દ્રાક્ષ બીજ અર્ક શું છે? ફાયદા અને નુકસાન

દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક (GSE)તે દ્રાક્ષના કડવા બીજને દૂર કરીને, સૂકવીને અને પલ્વરાઇઝ કરીને મેળવવામાં આવેલું પોષક પૂરક છે.

દ્રાક્ષના બીજ ફેનોલિક એસિડ, એન્થોસાયનિન્સ, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને ઓલિગોમેરિક પ્રોએન્થોસાયનિડિન કોમ્પ્લેક્સ (OPCs) જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે.

ખરેખર, દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક તે પ્રોએન્થોસાયનિડિન્સના સૌથી જાણીતા સ્ત્રોતોમાંનું એક છે.

ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રીને લીધે, તે ઓક્સિડેટીવ તણાવ, પેશીઓને નુકસાન અને બળતરા સામે રક્ષણ આપે છે અને રોગને અટકાવે છે.

દ્રાક્ષના બીજના અર્કના ફાયદા શું છે?

તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે

કેટલાક અભ્યાસ દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક હાઈ બ્લડ પ્રેશર પર તેની અસરોની તપાસ કરી.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા અથવા જોખમ ધરાવતા 810 લોકોમાં 16 અભ્યાસોનું મેટા-વિશ્લેષણ. દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક આ પરિસ્થિતિની અસરની તપાસ કરી.

તેઓએ જોયું કે દરરોજ 100-2,000 મિલિગ્રામ લેવાથી સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર (ટોચ નંબર), સરેરાશ 6.08 એમએમએચજી અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર (નીચે નંબર) 2.8 એમએમએચજી સાથે નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડો થાય છે.

50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકો જેઓ મેદસ્વી હતા અથવા મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર ધરાવતા હતા તેઓએ સૌથી વધુ સુધારો દર્શાવ્યો હતો.

સૌથી આશાસ્પદ પરિણામો 800-8 અઠવાડિયા માટે દરરોજ 16-100 મિલિગ્રામના ઓછા ડોઝ સાથે, 800 મિલિગ્રામ અથવા વધુની એક માત્રા સાથે પ્રાપ્ત થયા હતા.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા 29 પુખ્તોમાં અન્ય એક અભ્યાસમાં, 300 મિ.ગ્રા દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક એવું જાણવા મળ્યું કે તે છ અઠવાડિયા પછી સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર 5,6% અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર 4.7% ઘટાડે છે.

રક્ત પ્રવાહ સુધારે છે

કેટલાક અભ્યાસ દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક સૂચવે છે કે તે રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકે છે.

17 તંદુરસ્ત પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓના આઠ અઠવાડિયાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 400 મિલિગ્રામ લેવાથી લોહીને પાતળું કરવાની અસર થાય છે, જે સંભવિતપણે લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ ઘટાડે છે.

આઠ સ્વસ્થ યુવાન સ્ત્રીઓમાં અભ્યાસ, દ્રાક્ષના બીજના અર્કમાંથી proanthocyanidin ની એક માત્ર 400 mg ડોઝની અસરોનું મૂલ્યાંકન કર્યું.

દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક પ્રાપ્તકર્તાઓના પગનો સોજો અને સોજો ન કરનારાઓની તુલનામાં 70% જેટલો ઘટાડો થયો હતો.

સમાન અભ્યાસમાં, 14 દિવસ માટે દ્રાક્ષના બીજના અર્કમાંથી આઠ સ્વસ્થ મહિલાઓ કે જેમણે દરરોજ 133 મિલિગ્રામ પ્રોએન્થોસાયનિડિન લીધું હતું તેમને છ કલાક બેસી રહ્યા પછી પગમાં 8% ઓછો સોજો આવ્યો હતો.

ઓક્સિડેટીવ નુકસાન ઘટાડે છે

"ખરાબ" એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું એલિવેટેડ રક્ત સ્તર એ હૃદય રોગ માટે જાણીતું જોખમ પરિબળ છે.

એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું ઓક્સિડેશન આ જોખમને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે અને એથરોસ્ક્લેરોસિસમાં અથવા ધમનીઓમાં ફેટી તકતીઓ જમા થવામાં કેન્દ્રીય ભૂમિકા ભજવે છે.

દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક ઘણા પ્રાણીઓના અભ્યાસોમાં ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર દ્વારા ઉત્તેજિત એલડીએલ ઓક્સિડેશન ઘટાડવા માટે પૂરકતા જોવા મળે છે.

કેટલાક અભ્યાસો મનુષ્યોમાં સમાન પરિણામો દર્શાવે છે.

જ્યારે આઠ સ્વસ્થ લોકો ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ભોજન ખાય છે, ત્યારે 300 મિ.ગ્રા દ્રાક્ષના બીજનો અર્કલોહીમાં ચરબીના ઓક્સિડેશનને અટકાવે છે, દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક જેની સરખામણીએ 150% નો વધારો જોવા મળ્યો નથી.

અન્ય અભ્યાસમાં, 61 તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોએ 400 મિલિગ્રામ લીધા પછી ઓક્સિડાઇઝ્ડ એલડીએલમાં 13.9% ઘટાડો જોયો.

વધુમાં, હૃદયની સર્જરી કરાવનાર 87 લોકોના અભ્યાસમાં, સર્જરીના આગલા દિવસે 400 મિ.ગ્રા. દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક તે નોંધપાત્ર રીતે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવા માટે જોવા મળે છે.

કોલેજન અને હાડકાની મજબૂતાઈ સુધારે છે

ફ્લેવોનોઈડના વપરાશમાં વધારો કોલેજન સંશ્લેષણ અને હાડકાની રચનાને સુધારવા માટે સાબિત થયું છે.

ફ્લેવોનોઈડ્સના સમૃદ્ધ સ્ત્રોત તરીકે, દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક હાડકાની ઘનતા અને તાકાત વધારવામાં મદદ કરે છે.

પ્રાણીઓના અભ્યાસો સૂચવે છે કે ઓછા કેલ્શિયમ, પ્રમાણભૂત અથવા ઉચ્ચ કેલ્શિયમ આહાર દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક જાણવા મળ્યું કે પૂરક સાથે પૂરક લેવાથી હાડકાની ઘનતા, ખનિજ સામગ્રી અને હાડકાની મજબૂતાઈ વધી શકે છે.

રુમેટોઇડ સંધિવા એ સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ છે જે હાડકાં અને સાંધાઓના ગંભીર બળતરા અને વિનાશમાં પરિણમે છે.

પ્રાણી અભ્યાસ, દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક દર્શાવે છે કે તે બળતરા ઓટોઇમ્યુન આર્થરાઈટિસમાં અસ્થિ રિસોર્પ્શનને દબાવી દે છે.

દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક તે નોંધપાત્ર રીતે પીડા, અસ્થિમજ્જા અને સાંધાને નુકસાન, સુધારેલ કોલેજન અને અસ્થિવા ઉંદરમાં કોમલાસ્થિનું નુકશાન ઘટાડે છે.

પ્રાણી સંશોધનના આશાસ્પદ પરિણામો હોવા છતાં, માનવ અભ્યાસનો અભાવ છે.

મગજની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે

ફ્લેવોનોઈડ્સ એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોના મિશ્રણ દ્વારા અલ્ઝાઈમર રોગ જેવા ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગોની શરૂઆતને વિલંબિત અથવા ઘટાડવા માટે માનવામાં આવે છે.

દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક તેના ઘટકોમાંનો એક ગેલિક એસિડ છે, જે પ્રાણી અને પ્રયોગશાળા સેટિંગ્સમાં બીટા-એમિલોઇડ પેપ્ટાઇડ્સ અને ફાઇબ્રિલ્સની રચનાને અટકાવે છે.

મગજમાં બીટા-એમિલોઇડ પ્રોટીનના ક્લસ્ટરો અલ્ઝાઈમર રોગની લાક્ષણિકતા છે.

