He maikaʻi nā polokalamu āu e hana ai ma ka home no ke koko haʻahaʻa. ʻo kahi laʻana; e like me ka inu nui ʻana i ka wai a me ka hoʻonui ʻana i ka paʻakai. ʻO ka maloʻo nui ʻana o ke kino, ka ʻai kaulike ʻole, kekahi mau lāʻau koko, nā lāʻau diuretic, ʻaʻole hana no ka manawa lōʻihi, noho lōʻihi i ka wela ke kumu haʻahaʻa o ke koko. ʻO ka noʻonoʻo, maule, a me ka nausea kekahi mau hōʻailona o ke koko haʻahaʻa. Hoʻoulu ia i ka manaʻo o ke kahe koke ʻana o ke koko i ka ʻāpana poʻo.
He aha ka mea maikaʻi no ke koko haʻahaʻa?
Aia nā ʻano hana pōkole e maikaʻi no ke koko haʻahaʻa ma ka home. Eia naʻe, inā hoʻomau ke kūlana no ka manawa lōʻihi, pono pono ke hele i ke kauka. I kēia manawa, e kamaʻilio kāua e pili ana i ke koko haʻahaʻa.
He aha ke koko haʻahaʻa?
ʻO ka hypotension, i ʻike ʻia i ka ʻepekema ʻo ke koko haʻahaʻa, ua wehewehe ʻia ʻo ia ka hāʻule koke ʻana o ke kahe e like me ka haʻalulu i ke kahe o ke koko i nā kino. No ke aha e hāʻule koke ai ke koko?
He aha ke kumu o ke koko haʻahaʻa?
ʻO nā kumu o ke koko haʻahaʻa:
ʻO ka nausea lōʻihi, ka luaʻi, ka ʻōpū, a i ʻole ka makewai ʻana mai ka hoʻoikaika kino
He koko haʻahaʻa a koʻikoʻi paha
ʻaʻa kino
nawaliwali o ka puuwai
ʻO ka nāwaliwali o ka puʻuwai puʻuwai
ʻO nā maʻi puʻuwai ma muli o ke koko koko
ʻO nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia no ka mālama ʻana i ke koko kiʻekiʻe, ke kaumaha, nā lāʻau wai a me nā mea hoʻokaʻawale i ke kahawai calcium
Hoʻopilikia i ke koena hormonal o ka thyroid gland, parathyroid gland a me adrenal glands
ʻO ka nele o ka Vitamin B12 a i ʻole ka folate
lawa ole adrenal
Septicemia
Nā hopena Vasovagal
ʻO ke kuʻekuʻe wāwae
ka waiʻona i
Hoʻohana lāʻau narkotic
Nā hōʻailona o ke koko haʻahaʻa
ʻO ka poʻe me ke koko haʻahaʻa ke manaʻo pinepine nei ka poni a maule. Ua nāwaliwali lākou a ua luhi. ʻO nā hōʻailona o ke koko haʻahaʻa:
Mauleʻa
Puʻupuʻu
Laumapa
Ka luhi
ʻike makapō, ʻeleʻele
Huikau
palapala kiʻi koko
Kaomi koko
Systolic (ke koko nui aku)
MM HG (# luna)
Diastolic (ke koko haʻahaʻa)
MM HG (ALT #)
ke koko haʻahaʻa
emi iho malalo o 100
ve
emi iho malalo o 60
Normal
emi iho malalo o 120
ve
emi iho malalo o 80
ma luna o ka mea maʻamau
120-129
ve
emi iho malalo o 80
Ka Papa 1 ke koko kiʻekiʻe
130-139
ai ole ia,
80-89
Ka Papa 2 ke koko kiʻekiʻe
140 a ʻoi aku paha
ai ole ia,
90 a ʻoi aku paha
Ka pilikia nui o ke koko (Emergency)
kiʻekiʻe ma mua o 180
a me / ai
kiʻekiʻe ma mua o 120
He 120/80 ke kahe koko maʻamau. Pono e mālama ʻia nā koina o ke koko i loko o ka pae maʻamau. Inā he haʻahaʻa haʻahaʻa kou koko no kekahi manawa, ʻo ia ka manawa e hoʻoponopono ai. No laila he aha ka mea maikaʻi no ke koko haʻahaʻa?
He aha ka mea maikaʻi no ke koko haʻahaʻa ma ka home?
huaora
ʻO nā huaora B12 a me E kōkua i ka hoʻonui i ke koko haʻahaʻa.
No ka loaʻa ʻana o kēia mau huaora, e ʻai i nā ʻalemona, spinach, ʻuala, hua manu, waiū, cheese a me ka iʻa.
Hiki i ka poʻe hiki ʻole ke ʻai i ka nui o nā huaora ke lawe i nā mea hoʻohui o kēia mau huaora ma ke nīnau ʻana i ke kauka.
ke kope
E hoʻohui i hoʻokahi a ʻelua paha punetēpē o ka kofe i hoʻoheheʻe ʻia i ke aniani wai.
E hoʻolapalapa no 5 mau minuke.
