Dutse na koda Matsalar lafiya ce gama gari ga mutane da yawa kuma yanayi ne na kowa. Tabbas ya shafi kashi 12% na al'ummar duniya a wani lokaci a rayuwarta. Ciwon da ke tattare da wannan yanayin yana da zafi sosai. Kuma abin takaici a da dutsen koda Yana da yuwuwa mutanen da suka ƙirƙiri wannan tsari za su sake fuskantar wannan tsari.
Baya ga ciwo, mutum na iya samun yawan sha'awar fitsari, jini a cikin fitsari, tashin zuciya da amai. A wannan yanayin magungunan ganye na koda yana samun mahimmanci.
a cikin labarin hana samuwar duwatsun koda game da abin da za su iya yi. nema "yadda ake hana ciwon koda", "menene abincin da ke hana samuwar duwatsun koda" amsoshin tambayoyinku…
kuma maganin ganyen koda Hakanan ya haɗa da cikakken lissafi. Wadannan maganin ciwon koda a gida hanyoyin da za a iya amfani da su
Menene Dutsen Koda?
Wani lokaci kodan mu na iya ƙunsar daskararrun mutane masu kama da crystal. Wadannan duwatsun kodad. nephrolithiasis wanda aka sani da duwatsun kodasu ne crystalline siffofin m da sharar gida tarawa a cikin kodan. Yawanci yana faruwa a cikin kodan, amma kuma yana iya haɓaka tare da sashin urinary, wanda ya haɗa da mafitsara, ureter, da urethra.
Akwai manyan nau'ikan guda hudu kuma kashi 80% na dukkan duwatsu sune calcium oxalate stones. Siffofin da ba su da yawa sune struvite, uric acid da cysteine.
Ƙananan duwatsu ba sa haifar da matsala sosai. Manyan duwatsu na iya haifar da toshewa a wani yanki na tsarin fitsari yayin da ake fitar da su daga jiki. Wannan na iya haifar da mummunan yanayi kamar amai, zafi da zubar jini.
Yiwuwar tasowar duwatsun koda 12% a maza da 5% a mata. Lokaci guda dutsen koda Yiwuwar sake faruwa bayan ya faru shine 5% a cikin shekaru 10-50.
Ta Yaya Dutsen Koda yake Samar?
Rashin isasshen ruwa yana haifar da duwatsun koda. Idan ka sha kasa da gilashin ruwa 8-10 a rana. dutsen koda kuna cikin haɗarin haɓakawa Ƙananan ruwa a cikin jiki ba zai iya tsomawa uric acid ba, wanda ke sa fitsari ya zama acidic. Ƙara yawan acidity na fitsari yana haifar da samuwar dutse.
wasu mutane dutsen koda mafi kusantar haɓakawa.
Abubuwan Hadarin Koda
Dutse na koda Yawanci yana faruwa a cikin mutane tsakanin shekaru 20 zuwa 50. Haka kuma, sun fi mata yawa ci gaban duwatsun koda suna cikin hadari. Sauran abubuwan haɗari sun haɗa da:
– Tarihin iyali na duwatsun koda
– Rashin isasshen ruwa
– Kiba
Yin amfani da abinci mai ɗauke da glucose mai yawa, gishiri da furotin
– Cututtukan kumburin hanji
Hanyoyin Maganin Ganyen Koda
Su
Rashin isasshen ruwa, duwatsun kodashine babban dalili. Ruwan sha na iya taimakawa jinkirta samuwar crystal da fitar da calcium da phosphorus daga kodan.
tumaturYana da wadata a cikin mahadi masu rai kamar citrate, wanda zai iya taimakawa wajen magance duwatsun koda. Samuwar dutse a cikin kodazai iya ragewa da kuma hanawa sosai
kayan
2 tumatir
1 teaspoon na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace
Shiri
– A yi mantuwa ta hanyar amfani da tumatir daya ko biyu sannan a zuba ruwan lemon tsami guda daya a sha.
– Maimaita wannan sau da yawa a rana tsawon makonni 3-4.
Ruwan Radish
Bincike ya nuna cewa shan ruwan radish yana kara fitar da fitsarin calcium oxalate excretion. Hakanan yana taimakawa bayyanannun lu'ulu'u waɗanda zasu iya taruwa a cikin koda.
kayan
1-2 radishes
Shiri
– Cire ruwan radish daya ko biyu.
– Sha 100 ml na wannan ruwan a kan babu komai a kowace safiya.
– Yi haka har tsawon makonni 1-2.
carbonate
Baking soda, maganin ciwon koda za a iya amfani da Yana da tasiri wajen share lu'ulu'u a cikin kodan da kuma kawar da duwatsu.
kayan
1-2 tablespoons na yin burodi soda
gilashin ruwan dumi
Shiri
– Ki zuba cokali guda na baking soda a gilashin ruwan dumi sai ki sha.