પ્રાણી અભ્યાસ, દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક જાણવા મળ્યું છે કે તે મગજના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને જ્ઞાનાત્મક સ્થિતિને સુધારી શકે છે, યાદશક્તિની ખોટ અટકાવી શકે છે, અને મગજના જખમ અને એમીલોઇડ ક્લમ્પ્સને ઘટાડી શકે છે.

111 તંદુરસ્ત વૃદ્ધ વયસ્કોમાં 12-અઠવાડિયાના અભ્યાસમાં, 150 મિ.ગ્રા દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક તે ધ્યાન, ભાષા અને તાત્કાલિક અને વિલંબિત મેમરી બંનેમાં સુધારો કરે છે.

કિડની કાર્ય સુધારે છે

કિડની ખાસ કરીને બદલી ન શકાય તેવા ઓક્સિડેટીવ નુકસાન માટે સંવેદનશીલ હોય છે.

પ્રાણી અભ્યાસ, દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક દર્શાવે છે કે તે કિડનીના નુકસાનને ઘટાડી શકે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરાના નુકસાનને ઘટાડીને કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે.

એક અભ્યાસમાં, ક્રોનિક કિડની ડિસીઝનું નિદાન કરાયેલા 23 લોકોને 6 મહિના સુધી દરરોજ 2 ગ્રામ આપવામાં આવ્યું હતું. દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક બીજા બિન-હસ્તક્ષેપ જૂથ સામે આપેલ અને મૂલ્યાંકન. પેશાબના પ્રોટીનમાં 3% ઘટાડો થયો અને રેનલ ફિલ્ટરેશન 9% વધ્યું.

આનો અર્થ એ છે કે તેમની કિડની નિયંત્રણ જૂથ કરતાં વધુ સારી રીતે પેશાબને ફિલ્ટર કરી શકે છે.

ચેપી વૃદ્ધિને અટકાવે છે

દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક તે આશાસ્પદ એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો દર્શાવે છે.

અભ્યાસ, દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક કેમ્પીલોબેક્ટર, ઇ. કોલી અને શિગા ઝેર, જે તમામ ગંભીર ખોરાકના ઝેર અને પેટના દુખાવા માટે જવાબદાર છે.

પ્રયોગશાળામાં, દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક એન્ટિબાયોટિક પ્રતિરોધક સ્ટેફાયલોકૉકસ એરિયસ તે બેક્ટેરિયાની 43 પ્રજાતિઓને અટકાવતું જોવા મળ્યું હતું.

કેન્ડીડા ખમીર જેવી ફૂગ જે અતિશય વૃદ્ધિ અથવા થ્રશમાં પરિણમે છે. દ્રાક્ષના બીજનો અર્કતે પરંપરાગત દવાઓમાં કેન્ડીડા માટેના ઉપાય તરીકે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

યોનિમાર્ગ કેન્ડિડાયાસીસથી સંક્રમિત ઉંદરને આઠ દિવસ સુધી દર બીજા દિવસે ઇન્ટ્રાવાજિનલી. દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક ઉકેલ આપવામાં આવ્યો હતો. ચેપ પાંચ દિવસ પછી અસરકારક રીતે અટકાવવામાં આવ્યો હતો અને આઠમા દિવસ પછી દૂર થઈ ગયો હતો.

કમનસીબે, દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક ચેપી વૃદ્ધિ પરની અસર પર માનવ અભ્યાસ હજુ પણ ઓછા છે.

તે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે

કેન્સરના કારણો જટિલ છે, પરંતુ ડીએનએ નુકસાન એ કેન્દ્રિય લક્ષણ છે.

ફ્લેવોનોઈડ્સ અને પ્રોએન્થોસાયનિડિન્સ જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોના વધુ પ્રમાણમાં સેવન, વિવિધ કેન્સરના જોખમમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલું છે.

દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક પ્રદર્શિત શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ, વિટ્રોમાં માનવ સ્તન, ફેફસાં, પેટ, મૌખિક સ્ક્વામસ સેલ, લીવર, પ્રોસ્ટેટ અને સ્વાદુપિંડની કોષ રેખાઓને અટકાવવાની ક્ષમતા.

