નીલગિરી એ સદાબહાર વૃક્ષ છે જેનો વ્યાપક ઉપયોગ તેના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે થાય છે. ઓસ્ટ્રેલિયાના વતની હોવા છતાં, આ લોકપ્રિય વૃક્ષ હવે વિશ્વના ઘણા ભાગોમાં ઉગાડવામાં આવે છે.
તેમાં પેઢાને ખોરાક આપતી છાલ, લાંબી દાંડી અને ગોળાકાર પાંદડા હોય છે જે જો આખું ખાવામાં આવે તો તે પચવામાં મુશ્કેલ હોય છે.
નીલગિરી પર્ણચા બનાવીને તેનું સેવન કરવું સલામત છે. ઉપરાંત, સ્થાનિક ઉપયોગ માટે તેના પાંદડામાંથી આવશ્યક તેલ બનાવી શકાય છે.
આ પાંદડા સેબેસીયસ ગ્રંથીઓથી ઢંકાયેલા હોય છે અને ફુદીનાના પાંદડા જેવી કુદરતી મેન્થોલ સુગંધ ધરાવે છે. તેમાં અસંખ્ય ફાયદાકારક સંયોજનો છે જે મોટે ભાગે છોડના આવશ્યક આવશ્યક તેલમાં જોવા મળે છે.
નીલગિરીની પ્રજાતિઓ પ્રજાતિઓ અને આબોહવા પર આધાર રાખીને ઝાડ, ઝાડવા અથવા ઘરના છોડ (ઇન્ડોર અને આઉટડોર) તરીકે ઉગે છે. પાંદડા સામાન્ય રીતે હળવા લીલા અંડાકાર તરીકે શરૂ થાય છે અને છોડના પરિપક્વ થતાં ઘેરા લીલા બને છે.
મોટાભાગની પ્રજાતિઓ સદાબહાર હોય છે અને આખા વર્ષ દરમિયાન તેમના પાંદડાને વળગી રહે છે.
- નીલગિરી પર્ણલોકપ્રિય ઉપયોગો છે:
- શરદી અને ફ્લૂના લક્ષણોને શાંત કરે છે.
- જ્યારે મસાજ તેલ અને બાથ એડિટિવ્સમાં ઉમેરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે.
- જ્યારે ચા તરીકે પીવામાં આવે છે, ત્યારે તે ભીડને શાંત કરે છે.
- જ્યારે એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તાજી, મેન્થોલની સુગંધ ઘરમાં ફેલાય છે.
નીલગિરીના પાંદડાના ફાયદા શું છે?
એન્ટીoxકિસડન્ટોમાં વધારે
તાજી, નીલગિરી પર્ણજો તમે તેને ન ખાઈ શકો તો પણ સૂકા પાંદડામાંથી ચા બનાવી શકાય છે.
નીલગિરી પર્ણતે ફ્લેવોનોઈડ્સ જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોનો એક મહાન સ્ત્રોત છે, જે શરીરને ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને મુક્ત રેડિકલ નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે.
અહીંના મુખ્ય ફ્લેવોનોઈડ્સ છે કેટેચીન્સ, આઈસોરહેમનેટિન, લ્યુટોલિન, કેમ્પફેરોલ, ફ્લોરેટિન અનેક્યુરેસ્ટીનછે આ સંયોજનોનું સેવન ચોક્કસ કેન્સર, હૃદય રોગ અને ઉન્માદ સામે રક્ષણ આપે છે.
નીલગિરી ચા તે એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સારો સ્ત્રોત છે અને સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના લોકો માટે સલામત છે. જો કે, બાળકોને નીલગિરીની ઝેરી અસરનું જોખમ હોય છે અને આ ચા પીતા પહેલા આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિકની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
નીલગિરીનો ઉપયોગ શરદીના કુદરતી ઉપાય તરીકે થાય છે, જે શરદી અને ઉધરસ માટે બનાવેલા ઉત્પાદનોમાં એક સામાન્ય ઘટક છે.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તે નાકમાં લાળ ઘટાડે છે અને ફેફસાના બ્રોન્ચીને વિસ્તૃત કરી શકે છે. તે કુદરતી બળતરા વિરોધી એજન્ટ પણ છે.
આ ગુણધર્મો માટે જવાબદાર મુખ્ય ઘટક નીલગિરી છે, જેને સિનેઓલ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે નીલગિરી તેલમાં જોવા મળતું સંયોજન છે.
કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે નીલગિરી શરદીના લક્ષણો જેમ કે ઉધરસની આવર્તન, અનુનાસિક ભીડ, અને માથાનો દુખાવો સોજા અને લાળના સંચયને ઘટાડીને રાહત આપે છે. ઉપરાંત, નીલગિરી અસ્થમાના લક્ષણોને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
નીલગિરીનું તેલ નાક દ્વારા શ્વાસમાં લઈ શકાય છે અને શરદીના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. જો કે, તમારે તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે થોડી માત્રામાં તેલ પણ ઝેરી હોઈ શકે છે. યુકેલિપ્ટોલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લો.
