શું છીંક પકડવી હાનિકારક છે? કેવી રીતે સરળતાથી છીંકવું?

છીંક આવે છેતે આપણા શરીરમાં પ્રવેશતા ચેપ સામે રક્ષણ છે. જ્યારે આપણું શરીર આપણા નાકમાં અનિચ્છનીય વસ્તુના પ્રવેશની અનુભૂતિ કરે છે, ત્યારે આપણને છીંક આવે છે. આ અનિચ્છનીય અથવા બળતરા પદાર્થોમાં ગંદકી, ધૂળ, બેક્ટેરિયા, પરાગ, ધુમાડો અથવા ઘાટનો સમાવેશ થાય છે.

રસપ્રદ વાત એ છે કે જ્યારે આપણે છીંકીએ છીએ ત્યારે બેક્ટેરિયા અથવા કોઈપણ હાનિકારક કણો શરીરમાં પ્રવેશવાનો પ્રયાસ કરતા 160 કિલોમીટર પ્રતિ કલાકના બળ સાથે બહાર આવે છે. આ રીતે, છીંક આપણને ગંભીર ચેપ લાગવાથી બચાવે છે.

તો શા માટે વ્યક્તિ છીંકે છે? "તમને આશીર્વાદ આપો" કહો? શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે? કારણ કે જો આપણે છીંક પકડી રાખીએ અમારા જીવ જોખમમાં હોઈ શકે છે. વિશેષ રીતે, એવું કહેવાય છે કે જ્યારે આપણે છીંકીએ છીએ, ત્યારે હૃદય મિલિસેકન્ડ માટે અટકી જાય છે.

જ્યારે આપણે છીંકીએ છીએ ત્યારે આપણું હૃદય ધબકતું નથી?

જ્યારે આપણે છીંકીએ છીએ ત્યારે આપણું હૃદય ખરેખર અટકતું નથી. શ્વસન માર્ગમાંથી ધૂળ અથવા પરાગ જેવી વિદેશી સામગ્રીને બહાર કાઢતી વખતે, આપણા મોંમાં વધુ દબાણને કારણે મગજની ચેતા નાકમાં વધારાની લાળ ઉત્પન્ન કરે છે; આ વિદેશી પદાર્થોને આપણા ફેફસામાં પ્રવેશતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

ઉપરાંત, જ્યારે આપણે છીંકીએ છીએ, ત્યારે ઇન્ટ્રાથોરાસિક દબાણ (પ્લ્યુરલ સ્પેસની અંદરનું દબાણ - ફેફસાના બે પલ્મોનરી પ્લુરા વચ્ચેની પાતળી પ્રવાહીથી ભરેલી જગ્યા) ક્ષણભરમાં વધે છે, જેના કારણે હૃદયમાં લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો થાય છે.

જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે આપણું હૃદય તેના સામાન્ય ધબકારાને સમાયોજિત કરવા માટે તેને અસ્થાયી રૂપે બદલીને રક્ત પ્રવાહની અછતને વળતર આપે છે. તેથી જ્યારે આ થઈ રહ્યું છે, લોકપ્રિય માન્યતાની વિરુદ્ધ, છીંક દરમિયાન હૃદયની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ બંધ થતી નથી.

મૂળભૂત રીતે, જ્યારે આપણે છીંકીએ છીએ, ત્યારે હૃદયની લય આગળના ધબકારામાં થોડો વિલંબ સાથે કેટલાક ફેરફારો અનુભવે છે, અને તેનો અર્થ એ નથી કે હૃદય સંપૂર્ણપણે ધબકતું બંધ થઈ ગયું છે.

શા માટે તમારે છીંક આવવાનું ટાળવું જોઈએ?

છીંક આવવાથી આપણા નસકોરામાંથી લગભગ 160 કિલોમીટર પ્રતિ કલાકની ઝડપે હવા બહાર આવે છે. જો તમે તમારી છીંકને રોકી રાખો છો, તો તે તમામ દબાણ શરીરના બીજા ભાગમાં, જેમ કે કાન તરફ વાળવામાં આવે છે, અને કાનના પડદા ફાટી શકે છે અને સાંભળવાની ખોટ થઈ શકે છે.