પ્રાણી અભ્યાસમાં દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક તે વિવિધ પ્રકારની કીમોથેરાપીની અસરને વધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

દ્રાક્ષના બીજનો અર્કતે કેન્સરગ્રસ્ત કોષો પર કીમોથેરાપીની ક્રિયાને લક્ષ્ય બનાવતી વખતે ઓક્સિડેટીવ તાણ અને યકૃતની ઝેરી અસર સામે રક્ષણ આપે છે.

યકૃતનું રક્ષણ કરે છે

આપણા શરીરને દવાઓ, વાયરલ ચેપ, પ્રદૂષકો, આલ્કોહોલ અને અન્ય રીતે અપાતા હાનિકારક પદાર્થોને ડિટોક્સિફાય કરવામાં લીવર મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.

દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક તે યકૃત પર રક્ષણાત્મક અસર ધરાવે છે.

ટેસ્ટ ટ્યુબ અભ્યાસમાં દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક, બળતરા ઘટાડે છે, એન્ટીઑકિસડન્ટોને રિસાયકલ કરે છે અને ઝેરના સંપર્ક દરમિયાન મુક્ત આમૂલ નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે.

યકૃત એન્ઝાઇમ એલનાઇન એમિનોટ્રાન્સફેરેઝ (ALT) એ યકૃતની ઝેરીતાનું મહત્વનું સૂચક છે; આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે યકૃતને નુકસાન થાય છે, ત્યારે સ્તર વધે છે.

એક અભ્યાસમાં, નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર રોગ અને ત્યારબાદ એલિવેટેડ ALT સ્તર ધરાવતા 15 લોકોને સારવારનો XNUMX મહિનાનો કોર્સ આપવામાં આવ્યો હતો. દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક આપેલ. લીવર એન્ઝાઇમનું માસિક નિરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું અને પરિણામોની સરખામણી દરરોજ 2 ગ્રામ વિટામિન સી લેવા સાથે કરવામાં આવી હતી.

ત્રણ મહિના પછી દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક ALT માં જૂથમાં 46% ઘટાડો થયો છે, જ્યારે વિટામિન C જૂથમાં થોડો ફેરફાર થયો છે.

ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે અને ડાઘ ઘટાડે છે

કેટલાક પ્રાણી અભ્યાસ દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક ઘાના ઉપચારમાં મદદ કરવા માટે જોવા મળે છે. માનવ અભ્યાસ પણ આને સમર્થન આપે છે.

35% થી ક્યાં તો 2 તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો નાના ઓપરેશનમાંથી પસાર થાય છે દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક ક્રીમ અથવા પ્લેસબો આપવામાં આવ્યો હતો. ક્રીમનો ઉપયોગ કરનારાઓએ આઠ દિવસ પછી સંપૂર્ણ ઘા રૂઝાઈ જવાનો અનુભવ કર્યો, જ્યારે પ્લેસિબો જૂથને સાજા થવામાં 14 દિવસનો સમય લાગ્યો.

આ પરિણામ મોટે ભાગે છે દ્રાક્ષના બીજના અર્કમાં તે ઉચ્ચ પ્રોએન્થોસાયનિડિન્સને કારણે ત્વચામાં વૃદ્ધિના પરિબળોના પ્રકાશનને ટ્રિગર કરવાથી થાય છે.

110 તંદુરસ્ત યુવાન પુરુષોના 8-અઠવાડિયાના અભ્યાસમાં, 2% દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક ક્રીમ ત્વચાના દેખાવ, સ્થિતિસ્થાપકતા અને સીબુમની સામગ્રીમાં સુધારો કરે છે; આનાથી ખીલના બ્રેકઆઉટ્સને ઘટાડવામાં મદદ મળી અને ત્વચાને ઉંમરની સાથે વધુ સારી રીતે જોવામાં મદદ મળી.

પુરૂષ પ્રજનન સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરે છે

પ્રાણીઓના પ્રયોગોમાં, દ્રાક્ષના બીજનો અર્કતે પુરૂષ વિષયોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જ્યારે રસાયણો અને દવાઓથી થતા અંડકોષને થતા નુકસાનને પણ અટકાવે છે.

