Cuin a bu chòir spòrs a bhith air a dhèanamh? Cuin a nì thu spòrs?
a’ dèanamh spòrs gu cunbhalachtha e riatanach airson beatha fhallain. Tha e riatanach cuideachd a bhith a 'toirt air falbh an còrr anns a' bhodhaig agus mar sin a 'call cuideam. Bidh spòrs a 'leudachadh nam pòlaichean air a' chraiceann agus a 'leigeil le mòran stuthan a bhith air an cur a-mach còmhla ri fallas. A bheil ùine ann airson a’ ghnìomhachd seo a dhèanamh aig a bheil mòran bhuannachdan don bhodhaig? “Cuin a bu chòir spòrs a dhèanamh?"
Cuin a bu chòir spòrs a dhèanamh?
Am bu chòir dhut eacarsaich a dhèanamh uair sam bith a tha thu a’ faireachdainn mar sin no nuair a bhios tu ri fhaighinn? Tha an ùine agus mar a nì sinn spòrs glè chudromach dhuinne na buannachdan fhaicinn.
Cuin a bu chòir spòrs a dhèanamh?
Feumaidh an gnìomh seo a bhith air a dhèanamh airson buannachd. Bu chòir spòrs ùineail agus meadhanach a bhith air a thaghadh.
Is e an àm as fheàrr airson spòrs a dhèanamh nuair a thèid am biadh a chnàmh. Is e sin, nuair a tha mo chladhach seachad. Nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn acrach a-rithist, tha fios agad air an àm as fheàrr airson eacarsaich.
Mar sin, chì thu a ’bhuannachd ris a bheil dùil bho spòrs agus thoir air falbh sgudal bhon bhodhaig. Leis na spòrsan a nì thu san ùine seo, fàsaidh na buill-bodhaig agad nas làidire agus fàsaidh do bhodhaig nas aotroime.
Airson beatha fhallain, bu chòir spòrs a dhèanamh ann am measadh. Nuair a thèid cus spòrs a dhèanamh, bidh an corp a’ fallas gu mòr. Bidh seo a 'dèanamh cron air a' bhodhaig oir bidh e an toiseach a 'teasachadh a' chuirp agus an uairsin ga fhuarachadh.
Mus tòisich thu air an spòrs, feumar ullachadh. Bu chòir an teòthachd àrdachadh mean air mhean. San aon dòigh, bu chòir na gluasadan a bhith air an lughdachadh mean air mhean fhad ‘s a tha iad a’ crìochnachadh.
Molaidhean eacarsaich dhaibhsan nach urrainn spòrs a dhèanamh
Aig amannan chan eil e comasach spòrs a dhèanamh dha daoine a tha ag obair ann an astar trang an latha an-diugh agus ag atharrachadh gu beatha a’ bhaile. Tha e feumail beatha làitheil a dhèanamh gnìomhach dhaibhsan aig nach eil ùine airson spòrs a dhèanamh.
An fheadhainn nach eil a 'dèanamh eacarsaich gu cunbhalachGus àite-fuirich nas gnìomhaiche a chruthachadh, bu chòir dhaibh na molaidhean a leanas a chur an gnìomh gu faiceallach:
Coisich chun obair no àite eile. Le bhith a’ coiseachd astaran goirid leigidh sin leat eacarsaich a dhèanamh fad an latha.
Cleachd an staidhre an àite an àrdaichear. Bidh a h-uile ceum a bheir thu gad dhèanamh fallain.
Cleachd prògram eacarsaich aig àm lòn. Mar as trice bidh saor-làithean lòn airson luchd-obrach co-dhiù 1 uair a thìde. Faodaidh tu feum nas fheàrr a dhèanamh de na 60 mionaidean sin le bhith a’ dealbhadh cuairt. Mura h-eil cothrom agad dad a dhèanamh, bidh eadhon a dhol suas is sìos staidhrichean feumail.
Leig às an iomall. An àite a bhith a’ cleachdadh an inneal iomallach fhad ‘s a tha thu a’ coimhead Tbh, atharraich an sianal thu fhèin le bhith nad sheasamh. Mar sin, tha do ghluasad a’ leantainn.
Dèan an rud agad fhèin. Na bi a 'sùileachadh a h-uile càil bho do chèile no do chlann. Gabh an cothrom a dhol an gnìomh le bhith gan cuideachadh.
Thig còmhla ris an gym. Bidh cothrom agad na h-eacarsaichean a nì thu san gym a chleachdadh ann an dòigh mothachail agus fallain.
Faodaidh tu muileann-treabhaidh a cheannach aig an taigh. Ged nach eilear a 'moladh, faodar a chleachdadh oir tha e a' cruthachadh raon gluasaid.
Dèan measadh air na raointean spòrs timcheall ort. Cleachd raointean spòrs sa choimhearsnachd no san sgìre agad.
