ડાયાબિટીસએ એક લાંબી તબીબી સ્થિતિ છે જેમાં લોહીના પ્રવાહમાં ખાંડ અથવા ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે. હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન રક્તમાંથી ગ્લુકોઝને કોષોમાં ખસેડવામાં મદદ કરે છે જ્યાં તેનો ઉપયોગ ઊર્જા માટે થાય છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં, શરીરના કોષો ઇન્સ્યુલિનને જોઈએ તેટલો પ્રતિસાદ આપી શકતા નથી. રોગના પછીના તબક્કામાં, શરીર પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં પણ સક્ષમ ન હોય.
અનિયંત્રિત પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસક્રોનિકલી હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ તરફ દોરી શકે છે, જે વિવિધ લક્ષણોનું કારણ બને છે અને સંભવિતપણે ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના લક્ષણો શું છે?
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસકોષોમાં ગ્લુકોઝ લાવવા માટે શરીર અસરકારક રીતે ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરી શકતું નથી. આનાથી શરીર તેના પેશીઓ, સ્નાયુઓ અને અવયવોમાં વૈકલ્પિક ઉર્જા સ્ત્રોતો પર આધાર રાખે છે. આ એક સાંકળ પ્રતિક્રિયા છે જે વિવિધ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધીમે ધીમે વિકાસ કરી શકે છે. લક્ષણો હળવા હોઈ શકે છે અને શરૂઆતમાં ચૂકી જવાનું સરળ હોઈ શકે છે. પ્રારંભિક લક્ષણોમાં શામેલ છે:
- સતત ભૂખ
નબળાઇ
- થાક
વજનમાં ઘટાડો
- ભારે તરસ
- વારંવાર પેશાબ થવો
- શુષ્ક મોં
- ત્વચા ખંજવાળ
- ઝાંખી દ્રષ્ટિ
જેમ જેમ રોગ વધે છે, લક્ષણો વધુ ગંભીર અને સંભવિત જોખમી બને છે.
જો લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર લાંબા સમયથી ઊંચું હોય, તો લક્ષણો પણ આ રીતે પ્રગટ થઈ શકે છે:
- આથો ચેપ
- ધીમો-હીલિંગ કટ અથવા ઘા
- ત્વચા પર શ્યામ ફોલ્લીઓ, એક સ્થિતિ જે એકેન્થોસિસ નિગ્રાસ તરીકે ઓળખાય છે
- પગમાં દુખાવો
- હાથપગમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા ન્યુરોપથી
જો તમને આમાંના બે અથવા વધુ લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને જુઓ. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો ડાયાબિટીસ જીવન માટે જોખમી બની શકે છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના કારણો
ઇન્સ્યુલિન એ કુદરતી રીતે બનતું હોર્મોન છે. તે સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. ઇન્સ્યુલિન લોહીના પ્રવાહમાંથી ગ્લુકોઝને શરીરના કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે, જ્યાં તેનો ઉપયોગ ઊર્જા માટે થાય છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જો એમ હોય તો, શરીર ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક બને છે. તે હવે અસરકારક રીતે હોર્મોનનો ઉપયોગ કરી શકશે નહીં. આ સ્વાદુપિંડને વધુ ઇન્સ્યુલિન બનાવવા માટે સખત મહેનત કરવા દબાણ કરે છે.
સમય જતાં, આ સ્વાદુપિંડના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. છેવટે, સ્વાદુપિંડ કોઈપણ પ્રકારનું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ ન હોઈ શકે.
જો પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થતું નથી અથવા શરીર તેનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરતું નથી, તો લોહીના પ્રવાહમાં ગ્લુકોઝ જમા થાય છે. આનાથી શરીરના કોષો ઉર્જા માટે ભૂખ્યા રહે છે.
ડોકટરો જાણતા નથી કે ઘટનાઓના આ ક્રમને શું ટ્રિગર કરે છે.