– Yi haka sau 2-3 a rana.
Dandelion tushen
tushen dandelionyana da mahadi masu rai waɗanda zasu iya taimakawa ƙara yawan fitsari da hana samuwar crystal a cikin kodan.
kayan
1 teaspoon na tushen Dandelion
gilashin ruwan dumi
Shiri
– Sai a jika cokali daya na tushen Dandelion a cikin ruwan tafasa na tsawon mintuna 10.
– Iri da sha.
– Yi haka sau 2-3 a rana.
ba: Tuntuɓi likita kafin amfani da tushen Dandelion, saboda yana iya hulɗa da wasu magunguna.
Tribulus Terrestris
Karatu,tribulus terrestrian Ya nuna cewa zai iya share lu'ulu'u na calcium oxalate da aka kafa a cikin kodan. Hakanan yana da tasirin diuretic mai mahimmanci.
kayan
1 teaspoon Tribulus terrestris tsantsa
Shiri
– Brew tribulus terrestris tsantsa a cikin ruwan zãfi.
– Iri da sha.
– A rika sha sau 2-3 a rana har sai duwatsun sun wuce.
Basil Leaf
Basil leaf yana da sakamako na diuretic, wanda zai iya ƙara yawan fitsari da fitsari dutsen koda yana nufin ana iya kawar da shi cikin sauƙi.
kayan
Hannun ganyen basil
gilashin ruwan zãfi
1 teaspoon na zuma (na zaɓi)
Shiri
– A daka ganyen basil din kadan a cikin ruwan tafasasshen gilashi.
– Iri da sha.
– Za a iya ƙara cokali ɗaya na zuma idan an buƙata.
- Ku ci wannan sau 2-3 a rana.
Fennel
Fennel tsabadon maganin ciwon koda Yana da wadata a cikin mahaɗan bioactive iri-iri waɗanda zasu iya taimakawa. Wadannan mahadi suna taimaka wa kodan su rushe samuwar crystal.
– Ki zuba cokali guda na garin fennel a cikin gilashin ruwan tafasa.
– Mix da kyau da kuma cinye bayan sanyaya.
– Ku ci wannan sau ɗaya a rana na wasu makonni.
Hana Samuwar Dutsen Koda
sha ruwa mai yawa
Don rage samuwar duwatsun koda Abu na farko da ke zuwa a zuciya shine shan ruwa mai yawa. Ruwan ruwa yana ƙara ƙarar girma, siraran fitsarin da ke samar da dutse, kuma yana rage crystallization.
Duk abubuwan ruwa samuwar dutsen kodaBa sa aiki daidai. Duk da yake shan ruwa mai yawa yana rage haɗarin, wannan ba haka ba ne ga sauran abubuwan ruwa kamar shayi, kofi, ruwan 'ya'yan itace.
Ko da cinye soda mai yawa samuwar dutsen kodazai iya ba da gudummawa ga. Tabbas, wannan kuma ya shafi sodas masu zaki da na wucin gadi.
Abun shaye-shaye masu daɗi da sukari sun ƙunshi calcium, oxalate, da fructose, wanda aka sani yana ƙara fitar da uric acid.
wadannan hadarin dutsen kodaabubuwa ne masu mahimmanci. Wasu bincike sun nuna yawan amfani da cola mai zaki ta wucin gadi saboda abun ciki na phosphoric acid. hadarin dutsen koda masu alaƙa da.
Ƙara yawan citric acid
Citric acidYana da kwayoyin acid da ake samu a yawancin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, musamman 'ya'yan itatuwa citrus. Lemon da linden suna da wadata musamman a cikin wannan tsarin shuka. Biyu nau'i na citric acid don hana duwatsun koda Yana taimakawa.
Yana hana samuwar dutse
Yana rage haɗarin sabon samuwar dutse ta hanyar riƙe da calcium a cikin fitsari.
Yana hana dutse girma
Yana manne da lu'ulu'u na calcium oxalate na yanzu kuma yana hana haɓakarsu. Wannan yana taimakawa hana lu'ulu'u daga juyawa zuwa manyan duwatsu.
Hanya mai sauƙi don cin ƙarin citric acid shine yawan cinye 'ya'yan itatuwa citrus kamar su ganya, lemu, lemun tsami. Hakanan zaka iya ƙara lemun tsami a cikin ruwan da kuke sha.
Kada ku ci abinci mai ɗauke da oxalate
Oxalate(oxalic acid) abu ne mai hana abinci mai gina jiki da ake samu a yawancin abinci na shuka irin su koren ganye, 'ya'yan itatuwa, koko. Jikinmu kuma yana samar da adadi mai yawa na wannan abu.
