Té de hibiscoElabórase mergulando as flores da planta de hibisco en auga fervendo.
Este té, que ten un sabor a arándano, pódese beber tanto quente como frío.
Máis de centos de variedades que varían segundo a localización e o clima. hibisco Hai varios tipos, os máis utilizados para facer té”Hibiscus sabdariffa” tipo.
investigación, beber té de hibiscoDescubriu unha serie de beneficios para a saúde que se relacionaron cos beneficios para a saúde do fenogreco, demostrando que pode baixar a presión arterial, combater as bacterias e incluso axudar a perder peso.
O té pódese facer elaborando flores e follas.
no artigo "Cales son os beneficios do té de hibisco", "Como usar o té de hibisco", "O té de hibisco debilita", "Como facer té de hibisco" preguntas serán contestadas.
Valor nutricional do té de hibisco
flores de hibiscoExisten diferentes tipos de fitoquímicos como ácidos orgánicos, antocianinas, flavonoides e glicósidos.
Delfinidina-3-sambubiósido, delfidina e cianidina-3-sambubiósido son as antocianinas predominantes.
Os ácidos fenólicos inclúen o ácido protocatecuico, a catequina, as galocatequinas, o ácido cafeico e os galatos de galocatequina.
Os investigadores tamén atoparon hibiscetrina, gosipitrina, sabdaritrina, quercetinaTamén illaron agliconas como a luteolina, a miricetina e a hibiscetina.
Tamén se observaron esteroides como eugenol, β-sitosterol e ergosterol.
Estes fitoquímicos actúan en sinerxía para mellorar a saúde do corazón e do fígado, a cor do cabelo e o estado de ánimo.
Cales son os beneficios do té de hibisco?
estudos, té de hibiscoEvidencia da capacidade de controlar a hipertensión. Tamén afirma que ten propiedades diuréticas e antidepresivas. flores de hibisco Tamén é un laxante eficaz e amigable para o fígado.
Contén antioxidantes
Os antioxidantes son moléculas que axudan contra os compostos coñecidos como radicais libres que danan as células.
Té de hibisco É rico en poderosos antioxidantes e, polo tanto, pode axudar a previr danos e enfermidades debido á acumulación de radicais libres.
Nun estudo en ratas, extracto de hibiscoaumentou o número de encimas antioxidantes e reduciu os efectos nocivos dos radicais libres ata un 92%.
Outro estudo sobre ratas tivo resultados similares, mostrando que as partes atractivas das plantas, como as follas, teñen fortes propiedades antioxidantes.
baixa a presión arterial
Té de hibiscoUn dos beneficios máis impresionantes e coñecidos da medicina herbal é a baixada da presión arterial.
Co paso do tempo, a presión arterial alta pode poñer unha presión adicional sobre o corazón, facendo que se debilite. A presión arterial alta tamén está asociada a un maior risco de enfermidade cardíaca.
Varios estudos descubriron que os tés de alta calidade poden reducir a presión arterial tanto sistólica como diastólica.
Nun estudo, 65 persoas con presión arterial alta té de hibisco ou recibiu un placebo. seis semanas despois, té de hibisco Os que beberon experimentaron unha redución significativa da presión arterial sistólica en comparación co placebo.
Do mesmo xeito, unha revisión de 2015 de cinco estudos descubriu que os tés de alta calidade reducían a presión arterial sistólica e diastólica nunha media de 7.58 mmHg e 3.53 mmHg, respectivamente.
Té de hibiscoAínda que é unha forma segura e natural de axudar a baixar a presión arterial, non se recomenda para aqueles que toman hidroclorotiazida, un tipo de diurético usado para tratar a presión arterial alta, xa que pode interactuar con medicamentos.
Baixa os niveis de aceite
Ademais de baixar a presión arterial, algúns estudos descubriron que este té pode axudar a reducir os niveis de graxa no sangue, outro factor de risco de enfermidades cardíacas.
Nun estudo, 60 persoas con diabetes ou té de hibisco ou té negro. Despois dun mes, Os que beben té de hibisco aumentou o colesterol HDL "bo" e diminuíu o colesterol total, o colesterol LDL "malo" e os triglicéridos.
Noutro estudo en pacientes con síndrome metabólica, 100 mg diarios extracto de hibiscoDemostrouse que a toma do medicamento está asociada á diminución do colesterol total e ao aumento do colesterol HDL "bo".
