એરોમાથેરાપી શું છે, તે કેવી રીતે લાગુ પડે છે, તેના ફાયદા શું છે?

રોગોની સારવાર માટે વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ એરોમાથેરાપી કહેવાય છે. લગભગ 6000 વર્ષનો ઈતિહાસ ધરાવતી આ પ્રથાનો સૌપ્રથમ ઉપયોગ ઈજિપ્તમાં મમી બનાવવા માટે કરવામાં આવ્યો હતો.

એ જ યુગમાં; ચાઇનીઝ દ્વારા સુગંધિત આવશ્યક તેલભગવાન પ્રત્યે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરવા માટે વપરાય છે.

એરોમાથેરાપીઉપચારાત્મક અને સૌંદર્ય હેતુઓ માટે દવાનો ઉપયોગ સૌપ્રથમ પ્રાચીન ગ્રીસમાં દેખાયો. પ્રાચીન રોમનો એરોમાથેરાપી તેલ તેઓ તેને અરબી અને ભારતીય પ્રદેશમાંથી લાવ્યા હતા અને તેનો ઉપયોગ સ્નાન પછીની મસાજ માટે કર્યો હતો.

છોડના વિવિધ ભાગો જેમ કે છાલ, પાંદડા, ફૂલો, ફળો, બીજ, દાંડી અને મૂળમાંથી વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા મેળવવામાં આવતા આ સુગંધિત તેલમાં અસ્થિર ગુણધર્મો હોય છે.  

કુદરતી સુગંધિત તેલસદીઓથી હર્બલ દવામાં તેનો ઉપયોગ થતો હોવાથી, એરોમાથેરાપીતે ઔષધીય છોડની એપ્લિકેશન હોવાનું માનવામાં આવે છે. જો કે, બંને અલગ-અલગ એપ્લિકેશન છે.

એરોમાથેરાપી દવાના કાર્યક્ષેત્રમાં વપરાતા તેલ ઔષધીય વનસ્પતિની સારવારમાં વપરાતી જડીબુટ્ટીઓ કરતાં અનેક ગણા મજબૂત હોય છે. (અંદાજે 1 ગ્રામ ગુલાબનું તેલ 250 ટન ગુલાબની પાંખડીઓમાંથી કાઢવામાં આવે છે)

એરોમાથેરાપીમાં વપરાયેલ આવશ્યક તેલ, તે જ છોડના સૂકા કરતાં 75-100 ગણા વધુ અસરકારક છે.

એરોમાથેરાપી શું કરે છે?

સુગંધિત કાર્યક્રમોઆ રોગનો એકમાત્ર ઈલાજ નથી. તે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા બનાવીને સારવારને સમર્થન આપે છે.

શરીર અને આત્મા, એરોમાથેરાપીપણ સમગ્ર ગણવામાં આવે છે. તે સ્વીકારવામાં આવે છે કે તેમાંથી એકમાં બનતી બિમારી બીજા પર નકારાત્મક અસર કરશે.

એરોમાથેરાપીજ્યારે જ્ઞાન અને કૌશલ્ય સાથે લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે તે સહાયક સારવારનું વિશ્વસનીય અને હાનિકારક સ્વરૂપ છે. જો કે, કેટલીક વનસ્પતિ પ્રજાતિઓના તેલ અત્યંત ઝેરી હોય છે.

દાખ્લા તરીકે; મોં દ્વારા નીલગિરી તેલની થોડી માત્રા, એક ચમચી પણ લેવાથી શક્ય મૃત્યુ થશે.

બિન-ઝેરી પગલાંમાં પણ, સિદ્ધાંતો અનુસાર ઉપયોગમાં લેવાતા ન હોય તેવા કેટલાક તેલ જીવતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ અર્થમાં, તે કાળજીપૂર્વક લાગુ પાડવું જોઈએ.

એરોમાથેરાપી પ્રેક્ટિસની સલામતી

એરોમાથેરાપી તે સહાયક સારવારનું કુદરતી સ્વરૂપ છે. જો કે, જો તે ચોક્કસ નિયમોમાં લાગુ કરવામાં આવે તો તે સુરક્ષિત રહેશે.

એરોમાથેરાપી તેલ તે ધ્યાનમાં લેતા કે તે હૃદયની લયમાં વધારો કરી શકે છે, બ્લડ પ્રેશર વધારી અથવા ઘટાડી શકે છે, સ્ત્રીઓમાં માસિક રક્તસ્રાવમાં વધારો કરી શકે છે, કસુવાવડનું કારણ બને છે અને ઘણું બધું, તેનો ઉપયોગ સભાનપણે કરવો જોઈએ.