તે સ્વાદુપિંડમાં સેલ ડિસફંક્શન અથવા સેલ સિગ્નલિંગ અને નિયમન સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોમાં, લીવર ખૂબ વધારે ગ્લુકોઝ ઉત્પન્ન કરે છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ તેને વિકસાવવા માટે આનુવંશિક વલણ હોઈ શકે છે.
હાલની આનુવંશિક વલણ માટે સ્થૂળતા, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે. પર્યાવરણીય ટ્રિગર પણ હોઈ શકે છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે જોખમી પરિબળો
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે બિન-સુધારી શકાય તેવા અને સુધારી શકાય તેવા જોખમ પરિબળો બંને છે.
જ્યારે તમે બિન-સુધારી શકાય તેવા જોખમી પરિબળો વિશે ઘણું કરી શકતા નથી, ત્યાં ઘણી વસ્તુઓ છે જે તમે આ રોગને વિકસિત થવાથી રોકવા માટે નિયંત્રિત કરી શકો છો.
અહીં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે જોખમી પરિબળો...
પારિવારિક ઇતિહાસ
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ, જો તે માતાપિતા અથવા ભાઈ-બહેનમાંના એકમાં હોય તો તે ઉચ્ચ છે.
અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન મુજબ, આનુવંશિક જોખમ છે:
- 50 માંથી 7 જો કુટુંબમાં કોઈને 1 વર્ષની ઉંમર પહેલાં ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું હોય.
- 50 માંથી 13 જો માતાપિતામાંથી એકને 1 વર્ષની ઉંમર પછી ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું હોય.
અમુક જાતિઓ અને વંશીયતાના લોકો તેમજ કૌટુંબિક ઇતિહાસ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વિકાસ માટે વધુ સંવેદનશીલ. લેટિનો અમેરિકનો, આફ્રિકન અમેરિકનો, મૂળ અમેરિકનો અને એશિયનોને ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે છે.
ઉંમર
જેમ જેમ તમે મોટા થાઓ છો પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જોખમ વધે છે. તે મોટે ભાગે મધ્યમ વયના પુખ્ત વયના લોકોમાં થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે 45 વર્ષની ઉંમર પછી.
આ એટલા માટે હોઈ શકે છે કારણ કે લોકો ઓછી કસરત કરે છે, સ્નાયુ સમૂહ ગુમાવવાનું વલણ ધરાવે છે અને ઉંમર વધે છે તેમ વજન વધે છે.
જો કે, આ પ્રકારનો ડાયાબિટીસ મુખ્યત્વે બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી પસંદગીઓને કારણે બાળકો, કિશોરો અને યુવાન વયસ્કોમાં વધુને વધુ જોવા મળે છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો 40 વર્ષની ઉંમરથી શરૂ કરીને દર થોડા મહિને બ્લડ સુગરનું સ્તર તપાસવાની ભલામણ કરે છે. વહેલું નિદાન, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ નિવારણ અથવા વ્યવસ્થાપન મહત્વનું છે.
ગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ
જો ડાયાબિટીસ, જેને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિકસિત થાય છે, તો પછી પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વિકાસનું જોખમ વધે છે.
એન્ડોક્રાઈન સોસાયટીના જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ એન્ડોક્રિનોલોજી એન્ડ મેટાબોલિઝમમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ભવિષ્યમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસનું નિદાન થયું છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનો વિકાસ ઉચ્ચ જોખમની જાણ કરે છે.
આ ઉપરાંત, 9 કિલોથી વધુ વજનવાળા બાળકને જન્મ આપવો, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે.
જાડાપણું
વધારે વજન અથવા મેદસ્વી હોવું પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનો વિકાસ સંભાવના વધારે છે.