અને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિનું શરીર છીંક આવવા જેવી સખત પ્રવૃત્તિને આધિન હોય છે, ત્યારે શ્વાસનળીમાં દબાણ વધે છે અને જ્યારે છોડવામાં આવતું નથી, ત્યારે આઉટલેટનો અભાવ દબાણને પોતાની અંદર જ વિખેરી શકે છે.

જ્યારે છીંક આવે છે, ત્યારે તે શ્વસનતંત્રમાં દબાણ વધારી શકે છે, જે છીંક દ્વારા ઉત્પાદિત બળ કરતાં 5 થી 25 ગણું વધારે છે. તેથી, આ તાકાત રાખવાથી આપણા શરીરમાં વિવિધ ઇજાઓ અને ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

છીંક પકડવાથી શું નુકસાન થાય છે?

છીંક પકડીને તે શરીરને જે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે તે નીચે મુજબ છે; 

મધ્ય કાનના ચેપનું કારણ બની શકે છે

છીંક આવવાથી નાકમાંથી બેક્ટેરિયા બહાર નીકળવામાં મદદ મળે છે. જ્યારે છીંકની હવા અનુનાસિક માર્ગ દ્વારા કાનમાં પાછી આવે છે, ત્યારે બેક્ટેરિયા અને ચેપગ્રસ્ત લાળ કાનની અંદરના ભાગમાં હુમલો કરી શકે છે, જેનાથી ચેપ થાય છે.

કાનનો પડદો ફાટવાનું કારણ બની શકે છે 

શ્વસનતંત્રમાં હવાના દબાણને પકડી રાખવાથી કાનમાં હવા પસાર થઈ શકે છે. જ્યારે આ ઉચ્ચ દબાણવાળી હવા કાનમાં (મધ્યમ કાન અને કાનનો પડદો) જાય છે, ત્યારે દબાણને કારણે કાનનો પડદો ફાટી જાય છે.

આંખની રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થઈ શકે છે

જો તમે તમારી છીંકને રોકી રાખો છો, તો હવાનું દબાણ ફસાઈ શકે છે અને આંખને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે કારણ કે આંખોમાં રક્ત રુધિરકેશિકાઓને હવાના વધતા દબાણ અને સાંભળવાની ખોટને કારણે નુકસાન થઈ શકે છે.

એન્યુરિઝમ તરફ દોરી શકે છે

દબાણ જે સંભવિતપણે મગજની એન્યુરિઝમના ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે તે મગજની આસપાસની ખોપરીમાં રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે.

પાંસળીમાં દુખાવો થઈ શકે છે

છીંકના પરિણામે તૂટેલી પાંસળીઓ નોંધવામાં આવી છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ વયસ્કોમાં. છીંક આવે ત્યારે આવી શકે તેવી કેટલીક અન્ય સમસ્યાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

- ગળાને નુકસાન

- ડાયાફ્રેમ નુકસાન

- આંખ, નાક અથવા કાનના પડદામાં ક્ષતિગ્રસ્ત રક્તવાહિનીઓ

છીંક આવવાનું કારણ શું છે?

છીંક આવવી એ નાકમાં પ્રવેશેલા વિદેશી કણમાંથી છૂટકારો મેળવવાની શરીરની રીત છે. જો કોઈ વસ્તુ નાકના અસ્તરમાં બળતરા કરે છે, તો તેના વિશે મગજને સંદેશ મોકલવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિને છીંકવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

છીંક સામાન્ય રીતે સારી લાગે છે કારણ કે તે શરીરને એન્ડોર્ફિન્સ નામના રસાયણોનું કારણ બને છે. આ મગજમાં રીસેપ્ટર્સ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને શરીરમાં હકારાત્મક લાગણી પેદા કરે છે.

કેવી રીતે સરળતાથી છીંકવું?

તોળાઈ રહેલી છીંક પછી તમને કેવું લાગે છે? 

આરામ કરશો નહીં, બરાબર? પરંતુ જો તમે તે છીંકને શરીરમાંથી બહાર કાઢવા માંગતા હોવ પણ ન કરી શકો તો શું? 

તમે ખંજવાળ અને અસ્વસ્થતાની લાગણીથી પરિચિત હોવા જ જોઈએ જ્યારે તમે ખરેખર છીંકવા માંગો છો પરંતુ કરી શકતા નથી. 