E hoʻomaha iki ma mua o ka inu ʻana.
Hiki iā ʻoe ke inu i ʻelua kīʻaha kofe i ka lā.
ke kopeHe kumu waiwai ia o ka caffeine, kahi e hoʻokiʻekiʻe ai ke koko no kekahi manawa.
kī ʻōmaʻomaʻo
E hoʻohui i kahi teaspoon o ke kī'ōmaʻomaʻo i kahi aniani o ka wai wela.
E kupa no 5 a 10 mau minuke. A laila kānana.
Hiki iā ʻoe ke inu i ke kī ʻōmaʻomaʻo 2 a 3 mau manawa i ka lā.
e like me ke kofekī ʻōmaʻomaʻo He kumu waiwai ia o ka caffeine.
ʻAila Rosemary
E hoʻohui i kahi punetune o ka ʻaila ʻoliva i 6 kulu o ka ʻaila rosemary a hui pū.
E lomilomi i kou kino holoʻokoʻa me kēia hui.
Hiki iā ʻoe ke hana i kēia noi hoʻokahi manawa i ka lā.
He mea pono loa ka aila Rosemary no ka mālama ʻana i ke koko haʻahaʻa.ʻAila Rosemaryhe camphor ka mea e hoʻoulu ai i ka ʻōnaehana hanu a me ke kahe koko.
Wai paʻakai
E hoʻohui i ka hapalua teaspoon o ka paʻakai i loko o ke aniani wai.
No ka wai paʻakai.
E hana wale i kēia inā hāʻule koke ke koko.
ʻO ka loaʻa ʻana o ka sodium i loko o ka paʻakai he hopena maikaʻi loa ia no ka hoʻonui ʻana i ke koko. Eia naʻe, mai hoʻohana ʻoi aku ka nui o ka paʻakai i ke olakino.
ʻO Ginseng
E hoʻohui i kahi teaspoon o ke kī ginseng i kahi aniani wai.
E hoʻolapalapa no 5 mau minuke a kānana.
Ke maʻalili iki ke kī, e hoʻohui i ka meli a inu.
Hiki iā ʻoe ke inu i ke kī ginseng 2 a 3 mau manawa i ka lā.
ʻO GinsengHoʻokiʻekiʻe ia i ke koko i loko o ka poʻe i ʻike i ke koko haʻahaʻa, ʻoiai ma nā haʻahaʻa haʻahaʻa. Akā, i nā kiʻekiʻe, hiki ke hoʻonui i ke koko. No laila, pono e hoʻopau ʻia me ka liʻiliʻi.
Aʻa licorice
E hoʻohui i kahi teaspoon o ke kī aʻa licorice i kahi aniani wai.
E hoʻolapalapa no 5 mau minuke.
E kānana a waiho i ka maʻalili.
E hoʻohui i kahi meli i ke kī a inu.
Hiki iā ʻoe ke inu i kēia kī 2 a 3 mau manawa i ka lā.
Aʻa licoriceKōkua ia i ka hoʻokiʻekiʻe ʻana i ke koko i ka poʻe pilikia ke koko haʻahaʻa.
Nā meaʻai e hoʻonui ai i ke koko haʻahaʻa
I ka hihia o ke koko haʻahaʻa, he mea nui ka loaʻa ʻana o ka meaʻai olakino a kaulike. Ke noʻonoʻo nei i ka mea e ʻai ai ke hāʻule ke koko? Eia nā meaʻai e hoʻonui ai i ke koko haʻahaʻa…
inu nui i ka wai
Ke hoʻoheheʻe ʻia ka wai, emi ka nui o ke koko, e hāʻule ana ke koko. Manaʻo ka hapa nui o nā kauka e inu ma kahi o ʻelua lita (ma kahi o ʻewalu mau aniani) o ka wai i kēlā me kēia lā. Pono e ʻoi aku ka nui o kāu inu wai i ka wā wela a i ka wā hoʻoikaika kino. ʻO ka inu ʻana i ka wai e kōkua maoli i ke kaupaona ʻana i ke koko.
ʻai i nā meaʻai paʻakai
ʻO nā meaʻai nui i ka paʻakai e hoʻonui i ke koko haʻahaʻa. ʻO nā meaʻai paʻakai ʻē aʻe e hoʻohaʻahaʻa i ke koko, ʻo ia ka ʻoliva, ka paʻakai, a me ka tuna. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka paʻakai papaʻaina a i ʻole ka paʻakai kai i kāu ʻai e like me kāu makemake.
ʻai ka caffeine
Kōkua ke kofe e hoʻokiʻekiʻe i ke koko haʻahaʻa. ʻO nā mea inu e like me ke kofe a me ke kī ke kumu o ka piʻi ʻana o ka puʻuwai a me ka piʻi ʻana o ke koko. He pōkole kēia hopena, a ʻaʻole like ka hoʻohana ʻana i ka caffeine i ke koko o kēlā me kēia kanaka ma ke ʻano like. Inā inu mau ʻoe i ka kofe, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka hoʻomanawanui no kona hopena i ka ʻōnaehana vascular.
