Tha tì duilleach dearg sùbh-craoibhe ainmeil airson a bhuaidh adhartach, gu sònraichte air slàinte boireannaich. Tha buannachdan tì duilleach sùbh-craoibhe dearg a’ toirt a-steach faochadh a thoirt do chomharran syndrome premenstrual (PMS), a’ comasachadh a’ phròiseas breith, agus a’ lughdachadh mì-chofhurtachd rè menopause. Thathas cuideachd den bheachd gu bheil feartan aige a tha mar as trice a’ toirt taic do shlàinte siostam gintinn boireann.
Buannachdan Tì Leaf Sùbh-craoibhe Dearg
Tha na buannachdan bho thì duilleach dearg sùbh-craoibhe mar a leanas.
Tha na grìtheidean nàdarra a tha ann an duilleagan sùbh-craoibhe, gu sònraichte, a’ toirt a-steach seòrsa de tonic nàdarra ris an canar fragarin. Bidh an tàthchuid seo a ’neartachadh na fèithean uterine, a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh pian a tha eòlach air menstruation agus breith. Aig an aon àm, bidh e a 'neartachadh nam ballachan uterine, a' cur ri bhith a 'riaghladh chuairtean neo-riaghailteach menstrual agus a' dèanamh fuil menstrual nas lugha de phian.
Tha feartan antioxidant aig tì duilleag sùbh-craoibhe dearg. Bidh na antioxidants sin a’ sabaid radicals an-asgaidh sa bhodhaig, a’ cuideachadh le casg a chuir air milleadh cealla agus a’ leasachadh slàinte iomlan. Tha buaidh neartachadh siostam dìon aige cuideachd.
Thathas den bheachd gum faodadh caitheamh cunbhalach de thì duilleach sùbh-craoibhe dearg fhad ‘s a tha thu trom le leanabh cuideachadh le bhith a’ toirt breith nas fhasa agus nas luaithe. Ach, bu chòir co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram-slàinte mus ith thu tì luibheil sam bith ro agus rè torrachas.
Tha buannachdan aig tì duilleach sùbh-craoibhe dearg cuideachd dha boireannaich ann am menopause. Bidh e a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran leithid frasan teth agus fallas oidhche rè na h-ùine seo.
Tha e cuideachd math airson duilgheadasan leithid atharrachaidhean mood agus insomnia air adhbhrachadh le mì-chothromachadh hormonail.
Tha buannachdan eile a dh’ fhaodadh a bhith aig tì duilleach sùbh-craoibhe dearg a’ toirt a-steach a bhith a’ leasachadh slàinte craiceann, a’ lughdachadh duilgheadasan cnàmhaidh agus a’ riaghladh siùcar fala. Ach, tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus na buaidhean sin a dhearbhadh gu h-iomlan.
A bheil tì duilleach sùbh-craoibhe dearg ag adhbhrachadh menstruation?
Is e tì luibheach traidiseanta a th’ ann an tì duilleach sùbh-craoibhe dearg aig a bheil mòran bhuaidhean adhartach air slàinte boireannaich. Tha e gu sònraichte ainmeil airson na feartan aige a tha a’ toirt taic do shlàinte gintinn boireannaich agus thathas den bheachd gun cuidich e le bhith a’ riaghladh a’ chearcall menstrual. Ach, chan eil fianais saidheansail ann mu bhuaidh diuretic tì duilleach dearg sùbh-craoibhe, agus chan eil mòran rannsachaidh air a’ chuspair seo. Mar as trice tha fianais aithriseach a’ toirt taic do bhuaidhean tì duilleach sùbh-craoibhe dearg air a’ chearcall menstrual. Ma tha neo-riaghailteachdan anns a’ chearcall menstrual agad no ma tha thu a’ coimhead airson inneal brosnachaidh menstrual, bu chòir dhut gu cinnteach bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus ith thu tì luibheil sam bith.
A bheil Tì Leaf Sùbh-craoibhe gad chuideachadh gus cuideam a chall?
Tha tì duilleach sùbh-craoibhe dearg ainmeil ann an saoghal slàinte is beathachaidh airson a bhuannachdan eadar-dhealaichte. Tha na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig an tì seo anns a ’phròiseas call cuideim cuideachd na adhbhar feòrachas. Ach, chan eil mòran fianais saidheansail ann a thaobh a bheil tì duilleach dearg sùbh-craoibhe gu dìreach a’ brosnachadh call cuideim.