શુષ્ક ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે
નીલગિરીનો ઉપયોગ તેની સિરામાઈડ સામગ્રીને વધારીને શુષ્ક ત્વચાને સુધારે છે.
સિરામાઈડ્સ એ એક પ્રકારનું ફેટી એસિડ છે જે ત્વચાના અવરોધ અને ભેજને જાળવવા માટે જવાબદાર છે. શુષ્ક ત્વચા, ડેન્ડ્રફ અથવા ત્વચાકોપ અનેસorરાયિસસ જેઓ ત્વચાની સ્થિતિ જેવી ત્વચાની સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે તેઓમાં સામાન્ય રીતે સેરામાઇડનું સ્તર ઓછું હોય છે.
પ્રસંગોચિત નીલગિરીના પાનનો અર્કતે ચામડીના સિરામાઈડના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, પાણીની હોલ્ડિંગ ક્ષમતા અને ચામડીના અવરોધ સંરક્ષણમાં વધારો કરે છે. તેમાં મેક્રોકાર્પલ એ નામનું સંયોજન હોય છે, જે સિરામાઈડના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે.
આ કારણોસર, ઘણા વાળ અને ત્વચા ઉત્પાદનોમાં નીલગિરીના પાનનો અર્ક જોવા મળે છે.
પીડા ઘટાડે છે
નીલગિરીના આવશ્યક તેલને શ્વાસમાં લેવાથી દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. નીલગિરી, સિનેઓલ, જે પીડા નિવારક તરીકે કામ કરી શકે છે, અનેલિમોનીન તેમાં ઘણા બળતરા વિરોધી સંયોજનો છે જેમ કે
શાંત અસર ધરાવે છે
નીલગિરી તણાવના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે માનવામાં આવે છે. એક અભ્યાસમાં, 62 સ્વસ્થ લોકોએ નીલગિરી તેલને શ્વાસમાં લીધા પછી પ્રી-ઓપરેટિવ ચિંતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અનુભવ્યો હતો. તેમાં નીલગિરીનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ચિંતા-વિરોધી ગુણધર્મો હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.
સંશોધકો જણાવે છે કે તે સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ —તણાવ પ્રતિભાવ પ્રણાલી -ની પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે અને તમારી પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, જે શાંતિ પ્રદાન કરે છે.
દાંતનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે
નીલગિરીના પાનનો અર્કદંત આરોગ્ય સુધારે છે. પાંદડાઓમાં વધુ માત્રામાં ઇથેનોલ અને મેક્રોકાર્પલ સી તરીકે ઓળખાતો પ્રકાર હોય છેપોલિફેનોલ સમાવેશ થાય છે. આ સંયોજનો બેક્ટેરિયાના નીચા સ્તર સાથે સંકળાયેલા છે જે પોલાણ અને પેઢાના રોગનું કારણ બની શકે છે.
આ કારણોસર, નીલગિરી સામાન્ય રીતે માઉથવોશમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
કુદરતી જંતુનાશક તરીકે કામ કરે છે
નીલગિરીનું તેલ એ કુદરતી જંતુનાશક છે, મુખ્યત્વે તેની નીલગિરીની સામગ્રીને કારણે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે તે સ્થાનિક ઉપયોગ પછી આઠ કલાક સુધી મચ્છર અને અન્ય કરડતા જંતુઓને રોકવામાં અસરકારક છે.
નીલગિરી તેલમાં નીલગિરીનું પ્રમાણ જેટલું ઊંચું હશે તેટલું લાંબું અને વધુ અસરકારક રીતે તે જીવડાં તરીકે કામ કરશે.
સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર, નીલગિરી પર્ણસામાન્ય શ્વસન સમસ્યાઓ માટે ઉત્તમ કુદરતી સારવાર પૂરી પાડે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઉધરસ
- ગળામાં દુખાવો
- સ્પુટમ, અનુનાસિક ભીડ અને લાળનું સંચય
- શ્વસન માર્ગના ચેપ
- બ્રોન્કાઇટિસ
- સાઇનસના દબાણને કારણે માથાનો દુખાવો
- અસ્થમાના લક્ષણો
- ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી ડિસીઝ (COPD) ના કારણે લક્ષણો
આ જડીબુટ્ટીની સુગંધ શ્વાસમાં લેવાનો એક વધારાનો ફાયદો એ છે કે તે હળવાશને પ્રોત્સાહન આપવા અને ચિંતા અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ લાભો મેળવવા માટે, પાંદડાને બાફવામાં આવે છે અને શ્વાસમાં લઈ શકાય છે અથવા સ્થાનિક ઉપચાર તરીકે બનાવી શકાય છે જે છાતી પર લાગુ કરી શકાય છે.