Pode axudar a xestionar a diabetes
Específico tipo hibiscoPode axudar a tratar a diabetes e mellorar a sensibilidade á insulina.
As follas de Hibiscus sabdariffa (outra especie de hibisco) teñen fitoquímicos como cianidina 3, rutinocode, delfinidina, galactosa, hibisco, ácido ascórbico, ácido cítrico, antocianinas, betacaroteno e sitosterol.
Nos estudos, isto té de hibiscoA infusión de tres veces ao día durante catro semanas ten un efecto positivo na diabetes tipo 2. Ademais, este té mellorou o funcionamento das células beta pancreáticas.
Pode baixar os niveis de colesterol
Beber té de hibiscoCada vez hai máis evidencias de que o cedro pode ter efectos para baixar o colesterol.
hibisco, xeralmente contén ácidos polifenólicos, flavonoides e antocianinas. Estes compostos mostran actividade antioxidante. O té pode ter efectos positivos sobre os niveis de colesterol.
A investigación mostra que a flor podería usarse en estudos futuros para a prevención e tratamento do colesterol alto en adolescentes.
Realizouse un estudo en 43 adultos (30-60 anos) con colesterol alto. Dúas cuncas durante 12 semanas ao grupo de proba té de hibisco dado. Os resultados mostraron unha redución media do 9.46% do colesterol total, do 8.33% do HDL e do 9.80% do LDL.
estudar, té de hibiscoestados que poden ter un efecto positivo significativo sobre os niveis de colesterol no sangue.
Protexe a saúde do fígado
Desde a produción de proteínas ata a secreción de bilis ata a degradación da graxa, o fígado é un órgano importante para a saúde xeral.
Curiosamente, estudos es hibisco Demostrouse que mellora a saúde do fígado e axuda a funcionar de forma eficaz.
Nun estudo de 19 persoas con sobrepeso, alta extracto de hibiscoOs que tomaron o medicamento durante 12 semanas experimentaron unha mellora na esteatose hepática.
Esta condición caracterízase pola acumulación de graxa no fígado e pode causar insuficiencia hepática.
Un estudo en hámsters tamén extracto de hibiscodemostrou as propiedades protectoras do fígado
Noutro estudo con animais, ratas hibisco Cando se administraron os extractos, a concentración de moitas enzimas de eliminación de medicamentos no fígado aumentou ata un 65%.
Con todo, todos estes estudos té de hibisco no seu lugar, extracto de hibiscoavaliou os efectos de
Té de hibiscoNecesítanse máis investigacións para saber como o cannabis afecta á saúde do fígado dos humanos.
O té de hibisco debilita?
Estudos diversos, perda de peso con té de hibiscoAfirma que é posible e protexe contra a obesidade.
Un estudo tivo 36 participantes con sobrepeso. extracto de hibisco ou deu un placebo. 12 semanas despois, extracto de hibiscodiminución do peso corporal, da graxa corporal, do índice de masa corporal e da relación cadeira-cintura.
Un estudo en animais tivo resultados semellantes, e os ratos obesos tiveron máis extracto de hibiscoEl informou de que a administración do medicamento durante 60 días levou a unha diminución do peso corporal.
Contén compostos que poden axudar a previr o cancro
Té de hibisco fibra e demostrou ter potentes propiedades contra o cancro polifenois en termos de alta.
estudos de tubos de ensaio, extracto de hibiscoAtopou resultados impresionantes sobre os posibles efectos
Nun estudo de tubos de ensaio, extracto de hibisco interrompeu o crecemento celular, reduciu a propagación dos cancros de células orais e plasmáticas.
Outro estudo en probeta informou de que o extracto de follas de alta calidade inhibiu a propagación das células do cancro de próstata humana.
Extracto de hibiscodemostrouse que inhibe as células do cancro gástrico nun 52% noutros estudos en probeta.
Pode axudar a combater as bacterias
As bacterias son microorganismos unicelulares que van dende a bronquite ata a pneumonía. infeccións do tracto urinarioPoden causar unha variedade de infeccións que van desde
Ademais das súas propiedades antioxidantes e anticanceríxenas, algúns estudos en probeta hibiscodescubriu que a fariña pode axudar a combater as infeccións bacterianas.
De feito, un estudo de tubos de ensaio, extracto de hibiscoun tipo de bacteria que pode causar síntomas como calambres, gases e diarrea de E. coli descubriuse que inhibe a súa actividade.