Yawan shan oxalate zai iya ƙara yawan adadin oxalate a cikin fitsari, wanda zai iya zama matsala a cikin mutanen da suka saba samar da duwatsun oxalate. Oxalate na iya yin hulɗa tare da calcium da sauran ma'adanai, wanda zai haifar da samuwar dutse.
Duk da haka, abinci mai arzikin oxalate abinci ne mai lafiya. Don haka, masu kafa dutse ya kamata su yi magana da likitan su don gano ko iyakance abinci na oxalate zai taimaka.
Kada ku sha babban allurai na bitamin C
Nazarin a cikin babban kashibitamin C(ascorbic acid) ƙarin masu amfani hadarin samuwar dutsen kodaya bayyana cewa more.
Tunda yawan adadin bitamin C zai canza zuwa oxalate, shan bitamin C da yawa yana kara yawan adadin oxalate a cikin fitsari.
Wani bincike da aka yi kan mazan Sweden masu matsakaicin shekaru da tsofaffi ya gano cewa waɗanda suka sha wani ƙarin bitamin C sun ninka sau biyu fiye da waɗanda ba su yi ba. hadarin tasowa koda duwatsugano cewa shi ne.
Duk da haka, babu irin wannan hadarin ga bitamin C da ake samu daga abinci daga tushe kamar lemun tsami.
Samun isasshen calcium
Rage haɗarin samuwar dutsen koda Tunanin rage adadin alli don Mutanen da ke da isasshen sinadarin calcium hadarin samuwar dutsen kodaaka gano ya yi kasa.alliyana daure to oxalate a cikin fitsari, yana rage sha.
Kayan kiwo irin su madara, cuku, da yoghurt suna da wadataccen tushen calcium. Adadin da aka ba da shawarar yau da kullun ga yawancin manya shine miligram 1000.
Koyaya, adadin shawarar yau da kullun ga mata sama da 50 da waɗanda suka wuce 70 shine miligram 1200. Ya kamata ku daidaita shan calcium ɗinku na yau da kullun bisa ga waɗannan ƙimar.
Yanke gishiri
Yawan shan gishiri a wasu mutane samuwar dutsen kodajawo shi. Yawan shan sodium, wanda aka sani da gishirin tebur, duwatsun koda Yana iya ƙara yawan ƙwayar calcium, wanda shine babban haɗari ga
Wajibi ne a iyakance yawan abincin sodium zuwa 2300 milligrams kowace rana, amma wasu mutane suna cinyewa fiye da wannan adadin gishiri. Don rage yawan amfani da sodium, ya kamata ku guji sarrafa abinci da kayan abinci.
Ƙara yawan shan magnesium
magnesiumYana da mahimmancin ma'adinai wanda mutane da yawa ba sa cinyewa da yawa. Yana shiga cikin ɗaruruwan halayen rayuwa, gami da samar da makamashi da motsin tsoka.
Bugu da kari, magnesium da alli oxalate samuwar tsakuwar koda Akwai binciken da ke nuna cewa yana hana Magnesium yana rage sha oxalate a cikin hanji.
Adadin magnesium da ake sha kowace rana shine milligrams 400. Avocados da legumes sune tushen tushen magnesium.
rage furotin dabba
Yawan cin sunadaran da aka samu daga dabbobi kamar nama, kifi da madara hadarin dutsen kodayana ƙarawa. Yawan cin abinci mai gina jiki na dabba na iya ƙara yawan ƙwayar calcium kuma rage matakan citrate.
Tushen furotin na dabba suna da wadatar purines. Wadannan mahadi sun rushe zuwa uric acid kuma suna iya ƙara haɗarin samar da duwatsun uric acid.
Duk kayan abinci sun ƙunshi purines, amma a cikin adadi daban-daban. Koyaya, wannan adadin yana da yawa a cikin abincin dabbobi musamman nama. Abincin shuka ya ƙunshi ƙasa da wannan fili.
Yaushe zan tafi wurin Likita?
Wani lokaci wannan na iya ɗaukar lokaci mai tsawo kuma yana jin zafi. A irin waɗannan lokuta, wajibi ne a je likita. Idan duwatsu sun makale a cikin hanyar fitsari, za su iya haifar da ciwo mai tsanani kuma suna buƙatar tiyata nan da nan.
A sakamakon haka;
Tun da farko samuwar dutsen kodaIdan kana da matsala, yana yiwuwa ya sake faruwa a cikin shekaru 5-10. Koyaya, wasu dabaru na abinci mai gina jiki na iya rage wannan haɗarin.
Ta hanyar yawaita shan ruwa, cin abinci mai wadatar wasu sinadarai, rage furotin dabba da nisantar gishiri…
Waɗannan matakai masu sauƙi rigakafin duwatsun kodaZai iya kai ku hanya mai nisa.
