
Moringa kī Aia kekahi mau mea pono e hoʻomanaʻo.
Hoʻohana i nā wahine hāpai
ʻAʻole pono nā wahine hāpai i nā huahana moringa. Ke hōʻike nei kekahi mau noiʻi ʻo ka moringa rhizomes a me nā pua i loko o nā pūhui e hiki ai ke hoʻoulu i ka hoʻopaʻapaʻa a hoʻoulu i ka hānau hānau ʻana a i ʻole ka hāʻule ʻole.
Pilikia laau
Loaʻa i nā lau Moringa nā alkaloids hiki ke hōʻemi i ka puʻuwai a hoʻopilikia i ke koko. Inā ʻoe e lawe ana i ka lāʻau maʻi koko a i ʻole he maʻi puʻuwai. kīʻaha moringa E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka inu ʻana.
Pehea e hana ai i ke kī Moringa?
kumuhana
- 300 ml o ka wai
- 1 teaspoon o ka lau kī moringa
- Mea ʻono e like me ka meli a i ʻole agave (koho)
