Tha thyme na luibh feumail a thathas a’ cleachdadh mar ghrìtheid bìdh. Tha e ag amas air ola riatanach a thoirt gu buil làn de antioxidants agus todhar cumhachdach le buannachdan slàinte dearbhte.
Ola oreganoTha e na antibiotic nàdarra èifeachdach agus antifungal, agus tha grunn bhuannachdan ann, leithid call cuideim agus lughdachadh ìrean cholesterol. "Dè a tha math airson ola thyme", "Dè na buannachdan a tha ann an ola thyme", "Càit a bheil ola thyme air a chleachdadh", "Mar a chuireas tu ola thyme air a 'chraiceann", "Dè na frith-bhuaidhean a th' aig ola thyme?" Seo na freagairtean do na ceistean…
Dè bhios ola thyme a’ dèanamh?
luibh-eòlais Origanum vulgare ris an canar thymeIs e luibh flùrach a th’ ann bhon aon teaghlach ri mint.
Ged a tha e dùthchasach dhan Roinn Eòrpa, tha e air a chleachdadh air feadh an t-saoghail. Thathas air a bhith a’ cleachdadh thyme gu mòr bho seann amannan nuair a chleachd na Greugaich agus na Ròmanaich e airson adhbharan cungaidh-leigheis. Gu dearbh, tha an t-ainm thyme a 'tighinn bho na faclan "oros" a' ciallachadh beinn agus "ganos" a 'ciallachadh aoibhneas no toileachas.
Oregano olaTha e air a dhèanamh le bhith a 'tiormachadh duilleagan agus brògan an lus. Às deidh tiormachadh, thèid an ola a thoirt a-mach le grùdaireachd smùid agus cruinnichte.
Anns an ola tha todhar ris an canar phenols aig a bheil feartan cumhachdach antioxidant. Seo na prìomh fheadhainn:
carvacrol
Ola oreganoIs e am phenol as pailte. Thathas air fhaicinn gu bheil e a’ cur bacadh air fàs cuid de bacteria.
Tiomol
Is e antifungal nàdarra a th ’ann a bheir taic don t-siostam dìon agus a’ bhodhaig a dhìon bho tocsainnean.
daolagan
Is e seòrsa eile de choimeasgaidhean antibacterial nàdarra a th’ ann.
Rosmarinic acid
Tha e na antioxidant cumhachdach a tha a 'dìon a' chuirp bho mhilleadh bho radicals an-asgaidh.
Tha na todhar sin an urra ri mòran bhuannachdan slàinte thyme. Iarr Dè a tha feumail airson ola thyme? freagairt na ceiste…
Dè na buannachdan a th ’ann an ola Oregano?
Is e antibiotic nàdarrach a th’ ann
Ola oreganoTha an todhar carvacrol a tha ann cha mhòr cho èifeachdach an aghaidh bacteria ri cuid de antibiotaicean.
Is e bacteria Staphylococcus aureus aon de na h-adhbharan as cumanta airson galar. Na bacteria sin puinnseanachadh bìdh agus ag adhbhrachadh galaran craicinn.
sgrùdadh, ola thymerannsachadh co-dhiù a thàinig no nach do mhair luchainn air an robh Staphylococcus aureus beò.
ola riatanach thyme Bha 43% de na luchagan a chaidh a thoirt seachad beò 30 latha; tha seo na ìre mairsinn cho àrd ri faisg air 50% mairsinn airson luchagan a tha a’ faighinn antibiotics cunbhalach.
Tha sgrùdaidhean air gabhail beòil ola thymeChaidh a dhearbhadh cuideachd gum faod e a bhith èifeachdach an aghaidh gnèithean bacterial a dh’ fhaodadh a bhith an aghaidh antibiotics.
Tha seo a’ toirt a-steach “Pseudomonas aeruginosa agus E. coli,” a tha nan adhbharan cumanta airson galairean slighe urinary agus rian analach.
