té de tiloUtilizouse durante centos de anos polas súas poderosas propiedades calmantes. Cultívase normalmente en rexións temperadas de América do Norte, Europa e Asia Tilia obtido das árbores do xénero.
té de tiloUtilizouse popularmente para a presión arterial alta, a ansiedade e a calma. Para obter esta mestura de herbas, as flores fanse fervendo as follas. Por separado, estes compoñentes tamén se usan para diferentes fins medicinais.
aquí beneficios e danos do té de tilo...
Que é Linden Tea?
té de tilo, Tilia É un té de herbas elaborado coas follas, flores e casca das árbores (tamén chamados tilos).
Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve Tilia tomentosa A familia dos tilos, que inclúe especies de tilos, é orixinaria de Europa e orixinouse en lugares como Bulgaria, Romanía, a antiga Iugoslavia e Turquía. Hoxe tamén se cultiva en lugares como Francia e Inglaterra.
Os tilos teñen casca gris escura, follas verdes en forma de corazón e flores verdes amarelas. As diferentes partes das árbores secan para facer tés, tinturas e outros tónicos ricos en produtos químicos beneficiosos.
As especies arbóreas mencionadas anteriormente son cultivadas máis habitualmente porque as súas partes están nos niveis máis altos, formando a savia máis forte. taninos e compostos mucílagos.
Ás veces chamada flor de tilo ou tilo, consómese principalmente polos seus efectos sedantes e antiansiedade naturais, pero tamén pode axudar a manter a saúde do corazón, a dixestión, os sistemas respiratorio e inmunitario, etc.
Consumilo como té antiinflamatorio é a forma máis común de usar este remedio a base de plantas, pero tamén está dispoñible en formas de extracto e tintura.
Cales son os beneficios do té de tila?
Proporciona antioxidantes e outros compostos beneficiosos
estudos, tiloidentificou moitos compostos químicos que promoven a saúde, incluíndo:
– Flavonoides como kaempferol, quercetina, miricetina e glicósidos.
– Hidratos de carbono en forma de polisacáridos mucílagos, incluíndo arabinosa, galactosa, ramnose e outros.
Aínda que é unha fonte de moitos antioxidantes, as investigacións mostran que é particularmente rica en flavonoides, tilirósido, quercetina e kaempferol.
En moitos estudos demostrouse que estes compostos protexen contra o dano dos radicais libres e o estrés oxidativo que pode danar as células.
Conseguir máis destes produtos químicos pode axudar a manter a saúde dos ollos, do corazón e da pel, e moitas veces pode reducir o risco de certas enfermidades crónicas.
calma
As flores de tilo utilizáronse popularmente para aliviar os síntomas de ansiedade e proporcionar calma, e algúns estudos apoian isto.
Un estudo do rato, unha especie de tilo Tilia tomentosa descubriu que os extractos dos xemas tiñan fortes propiedades sedantes.
Os investigadores isto extracto de tiloConcluíron que imita a actividade do ácido gaba-aminobutírico (GABA), un produto químico cerebral que inhibe a excitabilidade no sistema nervioso humano. ben té de tilo Proporciona alivio actuando como GABA.
Pode axudar a reducir a ansiedade
Un dos usos tradicionais do tilo é "calmar a histeria" e reducir os síntomas relacionados coa ansiedade, como indixestión, palpitacións cardíacas e vómitos.
investigación recente, extracto de tiloIsto suxire que pode ter efectos calmantes, xa que imita os efectos do neurotransmisor GABA, que inhibe a excitabilidade no sistema nervioso.
Tamén se cre que a presenza de antioxidantes como os flavonoides axuda a regular a actividade do sistema nervioso.
Algunhas persoas informan experimentar dor relacionada coa tensión, como unha caída da presión arterial e dores de cabeza relacionadas coa tensión, ao usar tilo. Tamén pode axudar a mellorar a calidade do sono aumentando a relaxación e reducindo as molestias.
té de tilo É naturalmente libre de cafeína e considérase un té de herbas.
Combate a inflamación
A inflamación crónica provoca o desenvolvemento de moitas condicións, incluíndo diabetes tipo 2 e cancro.