શું તમે જાણો છો કે કેટલાક મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપીને તમે સરળતાથી છીંક આવી શકો છો? વિનંતી સરળતાથી છીંકવાની કુદરતી રીતો...

છીંકમાં મદદ કરવાના ઉપાયો

સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક

સૂર્યપ્રકાશ છીંકનું કારણ બને છે. આ સ્થિતિને વધુ સામાન્ય રીતે ફોટિક સ્નીઝ રીફ્લેક્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

જો તમે પહેલાથી જ છીંક આવવાના આરે છો, તો સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી સમસ્યાનો ત્વરિત ઉકેલ આવી શકે છે - કારણ કે 3માંથી 1 વ્યક્તિ કે જેઓ છીંક આવવાના છે તે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવ્યા પછી તરત જ સરળતાથી છીંક આવશે.

જ્યારે તે ચોક્કસ નથી કે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી છીંક આવે છે, તે છીંકની સંખ્યાને ટ્રિગર કરતું જોવા મળ્યું છે.

કાળા મરીની ગંધ

કાળા મરી તેમાં તીવ્ર ગંધ હોવાથી, તે છીંકને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. જ્યારે તમે આ મસાલાની થોડી માત્રામાં શ્વાસ લો છો, ત્યારે તે તમારા નાકની અંદર બળતરા કરશે અને છીંક આવશે.

કાળા મરીમાં પાઇપરિન નામનું સંયોજન હોય છે, જે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની અંદર ચેતા અંતને ટ્રિગર કરીને નાકમાં બળતરા કરી શકે છે. નાકમાં પ્રવેશેલી વિદેશી સામગ્રીને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે આ છીંકનું કારણ બની શકે છે.

વાઇપ્સનો ઉપયોગ કરો

તમારા નાકની અંદર કંઈપણ હલાવો એ છીંક આવવાની બીજી રીત છે. એક ટીશ્યુ લો, તેને રોલ અપ કરો અને તેને તમારા નાક પર મૂક્યા વિના થોડું હલાવો. તમને તમારા નાકની અંદર ગલીપચીનો અનુભવ થશે અને લગભગ તરત જ છીંક આવવા લાગશે.

જ્યારે તમે તમારા નાકમાં પેશીને હલાવો છો, ત્યારે તે ટ્રિજેમિનલ નર્વને અંદરથી ટ્રિગર કરે છે. આ ટ્રિગર મગજમાં મોકલવામાં આવે છે, અને પરિણામે, તમારું મગજ તમને છીંકવા માટે કહે છે.

તમારા મોંની છતને ઘસવું

તમે તમારી જીભની ટોચને તમારા મોંની છત સામે ઘસવાથી પણ છીંકને ઉત્તેજિત કરી શકો છો. તમારે ફક્ત તમારી જીભની ટોચને તમારા મોંની ટોચની સામે દબાવવાનું છે અને જ્યાં સુધી તમને છીંક આવે છે તે સ્થાન ન મળે ત્યાં સુધી તેને શક્ય હોય ત્યાં સુધી સ્લાઇડ કરો.

ટ્રાઇજેમિનલ નર્વ પણ તમારા મોંની છત સાથે ચાલે છે. તમારી જીભથી તમારા મોંની છતને ઘસવાથી આ ચેતાને ઉત્તેજિત કરી શકાય છે અને છીંક આવે છે.

ચોકલેટ ખાઓ

આનંદ માણતી વખતે છીંક આવવાની આ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. એક ટુકડો ડાર્ક ચોકલેટ (અથવા કોકો સાથેની બીજી ચોકલેટ) અને તમારી જાતને છીંકવા માટે તૈયાર કરો. જેઓ વધુ ચોકલેટ ખાતા નથી તેઓ આ પદ્ધતિથી વધુ સફળ થઈ શકે છે જેઓ ખૂબ ખાય છે.

કોકો ચોકલેટ શા માટે છીંકનું કારણ બને છે તેનું ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત છે, પરંતુ તે વધુ પડતા વિદેશી કણો (કોકો) પ્રવેશવા માટે શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે.

ચ્યુ ગમ

તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ-સ્વાદવાળી ગમ અથવા બે ચાવવાથી પણ છીંક આવી શકે છે. ગમમાંથી મજબૂત ફુદીનાનો સ્વાદ શ્વાસમાં લેવાથી છીંક આવે છે.