વધારે વજન હોવાને કારણે એન્ડોપ્લાઝમિક રેટિકલ (ER) તરીકે ઓળખાતા વ્યક્તિગત કોષોના આંતરિક ભાગ પર તાણ આવે છે. જ્યારે ER પ્રક્રિયા કરી શકે તેના કરતાં વધુ પોષક તત્વો હોય છે, ત્યારે તે કોષોને કોષની સપાટી પર ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સને હાઇડ્રેટ કરવા માટેનું કારણ બને છે. આ લોહીમાં સતત ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ સાંદ્રતા તરફ દોરી જાય છે.
તદુપરાંત, જો શરીર મુખ્યત્વે પેટમાં ચરબીનો સંગ્રહ કરે છે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું જોખમતે વધુ સંભવ છે કે શરીર અન્ય જગ્યાએ ચરબીનો સંગ્રહ કરે છે, જેમ કે હિપ્સ અને જાંઘ.
શારીરિક નિષ્ક્રિયતા
શારીરિક નિષ્ક્રિયતા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફેરફાર કરી શકાય તેવું જોખમ પરિબળ છે તમે જેટલા ઓછા સક્રિય છો, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ તે જેટલું ઊંચું થાય છે.
વધુ શું છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ઊર્જા માટે ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરે છે અને કોષોને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ કરવાથી ગ્લાયકેમિક કંટ્રોલ (બ્લડ શુગર લેવલનું નિયંત્રણ) ખરાબ થાય છે, જે નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જાહેર કર્યું કે તેણે વિચાર્યું કે તે તેના વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
150 મિનિટની મધ્યમ-તીવ્રતાની એરોબિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ, 75 મિનિટની જોરદાર-તીવ્રતાની એરોબિક પ્રવૃત્તિ અથવા અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે દિવસ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા સાથે બંનેનું સંયોજન.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાઈપરટેન્શન)
હાઈ બ્લડ પ્રેશર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ડાયાબિટીસના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.
ઉપરાંત, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ ધરાવતી સ્ત્રીઓને હાયપરટેન્શન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. અને આવનારા વર્ષોમાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ તેના વિકાસ સાથે જોડાયેલ છે.
જો કે, જે સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેમના રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે તે હાયપરટેન્શન અથવા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ પસાર થવાની શક્યતા ઓછી છે
હાયપરટેન્શન સાથે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ (લિપિડ) સ્તર
ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (HDL અથવા 'સારા' કોલેસ્ટ્રોલ) અને ઉચ્ચ ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ વધારી શકે છે.
જામા કાર્ડિયોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા 2016ના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે જે લોકોએ લો-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન લેવલ (એલડીએલ, અથવા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ)ને ઓછું કરવા માટે સ્ટેટિન લીધું હતું તેઓ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ માટે વધુ સંવેદનશીલ હતા.
જો કે, કુદરતી રીતે નીચું એલડીએલ સ્તર ધરાવતા લોકોમાં હૃદય રોગ થવાની શક્યતા ઓછી હતી. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ માટે તેઓ થોડા વધુ સંવેદનશીલ હતા.
ડાયાબિટીસનું હળવું સ્વરૂપ પૂર્વ-ડાયાબિટીસ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વિકાસ માટે સ્પષ્ટ જોખમ પરિબળ છે પ્રિ-ડાયાબિટીસને બ્લડ સુગરનું સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે પરંતુ ડાયાબિટીસ થ્રેશોલ્ડની નીચે તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે.
સામાન્ય રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા પ્રીડાયાબિટીસનું સરળતાથી નિદાન કરી શકાય છે.
પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS)
સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય, અનિયમિત માસિક સ્રાવનું કારણ બને છે પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS),તે સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ માટેનું બીજું જોખમ પરિબળ છે.
પણ, સ્થૂળતા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનો ઇતિહાસ અને અન્ય જોખમી પરિબળો જેમ કે હાઈપરએન્ડ્રોજેનિઝમ PCOS ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીસના વધતા જોખમમાં ફાળો આપી શકે છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસની સારવાર કેવી રીતે થાય છે?