Faodaidh e cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cholesterol
Sgrùdaidhean, ola thymeThathas air sealltainn gum faodadh lilac cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cholesterol ann am beathaichean a bharrachd air daoine.
sgrùdaidhean bheathaichean, carvacrol lorg gum faodadh an todhar cuideachadh gu mòr a’ leasachadh pròifilean lipid ann an luchagan a’ biadhadh daithead làn geir airson deich seachdainean. Bha ìrean cholesterol nas ìsle aig na luchagan sin na bha luchagan a’ biathadh daithead làn geir leotha fhèin.
Lorg sgrùdadh air daoine le hyperlipidemia tlàth (ìrean colaistéarol àrd) eadar-dhealaichte ola thyme Seòrsa ( origanum onites) sheall e gum faod daithead ithe cuideachadh le bhith a’ riaghladh phròifilean lipid.
Thairis air trì mìosan, bha ìrean nas ìsle de cholesterol dona (LDL no lipoprotein dùmhlachd ìosal) aig cuspairean agus ìrean àrda de cholesterol math (HDL no lipoprotein dùmhlachd àrd). Chaidh na buaidhean sin fhaicinn anns na cuspairean às deidh dhaibh cuideachd atharrachadh a dhèanamh air an daithead agus an dòigh-beatha aca.
Lùghdaich an ola cuideachd ìrean de phròtain C-reactive, a tha aithnichte airson àrdachadh ann an cunnart galair cardiovascular.
Tha feartan làidir antioxidant aige
Bidh antioxidants a’ ceangal ri radicals an-asgaidh, a tha nan tocsain cronail nar bodhaig. Bidh iad a’ cuideachadh le casg a chuir air milleadh cealla agus cuideam oxidative a dh’ fhaodadh leantainn gu eas-òrdughan leantainneach leithid aillse no tinneas cridhe. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil dùmhlachd àrd de antioxidants ann an thyme.
carvacrol, thymol agus searbhag rosmarinic, ola thymetha iad nan antioxidants cumhachdach. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh dìonachd na buidhne agus a 'cumail ghalaran air falbh.
Is dòcha gun cuidich e le bhith a’ làimhseachadh ghalaran fungach
ola riatanach thymeTha gnìomhachd fungicidal aige, air a chleachdadh airson candidiasis beòil agus stomatitis fiaclaireachd a làimhseachadh.
sgrùdadh, ola thyme lorg gu bheil cur-ris olan riatanach, leithid an
Sgrùdaidhean ola thymesheall e gnìomhan an-aghaidh fungas an-aghaidh galairean beirm candida.
Lorg sgrùdadh eile gnìomhachd antifungal thymol an aghaidh sreathan de Candida albicans, Candida tropicalis agus Candida krusei nuair a thèid an cleachdadh còmhla ri nystatin (droga antifungal).
A 'leasachadh slàinte a' bhodhaig
Ola oreganoChaidh a chleachdadh ann an leigheas dùthchasach airson a bhith a 'làimhseachadh eas-òrdughan cladhach.
Ola riatanach thyme Bidh na buaidhean antimicrobial agus anti-inflammatory aige a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas slàinte gut.
Chaidh a lorg gu robh buaidh dìon aig an ola air ballachan caolain mhucan. Chuidich an ola le bhith a’ làimhseachadh gut leaky le bhith a’ leasachadh cnap-starra an t-sgoltadh agus a’ marbhadh meanbh-fhàs-bheairtean cronail.
Bidh feartan anti-inflammatory Carvacrol a’ cuideachadh le bhith a’ slànachadh ulcers stamagach. Faodaidh an todhar buannachd fhaighinn le bhith a’ cur bacadh air eadar-mheadhanairean sèid leithid prostanoids.
Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod thyme galairean bacterial a làimhseachadh anns a’ ghalair bheag. Faodar a’ bhuaidh seo a thoirt air sgàth feartan làidir antioxidant agus antimicrobial na h-ola.
