shayin bergamotAna yin ta ne ta hanyar hada baƙar shayi da ruwan lemu na bergamot. Earl Grey shayi Wannan shuka, wanda aka sani da , an cinye shi a duk duniya tsawon daruruwan shekaru. Duk da yake yana da ɗanɗano na musamman kuma mai daɗi, yana kuma da fa'idodi masu yawa waɗanda ke sa shi na musamman.
"Mene ne shayi mai ɗanɗanon bergamot", "faɗin shayi na bergamot", "ɗanyen shayi na bergamot yana cutarwa" Abin da kuke buƙatar sani game da shi an bayyana shi a cikin labarin.
Menene shayin bergamot?
shayin bergamot yawanci daga baƙar fata ganyen shayi da Citrus bergamia Ana yin shi daga 'ya'yan itacen.
Ana fesa ganyen shayin da ruwan bergamot ko man mai ko kuma a haxa shi da busasshen bawon bergamot don baiwa shayin ɗanɗano kamar citrus.
An yi imanin an yi masa suna ne bayan tsohon Firayim Ministan Burtaniya Earl Charles Gray a cikin 1830s.Tunda sunan wani firaministan Burtaniya ne, ana tunanin shayin turanci ne. Koyaya, asalinsa ne daga kudu maso gabashin Asiya kuma ana girma sosai a Kudancin Italiya a yau.
Abubuwan da aka shuka a cikin bergamot suna ba da fa'idodin kiwon lafiya iri-iri.
Menene amfanin Shayin Bergamot?
Bergamot, flavonoids ciki har da neoeriocitrin, neohesperidin da naringin polyphenols Yana da wadata a cikin mahaɗan tsire-tsire masu amfani da aka sani da.
Wadannan polyphenols suna aiki azaman antioxidants waɗanda ke yaƙi da ƙwayoyin cuta masu amsawa da ake kira radicals kyauta waɗanda zasu iya haifar da lalacewar tantanin halitta da cuta.
shayin bergamotAbubuwan da ke tattare da nau'ikan antioxidants daban-daban suna da amfani sosai ga lafiya. A wurin aiki amfanin shayin bergamot...
Yana kara lafiyar zuciya
Bergamot shayi, Yana inganta wasu abubuwan haɗari ga cututtukan zuciya. Bergamot yana rage matakan cholesterol kuma baƙar fata yana rage hawan jini.
Musamman bergamot ya ƙunshi flavanones waɗanda zasu iya hana enzymes waɗanda ke samar da cholesterol a jikinmu.
Wani binciken da aka yi a cikin mutane 80 da ke da babban cholesterol ya gano cewa shan ruwan bergamot a kullum yana rage yawan matakan jini na triglyceride, duka, da LDL (mummunan) cholesterol bayan watanni 6 idan aka kwatanta da ƙimar asali.
Nazarin shayin bergamotNazarin ya nuna cewa yana iya inganta matakan cholesterol mai kyau, wani mafari ga lafiyar zuciya.
Sauran binciken sun nuna irin wannan sakamako. Akwai kuma bincike da ke nuna cewa bergamot na iya ƙara tasirin magungunan rage ƙwayar cholesterol na gargajiya.
Bisa wadannan sakamakon, shayin bergamotAna iya cewa yana da amfani ga lafiyar zuciya.
yana taimakawa wajen narkewa
shayin bergamotFlavonoids a cikin walnuts na iya yaƙar kumburi da ke tattare da al'amuran narkewar abinci.
Godiya ga abubuwan da ke hana kumburi shayin bergamotYana iya kawar da matsalolin narkewa kamar maƙarƙashiya, maƙarƙashiya da basur. A al'adance, an kuma yi amfani da shayi don magance ciwon ciki da tashin zuciya.
Wani binciken da aka yi a cikin mice tare da colitis, irin nau'in cututtukan hanji mai kumburi (IBD), ya gano cewa ruwan 'ya'yan itace na bergamot ya hana sakin furotin mai kumburi da kuma rage yawan zawo.
