આપણે ગ્રીન ટી જાણીએ છીએ, ગ્રીન કોફી વિશે શું? ગ્રીન કોફીના ફાયદા વિશે અમારી પાસે કોઈ માહિતી છે
ગ્રીન કોફી એ કોફીનો બીજો પ્રકાર છે.કોફી બીનતે શેક્યા વગરનું છે. ક્લોરોજેનિક એસિડ ધરાવે છે. ક્લોરોજેનિક એસિડ પેટમાં ચરબી જમા થતી અટકાવે છે.
ગ્રીન કોફીના ફાયદાક્લોરોજેનિક એસિડ સાથે સંબંધિત છે. તે ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારે છે. તે શરીરમાં બળતરા દૂર કરીને હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારે છે.
લીલી કોફીનો અર્ક, તેમાં કોફી કરતાં ઓછું કેફીન હોય છે અને તેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે થાય છે.
ગ્રીન કોફી બીન શું છે?
અનરોસ્ટેડ કોફી બીન્સ ગ્રીન કોફી બીન્સ છે. આપણે જે કોફી પીએ છીએ તે શેકેલી અને પ્રોસેસ્ડ હોય છે. તેથી જ તે ઘેરા બદામી રંગનો છે અને તેની વિશિષ્ટ સુગંધ છે.
ગ્રીન કોફી બીન્સ કોફી કરતાં ખૂબ જ અલગ સ્વાદ ધરાવે છે. તેથી, તે કોફી પ્રેમીઓને અપીલ કરી શકશે નહીં.
ગ્રીન કોફી બીન્સમાં કેટલી કેફીન હોય છે?
એક કપ કોફીમાં લગભગ 95 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે. લીલી કોફી બીનકેફીનનું પ્રમાણ લગભગ 20-50 મિલિગ્રામ પ્રતિ કેપ્સ્યુલ છે.
ગ્રીન કોફીના ફાયદા શું છે?
તે રક્ત ખાંડ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. તે ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડે છે અને ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.
તે ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે કારણ કે તે રક્ત ખાંડને સંતુલિત કરે છે.
અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે.
તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો વૃદ્ધત્વની અસરને ધીમું કરે છે.
કારણ કે તેમાં કેફીન હોય છે, જે ઉત્તેજક પદાર્થ છે ગ્રીન કોફીના ફાયદાતેમાંથી એક થાકની લાગણી ઘટાડવાનું છે.
આ પ્રકારની કોફી કેફીન તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને મગજના કાર્યના ઘણા પાસાઓને સુધારે છે જેમ કે ધ્યાન, મૂડ, મેમરી, સતર્કતા, પ્રેરણા, પ્રતિક્રિયા સમય, શારીરિક પ્રદર્શન.
ગ્રીન કોફીમાં એક ચમચી વાટેલી હળદર ઉમેરો. 3 મિનિટ માટે રેડવું.
હળદરતે ચરબી ચયાપચયને વેગ આપીને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને સુધારે છે.
તે બળતરાને ઓછી કરીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ગ્રીન કોફી કેપ્સ્યુલ
વજન ઘટાડવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની બીજી રીત છે તેને કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં લેવી. ગ્રીન કોફી કેપ્સ્યુલ તેમાં ક્લોરોજેનિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તમે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ કૅપ્સ્યુલ્સ લઈ શકતા નથી. કારણ કે ઓવરડોઝ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા જોખમો પેદા કરે છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ડાયાબિટીસ માટે વપરાતી કેટલીક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
ગ્રીન કોફીના ફાયદા અને તેના ગેરફાયદા. શું ગ્રીન કોફી તમારું વજન ઓછું કરે છે?"અમે શીખ્યા. શું તમને ગ્રીન કોફી ગમે છે? શું તમે તેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે કરો છો?
