સર્વિકલ સ્પોન્ડિલોસિસ શું છે, તેનું કારણ શું છે? લક્ષણો અને સારવાર

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસએ વય-સંબંધિત સ્થિતિ છે જે ગરદનમાં સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં સાંધા અને ડિસ્કને અસર કરે છે. સર્વાઇકલ અસ્થિવા, ગરદન સંધિવા તરીકે પણ જાણીતી

તે કોમલાસ્થિ અને હાડકાંના ઘસારો સાથે વિકાસ પામે છે. જ્યારે તે મોટે ભાગે વયનું પરિણામ છે, અન્ય પરિબળો પણ આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. તે 60 અને તેથી વધુ વયના 90 ટકાથી વધુ લોકોને અસર કરે છે.

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ શું છે?

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ, ગરદનનો દુખાવોસર્વાઇકલ સ્પાઇન પર વય-સંબંધિત ઘસારો માટેનો શબ્દ છે જે ગરદનની જડતા જેવા લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.

સ્પોન્ડીલોસિસકરોડરજ્જુના ભાગોને કુદરતી રીતે દૂર કરવામાં આવે છે. કોમલાસ્થિ સમય જતાં ખતમ થઈ જાય છે, ડિસ્ક વોલ્યુમ ગુમાવે છે, સુકાઈ જાય છે અને ક્રેક થઈ જાય છે. અસ્થિબંધન જાડા થાય છે અને હાડકાંના સ્પર્સ બને છે જ્યાં હાડકાં કોમલાસ્થિથી ઢંકાયેલા ન હોય તેવા વિસ્તારોમાં એકબીજા સામે ઘસવામાં આવે છે. આ બધા ફેરફારો સ્પોન્ડિલોસિસ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે.

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસના કારણો શું છે?

• અસ્થિ સ્પર્સ: તે હાડકાની અતિશય વૃદ્ધિ છે. તે કરોડરજ્જુને મજબૂત કરવા માટે શરીરના વધારાના હાડકાને વધારવાનો પ્રયાસ કરે છે તેનું પરિણામ છે.

• નિર્જલીકૃત સ્પાઇનલ ડિસ્ક: કરોડના હાડકાંની વચ્ચે જાડી ડિસ્ક હોય છે જે ઉપાડવા અને વાળવા જેવી પ્રવૃત્તિઓના આંચકાને શોષી લે છે. ડિસ્કની અંદર જેલ જેવી સામગ્રી સમય જતાં સુકાઈ જાય છે. આનાથી હાડકાં એકબીજા સામે વધુ ઘસવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે 30 ના દાયકામાં શરૂ થાય છે.

• હર્નિએટેડ ડિસ્ક: કરોડરજ્જુની ડિસ્ક તિરાડો વિકસાવે છે જે આંતરિક ગાદી સામગ્રીને લીક થવા દે છે.

• ઈજા: જો ગરદનમાં ઈજા થઈ હોય (ઉદાહરણ તરીકે, પડવું અથવા કાર અકસ્માત), તો આ વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.

• બોન્ડની જડતા: કરોડરજ્જુના હાડકાંને જોડતા કઠોર અસ્થિબંધન સમય જતાં સખત બને છે, જે ગરદનની હિલચાલને અસર કરે છે અને ગરદનને તણાવ અનુભવે છે.

• પુનરાવર્તિત હલનચલન: કેટલાક વ્યવસાયો અથવા શોખ માટે પુનરાવર્તિત હલનચલન અથવા ભારે ઉપાડની જરૂર પડે છે (જેમ કે બાંધકામ કામ). આ કરોડરજ્જુ પર વધારાનું દબાણ લાવે છે, જેના કારણે અકાળે ઘસારો થાય છે.

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસના લક્ષણો શું છે?

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ મોટાભાગના લોકો જેમને તે હોય છે તેઓમાં કોઈ મોટા લક્ષણો હોતા નથી. લક્ષણો હળવાથી ગંભીર સુધીના હોય છે. તે ધીમે ધીમે વિકાસ પામે છે અથવા અચાનક આવે છે.

એક સામાન્ય લક્ષણ ખભાની આસપાસ દુખાવો છે. કેટલાક હાથ અને આંગળીઓમાં પીડાની ફરિયાદ કરે છે. પીડા વધે છે જ્યારે:

• સ્થાયી
• બેઠો
• જ્યારે તમને છીંક આવે છે
• જ્યારે તમને ઉધરસ આવે છે
• જ્યારે તમે તમારી ગરદન પાછળ વાળો

અન્ય સામાન્ય લક્ષણ સ્નાયુની નબળાઇ છે. સ્નાયુઓના નબળા પડવાથી હાથ ઉપાડવામાં અથવા વસ્તુઓને મજબૂત રીતે પકડવામાં મુશ્કેલી પડે છે. અન્ય સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ગરદનની જડતા
• માથાના પાછળના ભાગમાં થાય છે માથાનો દુખાવો
• કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા કે જે મુખ્યત્વે ખભા અને હાથને અસર કરે છે, જો કે તે પગમાં પણ થઈ શકે છે.