એરોમાથેરાપી તે મહત્વનું છે કે ફિઝિશિયન જે આ ક્ષેત્રમાં વિશેષતા ધરાવે છે તે અરજી કરે છે. સામાન્ય શબ્દોમાં એરોમાથેરાપી નીચેની સલામતી સાવચેતીઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ:

• સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકોનો ઉપયોગ અત્યંત સાવધાની સાથે થવો જોઈએ.
• કેટલાક તેલ બળતરા કરે છે, તેથી તેને ત્વચા પર લગાવતી વખતે કાળજી લેવી જોઈએ.
• કોઈપણ ડ્રગના ઉપયોગ દરમિયાન એરોમાથેરાપી તેલ ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. આ તેલ વપરાયેલી દવાની અસરોને નષ્ટ કરી શકે છે.

• સુગંધિત તેલ જીવતંત્ર માટે ઝેરી હોઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ, લીવર અને કિડની સંબંધિત જોખમી પરિસ્થિતિઓ આવી શકે છે. 

• અસ્થમા સમાન બિમારીઓ ધરાવતા લોકો દ્વારા. એરોમાથેરાપી ઇન્હેલેશન દ્વારા સંચાલિત થવું જોઈએ નહીં.
• આવશ્યક તેલ તેનો ઉપયોગ કોઈપણ રીતે અથવા કોઈપણ કારણસર આંખોમાં ન કરવો જોઈએ.
• એરોમાથેરાપ્યુટિક તેલ તેનો ઉપયોગ એલર્જિક લોકોમાં સાવધાની સાથે થવો જોઈએ.
• ઘણા આવશ્યક તેલ સૂર્ય પ્રત્યે ત્વચાની સંવેદનશીલતાનું કારણ બને છે. જેના કારણે ત્વચા પર સનબર્ન થાય છે. આવા તેલના ઉપયોગ દરમિયાન, તમારે ઓછામાં ઓછા 12 કલાક સુધી તડકામાં ન જવું જોઈએ.
• એરોમાથેરાપી પછી સુસ્તીની લાગણીના પરિણામે જે થઈ શકે છે, વાહનો, કામના મશીનો, વગેરે. સાધનોનો ઉપયોગ અસુવિધાજનક છે.
• શ્વસન એરોમાથેરાપીના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી માથાનો દુખાવો, ઉલટી અને ચક્કર આવી શકે છે.
• આધાશીશી હુમલા દરમિયાન એરોમાથેરાપી સારવારપરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે.
• તે નવજાત અથવા અકાળ બાળકો પર ક્યારેય લાગુ ન થવો જોઈએ.
• આવશ્યક તેલ બાળકોની પહોંચની બહાર, લૉકઅપ રાખવું જોઈએ અને મૌખિક રીતે ક્યારેય લેવું જોઈએ નહીં.
• એરોમાથેરાપ્યુટિક તેલજો મૌખિક રીતે લેવામાં આવે, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તબીબી ધ્યાનની જરૂર છે. જેમાં કયા ડોક્ટર સામેલ છે એરોમાથેરાપી તેલએવું કહેવું જ જોઇએ કે તે પ્રાપ્ત થયું છે.

• હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ રોઝમેરીનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.

• વરિયાળી, નીલગિરી અને સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડનો ઉપયોગ એપિલેપ્સીવાળા લોકોમાં ન કરવો જોઈએ.
• ડાયાબિટીસ નીલગિરી, આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ અને લીંબુનો ઉપયોગ બિમારીવાળા લોકોમાં ન કરવો જોઈએ.
• લવિંગ, તુલસી, જ્યુનિપર, રોઝમેરી, લેમન મલમ, ઋષિ, વરિયાળી, વરિયાળી, સાયપ્રસ, ચમેલી, સરસવ, હોર્સરાડિશ, થાઇમ અને લીંબુ મલમ જેવા તેલનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્યારેય ન કરવો જોઈએ.
• વરિયાળી, જાયફળ, ગાજરના બીજ, તજ, લવિંગ, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ અને કપૂર જેવા તેલને અન્ય તેલ સાથે ભેળવવું જોઈએ નહીં અને પાતળું કર્યા વિના શુદ્ધ ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
• ચહેરા પર તજ અને લવિંગનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.
• તુલસી, વરિયાળી, ચૂનો, રોઝમેરી, લીંબુ, વર્બેના અને અન્ય એસિડિક તેલનો ઉપયોગ સંવેદનશીલ ત્વચા પર ન કરવો જોઈએ.
• સુગંધિત તેલ મોં દ્વારા ન લેવી જોઈએ.
• તાવના રોગો, ચામડી અથવા સાંધામાં બળતરા, અજાણી ખંજવાળ અને લાલાશ, સોજો અને સોજો, અજ્ઞાત બળતરા સ્થિતિઓ, ઘા, રમતગમતની ઇજાઓ અને મચકોડ, સ્નાયુઓમાં આંસુ અથવા જોડાયેલી પેશીઓની ઇજાઓ, હાડકાંના અસ્થિભંગ, ખુલ્લા ઘા બળી જવા, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, કેન્સરના પ્રકારો અને પછીના રોગો. હેતુ માટે ઓપરેટિવ સારવાર એરોમાથેરાપી લાગુ ન કરવું જોઈએ.

