A bheil ola cnò-chnò a’ reamhrachadh? Ciamar a tha e air a chleachdadh airson cuideam a chall?

Ola cnò-chnò; Bidh e a’ leigheas mòran dhuilgheadasan leithid cùram craiceann, cùram fuilt, cnàmhadh agus slànachadh ghalaran dìonach. Ceart gu leòr A bheil ola cnò-chnò a 'call cuideam? Bu mhath leam a ràdh gu bheil mi a 'call cuideam gun a bhith a' smaoineachadh air a 'cheist seo, ach tha cuid de chleasan ann a bu chòir a bhith eòlach air cuideam a chall le ola cnò-chnò.

Is e ola cnò-chnò an fheadhainn as càirdeile ri call cuideim de ola sam bith eile. Tha measgachadh sònraichte de dh ’aigéid shailleil ann le buaidh chumhachdach air metabolism. A rèir cuid de sgrùdaidhean, bidh eadhon a ’cleachdadh ola cnò-chnò an àite olan eile a’ cuideachadh le losgadh geir. Bidh e a’ losgadh geir anns an sgìre bhoilg, a tha gu sònraichte duilich a leaghadh.

ùr aithnichte san dùthaich againn. A bheil ola cnò-chnò a 'call cuideam? Ciamar a chleachdas tu ola cnò-chnò airson call cuideam? Leig dhuinn mìneachadh gu mionaideach dè tha thu a 'faighneachd mun chuspair seo.

A bheil ola cnò-chnò a 'call cuideam?

Bidh ola cnò-chnò a’ dèanamh cinnteach gu bheil an siostam cnàmhaidh ag obair gu cunbhalach. Luathaich metabolismir. Tha e a 'toirt lùths. Leis na feartan sin, bidh e a 'cuideachadh le cuideam a chall.

Ciamar a chleachdas tu ola cnò-chnò airson call cuideam?

• Ola coconut call cuideimcleachdaidh iad airson k; Faodaidh tu teaspoon de ola cnò-chnò a chuir ann an tì luibheil agus a leaghadh agus òl ro bhiadh.
• Is e dòigh eile air ola cnò-chnò a bharrachd ithe le sùgh lemon. An toiseach, cuir 1 teaspoon de sùgh lemon gu glainne uisge teth. Cuir a-steach teaspoon de chnàmag agus measgachadh gu math. Deoch an sùgh seo air stamag falamh sa mhadainn.

Ciamar a chailleas ola cnò-chnò cuideam?

• Ann an ola cnò-chnò tha searbhagan geir shàthaichte le slabhraidh meadhanach (MCFAn). Bidh MCFAn a’ cumail siùcar fala seasmhach. Tha seo a 'lùghdachadh miann airson biadh mì-fhallain.
• Bidh ola cnò-chnò a’ cuideachadh le bhith a’ losgadh geir bolg a tha doirbh a leaghadh. 
• Bidh geir fallain a 'cuideachadh le bhith a' luathachadh metabolism. Is e ola cnò-chnò aon dhiubh.
• Bidh an geir fallain seo a 'comasachadh cnàmhadh. Do chorp vitamain a tha solubhail ann an geir Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' gabhail a-steach. Mar sin, tha e gu math èifeachdach ann a bhith a 'call cuideam.
• Bidh ola cnò-chnò a’ gearradh miann agus a’ toirt faireachdainn de shàrachadh. Mar sin, le bhith a 'lùghdachadh cleachdadh calorie, tha e èifeachdach ann a bhith a' call cuideam.
• Ag ithe ola cnò-chnò ro bhiadh buaidh glycemicga lughdachadh. Bidh seo a’ cur casg air àrdachadh is tuiteam gu h-obann ann an siùcar fala. Tha an geir a gheibhear ann an ola cnò-chnò air a chuairteachadh nas slaodaiche na gualaisg. Mar sin, chan eil e a 'cur dragh air ìre siùcair san fhuil.
• Tha pàirt aig na hormonaichean againn gu dìreach no gu neo-dhìreach ann an cuideam. duilgheadas reamhrachd mì-chothromachadh hormonailfaodaidh e bhith air adhbhrachadh leis a 'chraiceann. Bidh ola cnò-chnò a’ toirt taic do chinneasachadh hormonail, a’ meudachadh lùth, a’ lughdachadh cuideam, a’ leasachadh cnàmhadh agus a’ losgadh cus geir.
• A rèir cuid de sgrùdaidhean, tha dàimh eadar reamhrachd agus an siostam dìon. Ann an ola cnò-chnò tha searbhag lauric. Mar sin, bidh e a’ lughdachadh pathogenan cronail bhon bhodhaig againn. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh dìonachd.

Ciamar a roghnaicheas tu ola cnò-chnò airson call cuideam? 

Chan eil a h-uile ola mar an ceudna. Sin as coireach gu bheil e cudromach an seòrsa geir cheart a thaghadh airson cuideam a chall.

Tha ola cnò-chnò an aghaidh teas. Tha e nas fheàrr ola àrd-inbhe a cheannach gus fuigheall ceimigeach a sheachnadh bho às-tharraing. Cleachd ola cnò-chnò fìor-ghlan organach 100%. A thaobh seo ola cnò-chnò maighdeann a bharrachd Bidh e na roghainn fallain. 

Cuimhnich gu bheil ola cnò-chnò geir

Cho fad ‘s a chleachdas tu an ola seo ann am measadh agus nach eil alergidh ort, chan fhaigh thu eòlas air frith-bhuaidhean sam bith.

Tha 9 calaraidhean gach gram ann an geir, agus chan eil ola cnò-chnò mar eisgeachd. Mar sin chan eil a bhith ag ithe cus ag adhbhrachadh call cuideim. Air an làimh eile, bheir e ort cuideam fhaighinn. Tha e gu leòr gun a bhith ag ithe barrachd air 2 làr-bhùird san latha.

Tùsan: 1