સપાટ પગજ્યારે એક અથવા બંને પગ વળાંકવાળા ન હોય. આનું કારણ એ છે કે પગની કમાન બાળપણમાં વિકસિત થતી નથી. સપાટ પગ આ કિસ્સામાં, સામાન્ય રીતે કોઈ પીડા થતી નથી. પરંતુ તે ઈજા અથવા વૃદ્ધત્વના ઘસારાના પરિણામ હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, પીડા થાય છે. સપાટ પગ આ કિસ્સામાં, પગની ગોઠવણી બદલાઈ શકે છે. તેનાથી પગની ઘૂંટી અને ઘૂંટણની સમસ્યા થાય છે. સપાટ પગની સારવારની જરૂર નથી સિવાય કે તે પીડાનું કારણ બને.
સપાટ પગ શું છે?
સપાટ પગએક એવી સ્થિતિ છે જેમાં એક અથવા બંને પગ સહેજ વળાંકવાળા હોય અથવા બિલકુલ વળાંકવાળા ન હોય. જન્મ પછી બધા બાળકોના પગ સપાટ એકમાત્રછે. કમાનો 6 વર્ષની ઉંમરે રચાય છે. જ્યારે 10માંથી બે બાળકો પુખ્ત બને છે સપાટ પગ ચાલુ રહે છે.
સપાટ પગ સારવાર
સપાટ પગ કેવી રીતે વિકસે છે?
માનવ પગમાં 26 સાંધા હોય છે જે 33 જુદા જુદા હાડકાને એકસાથે રાખે છે. 100 થી વધુ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન પણ છે. બેલ્ટ ઝરણા તરીકે કામ કરે છે. તે શરીરના વજનને પગ અને પગ પર સમાનરૂપે વિતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. કમાનોની રચના વ્યક્તિ જે રીતે ચાલે છે તે નક્કી કરે છે. તણાવ અને વિવિધ સપાટીઓને અનુકૂલન કરવા માટે બેલ્ટ સખત અને લવચીક બંને હોવા જોઈએ.
સપાટ એકમાત્ર ડેન્ડ્રફવાળા લોકોના પગ ચાલતી વખતે અંદર તરફ વળે છે. તેને ઓવર-પ્રોનેશન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને તે પગને બહારની તરફ નિર્દેશિત કરવાનું કારણ પણ બની શકે છે. સપાટ પગ તે મોટે ભાગે બાળપણમાં વિકાસ પામે છે. કેટલીકવાર તે પુખ્તાવસ્થામાં પણ વિકસી શકે છે.
જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે, તેમના પગના તળિયા વળે છે. જો વળાંક ન થાય, તો વ્યક્તિ સપાટ પગ તે શક્ય છે. મોટાભાગના લોકોમાં સપાટ પગ જીન્સ દ્વારા થાય છે.
સપાટ પગના લક્ષણો
પગમાં દુખાવો, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, અસ્થિબંધનને કારણે તમારા સપાટ પગ સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. પગની ઘૂંટી, કમાનો, ઘૂંટણ, પીઠના નીચેના ભાગમાં અને પગના નીચેના ભાગમાં દુખાવો સૌથી સામાન્ય છે.
સપાટ પગશરીર દ્વારા પગ પર આપવામાં આવેલ ભાર સમાનરૂપે વિતરિત કરી શકાતો નથી. આવા સંજોગોમાં વ્યક્તિને ચાલવામાં અને દોડવામાં તકલીફ પડે છે.
કોણ સપાટ પગ ધરાવે છે?
સપાટ પગ મોટે ભાગે આનુવંશિક હોવા છતાં, કેટલાક પરિબળો છે જે આ સ્થિતિનું જોખમ વધારે છે;
કેસ જો તે બાળપણ પછી ચાલુ રહે અથવા પુખ્તાવસ્થામાં વિકાસ પામે તો તે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. સપાટ પગના પ્રકાર તે નીચે પ્રમાણે છે:
ફ્લેક્સિબલ ફ્લેટ ફીટ: ફ્લેક્સિબલ ફ્લેટ ફીટ સૌથી સામાન્ય છે. તે બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થા દરમિયાન વિકસે છે. તે બંને પગને અસર કરે છે અને ઉંમર સાથે ધીમે ધીમે વધુ ખરાબ થાય છે. પગની કમાનમાં રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનનું ખેંચાણ, ફાટવું અને સોજો એ સામાન્ય સ્થિતિ છે.
