taushi nama rheumatism da aka sani da fibromyalgiayanayin kiwon lafiya ne wanda ke da tsayin daka da kuma ciwo mai yaduwa (ciwo ba musamman ga wani yanki ba).
Wannan yanayin yana da wuyar ganewa da ganewa. Alamun sa suna kwaikwayi na wasu yanayi, kuma babu ainihin gwaje-gwaje don tabbatar da ganewar asali. Saboda, fibromyalgia sau da yawa kuskure.
Maganin fibromyalgia yana da wahala kuma. Magunguna, jiyya, da sauye-sauyen rayuwa na iya taimakawa wajen sarrafa alamun cututtuka da inganta yanayin rayuwa.
Menene Alamomin Fibromyalgia?
Fibromyalgia Yana haifar da abin da ake kira "yankunan zafi". Wasu daga cikin waɗannan wuraren fage ne na hankali, waɗanda a baya ake kiran su "mahimman abubuwa" ko "maki masu hankali".
Sauran alamun fibromyalgia Shi ne kamar haka:
- gajiya
– matsalar barci
– Yin barci na dogon lokaci ba tare da hutawa ba
– Ciwon kai
– ciki
-Tashin hankali
- Matsalar mai da hankali ko kulawa
– Jin zafi a cikin kasan ciki
– bushewar ido
Matsalolin mafitsara irin su cystitis interstitial
FibromyalgiaA cikin mutanen da ke fama da syphilis, kwakwalwa da jijiyoyi na iya yin kuskuren fassara ko wuce alamun jin zafi na al'ada. Wannan na iya zama saboda rashin daidaituwar sinadarai a cikin kwakwalwa ko rashin daidaituwa a cikin ganglion tushen dorsal wanda ke shafar jin zafi na tsakiya (kwakwalwa).
FibromyalgiaHakanan zai iya rinjayar motsin rai da matakan makamashi.
Alamomin fibromyalgia Yawanci yana da tsanani a cikin mata fiye da na maza. Idan aka kwatanta da maza, mata suna da zafi mai yaduwa, alamun IBS, da gajiyar safiya. Haila kuma yana da zafi.
a cikin maza kuma fibromyalgia yana faruwa. Maza kuma fibromyalgiaYana da zafi mai tsanani da alamun tunanin da ya haifar da shi
Fibromyalgia Pain
Ciwo ya fi shahara fibromyalgia alama ce. Ana iya jin shi a cikin tsokoki daban-daban da sauran kyawu masu laushi a cikin jiki. Ciwo na iya bambanta da tsanani daga ciwo mai sauƙi zuwa zafi mai tsanani kuma kusan ba za a iya jurewa ba.
FibromyalgiaAna tunanin abin da ke haifar da shi ne ta hanyar amsawar tsarin jijiya mara kyau. Jiki yana mai da martani ga abubuwan da bai kamata su zama masu zafi ba. Kuma ana iya jin zafi a cikin fiye da yanki ɗaya na jiki.
Binciken na yanzu yana nan fibromyalgiaya kasa tantance ainihin dalilin.
ciwon kirji
Ciwon fibromyalgia Idan yana cikin ƙirji, kamar zafin bugun zuciya ne.
Ciwon ƙirji a cikin fibromyalgia Matsakaicinsa shine guringuntsi wanda ke haɗa hakarkarinsa zuwa sternum. Hakanan zafi na iya haskakawa zuwa kafadu da hannaye.
FibromyalgiaZa a iya jin kaifi, soka, da ƙonawa kamar ciwon ƙirji. Mai kama da ciwon zuciya, ƙila za ku sami matsala wajen ɗaukar numfashi.
Ciwon baya
Ɗaya daga cikin wuraren da ake yawan jin zafi shine baya. Duk da haka, ciwon baya fibromyalgia Ba alama ce bayyananne don sanin ko
A cikin tsokoki da laushi masu laushi na kafafu fibromyalgia zafi ana iya ji. Ciwon ƙafafu yana kama da zafin tsokar da aka ja ko taurin amosanin gabbai. Yana bayyana kanta a cikin nau'i na ƙonawa da bugawa.
Fibromyalgia wani lokacin yana haifar da ƙumburi ko ɓacin rai a cikin ƙafafu. Gajiya tana bayyana kanta a cikin kafafu.
Menene Dalilan Fibromyalgia?
FibromyalgiaBa a san ainihin musabbabin hakan ba. Bisa ga sabon binciken, ana zargin abubuwan da ke haifar da abubuwa kamar yanayin halitta (halayen gado), kamuwa da cuta, rauni da damuwa.