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સર્વિકલ સ્પોન્ડિલોસિસ સારવાર પીડાને દૂર કરવામાં, કાયમી નુકસાનનું જોખમ ઘટાડવામાં અને સામાન્ય જીવન જીવવામાં મદદ કરે છે. સારવારમાં બિન-સર્જિકલ પદ્ધતિઓ ખૂબ અસરકારક છે.

ફિઝિયોથેરાફી: શારીરિક ઉપચાર ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓને ખેંચવામાં મદદ કરે છે. આ તેમને મજબૂત બનાવે છે અને આખરે પીડાથી રાહત આપે છે.

દવાઓ

• સ્નાયુ ખેંચાણની સારવાર માટે સ્નાયુ રાહત આપનાર
• પીડા રાહત
• ચેતાના નુકસાનને કારણે થતા પીડાને દૂર કરવા માટે એન્ટિ-એપીલેપ્ટિક દવાઓ
• પેશીના સોજાને ઘટાડવા માટે સ્ટીરોઈડના ઈન્જેક્શન અને ત્યારબાદ પીડાથી રાહત મળે છે
• નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) બળતરા ઘટાડવા માટે

ઓપરેશન: જો સ્થિતિ ગંભીર છે અને સારવારના અન્ય સ્વરૂપોને પ્રતિસાદ આપતી નથી, તો શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે કરોડરજ્જુ અને ચેતા માટે વધુ જગ્યા બનાવવા માટે હાડકાના સ્પર્સ, ગરદનના હાડકાના ભાગો અથવા હર્નિએટેડ ડિસ્કને દૂર કરવી.

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ શસ્ત્રક્રિયા માટે ભાગ્યે જ જરૂરી છે જો દુખાવો ગંભીર હોય અને હાથને ખસેડવાની ક્ષમતાને અસર કરતા હોય તો ડૉક્ટર આ વિકલ્પની ભલામણ કરી શકે છે.

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ માટે ઘરેલું સારવારના વિકલ્પો

જો સ્થિતિ હળવી હોય, તો તેની સારવાર માટે કેટલાક ઘરેલું સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે:

• નિયમિત કસરત: ગરદનના દુખાવા માટે કેટલીક કસરતો પ્રવૃત્તિ અને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ જાળવવામાં મદદ કરશે. દરરોજ ચાલતા લોકોની ગરદન અને પીઠનો દુખાવો ટકી રહેવાની શક્યતા ઓછી.
• પીડા નિવારક: સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ સાથે સંકળાયેલા દર્દને કાબૂમાં લેવા માટે પેઇનકિલર્સ લેવાની જરૂર પડી શકે છે
• ગરમી અથવા બરફ: ગરદન પર ગરમી અથવા બરફ લગાવવાથી ગરદનના દુખાવાના સ્નાયુઓમાં રાહત મળે છે.
• કોલર: કોલરગરદનના સ્નાયુઓને આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે. ગરદનનો કોલર ટૂંકા સમય માટે પહેરવો જોઈએ કારણ કે તે ગરદનના સ્નાયુઓને નબળા બનાવી શકે છે.

સર્વિકલ સ્પોન્ડિલોસિસ કસરતો

થોડા સરળ ગરદન કસરત ઈલે સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ લક્ષણો દૂર કરી શકાય છે.

ગરદન લિફ્ટ

• તમારા શરીરને સીધું રાખો. ગરદનને ખેંચવા માટે તમારી રામરામને આગળ ધપાવો.
• ગરદનના સ્નાયુઓને સહેજ ખેંચો. 5 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિમાં રહો.
• જ્યાં તમે તમારા માથાને આગળ ધપાવો છો તે સ્થિતિમાં આવો.
• તમારી રામરામને ઉપર રાખીને, તમારા માથાને પાછળ ધકેલી દો અને 5 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો.
• 5 પુનરાવર્તનો કરો.

રજૂઆત

• તમારા માથાને આગળ નમાવો જેથી તમારી રામરામ તમારી છાતીને સ્પર્શે.
• ગરદનના સ્નાયુઓને સહેજ ખેંચો. 5 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિમાં રહો.
• તમારા માથાને તેની મૂળ સ્થિતિ પર પાછા ફરો.
• 5 પુનરાવર્તનો કરો.

ગરદન પરિભ્રમણ

• તમારી રામરામને સમાન ઉંચાઈ પર રાખીને, તમારા માથાને આરામદાયક હોય તેટલું બાજુ તરફ ફેરવો.
• તમારી ગરદનના સ્નાયુઓને 5 સેકન્ડ સુધી ખેંચો.
• તમારા માથાને તેની મૂળ સ્થિતિ પર પાછા ફરો
• વિરુદ્ધ બાજુ સાથે પુનરાવર્તન કરો.
• આ કસરતને બંને બાજુએ 5 વખત પુનરાવર્તિત કરો.

આ કસરતો સ્થિતિની અસર, પીડા અથવા જડતાની લાગણીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પણ સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસતે ઇલાજ કરતું નથી.