સખતસપાટ પગ: સખત સપાટ પગ લોકો ઉભા હોય ત્યારે (તેમના પગ પર વજન રાખીને) અથવા બેઠા હોય ત્યારે (તેમના પગ પર વજન નાખ્યા વિના) બેલ્ટ ધરાવતા નથી. તે સામાન્ય રીતે કિશોરાવસ્થા દરમિયાન વિકસે છે અને વય સાથે વધુ ખરાબ થાય છે.
વળાંકની ખોટ : આ મુજબ સપાટ પગ આ કિસ્સામાં, પગની કમાન અચાનક અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ખોવાયેલી કમાનને લીધે, પગ બહારની તરફ વળે છે. આ એક પીડાદાયક પ્રક્રિયા છે અને સામાન્ય રીતે માત્ર એક પગને અસર કરે છે.
વર્ટિકલ તાલુસ : વર્ટિકલ ટેલસ એ જન્મજાત સ્થિતિ છે જે શિશુમાં વક્રતાને અટકાવે છે.
ડૉક્ટર પાછળથી અને આગળથી પગની તપાસ કરે છે. પગના મિકેનિક્સનું નિરીક્ષણ કરવા માટે અંગૂઠા પર ઊભા રહેવાનું કહે છે. તે પગરખાં પહેરવાની પેટર્ન પણ ચકાસી શકે છે. જો પગમાં તીવ્ર દુખાવો હોય, તો ડૉક્ટર નીચેના પરીક્ષણો પણ ઓર્ડર કરશે:
એક્સ-રે
સીટી સ્કેન
અલ્ટ્રાસાઉન્ડ
MR
સપાટ પગ સારવાર
સપાટ પગ કોઈ સારવારની જરૂર નથી સિવાય કે તે પીડાનું કારણ બને. પીડાના કિસ્સામાં, ડૉક્ટર ભલામણ કરશે:
આર્ક સપોર્ટ (ઓર્થોટિક ઉપકરણો) : ડોક્ટર, તમારા સપાટ પગ પગના રૂપરેખા અનુસાર આકારના ખાસ કમાનના આધારની ભલામણ કરી શકે છે જેથી કરીને તે પીડાને દૂર કરી શકે. કમાન આધાર આપે છે સપાટ પગ ઇલાજ કરતું નથી. તે ફક્ત તે જ લક્ષણોને ઘટાડે છે જે સ્થિતિને કારણે થાય છે.
સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ.
સહાયક પગરખાં.
ફિઝિયોથેરાપી.
ઓપરેશન: કંડરા ફાટવા જેવું સપાટ પગ સાથે સંબંધિત સમસ્યા માટે, ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરી શકે છે. માત્ર સર્જરી સપાટ પગ તેને ઠીક કરવા માટે કરવામાં આવ્યું નથી. કંડરા ફાટવા જેવી સંકળાયેલ સમસ્યા માટે સર્જરી પણ થઈ શકે છે.
શું સપાટ પગ રોકી શકાય?
સપાટ પગ અટકાવો ઘણીવાર અશક્ય. પુખ્ત વયના લોકોમાં ઇજા પછી વિકાસ સપાટ તળિયેk પગની યોગ્ય સંભાળથી અટકાવી શકાય છે. પગની કાળજી લેવી જરૂરી છે અને તેમને ઇજા ન થાય તેનું ધ્યાન રાખવું. ડાયાબિટીસ અને ગર્ભાવસ્થાના કિસ્સામાં, સપાટ પગ વિકાસના જોખમો.
વધારે વજન હોવું એ પણ જોખમી પરિબળ છે. આદર્શ વજન સુધી પહોંચવું અને જાળવવું એ તમામ પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને અટકાવે છે. સપાટ પગ વિકાસના જોખમને ઘટાડે છે