Outro estudo en probeta mostrou que o extracto combate oito tipos de bacterias e foi tan eficaz como algúns medicamentos utilizados para tratar infeccións bacterianas.
Alivia a ansiedade e axuda a durmir
Extracto de hibiscoDemostrouse que ten efectos sedantes e de redución da ansiedade nas ratas. En estudos con ratos, estes mostraron efectos máis pronunciados con doses repetidas dos extractos.
Extractos de hibisco Tamén pode aliviar a dor, a febre e a dor de cabeza. Non obstante, hai información limitada sobre este tema.
Pode ter un efecto antidepresivo
flor de hibiscoOs flavonoides (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) en Estes traballan na liberación de dopamina e serotonina (hormonas da felicidade) axudando así a reducir os síntomas da depresión.
Outro tipo hibiscoOs extractos de lila tamén mostraron actividade antidepresiva nos trastornos posparto. A depresión posparto nas nais ten un impacto significativo no desenvolvemento cognitivo e emocional dos nenos.
Extracto de hibiscoDescubriuse que inhibe encimas que inactivan a dopamina e a serotonina. Isto é indirectamente depresión pospartoPode axudar a tratar a fariña.
durante o embarazo té de hibiscoa seguridade é descoñecida. Polo tanto, consulte co seu médico sobre isto.
Beneficios do té de hibisco para a pel
Té de hibiscopode promover a cicatrización de feridas e tratar outras enfermidades da pel.
En estudos sobre ratas, extractos de hibiscodescubriuse que ten mellores propiedades para cicatrizar feridas que unha pomada tópica popular. Extracto de flor de hibiscopódese usar eficazmente no tratamento de feridas tópicas.
Diğer especies de hibiscoA aplicación tópica de extractos do herpes zoster tamén pode axudar a tratar o herpes zoster (unha infección viral caracterizada por erupcións cutáneas e burbullas dolorosas).
Beneficios do té de hibisco para o cabelo
hibisco As flores do xénero son moi utilizadas para obter rizos longos e brillantes. Algúns estudos sobre ratas planta de hibiscoMostra as propiedades estimulantes do crecemento do cabelo dos extractos de follas
Nun estudo palestino, a tipo hibiscoDescubriuse que a flor da flor mellora a saúde do cabelo e do coiro cabeludo. Mollar a flor en auga morna e despois aplicala ao cabelo pode mellorar a saúde do coiro cabeludo e do cabelo.
Té de hibiscoNon hai investigación suficiente para comprender o efecto do crecemento do cabelo no crecemento do cabelo.
Facendo té de hibisco
Facer té de hibisco na casa é doado.
nunha tetera flores secas de hibiscoEngádeos e bota auga fervendo sobre eles. Deixamos reposar durante cinco minutos, despois colámolo no vaso, endulzamos e disfrutamos.
Té de hibisco Pódese consumir quente ou frío e ten un sabor a arándano.
Por este motivo, moitas veces endulzase con mel.
Cales son os danos do té de hibisco?
incluídas as interaccións medicamentosas con plantas beber té de hibiscoTen poucos efectos secundarios documentados.
Raíces de hibiscoTen efectos antifertilidade e uterotróficos. Pode ter actividade estroxénica no corpo e pode evitar a implantación ou a concepción fetal.
Té de hibiscoOs polifenois poden aumentar a carga de aluminio do corpo. Quente té de hibisco Observouse unha alta excreción urinaria de aluminio días despois de beber.
Polo tanto, as mulleres embarazadas e as persoas con pedras nos riles deben ter coidado coa sobredose.
Hibiscus sabdariffa L. mostrou unha interacción herba-fármaco co fármaco diurético hidroclorotiazida (HCT). Tamén interfiren coa actividade do complexo do citocromo P450 (CYP).
Estes complexos CYP son responsables do metabolismo de varios medicamentos recetados. A cuestión de se ten efectos letais debería investigarse máis.
Algunha evidencia té de hibiscoTamén mostra que a presión arterial baixa. Aínda que non hai evidencia directa de que o té poida interferir cos medicamentos para tratar a presión arterial alta, aqueles que toman medicamentos para esta condición té de hibisco debe consultar a un médico antes de beber.
Té de hibiscoBebiches antes? Os que proben este delicioso té poden deixar comentarios.