Sauran binciken-tube da na dabbobi sun nuna cewa ruwan bergamot na iya rage kumburin hanji, hade da gyambon ciki da zafi. H. pylori yana nuna cewa yana iya yaki da kwayoyin cuta.
Nazarin dabbobi game da tasirin baƙar shayi ya nuna cewa mahadi da ake kira theaflavins na iya taimakawa wajen magancewa da hana ciwon ciki da sauran matsalolin narkewar abinci.
Bincike ya nuna aƙalla kofuna uku a mako shayin bergamot Bincike ya nuna cewa cin ta na iya rage barazanar kamuwa da cutar kansar tsarin narkewar abinci.
Wadannan sakamakon baki shayi kuma bergamot na iya amfanar narkewa.
Zai iya inganta lafiyar hakori
Earl Grey shayiAna tsammanin cewa catechins da ke cikinsa na iya zama da amfani ga lafiyar hakora. Ko da yake babu wani bincike kai tsaye kan wannan, bincike ya nuna cewa catechins na shayi na iya inganta lafiyar baki gaba ɗaya. An kuma gano ruwan shayi na taimakawa wajen hana rubewar hakori.
Yana kawar da alamun damuwa
An san cewa man bergamot da ke cikin shayi yana da tasiri a kan daidaikun mutane. Wannan zai iya inganta yanayin mutum, ciki, damuwa kuma ma danniya zai iya taimakawa wajen rage alamun. Halayen dabi'a na aromatherapeutic na Bergamot suna taka rawa a wannan yanayin.
Zai iya rage haɗarin kansa
Antioxidants a cikin shayi na yaki da radicals kyauta wanda zai iya haifar da ciwon daji a cikin dogon lokaci. Hakanan akwai wasu bincike masu ban sha'awa game da ciwon daji na ovarian - shayin bergamotAn gano cewa matan da suka yi amfani da flavonoids, wadanda ke da yawan antioxidants, suna da ƙananan haɗarin kamuwa da ciwon daji na ovarian.
Hakanan, shayin bergamotAn yi imanin cewa n na iya samun damar dakatar da angiogenesis, tsarin jiki wanda sababbin hanyoyin jini ke samuwa.
Angiogenesis yana faruwa ne kawai a wasu yanayi - ga mata, a lokacin lokacin haila da ciki, da kuma lokuta na gaba ɗaya idan akwai rauni na jiki.
Amma idan ana buƙatar waɗannan ƙarin tasoshin jini, jiki dole ne ya datse su baya. Rashin wannan saboda kowane dalili na iya haifar da cututtuka, daya daga cikinsu shine ciwon daji.
yaki kumburi
Wannan fa'idar shayi ta samo asali ne daga abubuwan da ke cikinsa man bergamotYana haifar da shi. Nazarin ya nuna cewa man bergamot yana da abubuwan ban mamaki na hana kumburi.
shayin bergamot Tunda yana dauke da man bergamot, ana kyautata zaton zai iya taimakawa wajen yaki da kumburi.
Shayi na Bergamot na iya taimakawa wajen rage kiba
Bergamot da ke cikin shayi yana da ruwan 'ya'yan itace citrus wanda aka sani yana hanzarta haɓaka metabolism kuma, sakamakon haka, yana taimakawa wajen rage nauyi. Har ila yau, shayi yana dauke da maganin kafeyin, wanda ke kara yawan kona kuma yana taimakawa wajen rage nauyi.
Yana ƙarfafa rigakafi
Abubuwan antioxidants a cikin man bergamot suna yaki da radicals kyauta kuma suna ƙarfafa tsarin rigakafi. Har ila yau, suna yaki da damuwa na oxidative, wanda zai iya hana aikin tsarin rigakafi.