Tha gas na chomharra de ghalaran beaga bacterial intestinal (SIBO) agus ola thyme, co-dhiù cho èifeachdach ri Rifaximin (antibiotic).
Ola oregano faodaidh e cuideachd cuideachadh le faochadh a thoirt do sgìths a tha air adhbhrachadh le dìosganaich enteric. An uiread seo, Blastocystis hominis, Gabhail a-steach ve Coltach ri Endolimax nana Bidh e a’ coileanadh seo le bhith a’ cur bacadh air gnìomhachd dìosganaich caolain.
Tha feartan anti-inflammatory aige
Ola oreganoTha feartan anti-inflammatory aige. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ dìon a’ chuirp bho dhiofar eas-òrdughan leithid galair cardiovascular, aillse, eas-òrdughan neurodegenerative, agus puinnseanta dhrogaichean.
sgrùdaidhean bheathaichean, carvacrol Tha e a’ sealltainn gu bheil an todhar a’ lughdachadh cinneasachadh eadar-mheadhanairean sèid (interleukins) ris an canar sèid.
obair eile, ola thyme ve ola thyme sheall e gun do lùghdaich am measgachadh sèid ann an luchagan.
Tha galar sgamhain cnap-starra cronach (COPD) na ghalar tuiteamach air adhbhrachadh gu sònraichte le smocadh.
Ola oreganoanns carvacrolChaidh a lorg gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh sèid siostamach ann am mucan le COPD.
Faodaidh e cuideachadh le pian a lughdachadh
Ola oregano Is e analgesic nàdarrach a th’ ann. Chaidh a chleachdadh gu traidiseanta gus pian bho airtritis reumatoid a lughdachadh tro bhith ga chleachdadh san latha. carvacrol bidh e cuideachd a 'bacadh synthesis prostaglandin agus a' casg sèid agus pian co-cheangailte.
Faodaidh an ola cuideachd faochadh a thoirt do chomharran co-cheangailte leithid pian leantainneach sa cheann, aghaidh, amhach agus beul.
Tha feartan sabaid aillse aige
ola riatanach thymeTha feartan antioxidant, anti-inflammatory agus chemopreventive aige a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ sabaid aillse.
sgrùdadh, ola riatanach thymeLorg mi gum faodadh lilac gnìomhachd an-aghaidh iomadachadh ann an aillse gastric a nochdadh.
Chaidh earrannan de thyme a lorg ag adhbhrachadh bàs cealla aillse ann an aillse coloin daonna.
Beagan sgrùdaidhean carvacrolsealltainn gum faodadh feartan sabaid aillse a bhith aige. Chaidh a lorg cuideachd gu robh buaidhean an-aghaidh tumhair air ceallan aillse broilleach daonna.
Thathas cuideachd air faighinn a-mach gu bheil Carvacrol a’ lughdachadh cunnart aillse grùthan. obair eile, do charvacrol lorg gu bheil e na bhacadh fìor chumhachdach air fàs cealla ann an aillse sgamhain daonna.
Rannsachadh, ola thymeTha e ag ràdh gum faodar lilac agus na prìomh phàirtean aige a chleachdadh mar riochdairean an aghaidh aillse.
Faodaidh e cuideachadh le bhith a 'leigheas lotan
ola riatanach thymeTha e air a chleachdadh gu traidiseanta gus lotan a leigheas. Chaidh acainn slànachaidh lotan ùr a leasachadh le ola mar aon de na grìtheidean aige.
Chaidh acfhainn eile de thyme a lorg gus casg a chuir air truailleadh bacterial ann an lotan (gu sònraichte lotan às deidh obair-lannsa).
A rèir sgrùdadh radan, carvacrolChaidh a lorg gus slànachadh lotan a leasachadh le bhith a’ riaghladh mholacilean proinflammatory.
