Ma muli o COVID-19, ʻaʻole hiki i nā poʻe he nui ke haʻalele i ko lākou mau home i ka wā o ka quantine. ʻAʻole liʻiliʻi ka nui o ka poʻe nāna i lawe i kā lākou ʻoihana i ka home a lawe ʻia mai kēia wahi aku.
Ke hana mamao ma ka pūnaewele me ka ʻole e ala i kakahiaka nui, e ʻaʻahu a hele i ka hana.
No ka ʻoluʻolu o kēia ʻano hana, he ʻoiaʻiʻo ʻo ka hana ʻana mai ka home e hoʻopilikia maikaʻi i ko mākou ola. ʻO ko mākou ola kino ka mea mua ma waena o kēia mau negativities.
Pono nā miliona o ka poʻe hiki ʻole ke hele i ka hana e hana i kā lākou hana ma ka pale kamepiula a noho mau i ke kamaʻilio mau me kā lākou kelepona paʻa.
ʻO ka hoʻohui ʻana i ka manawa o ka hoʻohana leʻaleʻa i nā papa a me nā kelepona ma luna o kēlā, ua hoʻopilikia nui ʻia ke olakino o ko mākou mau maka.
ʻO ka nānā ʻana i ke kamepiula a i ʻole ka pale kelepona paʻa no ka manawa lōʻihi e hoʻokaumaha i ka ʻōnaehana ʻike. maka maloomaka maka, ʻeha poʻoʻulaʻula o nā maka a i ʻole nā pilikia maka ʻē aʻe.
Hiki i kēia ke hōʻemi i nā pilikia o ka maka, pilikia maka kikohoʻeHiki iā ʻoe ke pale aku. Pehea? Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi…
Nā ala e hōʻemi ai i ke kaumaha o nā maka kikohoʻe
e hoomaha
ʻO ka hana mau ʻana no nā hola lōʻihi e ʻeha ai ka maka, ka ʻāʻī a me ka poʻohiwi. ʻO ke ala e pale ai i kēia, ʻo ia ka lawe ʻana i nā hoʻomaha pōkole a pinepine.
ʻO nā hoʻomaha pōkole o 4-5 mau minuke i ka wā e hana ana e hoʻomaha i kou mau maka. I ka manawa like, piʻi ka maikaʻi o kāu hana a hiki iā ʻoe ke nānā pono i kāu hana maʻalahi.
He mea nui ka hoʻomālamalama pono ʻana o ka wahi hana e hōʻemi ai i ke kaumaha o ka maka.
Inā nui ka mālamalama i loko o ka lumi ma muli o ka mālamalama o ka lā a i ʻole nā kukui o loko, pilikia, ʻeha nā maka a i ʻole nā pilikia ʻike ʻē aʻe.
Pēlā nō ia no kahi kaiapuni haʻahaʻa. No laila, pono e hana i kahi ʻano kukui kaulike.
Hoʻoponopono i ka pale
E hoʻoponopono pono i ka pale o ke kamepiula a i ʻole ka pona i ka hana ʻana mai ka home.
E kau i ka mea hana ma lalo iki o kou mau maka (ma kahi o 30 degere).
ʻO kēia ka mea e hoʻemi iki i kou mau maka a pale i ka ʻeha ʻāʻī a me ka poʻohiwi i ka wā e hana ana.
E hoʻohana i kahi pale pale
ʻO nā kamepiula me ka pale anti-glare e hoʻomalu i ke kukui keu.
Me ka ʻole o kēia pale i hoʻopili ʻia i ka pale lolouila, hiki ke ʻeha nā maka.
No ka pale ʻana i ka ʻālohilohi, e hoʻemi i ka lā o ka lā i loko o ka lumi a hoʻohana i ke kukui dimmer.
E hoʻonui i ka font
ʻO ka nui o ka font e hōʻemi ana i ke kaumaha o nā maka i ka wā e hana ana.
Inā nui ka nui o ka font, e emi 'akomi ka ha'alulu o ke kanaka, me ka emi 'ana ma ka pale e 'ike.
Hoʻoponopono i ka nui o ka font, ʻoi aku ka nui o ka heluhelu ʻana i kahi palapala lōʻihi. ʻO nā ʻeleʻele ʻeleʻele ma ka pale keʻokeʻo ka mea olakino maikaʻi loa ma ke ʻano o ka nānā ʻana.
kipi pinepine
ʻO ka uila pinepine e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i nā maka a pale i nā maka maloʻo.
Ma kahi o ka hapakolu o ka poʻe e poina i ka uila i ka wā e hana ana i nā hola lōʻihi. Ke alakaʻi nei kēia i nā maka maloʻo, ʻili, a me ka ʻike pohō.
E hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻopō ʻana i nā manawa he 10-20 i ka minuke e hōʻemi i ke kaumaha o ka maka.
ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i ka maka lōʻihi ke kumu o nā pilikia e like me nā ʻeha o ka maka a i ʻole nā cataracts.
Ma ka hoemi ana i ke kaumaha o ka maka, olakino makaHe mea nui ka pale.
E ʻaʻahu i kāu mau makaaniani lāʻau, inā he, i ka wā e hana ana me ke kamepiula. Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka pale me ka ʻoluʻolu.
E ʻaʻahu i kou maka aniani me ka pale pale. ʻO kēia ala ʻaʻole liʻiliʻi ʻoe i ke kukui uliuli.
Hana i ka hooikaika maka
i nā manawa maʻamau hooikaika maka e hooikaika i na io o ka maka. Ma kēia ala, hoʻemi ʻia ka pilikia o nā maʻi maka e like me ka myopia, astigmatism a i ʻole hyperopia.
Hiki ke hana i kēia me ke kānāwai 20-20-20. E like me ke kānāwai, i kēlā me kēia 20 mau minuke pono ʻoe e nānā i kekahi mea mamao 20 cm ka mamao mai ka pale no kahi 20 kekona. Hoʻomaha kēia i kou mau maka a hoʻemi i ke kaumaha o ka maka.
hoʻohana i nā aniani kamepiula
Kōkua nā makaaniani lolouila i ka pale ʻana i ka maka maka, ka ʻike pōwehiwehi, ka ʻālohilohi kikohoʻe, a me nā poʻo poʻo e pili ana i ka lolouila ma o ka hoʻonui ʻana i ka ʻike i ka nānā ʻana i ka pale.
Hoʻemi ia i ka ʻālohilohi ma ka pale a pale iā ia mai ke kukui polū o ka pale.
Mai hoʻopaʻa i nā mea kikohoʻe kokoke i kou mau maka
ʻOi aku ka pilikia o ka poʻe e paʻa ana i nā polokalamu kikohoʻe kokoke i ko lākou mau maka.
Inā ʻoe e hoʻohana ana i kahi pale liʻiliʻi a i ʻole ke nānā ʻana i kahi pale kelepona, e mālama i ka hāmeʻa ma kahi mamao o 50-100 cm mai kou mau maka.
Inā ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka pale, e hoʻonui i ka nui font no ka ʻike maikaʻi ʻana.