ટંકશાળના મજબૂત સ્વાદને શ્વાસમાં લેવાથી શરૂ થતી છીંક એ ટ્રાઇજેમિનલ નર્વની નજીકની કોઈપણ ચેતાના અતિશય ઉત્તેજનાનું પરિણામ છે.

નાકના વાળ ખેંચો

તમારા નાકમાંથી વાળ ખેંચવાના વિચારથી તમારા નાકમાં ખંજવાળ આવી શકે છે. તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમને છીંક ન આવે, તો આગળ વધો અને તમારા નાકમાંથી વાળ ખેંચો.

નાકમાંથી વાળ ઉપાડવાથી ટ્રાઇજેમિનલ નર્વ ઉત્તેજિત થાય છે, જે લગભગ તરત જ છીંકનું કારણ બને છે. તમે તમારી ભમરને ખેંચીને પણ છીંકને પ્રેરિત કરી શકો છો (તે જ કારણસર).

મજબૂત પરફ્યુમની ગંધ લો

જ્યારે તીવ્ર પરફ્યુમ અથવા સ્પ્રે ગંધના સંપર્કમાં આવે ત્યારે તમે છીંકના અચાનક મોજાનો અનુભવ કર્યો હશે. મજબૂત પરફ્યુમ અથવા સ્પ્રે છાંટવાથી નાકની અંદરના ભાગમાં બળતરા થઈ શકે છે અને છીંક આવી શકે છે.

જ્યારે મજબૂત અત્તરના ટીપા નસકોરાની નજીક આવે છે, ત્યારે તેઓ નાકના અસ્તરને બળતરા કરી શકે છે અને ટ્રાઇજેમિનલ ચેતાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, છીંક આવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

ધ્યાન !!!

સીધા તમારા નસકોરામાં પરફ્યુમ છાંટશો નહીં.

ઠંડી હવા શ્વાસ લો

જ્યારે ઠંડી હોય ત્યારે વધુ છીંક આવી શકે છે. તેથી, જો તમારે છીંક આવવી હોય, તો તમારું એર કંડિશનર ચાલુ કરો અને થોડી ઠંડી હવામાં શ્વાસ લો.

ઠંડી હવામાં શ્વાસ લેવાથી ટ્રાઇજેમિનલ નર્વ ઉત્તેજિત થાય છે અને નાકની અંદરની સપાટીને પણ બળતરા થાય છે. પરિણામે, તમને લગભગ તરત જ છીંક આવવા લાગે છે.

કાર્બોનેટેડ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ માટે

સોફ્ટ ડ્રિંક ખોલ્યા પછી તરત જ નાકમાં ખંજવાળ આવે છે જે મોટાભાગના લોકો અનુભવે છે. કાર્બોનેટેડ પીણાંમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ શ્વાસમાં લેવાથી અથવા તો પીવાથી છીંક આવવાની શરૂઆત થઈ શકે છે. 

જ્યારે તમે સોડાનું કેન ખોલો છો, ત્યારે તેમાં રહેલો કાર્બન ડાયોક્સાઇડ નસકોરામાં પ્રવેશે છે અને છીંક આવે છે.

બાળકોને કેવી રીતે છીંક આવે છે?

બાળકો વારંવાર તેમના નસકોરામાં ખારા દ્રાવણના થોડા ટીપાં છાંટીને છીંકે છે. આનાથી તેમના નાકમાં લાળ જમા થાય છે અને તેમને છીંક આવે છે. 

તમે તમારા બાળકના નસકોરાને ગલીપચી કરી શકો છો જેથી છીંક આવે.

સરળતાથી છીંક આવવા માટે, તમે ઓવરબોર્ડમાં ગયા વિના અહીં ઉલ્લેખિત કોઈપણ પદ્ધતિઓ અજમાવી શકો છો. 

અલગ-અલગ લોકો અમુક ઉત્તેજના માટે અલગ-અલગ પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે અને ઘણી વાર તેમની સંવેદનશીલતા જુદી હોય છે. તેથી, ઉપર જણાવેલ પદ્ધતિઓ દરેક માટે સમાન પરિણામ આપી શકશે નહીં.