Cututtuka
ciwon baya, fibromyalgiaYana iya jawo ko sanya alamun ku su yi muni.
kwayoyin halitta
Fibromyalgia Sau da yawa yana gudana a cikin iyalai. Idan wani a cikin iyali yana da shi, haɗarin haɓaka shi ya fi girma.
Masu bincike suna tunanin wasu maye gurbi na iya taka rawa. Sun gano wasu kwayoyin halitta masu yuwuwa waɗanda ke shafar watsa siginar ciwon sinadarai tsakanin ƙwayoyin jijiya.
Rauni
Mutanen da suka sami mummunar rauni ta jiki ko ta zuciya fibromyalgia iya ci gaba.
danniya
Kamar rauni, damuwa na iya yin tasiri mai dorewa a jiki. Damuwa, fibromyalgiaYana haifar da canjin hormonal wanda zai iya haifar da
Dalilin fibromyalgia Ko da yake ba a san shi daidai ba, bisa ga wata ka'ida, yana faruwa ne sakamakon raguwar yanayin zafi. Hankalin da ba su da zafi kafin ya zama mai zafi a kan lokaci.
Wata ka'idar ita ce jijiyoyi sun yi yawa ga alamun zafi.
Menene Abubuwan Hadarin Fibromyalgia?
Rashin daidaituwa a cikin sinadarai na kwakwalwa na iya haifar da kwakwalwa da tsarin juyayi don yin kuskuren fassara ko wuce siginar jin zafi na al'ada.
Fibromyalgia Sauran abubuwan da ke kara haɗarin tasowa sun haɗa da:
Jinsi
Kodayake ba a san dalilin ba, yawancin fibromyalgia lokuta suna faruwa a cikin mata.
shekaru
Zai fi yiwuwa a gano shi a tsakiyar shekaru, kuma haɗarin yana ƙaruwa yayin da kuke girma. Duk da haka, yana iya haɓakawa a cikin yara.
tarihin iyali
Haɗarin yana ƙaruwa idan wani a cikin iyali yana da wannan yanayin.
cuta
Fibromyalgia lupus ko rheumatoid amosanin gabbai, ko da yake ba wani nau'in arthritis bane hadarin fibromyalgiayana ƙarawa.
Fibromyalgia Diagnosis
Binciken fibromyalgia Babu gwaje-gwajen dakin gwaje-gwaje ko ganewar hoto don A cikin yanayin zafi mai yaduwa na dalilin da ba a san shi ba wanda ya ci gaba har tsawon watanni 3 ko fiye ganewar asali na fibromyalgia za a iya sa.
Jiyya na Fibromyalgia
A halin yanzu, fibromyalgia Babu magani gareshi. Don magani, ana ƙoƙarin rage alamun bayyanar cututtuka da inganta yanayin rayuwa.
Magungunan Fibromyalgia
Jiyya na FibromyalgiaManufarsa ita ce sarrafa ciwo da inganta rayuwar rayuwa. Fibromyalgia Magungunan da aka fi amfani da su don
– Maganganun zafi
– Maganin ciwon kai
– Magungunan rigakafi
Zaɓuɓɓukan Jiyya na Fibromyalgia
Maganin halitta tare da magungunan da likita ya tsara zai taimaka wajen rage damuwa da zafi. Magungunan dabi'a don fibromyalgia sun haɗa da::
Fibromyalgia, saboda ciwo mai tsanani, mutane da yawa rashin barcizai iya haifar da gajiya mai tsanani da damuwa.
Dalilin fibromyalgia har yanzu ba a san shi ba kuma yanayin ba zai iya warkewa ba. Mutanen da ke da Fibromyalgia dole ne a sarrafa alamun ta hanyar magani na likita da canje-canjen salon rayuwa, kuma ku kula da abin da suke ci.
Don rage kumburi, guje wa abinci da aka sarrafa sosai, ingantaccen carbohydrates, abinci mai sauri, da abinci mai saurin kumburi waɗanda ke ɗauke da sarrafa kayan lambu kamar man waken soya ko man masara.
Ajiye littafin tarihin abinci aƙalla makonni biyu
Da yawa fibromyalgia marasa lafiyaya ce wasu abinci suna haifar da bayyanar cututtuka fiye da wasu.
karatu, marasa lafiya na fibromyalgic An gano cewa 42% sun ba da rahoton mummunan alamun su bayan cin wasu abinci.
Gano hankalin abincin ku da yanke waɗannan abinci masu jawo shine mafi mahimmancin abin da zaku iya yi.
Don yin wannan, ya kamata ku rubuta kowace rana a cikin littafin abinci na abinci abin da kuka ci da lokacin, da kuma ko kuna da mummunan hali ko alamun cutar.
Yin wannan akai-akai na makonni da yawa zai iya taimaka maka gano abincin da ke jawo.