Antioxidantesson compostos que axudan a combater a inflamación e reducen potencialmente o risco de enfermidades. Flavonoides Tilia é un tipo de antioxidante que se atopa nas súas flores; Tileróside,quercetina e o kaempferol atópase especialmente nos xemas do tilo.
Tiliroside é un poderoso antioxidante que é eficaz para eliminar os radicais libres do corpo. Os radicais libres poden causar danos oxidativos, o que promove a inflamación.
Kaempferol tamén combate a inflamación. Ademais, algúns estudos demostran que pode proporcionar propiedades para loitar contra o cancro.
alivia a dor
A dor crónica afecta a millóns de persoas en todo o mundo. Curiosamente, de té de tilo Algúns dos seus antioxidantes alivian a dor. Os compostos que alivian a dor son o tilirósido e a quercetina.
Ten efectos diuréticos
Tilia A cortiza interna da árbore ten efectos diuréticos e diaforéticos. té de tiloUtilizouse en medicina para aliviar a suor e a tose causadas por unha enfermidade como o resfriado común.
baixa a presión arterial
té de tilo Crese que algúns compoñentes vexetais, como o tilirósido, o rutósido e o ácido cloroxénico, reducen a presión arterial.
Un estudo do rato tilo Descubriu que o tilirósido, un antioxidante do té, afecta as canles de calcio no corazón.calciodesempeña un papel nas contraccións musculares do corazón.
axuda a durmir
A calidade e a duración do sono afectan significativamente a saúde. té de tilo, os compostos vexetais no seu contido teñen fortes propiedades sedantes, o que garante un sono cómodo.
Proporciona desintoxicación e apoia a saúde dixestiva
té de dente de león Como algúns outros tés de herbas, incluíndo un diurético natural Hai evidencias que suxiren que actúa como un estimulante, axudando a reducir a retención de líquidos e o inchazo mentres apoia a función dixestiva xeral.
Tamén se usa como mucílago para promover a sudoración para aumentar a desintoxicación e para axudar aos enfermos a excretar a flema. Debido a estas propiedades, alivia os síntomas da tose, da gripe e da bronquite e outros problemas respiratorios.
Danos e efectos secundarios do té de tilo
Beneficios do té de tilo contando, pero non debes beber máis de 3 vasos ao día. Aínda que xeralmente se considera seguro, evita beber este té se es alérxico ao tilo ou ao pole.
Seguridade en nenos, mulleres embarazadas ou lactantes
té de tiloDescoñécese a seguridade deste medicamento en mulleres embarazadas ou en período de lactación. Polo tanto, non se recomenda beber este té nestas condicións.
Tampouco se probou en nenos, polo que non se recomenda o seu uso regular nesta poboación.
O uso a longo prazo pode causar enfermidades cardíacas
té de tilo e Tilia outros produtos da familia das árbores non deben ser usados por persoas con enfermidades cardíacas.
O uso frecuente e a longo prazo causou enfermidades cardíacas e, en casos raros, danos. Polo tanto, é mellor beber con moderación.
Pode interactuar con algúns medicamentos
Persoas que toman medicamentos que conteñan litio té de tilo non debe beber, porque a bebida pode cambiar a forma en que o corpo excreta este elemento. Isto pode afectar a dose e pode ter efectos secundarios graves.
té de tilooutros para evitar a deshidratación, xa que isto pode favorecer a excreción de líquidos.diuréticosEvite levar consigo.
Como beber té de tilo?
té de tiloÉ doado de dicir. É unha boa idea tomar un vaso antes de durmir, xa que pode favorecer a calma e o sono. Podes bebelo só ou engadindo unha rodaja de limón e mel.
Como resultado;
té de tiloTilia Procede da árbore e úsase entre a xente desde hai centos de anos. A casca e as follas tamén se infunden como unha bebida deliciosa e perfumada, aínda que as flores son as que máis se valoran.
Este té calma, combate a inflamación, alivia a dor e calma o sistema dixestivo. Non obstante, deben evitalo aqueles que toman determinados medicamentos, aqueles con problemas cardíacos, as mulleres embarazadas ou en período de lactación.