A bheil ola thyme a 'lagachadh?
ola riatanach thymeFaodaidh na buaidhean anti-inflammatory agus hypolipidemic aige cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart reamhrachd.
sgrùdaidhean bheathaichean, carvacrolFhuair e a-mach gum faodadh thyme casg a chuir air reamhrachd air adhbhrachadh le daithead le bhith ag atharrachadh abairtean gine ann an luchagan a bhiodh a’ biathadh daithead làn geir.
Sgrùdadh eile, daithead àrd-geir agus carvacrol lorg gu robh ìrean pròtain C-reactive gu math nas ìsle ann an luchagan a bha a’ biathadh an
Mar as trice tha pròtain C-reactive nas àirde ann an clann agus òigearan ro-throm. Mar sin, tha pròtain lùghdaichte C-reactive na chomharradh air lùghdachadh ann an cunnart sèid agus reamhrachd. Bidh seo cuideachd a’ lughdachadh cunnart eas-òrdughan eile co-cheangailte ri reamhrachd, a’ toirt a-steach galair cardiovascular agus tinneas an t-siùcair.
Chaidh Carvacrol a lorg cuideachd gus cuideachadh le riaghladh cuideam. Ann an sgrùdaidhean air luchainn, carvacrol Fhuair an fheadhainn a bha air daithead le daithead àrd geir nas lugha de chuideam na an fheadhainn air daithead àrd geir a-mhàin.
Ola oreganoFaodaidh Thymol cuideachd an cunnart bho reamhrachd a lùghdachadh.
Buannachdan ola thyme airson craiceann
ola riatanach thyme, carvacrolTha fèill mhòr air ann am bathar cùram craiceann air sgàth a fheartan anti-inflammatory agus antioxidant.
collagenTha e na phàirt structarail cudromach den chraiceann. Tha e a 'cur casg air a bhith a' fàs nas sine. Bidh Carvacrol a’ toirt taic do synthesis collagen le bhith a’ cur an gnìomh ginean a tha an sàs ann an cinneasachadh collagen. ola riatanach thymeFaodaidh na antioxidants a lorgar ann cuideachd cuideachadh le casg a chuir air milleadh cealla.
Faodaidh feartan anti-fungach na h-ola cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh dandruff agus ag adhartachadh slàinte sgalp. Ach, tha rannsachadh air a’ chuspair seo cuingealaichte.
Cleachdadh Oregano Ola
Mus cuir thu a-steach an ola riatanach topically, jojoba no ola coconut Bu chòir a bhith air a thiormachadh le ola giùlain mar Na cleachd ach olan ìre teirpeach. Bruidhinn ri dotair mus tèid a chleachdadh.
Mar a chleachdas tu ola thyme
Gus dèiligeadh ri galairean craicinn
stuthan
ola riatanach thyme
Oilibh ola
Iarrtas
Faodaidh tu tuiteam de ola deatamach thyme a chleachdadh gu teaspoon de ola ollaidh agus am measgachadh seo a chuir a-steach don raon air a bheil buaidh. Bidh an ola caolaichte seo a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh irioslachd craiceann agus a’ maothachadh a’ chraicinn.
Gus làimhseachadh cas an lùth-chleasaiche
stuthan
ola riatanach thyme
amar uisge teth
salann mara
Iarrtas
Faodaidh tu dà spàin-bùird de shalainn mara agus beagan bhrochan de ola deatamach thyme a chleachdadh ann an amar-coise agus bog do chasan airson 20 mionaid.
Faodaidh tu na grìtheidean gu lèir a mheasgachadh ann an uisge teth agus am measgachadh a chleachdadh mar inneal-glanaidh uile-nàdurrach.
Ola oreganoGed a tha buannachdan agus cleachdaidhean cudromach aige, is dòcha nach bi e freagarrach don h-uile duine. Faodaidh an ola cuid de bhuaidhean adhbhrachadh a dh’ fheumas aire.
Dè na taobh-buaidhean a th’ aig ola Oregano?
