Ciwon makogwaro yana faruwa ne sakamakon kamuwa da cuta na kwayan cuta, wani lokaci kuma ta hanyar kamuwa da cuta. Yana faruwa a matsayin wani ɓangare na martanin rigakafi na jiki ga ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta. Maganin rigakafi na halitta yana haifar da kumburi na makogwaro da kumburin mucous membranes. Ko ta yaya, yana yaduwa, kuma yayin da bayyanar cututtuka ke ci gaba, yana da wuya a gyara matsalar. Akwai magungunan da za ku iya amfani da su a gida ba tare da maganin rigakafi ba don magance matsalar. To mene ne mai kyau ga ciwon makogwaro a gida?
Me ke da kyau ga ciwon makogwaro?
Maganin ciwon makogwaro kamar danyen zuma, bitamin C, da tushen licorice zai sauƙaƙa rashin jin daɗi da saurin warkarwa. Akwai kuma man mai masu ƙarfi masu ƙarfi don wannan waɗanda za a iya amfani da su a ciki da waje don rage haɓakar ƙwayoyin cuta da rage cunkoso.
Ciwon makogwaro zai tafi da kansa a cikin kwanaki 5-10 sai dai idan akwai alamun cututtuka masu tsanani.
Me ke da kyau ga ciwon makogwaro?
danyen zuma
danyen zumaYana da magungunan kashe kumburi da ƙwayoyin cuta waɗanda zasu iya taimakawa wajen magance yanayin numfashi kamar ciwon makogwaro.
Domin magance ciwon makogwaro, a zuba danyen zuma a cikin ruwan dumi ko shayi, ko kuma a hada shi da lemon tsami mai muhimmanci.
broth na kashi
broth na kashiyana taimakawa hydration yayin da yake tallafawa tsarin rigakafi; don haka za ku iya murmurewa da sauri. Yana da wadataccen abinci mai gina jiki, mai sauƙin narkewa, mai daɗin ɗanɗano, don haka yana hanzarta dawowa. Ya ƙunshi ma'adanai masu mahimmanci a cikin nau'ikan da jiki zai iya ɗauka cikin sauƙi, ciki har da calcium, magnesium, da phosphorus.
Apple cider vinegar
Apple cider vinegarBabban sashi mai aiki, acetic acid, yana taimakawa yaki da kwayoyin cuta.
Don kawar da ciwon makogwaro, haɗa gilashin ruwan dumi 1 tare da cokali 1 na apple cider vinegar da zaɓin, cokali na zuma da sha.
ruwan gishiri gargle
Gargling sanannen magani ne na halitta don kawar da ciwon makogwaro. Gishiri yana taimakawa wajen rage kumburi ta hanyar zana ruwa daga ƙwayar makogwaro. Hakanan yana taimakawa kashe ƙwayoyin cuta maras so a cikin makogwaro.
Narke teaspoon 1 na gishiri a cikin gilashin 1 na ruwan dumi.
Gargle da wannan cakuda na daƙiƙa 30 kowace awa.
Lemon tsami
Abin sha ne mai daɗi wanda zai iya rage ciwon makogwaro da ke faruwa yayin mura ko mura.LimonYa ƙunshi bitamin C da antioxidants. Har ila yau yana ƙara yawan adadin yau da kullun da kuke samarwa, wanda ke taimakawa ci gaba da danshi.
Hada lemun tsami da ruwan dumi da ruwan zuma ko gishiri shine hanya mafi dacewa don kara amfaninsa.
tafarnuwa
Sabbin tafarnuwar ku Allicin, daya daga cikin sinadarai masu aiki, yana da kaddarorin anti-microbial iri-iri. An gano Allicin a cikin tsantsar sigar sa don nuna ayyukan kashe ƙwayoyin cuta a kan nau'ikan ƙwayoyin cuta, gami da nau'ikan E.coli masu jure wa ƙwayoyi.
Yi amfani da ɗanyen tafarnuwa a cikin abincinku ko ɗaukar ƙarin tafarnuwa yau da kullun.
Su
Ruwan da ya dace shine mabuɗin don fitar da ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta daga tsarin da kuma kiyaye maƙogwaro da ɗanshi.
Yi ƙoƙarin sha aƙalla 250 ml na ruwa kowane awa biyu.
Zaki iya shan ruwan zafi, farali ko ruwa da lemo, ginger ko zuma.
bitamin C
bitamin CYana taimakawa wajen karfafa garkuwar jiki da kuma hanzarta fararen kwayoyin jini. Har ila yau, bincike ya nuna cewa bitamin C yana rage tsawon lokacin bayyanar cututtuka na numfashi, musamman a cikin mutanen da ke cikin damuwa na jiki.
Da zaran ciwon makogwaro ya bayyana, a sha miligiram 1,000 na bitamin C a kowace rana kuma a ci abinci mai dauke da bitamin C kamar su grapefruit, kiwi, strawberries, lemu, kabeji da guava.
Sage da echinacea
Sage An yi amfani da shi don magance yanayin kumburi da yawa, kuma binciken da aka sarrafa ya nuna cewa zai iya taimakawa wajen rage ciwon makogwaro.
echinaceawani ganye ne da aka fi amfani da shi wajen maganin gargajiya. An nuna yana yaki da kwayoyin cuta da kuma rage kumburi.
Bi wannan girke-girke don yin sage da echinacea makogwaro a gida:
kayan
1 teaspoon na ƙasa Sage.
Daya teaspoon na echinacea.
1/2 kofin ruwa.
Yaya ake yi?
Tafasa ruwan.
Saka sage da echinacea a cikin ƙaramin kwalba sannan a cika kwalbar da ruwan zãfi.