Hankalin abinci wanda zai iya haifar da bayyanar cututtuka ya bambanta sosai tsakanin mutane, amma mafi yawan su ne kiwo, gluten, da FODMAPs (fermentable oligo-di-monosaccharides da polyols).
Gwada musayar abinci
Ya kamata ku kawar da wasu abinci, yawanci tsawon makonni uku ko hudu. Sannan sannu a hankali ku sake dawo da wasu abinci kuma ku saka idanu akan alamun ku don yiwuwar halayen.
Wannan ita ce hanya daya tilo don gano nau'in abincin da ke haifar da alamun cutar.
Kuna iya yin mafi kyawun canjin abinci a ƙarƙashin kulawar mai cin abinci.
Kula da nauyin lafiya yana da mahimmanci
Babu shakka yawan kiba yana kara ciwon gabobi. Yawan nauyin nauyi akan kwarangwal, yawancin matsa lamba akan kasusuwa da haɗin gwiwa. Don haka asarar nauyi zai taimaka wajen rage wannan ciwo.
kiba da fibromyalgia masu fama da ciwon tsoka tare da ciwon haɗin gwiwa. Nazarin mata 20 masu shekaru 75-179 sun ƙaddara cewa kasancewa mai kiba yana ƙara yawan ciwo, rage yawan motsa jiki, da kuma rage ingancin rayuwa.
Wannan shi ne, fibromyalgiaYana da mahimmanci a rasa nauyi ta hanyar lafiya don magance shingles yadda ya kamata.
Fibromyalgia da Kariyar Abinci
Wasu kayan abinci masu gina jiki ana tsammanin zasu taimaka wa fibromyalgia.
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10)abu ne mai kama da bitamin a cikin ƙwayoyin mu. Yana aiki azaman antioxidant kuma yawancin CoQ10 na jiki ne.
FibromyalgiaWadanda ke da ciwon sukari sun bayyana suna da ƙananan matakan CoQ10 na jini.
Gwaje-gwaje na asibiti guda biyu sun sami ci gaba a allurai na akalla 40 MG ko 100 MG kowace rana don kwanaki 300. Mafi girman kashi an haɗa shi da zafi, gajiya, da ciwon haɗin gwiwa / taurin kai.
Dangane da waɗannan karatun farko, ƙarin ƙarin aƙalla 10mg kowace rana na COQ100 ana bada shawarar ga waɗanda ke fama da fibromyalgia.
Hakanan zaka iya cin abinci mai arziki a cikin CoQ10, kamar herring, broccoli, da farin kabeji.
D-Ribose
D-Ribosewani sinadarin halitta ne da jiki ke samarwa. Yana da muhimmiyar rawa a cikin metabolism kuma yana shiga cikin samar da makamashi (ATP).
Fibromyalgia ve na kullum gajiya ciwo ana tunanin wadanda zasu rage matakan ATP (D-ribose shine bangaren), don haka ana tunanin ƙarin D-ribose don inganta alamun da ke da alaka da makamashi.
S-Adenosyl Methionine
S-Adenosyl Methionine (wanda aka sani da SAME) wani fili ne da jiki ke samarwa wanda ke da hannu a cikin matakai masu yawa. Ƙananan matakan SAME suna da alaƙa da alamun damuwa, kuma kari zai iya taimakawa tare da rashi na ɓangare.
Marasa lafiya da fibromyalgiaƘananan karatun da suka gwada alluran SAME sun lura da inganta yanayi da taushin tsoka.
Wannan ya biyo bayan gwajin asibiti ta amfani da kari na SAME na baka.
Nazarin ya haɗa da batutuwa na 800 tare da fibromyalgia tare da 44 MG na SAME kowace rana don makonni shida. Idan aka kwatanta da waɗanda ke amfani da kari na placebo, an lura da haɓakawa don jinƙan tsoka, ƙaramin fa'ida don ƙin safiya, da kuma amfani mai mahimmanci ga ƙarfin tsoka.
FibromyalgiaA cikin nazarin batutuwa na 18 tare da ciwon sukari mellitus, gram 10 na ƙarin chlorella na tsawon watanni biyu yana da alaƙa da raguwar 22% na zafi.
L-carnitine
L-carnitineWani fili ne da jiki ya yi wanda ke da hannu wajen samar da makamashi da kariya ta kwayar halitta. FibromyalgiaAn ba da shawarar cewa lactate na iya haɗuwa da canje-canje na rayuwa, ciki har da rashi carnitine. A zahiri, wasu nau'ikan kari na carnitine na iya taimakawa.
Koyaya, ya kamata a lura cewa ana ganin wannan fa'ida ne kawai bayan makonni 6 na jiyya.