E ʻai i nā meaʻai momona i ka huaora B12
ʻO ka Vitamin B12 ke kōkua i ke kino e hoʻohua i ke koko ʻulaʻula olakino. ʻO ka nele o kēia huaora koʻikoʻi e hoʻohaʻahaʻa i ke koko a hoʻoulu i ka anemia, kahi e hoʻoulu ai i ke koko nui a me ka pōʻino o ke kino a me ke aʻalolo. ʻO nā meaʻai momona i ka huaora B12, ʻo ia nā meaʻai holoholona, huamoa, moa, iʻa e like me ka salmon a me ka tuna, a me nā huahana waiu momona haʻahaʻa.
E ʻai i nā meaʻai me ka folate
ʻIke pū ʻia ʻo ka huaʻa B9, loaʻa ka folate i nā meaʻai e like me ka asparagus, broccoli, ate, lentils, a me nā legumes. Hōʻike ka nele o ka folate i nā hōʻailona like me ka nele o ka huaora B12 a hoʻoulu i ka anemia, kahi e hāʻule ai ke koko.
E hōʻalo i nā ʻakika maikaʻi ʻole
ʻOi aku ka wikiwiki o ka ʻai ʻana i nā meaʻai kiʻekiʻe i ka carbohydrate, ʻoi aku ka nui o nā meaʻai. Hiki i kēia ke hāʻule koke i ke koko.
Mai hoʻokuʻu i nā meaʻai
Ke ʻai nui ʻoe, pono ke kino i ka ikehu nui e hoʻoheheʻe i kēlā meaʻai. Hiki i kēia ke hāʻule ke koko. ʻOi aku ka poʻe ʻaʻole ʻaina kakahiaka a i ʻole ʻai hoʻokē ʻai manawaleʻa I ka poʻe ʻaʻole hoʻomaha i ka ʻai, ʻai nui lākou i ka ʻai ʻē aʻe. ʻOiai ʻaʻole ʻoe e hōʻemi i ka nui o ka meaʻai āu e ʻai ai, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i nā meaʻai liʻiliʻi i ka lā a pau no ka hoʻoemi ʻana a me ke kahe koko.
e kaawale i ka waiona
Me ka nui o nā hopena olakino maikaʻi ʻole, ʻo ka inu ʻana i ka waiʻona e maloʻo ke kino. ʻO kēia ka mea e hoʻohaʻahaʻa i ke koko ma ka hoʻemi ʻana i ka nui o ke koko. E ho'āʻo e inu i hoʻokahi kīʻaha wai ma hope o kēlā me kēia inu ʻona i ʻole e maloʻo ke kino. ʻOi aku ka maikaʻi e haʻalele i ka waiʻona.
He aha ka hana inā hāʻule koke ke koko?
Inā hāʻule koke ke koko, hiki iā ʻoe ke ʻai i ka meaʻai paʻakai a inu paha e hoʻonui koke ai.
No ke aha ʻoe e luhi ai ke hāʻule ke koko?
ʻAʻole luhi ke koko haʻahaʻa i ke kanaka. Akā inā ʻo ka hāʻule ʻana o ke kahe koko ma muli o kahi pilikia olakino e like me ka maʻi, ka pilikia o ka naʻau a me ka dehydration, a laila e ʻoluʻolu ʻoe a luhi.
Hiki paha ke loaʻa ka puʻuwai me ke koko haʻahaʻa?
Inā ʻo ka hāʻule ʻana o ke kahe koko ma muli o kahi maʻi puʻuwai lalo, hiki ke hopena i ka ʻeha o ka umauma a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai.
Hoʻonui ka wai wela i ke koko?
ʻAʻole, ʻaʻole hoʻonui ka wai wela i ke koko.
Hiki i ka lemon ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko?
ʻAe, ʻo ka hoʻohana mau ʻana i ka lemon e hoʻohaʻahaʻa i ke koko. Ua ʻike kekahi haʻawina ʻo ka lawe ʻana i ka lemon me ka hele wāwae he hopena maikaʻi i ke koko.
He maikaʻi ka maiʻa no ke koko haʻahaʻa?
He hua maikaʻi ka maiʻa e hoʻohaʻahaʻa i ke koko. No laila, maikaʻi ia no ka hypertension. No laila, mai ʻai i ka maiʻa inā he haʻahaʻa kou koko.
E hōʻuluʻulu;
ʻO ke koko haʻahaʻa, ʻo ia ka hāʻule koke ʻana o ke kahe koko. ʻO ka maule, nausea, luhi, poʻo, he mau hōʻailona ia o ke koko haʻahaʻa. ʻO ke koko haʻahaʻa ma muli o ka nui o ka waiʻona o ke kino, ka hoʻohana ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau, ka huaora B12 a me ka nele o ka folate, ka inu ʻana i ka waiʻona, a me ka mumū o ke kino. ʻO ka mea mua āu e hana ai no ka hoʻonui ʻana i ke koko, ʻo ia ka hoʻonui ʻana i ka ʻai paʻakai. E inu nui i ka wai a pale i ka waiʻona.