Wasu bincike sun nuna cewa bergamot na iya yin aiki a matsayin wakili na bactericidal da antiviral, don haka ƙarfafa tsarin rigakafi. Ga waɗanda ke da alamun sanyi da zazzabi, wannan shayi na iya zama abin sha mai kyau. Hakanan shayi na iya magance ciwon makogwaro.
Zai iya maganin kunar rana
Ko da yake akwai ɗan bincike kan wannan, wasu shaidun ƙirƙira sun nuna shayin bergamotYana nuna cewa antioxidants a cikin kunar rana a jiki na iya taimakawa wajen warkar da kunar rana. Don haka, ya kamata ku tausa yankin da abin ya shafa da shayi kowace safiya da dare.
Bergamot Tea Side Effects and Harms
Matsaloli a lokacin daukar ciki da shayarwa
Kamar yawancin teas shayin bergamot Har ila yau yana dauke da maganin kafeyin. Wannan bazai zama lafiya ga mata masu ciki ko masu shayarwa ba. Wasu bincike sun nuna cewa yawan shan maganin kafeyin yayin daukar ciki na iya kara hadarin zubar da ciki. A cikin mata masu shayarwa, maganin kafeyin a cikin shayi na iya haifar da rashin tausayi a cikin jariri.
matsalolin maganin kafeyin
Yawan maganin kafeyin na iya haifar da damuwa, girgiza, bugun zuciya, har ma da rashin barci. Idan kuna da matsala game da shan maganin kafeyin, rage yawan shan shayi.
tabo na hakora
Tea yana dauke da tannins wanda zai iya canjawa wuri zuwa enamel na hakori kuma don haka ya zubar da hakora. Don hana hakan, ana iya kurkure bakinka bayan an sha, sannan kuma wadanda suka yi farin jinin hakora kuma ana shawartarsu da su guji shan shayi don hana tabo.
Abubuwan tannic da gallic acid a cikin shayi na iya hana ɗaukar ƙarfe daga kayan lambu masu ganye. Don haka, rage shan shayi idan kuna da ƙarancin ƙarfe. Har ila yau, a sha shayi tsakanin abinci, ba tare da abinci ba.
Bergamot guba
Yawan shan shayin na iya haifar da gubar bergamot, wanda zai iya yin tsangwama ga shayar da potassium. Shaidu na anecdotal sun nuna cewa sauran alamun cutar bergamot na iya haɗawa da ƙumburi a cikin hannaye da ƙafafu, jin zafi mai zafi, tsutsa tsoka, har ma da hangen nesa.
Yadda za a yi Bergamot Tea?
shayin bergamot Ana sayar da shi sau da yawa a ƙarƙashin sunan "Earl Grey". Bergamot girgiza shayiy Don yin ta, sanya jakar a cikin ruwan zãfi na tsawon minti 3-5 sannan a cire shi.
Baƙar shayi mai ɗanɗano Bergomat Don yin shawa, a zuba tafasasshen ruwa a kan busasshen ganyen shayi a bar shi ya yi, kamar yadda ake yin baƙar shayi.
Idan kuna son yin shayi tare da madara, kawai maye gurbin ruwan da madara. Idan kuma ana son shan shayin kunnen kunne, za a iya hada ganyen shayin biyun, sannan a yi tsarin hadawa da muka ambata a sama.
Kankara launin toka kunne Don shan shayin, sai a daka ganyen shayin a cikin ruwan zafi. Ki tace ruwa ki bar shayin yayi sanyi. Ƙara 'yan kankara kaɗan kuma ku sha shayi mai sanyi.
A sakamakon haka;
shayin bergamot ko Earl GreyAna yin shi daga baƙar shayi da kuma citrus bergamot. Yana da kamshin citrus mai ban sha'awa.
Abubuwan da ke cikin bergamot da black shayi suna aiki azaman antioxidants, suna taimakawa narkewa da rage cholesterol da hawan jini.