આ સંભવતઃ એરોમાટેઝ એન્ઝાઇમ્સને અવરોધિત કરવાની ક્ષમતાને કારણે છે જે એન્ડ્રોજનને એસ્ટ્રોજનમાં રૂપાંતરિત કરે છે.

વાળ ખરતા અટકાવે છે

જ્યારે આ પરિણામોની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે, પ્રારંભિક અભ્યાસ દ્રાક્ષના બીજએન્ટીઑકિસડન્ટોના વાળ ખરવાતે દર્શાવે છે કે તે વાળ ખરતા ઘટાડવામાં અને વાસ્તવમાં નવા વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આ પૂરકમાં રહેલા સંયોજનો વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજીત કરે છે જે નવા વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને કાયમી વાળ ખરતા અટકાવે છે.

શ્વાસ સુધારે છે

અસ્થમા અને મોસમી એલર્જી સારી રીતે શ્વાસ લેવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે.

આ બંને સ્થિતિ બળતરા અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિભાવથી પરિણમે છે.

દ્રાક્ષના બીજનો અર્કતે જાણીતું છે કે તેમાં રહેલા સંયોજનો શ્વસન માર્ગની બળતરા ઘટાડે છે, તેમજ લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે.

તેનાથી અસ્થમાના લક્ષણોમાં રાહત મળી શકે છે.

તે હિસ્ટામાઇન સહિત દાહક માર્કર્સના પ્રકાશનને અવરોધિત કરીને મોસમી એલર્જીમાં જોવા મળતી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને પણ ઘટાડી શકે છે.

અન્ય સંભવિત લાભો

સંશોધકો દ્રાક્ષના બીજનો અર્કજેમ જેમ આપણે સ્કેલિંગના ફાયદાઓ વિશે વધુ જાણીએ છીએ, ત્યાં નવા પરિણામો છે જે ભવિષ્યની એપ્લિકેશનો માટે આશાસ્પદ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, પ્રારંભિક સંશોધન દ્રાક્ષના બીજનો અર્કએવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે તેમાં સમાયેલ સંયોજનો દાંતના સડોની સારવાર અથવા અટકાવવામાં, ડાયાબિટીક રેટિનોપેથીને દૂર કરવામાં, ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતાની સારવારમાં, એડીમાને સુધારવામાં અને હેમોક્રોમેટોસિસની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે.

આ શરતો પર વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

જો કે, આ એપ્લિકેશન્સમાં કોષ અને પ્રાણીઓના પરીક્ષણો આશાસ્પદ છે.

દ્રાક્ષના બીજના અર્કના નુકસાન શું છે?

દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક તે સામાન્ય રીતે થોડી આડઅસરો સાથે સલામત માનવામાં આવે છે.

8-16 અઠવાડિયા માટે દરરોજ આશરે 300-800 મિલિગ્રામની માત્રા માનવીઓમાં સલામત અને સારી રીતે સહન કરવામાં આવી હતી.

સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ તેને ટાળવું જોઈએ કારણ કે આ વસ્તીમાં તેની અસરો વિશે અપૂરતો ડેટા છે.

દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરી શકે છે, તેથી બ્લડ થિનર અથવા બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ લેનારાઓને સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

તે આયર્નનું શોષણ પણ ઘટાડી શકે છે, તેમજ યકૃતનું શોષણ અને ડ્રગ ચયાપચયને સુધારી શકે છે. દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક તમે પૂરક લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

પરિણામે;

દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક (GSE)દ્રાક્ષના બીજમાંથી બનાવેલ પોષક પૂરક છે.

તે એન્ટીઑકિસડન્ટોનો શક્તિશાળી સ્ત્રોત છે, ખાસ કરીને પ્રોએન્થોસાયનિડિન.

દ્રાક્ષના બીજના અર્કમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો ઓક્સિડેટીવ તણાવ, બળતરા અને પેશીઓના નુકસાનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જે આપણા શરીરમાં તેમજ ક્રોનિક રોગોમાં થઈ શકે છે.