Tha buaidh taic slàinte san fharsaingeachd aig na grìtheidean nàdarra agus na antioxidants a tha ann an tì duilleach dearg sùbh-craoibhe. Thathas den bheachd gu bheil buaidh luathachaidh metabolism aig an tì seo agus mar sin faodaidh e cur ris a’ phròiseas call cuideim. A bharrachd air an sin, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh cus uisge bhon bhodhaig le taing dha na feartan diuretic aige.
Tha cuid de dh’eòlaichean ag ràdh gum faod a bhith ag òl tì duilleach sùbh-craoibhe dearg an àite greimean-bìdh siùcair casg a chuir air barrachd calorie agus mar sin cuideachadh le smachd cuideam. Ach, tha buaidh an tì seo air biadh ag atharrachadh bho dhuine gu duine, agus ann an cuid de chùisean faodaidh e obrachadh mar neach-brosnachaidh miann.
Ciamar a dh'ullaicheas mi tì duilleach dearg sùbh-craoibhe?
Faodaidh tu na ceumannan gu h-ìosal a leantainn gus tì duilleach dearg sùbh-craoibhe ullachadh:
stuthan
1-2 spàin-tì de dhuilleagan dearg sùbh-craoibhe
1 glainneachan de uisge goileach
Milsear nàdarra roghainneil, lemon no mil
Ciamar a tha e air a dhèanamh?
Cuir duilleagan dearg sùbh-craoibhe tioram gu glainne de uisge goileach.
Leig leis goil airson timcheall air 5 mionaidean.
Strain an tì a chaidh a ghrùdadh agus a dhòrtadh ann an glainne.
Faodaidh tu frithealadh le bhith a 'cur milisair, lemon no mil ma thogras tu.
Faodaidh tu tì duilleach dearg sùbh-craoibhe ithe co-dhiù 2 chupa san latha. Ma tha thu trom no ma tha tinneasan slàinte sam bith ort, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mus ithe thu an tì seo.
Cò ris a tha tì duilleach dearg sùbh-craoibhe coltach?
Thathas gu tric a’ toirt iomradh air blas tì duilleach dearg sùbh-craoibhe mar tart agus beagan milis. Bidh e cuideachd a 'tarraing aire le fàileadh sònraichte de mheasan sùbh-craoibhe. Dha cuid de dhaoine, is dòcha gum bi am blas beagan searbh, agus mar sin is dòcha gum bi e na dheagh roghainn an tì le mil no lemon a dhèanamh milis. Faodaidh tu cuideachd a bhlas a neartachadh le bhith ga mheasgachadh le lemonade dachaigh no ga choimeasgadh le luibhean buannachdail eile. Leis gu bheil blas a h-uile duine eadar-dhealaichte, tha mi a 'moladh a bhith a' feuchainn tì duilleag dearg sùbh-craoibhe gus am blas a tha freagarrach dhut a lorg.
Cuin a bu chòir dhut tì duilleach dearg sùbh-craoibhe òl?
Is e tì luibheach traidiseanta a th’ ann an tì duilleach sùbh-craoibhe dearg a tha a’ tabhann mòran bhuannachdan, gu sònraichte airson slàinte boireannaich. Ach, chan eil riaghailt choitcheann ann a thaobh cuin a bu chòir an tì seo òl, agus bidh an ùine caitheamh ag atharrachadh a rèir inbhe agus feumalachdan slàinte an neach. Seo cuid de mholaidhean airson an tì seo òl:
menstrual ùine: Faodaidh tì duilleag sùbh-craoibhe dearg cuideachadh le faochadh a thoirt do chromagan menstrual agus pian. Le bhith ga ithe gu cunbhalach ro agus rè menstruation faodaidh e mì-chofhurtachd a lughdachadh san ùine seo.
Menopause: Menopause Faodar a chleachdadh cuideachd gus comharraidhean a lughdachadh. Is dòcha gun cuidich e le bhith a’ lughdachadh comharraidhean menopause leithid frasan teth agus sweat oidhche.
Mus cadal: Tha cuid de dh’eòlaichean a’ moladh a bhith ag òl glainne de thì duilleach dearg sùbh-craoibhe leth uair a thìde mus tèid iad a chadal air sgàth a bhuaidh shocair.
Slàinte choitcheann: Taing dha na feartan antioxidant aige, faodar a chaitheamh gu cunbhalach gus taic a thoirt do shlàinte san fharsaingeachd agus an siostam dìon.
An urrainn dhut tì duilleach dearg sùbh-craoibhe òl fhad ‘s a tha thu trom?