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અસરકારક રીતે મેનેજ કરી શકાય છે. ડૉક્ટર તમને જણાવશે કે તમારે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને કેટલી વાર તપાસવું જોઈએ. ધ્યેય ચોક્કસ શ્રેણીમાં રહેવાનો છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું સંચાલન આ ટીપ્સ પર ધ્યાન આપો:
- તમારા આહારમાં ફાઈબર અને હેલ્ધી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો. ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ ખાવાથી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સ્થિર રાખવામાં મદદ મળશે.
- નિયમિત સમયાંતરે ખાઓ.
- તમારું વજન નિયંત્રિત કરો અને તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખો.
- હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરવા માટે દિવસમાં લગભગ અડધો કલાક એરોબિક પ્રવૃત્તિ કરો. વ્યાયામ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
તમારા ડૉક્ટર સમજાવશે કે બ્લડ સુગરના પ્રારંભિક સંકેતો કે જે ખૂબ વધારે અથવા ખૂબ ઓછી છે અને દરેક કિસ્સામાં શું કરવું તે કેવી રીતે શોધી શકાય. તે તમને એ શીખવામાં પણ મદદ કરે છે કે કયો ખોરાક તંદુરસ્ત છે અને કયો નથી.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે દવાઓ
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જીવનશૈલી બદલાય છે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે પૂરતું છે. એવા કિસ્સાઓમાં જ્યાં તે પૂરતું નથી, ત્યાં ઘણી દવાઓ છે જે મદદ કરી શકે છે. આમાંની કેટલીક દવાઓ છે:
- મેટફોર્મિન, જે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડી શકે છે અને શરીર ઇન્સ્યુલિનને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તે સુધારી શકે છે - પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સાથે તે મોટાભાગના લોકો માટે પસંદગીની સારવાર છે.
સલ્ફોનીલ્યુરિયા, જે મૌખિક દવાઓ છે જે શરીરને વધુ ઇન્સ્યુલિન બનાવવામાં મદદ કરે છે
- મેગ્લિટિનાઇડ્સ, જે ઝડપી-અભિનય, ટૂંકી-અભિનયવાળી દવાઓ છે જે સ્વાદુપિંડને વધુ ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ કરવા ઉત્તેજિત કરે છે
- થિયાઝોલિડિનેડિઓન્સ, જે શરીરને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે
- ડીપેપ્ટિડિલ પેપ્ટીડેઝ -4 અવરોધકો, જે હળવી દવાઓ છે જે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
- ગ્લુકોગન જેવા પેપ્ટાઈડ-1 (GLP-1) રીસેપ્ટર એગોનિસ્ટ જે પાચનને ધીમું કરે છે અને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સુધારે છે
સોડિયમ-ગ્લુકોઝ કોટ્રાન્સપોર્ટર-2 (SGLT2) અવરોધકો, જે કિડનીને લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પુનઃશોષણ અને તેને પેશાબમાં મોકલતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
આમાંની દરેક દવાઓ આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. તમારા ડાયાબિટીસની સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ દવા અથવા દવાઓનું સંયોજન શોધવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ પોષણ
હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા અને બ્લડ સુગરના સ્તરને સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ શ્રેણીમાં રાખવા માટે આહાર એ એક મહત્વપૂર્ણ સાધન છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ દર્દીઓ માટે ભલામણ કરેલ આહાર એ છે જે લગભગ દરેક વ્યક્તિએ અનુસરવું જોઈએ:
- સમયસર ભોજન અને નાસ્તો લો.
- પોષક તત્ત્વોમાં વધુ અને કેલરી ઓછી હોય તેવા વિવિધ પ્રકારના ખોરાક પસંદ કરો.
- વધુ પડતું ન ખાવાનું ધ્યાન રાખો.
- ખોરાક લેબલ્સ ધ્યાનથી વાંચો.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં શું ન ખાઈ શકાય?
કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાં છે જેને તમારે મર્યાદિત અથવા સંપૂર્ણપણે ટાળવા જોઈએ:
- સંતૃપ્ત અથવા ટ્રાન્સ ચરબીવાળા ખોરાક
- ઓફલ જેમ કે બીફ અથવા લીવર
- પ્રોસેસ્ડ મીટ
- શેલફિશ
- માર્જરિન
- બેકરી ઉત્પાદનો જેમ કે સફેદ બ્રેડ અને બેગલ્સ
- પ્રોસેસ્ડ નાસ્તો
- ફળોના રસ સહિત ખાંડયુક્ત પીણાં
- ઉચ્ચ ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો
- પાસ્તા અથવા સફેદ ચોખા
ખારા ખોરાક અને તળેલા ખોરાક ન ખાવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
તમે વિવિધ પ્રકારના ખોરાકમાંથી તંદુરસ્ત મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી મેળવી શકો છો, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઓલિવ ઓઈલ, કેનોલા ઓઈલ અને પીનટ ઓઈલ જેવા તેલ
- અખરોટ, હેઝલનટ, બદામ જેવા અખરોટ
- એવોકાડો
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ-સંબંધિત ગૂંચવણો
મોટાભાગના લોકો માટે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અસરકારક રીતે મેનેજ કરી શકાય છે. જો યોગ્ય રીતે સંચાલિત ન કરવામાં આવે, તો તે લગભગ કોઈપણ અંગને અસર કરી શકે છે અને ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ત્વચાની સમસ્યાઓ જેમ કે બેક્ટેરિયલ અથવા ફંગલ ઇન્ફેક્શન
ચેતા નુકસાન અથવા ન્યુરોપથી, જે નિષ્ક્રિયતા અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને હાથપગમાં કળતર, તેમજ ઉલટી, ઝાડા અને કબજિયાત જેવી પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે
- પગ પર નબળું પરિભ્રમણ, જે તમારા પગને કાપવા અથવા ચેપ લાગવા પર તમારા પગને સાજા કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, અને તે પણ ગેંગરીન અને પગ અથવા પગના નુકશાનનું કારણ બની શકે છે.
- સાંભળવાની ક્ષતિ
- રેટિનલ નુકસાન અથવા રેટિનોપેથી અને આંખને નુકસાન, જે દૃષ્ટિની ક્ષતિ, ગ્લુકોમા અને મોતિયાનું કારણ બની શકે છે
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ધમનીઓ સાંકડી થવી, કંઠમાળ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ
જ્યારે બ્લડ સુગર ઓછી હોય ત્યારે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે. લક્ષણોમાં ધ્રુજારી, ચક્કર અને બોલવામાં મુશ્કેલી શામેલ હોઈ શકે છે.
હાઈપરગ્લાયકેમિઆ
હાઈપરગ્લાયકેમિઆજ્યારે રક્ત ખાંડ વધારે હોય ત્યારે થઈ શકે છે. તે સામાન્ય રીતે વારંવાર પેશાબ અને વધેલી તરસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પછી જટિલતાઓ
જો તમને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ હોય, તો પરિસ્થિતિનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. અપર્યાપ્ત રીતે નિયંત્રિત ડાયાબિટીસનું કારણ બની શકે છે:
- ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ મુશ્કેલ બનાવે છે
- બાળકના વિકાસશીલ અંગોને નુકસાન
- જેના કારણે તમારા બાળકનું વજન ખૂબ વધી જાય છે
તે બાળકના સમગ્ર જીવન દરમિયાન ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ પણ વધારી શકે છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસથી બચવા માટેની ટિપ્સ
ચરબી અને કેલરી ઓછી અને ફાઈબર વધુ હોય તેવા ખોરાકને પસંદ કરીને સ્વસ્થ ખાઓ.
- વધુ ફળો, શાકભાજી અને અનાજ ખાઓ.
- સંપૂર્ણ ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોને ઓછી ચરબીવાળા દૂધથી બદલો.