અસ્થમાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે
નીલગિરી પર્ણકેટલાક અભ્યાસોમાં એવું જણાવવામાં આવ્યું છે કે તેમાં રહેલું સિનેઓલ/યુકેલિપ્ટોલ નામનું ખાસ ટેર્પીન સંયોજન અસ્થમાના લક્ષણોને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
એક અભ્યાસમાં 12 અઠવાડિયા સુધી અસ્થમાવાળા પુખ્ત વયના લોકોમાં પ્લાસિબો સાથે દરરોજ 600 મિલિગ્રામ નીલગિરીની સરખામણી કરવામાં આવી હતી.
યુકેલિપ્ટોલ લેતા જૂથનો ઉપયોગ લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે કરવામાં આવ્યો હતો. સ્ટીરોઈડ નોંધપાત્ર રીતે ઓછી દવાઓની જરૂર છે.
અભ્યાસમાં સામેલ સંશોધકોએ સિનેઓલની બળતરા વિરોધી અસરોને અસ્થમાના લક્ષણોમાં જોવા મળેલા સુધારાઓ સાથે જોડ્યા.
એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે સિનેઓલ સંયોજન એરાચિડોનિક એસિડ ચયાપચય અને સાઇટોકાઇન ઉત્પાદનને દબાવી શકે છે, બે પરિબળો જે ગંભીર અસ્થમા તરફ દોરી શકે છે.
નીલગિરીના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
નીલગિરી પર્ણ તેનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે થઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
નીલગિરી પર્ણ ચા
જમીન નીલગિરી પર્ણતે ચાની બનેલી ટી બેગના રૂપમાં વેચાય છે અને ચા બનાવવામાં આવે છે.
એરોમાથેરાપી
ડિફ્યુઝર અથવા સ્ટીમ બાઉલમાં નીલગિરી આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો. તમે આરામના સ્પાના અનુભવ માટે બાથરૂમમાં પાંદડા લટકાવી શકો છો.
જંતુ જીવડાં
તમે લીંબુ નીલગિરીના આવશ્યક તેલ સાથે તૈયાર કરેલ જંતુનાશક ખરીદી શકો છો.
નાળિયેર તેલ કેરિયર ઓઈલ જેવા કે કેરિયર ઓઈલમાં નીલગિરી તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો અને ભીડ ઘટાડવા માટે તેને તમારી છાતી પર લગાવો.
નીલગિરીના પાંદડાની આડ અસરો શું છે?
નીલગિરી પર્ણજ્યારે તે સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે, ત્યાં નીલગિરી તેલના સેવન સાથે સંકળાયેલા કેટલાક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય જોખમો છે કારણ કે તે ઝેરનું કારણ બની શકે છે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે બાળકોમાં ઝેરનું જોખમ વધારે છે. હુમલા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ચેતનાના સ્તરમાં ઘટાડો અનુભવાયો હતો.
વધુમાં, નીલગિરીનું તેલ સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે સલામત છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે પૂરતા પુરાવા નથી. તેથી, તેનો ઉપયોગ આ વ્યક્તિઓ દ્વારા થવો જોઈએ નહીં.
જ્યારે તેઓ તેમની ત્વચા પર નીલગિરીનું તેલ ઘસતા હોય ત્યારે કેટલાક લોકો સંપર્ક ત્વચાનો સોજો અનુભવે છે. ત્વચાની બળતરાના જોખમને ઘટાડવા માટે નાળિયેર તેલ અથવા જોજોબા તેલ જેવા વાહક તેલનો ઉપયોગ કરો. તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, પ્રતિક્રિયાની ખાતરી કરવા માટે પેચ ટેસ્ટ કરો.
છેલ્લે, નીલગિરી તેલ અમુક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, જેમ કે ડાયાબિટીસ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, એસિડ રિફ્લક્સ અને માનસિક વિકૃતિઓ.
પરિણામે;
નીલગિરી પર્ણતે ફાયદાકારક સંયોજનોમાં વધુ છે, જેમાં ટેર્પેન્સ, સિનેઓલ/યુકેલિપ્ટોલ સંયોજન, તેમજ ફ્લેવોનોઈડ્સ અને અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો છે જે શ્વસન સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.
ઓલિપ્ટસ પર્ણતેના સેવનના ફાયદાઓમાં ભીડ અને ઉધરસમાં ઘટાડો, ગળામાં દુખાવો ઓછો, સાઇનસનો માથાનો દુખાવો અને અસ્થમાના લક્ષણોમાં ઘટાડો શામેલ છે.
અન્ય ઉપયોગોમાં શુષ્ક અથવા ખંજવાળવાળી ત્વચાને રાહત આપવી અને દાંત પર તકતીના નિર્માણને રોકવા અને પેઢાના રોગના સંકેતોનો સમાવેશ થાય છે.
નીલગિરીનું તેલ ખાશો નહીં અથવા નીલગિરી આવશ્યક તેલને ગળી જશો નહીં કારણ કે આ સંભવિત જોખમી આડઅસરો તરફ દોરી શકે છે.