Zuba minti 30.
Tace hade. Sanya a cikin ƙaramin kwalban fesa kuma a fesa cikin makogwaro kowane sa'o'i biyu ko kuma yadda ake buƙata.
Tushen licorice
Tushen licorice yana da babban fa'ida ga ciwon makogwaro ko tari saboda yana da ƙarfi mai ƙarfi, yana taimakawa kawar da gamsai daga makogwaro. Yana kwantar da hangula da kuma rage tonsillitis.
tutiya
tutiyaYana amfani da tsarin rigakafi kuma yana da tasirin antiviral. Bincike ya nuna cewa zinc na iya shafar tsarin kwayoyin halitta wanda ke haifar da kumburi da kwayoyin cuta a cikin sassan hanci.
probiotics
Karatu,probiotic Ya nuna cewa kari yana rage amfani da ƙwayoyin cuta a cikin marasa lafiya tare da ɗaya ko fiye da cututtuka na numfashi na sama.
eucalyptus man fetur
Man Eucalyptus yana daya daga cikin magungunan ciwon makogwaro mafi fa'ida saboda ikonsa na haɓaka rigakafi, kare antioxidants da inganta yanayin numfashi.
Yi amfani da diffuser don kawar da ciwon makogwaro da man eucalyptus. Ko, yi amfani da shi kai tsaye ta hanyar shafa ɗigo 1-3 zuwa makogwaro da ƙirjin ku.
Kuna iya yin gargaɗi da man eucalyptus da ruwa. Idan fatar jikinka tana da hankali, tsoma eucalyptus kafin a shafa mai.Man kwakwa Yi amfani da mai mai ɗaukar kaya kamar
marshmallow tushen
An yi amfani da wannan ganye don magance ciwon makogwaro da sauran yanayi tun zamanin da. Tushen ya ƙunshi wani abu mai kama da gelatin da aka sani da mucilage wanda ke sutura da sa maƙogwaro idan an haɗiye shi.
Lozenges dauke da tushen marshmallow an gwada su a cikin dabbobi kuma suna da tasiri kuma ba mai guba ba har ma da manyan allurai. A girke-girke na marshmallow tushen ga ciwon makogwaro ne kamar haka:
kayan
Ruwan sanyi
30 grams na dried marshmallow tushen
Yaya ake yi?
Cika lita 1 na ruwan sanyi a cikin kwalba.
Sanya tushen marshmallow a cikin cheesecloth kuma tattara shi a cikin wani dam tare da cheesecloth.
Zuba dam ɗin gaba ɗaya cikin ruwa.
Sanya ƙarshen kunshin a kan bakin kwalban, sanya murfin a kan kwalban kuma rufe murfin.
Cire abin sha na dare ko bayan shayarwa na akalla sa'o'i takwas.
Zuba adadin da ake so a cikin gilashi. Kuna iya amfani da kayan zaki da zaɓi.
Lokacin da kake da ciwon makogwaro, zaka iya sha wannan ko'ina cikin yini don kawar da bayyanar cututtuka.
Ginger tushen shayi
Gingerwani yaji ne tare da kwayoyin cutar antibacterial da anti-inflammatory wanda zai iya taimakawa wajen rage ciwon makogwaro.
Wani bincike da aka yi ya gano cewa ruwan ginger ya taimaka wajen kashe wasu kwayoyin cuta da ke da alhakin cutar a cikin mutanen da ke dauke da kwayoyin cutar numfashi. Kuna iya yin shayin tushen ginger kamar haka;
kayan
sabo ne tushen ginger
1 lita na ruwa
cokali 1 (15 ml) na zuma
wasu ruwan lemun tsami
Yaya ake yi?
A kwasfa saiwar ginger a kwaba shi cikin karamin kwano.
Ki kawo ruwan ya tafasa a cikin katuwar tukunya, sannan ki cire daga wuta.
A zuba cokali 1 (15 ml) na ginger a cikin tukunya sannan a rufe da murfi.
Zuba minti 10.
Ƙara ruwan lemun tsami, sannan a haɗa.
Kirfa
KirfaYana da kamshi kuma mai daɗi wanda yake da yawan antioxidants kuma yana ba da fa'idodin ƙwayoyin cuta. Magani ne na gargajiya na mura da kurji kuma ana amfani da shi a cikin magungunan kasar Sin don kawar da ciwon makogwaro.
Miyan kaza
Miyan kaza maganin sanyi ne da ciwon makogwaro. Har ila yau, abinci ne da ke ba ka damar shan ruwa mai yawa lokacin da kake rashin lafiya.
Haka kuma a yi amfani da tafarnuwa a cikin miya na kaji domin tana dauke da sinadarin bioactive da za su amfane ku idan ba ku da lafiya.
Mint shayi
Mint shayi, Ya ƙunshi mahadi masu hana kumburi kuma yana da matuƙar sanyaya zuciya ga makogwaro.
Don yin wannan shayin, ana iya yin sabbin ganyen mint ta riƙa a cikin tafasasshen ruwa na tsawon minti uku zuwa biyar sannan a tace ganyen.
Peppermint shayi ba shi da maganin kafeyin kuma baya buƙatar mai zaki saboda ɗanɗanonsa na halitta.
chamomile shayi
chamomile shayiamfani da barci. Bincike ya nuna cewa chamomile na iya taimakawa wajen yaki da kamuwa da cuta da rage radadi.
Kuna iya siyan shayi na chamomile, wanda ke da ƙanshi mai daɗi, mai haske, wanda aka shirya a cikin nau'in sachets. Kamar sauran shayi na ganye, chamomile ba shi da maganin kafeyin.