Canar tì duilleach sùbh-craoibhe dearg mar thì luibheil a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail do shlàinte boireannaich fhad ‘s a tha e trom. Ach, tha beachdan eòlaichean agus rannsachadh cudromach a thaobh am bu chòir an tì seo ithe nuair a tha thu trom.
Tha cuid de dh’eòlaichean a’ moladh tì duilleach dearg sùbh-craoibhe anns na 6 seachdainean mu dheireadh den torrachas. Tha an Dr. A rèir Tieraona Low Dog, tha saothair nas giorra aig boireannaich a bhios ag ithe tì duilleach dearg sùbh-craoibhe gu cunbhalach aig an ìre mu dheireadh seo den torrachas agus nas lugha de dh’ fheum air eadar-theachd meidigeach rè saothair. Cuideachd, tha an Dr. Thuirt Aviva Jill Romm gu bheil e sàbhailte a bhith ag òl 3 chupa de thì sùbh-craoibhe gach latha anns na 2 mìosan mu dheireadh de bhith trom le leanabh agus a’ dearbhadh a’ bhuaidh adhartach a th’ aige aig àm breith.
Dh’ fhaodadh na buaidhean adhartach a tha aig tì duilleach sùbh-craoibhe dearg air an uterus taic a thoirt do ghiorrachaidhean uterine nas èifeachdaiche rè saothair. Tha vitamain B agus C ann, potasium, magnesium, sinc, fosfar agus mèinnirean leithid iarann; Bidh tannins agus flavonoids ag obair mar antioxidants, agus tha an stuth fragarine a’ cuideachadh le cothromachadh agus teannachadh na fèithean anns an sgìre pelvic.
Tha e cudromach bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus ith thu tì luibheil sam bith fhad ‘s a tha thu trom. Is dòcha nach eilear a ’moladh cleachdadh tì duilleach dearg sùbh-craoibhe, gu sònraichte anns a’ chiad mhìosan den torrachas. Leis gu bheil suidheachadh slàinte gach boireannach eadar-dhealaichte, tha e nas fheàrr comhairle mheidigeach a shireadh gus comhairle fhaighinn a tha freagarrach do na feumalachdan fa leth agad.
Dè na cunnartan a th’ ann an tì duilleach dearg sùbh-craoibhe?
Tha frith-bhuaidhean tì duilleach dearg sùbh-craoibhe tlàth sa chumantas agus tha e coltach gu bheil e sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine. Ach, dh’ fhaodadh e na fo-bhuaidhean a leanas adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine:
buaidh laxative: Dh’ fhaodadh an tì luibheil seo stòl adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.
buaidh diuretic: Tha droch bhuaidh diuretic aige agus faodaidh e tricead urination àrdachadh.
Stòl sgaoilte agus nausea: Tha iad sin am measg nam buaidhean as cumanta a dh’ fhaodadh a bhith aig daoine às deidh dhaibh an tì luibheil seo òl.
Braxton Hicks giorrachadh: Ann am boireannaich a tha trom le leanabh, faodaidh an tì seo uaireannan àrdachadh air giorrachadh Braxton Hicks.
Gus duilgheadasan slàinte sam bith a sheachnadh, tha e nas fheàrr bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte mus ithe thu tì duilleach dearg sùbh-craoibhe. Bu chòir a bhith faiceallach nuair a bhios tu ag ithe an tì seo, gu sònraichte fhad ‘s a tha thu trom, a’ biathadh air a ’bhroilleach no ann an cuid de shuidheachaidhean slàinte.
Mar thoradh air an sin;
Tha tì duilleach sùbh-craoibhe dearg na thì luibheach a tha sònraichte airson an dà chuid blas agus buannachdan slàinte. Tha an tì seo, aig a bheil deagh bhuaidh ann an iomadh raon bho shlàinte boireannaich gu siostam cnàmhaidh, na roghainn riatanach dhaibhsan a tha a’ gabhail ri dòigh-beatha nàdarra agus iomlan. Tha duilleag sùbh-craoibhe dearg, aig a bheil cleachdadh traidiseanta air a bhith a’ dol air adhart airson linntean, a’ nochdadh mar ionmhas slànachaidh as urrainn dhuinn a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil againn, le na buannachdan aige le taic bho shaidheans an latha an-diugh. Faodaidh ithe an tì seo gu cunbhalach a bhith na cheum beag ach èifeachdach a bheir taic dhuinn nar turas slàinte is sunnd iomlan.
