Cando comer a sobremesa? É prexudicial comer despois das comidas?

Vostede é dos que pensa: "Ningunha comida está completa sen comer sobremesa"? "Non podes rematar a comida sen ter a sobremesa?" Ben"Cando se debe comer a sobremesa? Despois ou antes da comida? "É malo comer doces despois dunha comida?? "

Hai moitas preguntas sobre isto. Imos dar unha ollada á investigación científica para responder a estas preguntas. Segundo a investigación, a sobremesa debe ser consumida antes dunha comida. Preguntas por que?

Porque o doce que se come antes da comida axuda a cortar o apetito. Non estaría esaxerando se dixese que incluso axuda a perder peso.

Cando se debe comer a sobremesa?

Teño malas noticias para os que non poden prescindir da sobremesa despois da cea. Os estudos demostran que non é saudable comer sobremesa despois dunha comida. Indícase que hai moitas razóns para iso. Os efectos negativos de comer doces despois dunha comida no corpo son os seguintes: 

• Comer doces despois dunha comida pode causar moitos problemas de saúde. Como sabedes, comida doce que está cargada de azucre; obesidade, hipertensión aumenta os factores de risco de enfermidades coronarias. Tamén aumenta o risco de morte por enfermidade coronaria.
• Cando consumes a sobremesa a última hora da noite, despois dunha comida pesada, as partículas de alimentos tardan máis en descompoñerse. Polo tanto, faise difícil de dixerir. Polo tanto, a sobremesa non se debe comer despois da comida.
• Comer doces antes de comezar unha comida aumenta a velocidade do proceso dixestivo ao favorecer o fluxo das secrecións dixestivas. 
• Por outra banda, comer doces ao final da comida detén o proceso de dixestión durante moito tempo.
• Cando comes sobremesa antes dunha comida, as túas papilas gustativas actívanse. Fai que a comida saiba mellor.
• Finalmente, comer doces pode retardar o proceso dixestivo. Pode provocar fermentación debido ao refluxo ácido. 
• O azucre tomado ao final da comida tamén provoca a formación de gases, causando inchazo.

Se decides comer sobremesa despois da comida, fai un paseo de 15 a 30 minutos para acelerar a dixestión.

En xeral, sabemos que o azucre e os alimentos feitos con azucre son prexudiciais. azucre natural; Atópase en alimentos naturais que conteñen hidratos de carbono, como froitas e verduras, cereais e produtos lácteos. Os expertos afirman que é máis saudable comer azucre natural que se atopa nos alimentos naturais en lugar de azucre refinado. ben ansia doceTemos que satisfacer as nosas necesidades con naturalidade.

"Cando cres que se debe comer a sobremesa?" Agardando os teus comentarios.

Fonte: 1