Ola oreganoFaodaidh e alergidhean craiceann adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine. Faodaidh e cuideachd troimh-chèile stamag agus hypoglycemia adhbhrachadh. Tha cuid de na h-aithisgean a 'moladh gum faod an ola cuideachd iomrall adhbhrachadh agus nach bu chòir dha boireannaich a tha trom le leanabh a chleachdadh.
Faodaidh e alergidhean adhbhrachadh
Ola oregano Ged a tha e air a ghleidheadh gu math san fharsaingeachd, faodaidh e alergidhean craiceann adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.
Lamiaceae Tha daoine fa leth aig a bheil aileirdsidh do lusan san teaghlach cuideachd buailteach do aileirdsidh thyme. Am measg lusan eile san teaghlach seo tha basil, marjoram, saoi, mint agus lavender.
ann an cuid de dhaoine ola thymeDh’ fhaodadh e irioslachd craiceann adhbhrachadh aig dùmhlachd cho ìosal ri 3-5%. Is dòcha nach bi an leithid de bhuaidhean aig anail an ola.
Dh’ fhaodadh e troimh-chèile adhbhrachadh don stamag
Ola oregano Faodaidh an t-iongnadh a bhith ag adhbhrachadh troimh-chèile gastrointestinal. Ach chan eil ach glè bheag de rannsachadh air carson a tha seo a’ tachairt.
Faodaidh e hypoglycemia adhbhrachadh
Ola oreganoanns carvacrol dh’ fhaodadh a bhith cunntachail airson a’ bhuaidh seo. Ann an sgrùdaidhean radain, chaidh a lorg gu robh lughdachadh ann an ìrean glùcois serum.
Ged is e deagh naidheachd a tha seo, faodaidh daoine a tha mar-thà a’ gabhail cungaidh-leigheis gus an siùcar fala ìsleachadh eòlas fhaighinn air hypoglycemia (ìrean siùcar fola gu math ìosal).
Dh’ fhaodadh breith-bhreith adhbhrachadh
Ola oreganoChan eil mòran rannsachaidh ann a tha a’ ceangal beothachadh gu dìreach ri breith anabaich. Ach, bi faiceallach oir faodaidh an ola droch bhuaidhean cuideachail a bhith aige.
Faodaidh e duilgheadasan cridhe agus analach adhbhrachadh
Ann an thyme tha thymol, todhar a dh’ adhbhraicheas an cridhe agus an siostam analach tuiteam. Faodaidh an todhar cuideachd mòr-bheòthachadh sa mheadhan, glacaidhean agus eadhon coma adhbhrachadh. Ged a tha na buaidhean sin tearc, feumar a bhith mothachail orra.
Faodaidh e eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis
Air sgàth a bhuaidhean hypoglycemic, ola thyme Faodaidh e eadar-obrachadh le cungaidhean-leigheis tinneas an t-siùcair. Ach, chan eil rannsachadh sam bith ann gus taic a thoirt dha seo. Ma tha thu a 'gabhail cungaidhean-leigheis tinneas an t-siùcair ola thyme Feuch an bruidhinn thu ris an dotair agad mus ithe thu.
Ola oregano faodaidh e cuideachd bacadh a chur air gabhail a-steach sinc, iarann agus copar. An fheadhainn a tha a 'gabhail na stuthan-leigheis seo, ola thyme bu chòir dhaibh bruidhinn ris an dotair aca mus tèid an cleachdadh.
Chan eil teagamh nach eil ola thyme buannachdail do shlàinte dhaoine. Ach, faodaidh cus caitheamh a bhith ag adhbhrachadh droch bhuaidh.
Mar thoradh air an sin;
Ola oreganoTha e math airson galairean bacteriach is fungach, sèid agus pian. Gu h-iomlan, tha cuid de bhuannachdan slàinte ann agus dh’ fhaodadh gum bi e feumail mar làimhseachadh nàdarra airson cuid de ghearanan slàinte cumanta.