ઘરે એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

શરીર અને વાળની ​​સંભાળ 

બાથરૂમ; નહાવાના પાણીમાં 10-15 ટીપાં તેલ નાખો. સારી રીતે મિક્સ કરો કારણ કે આવશ્યક તેલ પાણીમાં ઓગળવું મુશ્કેલ છે. ખાતરી કરો કે તેલ આંખોના સંપર્કમાં ન આવે.

સાબુ; કુદરતી એરોમાથેરાપી સાબુતમે દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ ઉપરાંત, પ્રવાહી સાબુના 100 ગ્રામ દીઠ લગભગ 20 ટીપાં સુગંધિત તેલ મિશ્રણ ઉપયોગ કરતા પહેલા સારી રીતે હલાવો. 

બોડી મસાજ તેલ અથવા લોશન; આવશ્યક તેલના 30 ટીપાં (જેમ કે લવંડર, કેમોમાઈલ, જાસ્મીન) 15 ગ્રામ કેરિયર ઓઈલ (જેમ કે ઓલિવ ઓઈલ, જોજોબા, સનફ્લાવર ઓઈલ) સાથે મિક્સ કરો અને મસાજ તરીકે લગાવો. 

ગંધ; તમે કોણી, ગરદન અને ઘૂંટણની અંદરના ભાગમાં એક-એક ટીપું લગાવીને પરફ્યુમ તરીકે કેરિયર ઓઈલ સાથે મિશ્રિત આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. 

શેમ્પૂ; 30 ગ્રામ શેમ્પૂમાં આવશ્યક તેલના 12 ટીપાં મિક્સ કરો અને માથાની ચામડીની માલિશ કરો અને ધોઈ લો. 

વાળ બ્રશ; તમારા હેરબ્રશ અને કાંસકો પર આવશ્યક તેલના 3 ટીપાં લગાવીને તમારા વાળને કાંસકો. 

ફેસ ક્રીમ; તમે 30 ગ્રામ ફેસ ક્રીમમાં આવશ્યક તેલના 8 ટીપાં મિક્સ કરીને તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

સંકુચિત; ગરમ પાણીના બાઉલમાં આવશ્યક તેલના 5 ટીપાં ઉમેરીને મિક્સ કરો, મિશ્રણમાં પલાળેલા કપડાને સ્વીઝ કરો અને તેને તમારા શરીર પર લપેટો.

ઘર અને પર્યાવરણીય સફાઈ

રૂમ-કારની ગંધ; 50 ગ્રામ સ્વચ્છ પાણીમાં આવશ્યક તેલના 15 ટીપાં મિક્સ કરીને, તમે સ્પ્રેના રૂપમાં તમારા રૂમ અને કારમાંથી ખરાબ ગંધને કુદરતી રીતે દૂર કરી શકો છો. 

શૌચાલયની ગંધ; તમે ફ્લશિંગ પાણીમાં આવશ્યક તેલના 2-3 ટીપાં ભેળવીને શૌચાલયની સુગંધ તરીકે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. 

એરોમાથેરાપી પાઉચ; તમે મીણબત્તી અથવા ઇલેક્ટ્રિક એરોમાથેરાપી પાઉચમાં જે આવશ્યક તેલ ટપકાવશો તે બાષ્પીભવન કરશે અને પર્યાવરણમાં આવતી ખરાબ ગંધને દૂર કરશે. 

એરોમાથેરાપી પત્થરો; એરોમાથેરાપી પત્થરો તેના પર નાખવામાં આવેલ આવશ્યક તેલ તમારા રૂમને એક સુખદ સુગંધ આપશે. 

એરોમાથેરાપી મીણબત્તીઓ; એરોમાથેરાપી મીણબત્તીઓ તમારા રૂમને હળવા અને સુખદ સુગંધ આપશે.