spondylosis ceirbheacsachIs riocht a bhaineann le haois é a chuireann isteach ar na hailt agus na dioscaí sa spine ceirbheacsach sa mhuineál. osteoarthritis ceirbheacsach, airtríteas muineál Ar a dtugtar
Forbraíonn sé le caitheamh agus cuimilt cartilage agus cnámha. Cé go bhfuil sé mar thoradh ar aois den chuid is mó, is féidir le fachtóirí eile an riocht a chur faoi deara freisin. Bíonn tionchar aige ar níos mó ná 60 faoin gcéad de dhaoine 90 bliain d’aois agus níos sine.
Cad é spondylosis ceirbheacsach?
spondylosis ceirbheacsach, pian muineálIs téarma é do chaitheamh agus cuimilt a bhaineann le haois ar an spine ceirbheacs as a dtagann comharthaí cosúil le stiffness muineál.
Spondylosisis é caitheamh nádúrtha codanna den spine. Caitheann cartilage amach le himeacht ama, cailleann dioscaí toirte, triomaítear amach agus scoilteann siad. Ramhaíonn ligamáin agus cruthaíonn spor chnámh nuair a chuimil cnámha in aghaidh a chéile i limistéir nach bhfuil clúdaithe le cartilage a thuilleadh. Na hathruithe seo go léir spondylosis a shainmhínítear mar.
Cad iad na cúiseanna spondylosis ceirbheacs?
Spurs cnámh: Is overgrowth de na cnámh. Tá sé mar thoradh ar an gcomhlacht ag iarraidh cnámh breise a fhás chun an spine a neartú.
Dioscaí dromlaigh díhiodráitithe: Idir chnámha an spine tá dioscaí tiubh a ionsúnn turraing gníomhaíochtaí mar ardú agus lúbadh. Triomaíonn an t-ábhar atá cosúil le glóthach laistigh de na dioscaí le himeacht ama. Cruthaíonn sé seo na cnámha a chuimilt i gcoinne a chéile níos mó. Tosaíonn an próiseas seo de ghnáth sna 30í.
Dioscaí herniated: Forbraíonn dioscaí dromlaigh scoilteanna a ligeann don ábhar cushioning istigh sceitheadh.
Díobháil: Má tharla gortú don mhuineál (mar shampla, titim nó timpiste ghluaisteáin), luathaíonn sé seo an próiseas aosaithe.
stiffness bannaí: Éiríonn na ligaments dochta a nascann cnámha an dromlaigh níos déine le himeacht ama, rud a chuireann isteach ar ghluaiseacht muineál agus mothaíonn an muineál aimsir.
Gluaiseachtaí athchleachtacha: Teastaíonn gluaiseachtaí athchleachtacha nó ardú trom (cosúil le hobair thógála) le haghaidh gairmeacha nó caitheamh aimsire áirithe. Cuireann sé seo strus breise ar an spine, is cúis le caitheamh agus cuimilt roimh am.
Cad iad na hairíonna de spondylosis ceirbheacsach?
spondylosis ceirbheacsach Ní bhíonn aon airíonna móra ag formhór na ndaoine a bhfuil sé. Réimsíonn na comharthaí ó éadrom go dian. Forbraíonn sé de réir a chéile nó tagann sé ar aghaidh go tobann.
Is comhartha coitianta é pian timpeall an ghualainn. Déanann cuid acu gearán faoin bpian sa lámh agus sa mhéar. Méadaíonn pian nuair:
Ag seasamh
suí síos
nuair a sraothartach
nuair a casachtach tú
Nuair a Bend tú do mhuineál ar ais
Is comhartha coitianta eile é laige matáin. De bharr lagú na matán bíonn sé deacair na lámha a ardú nó rudaí a thuiscint go daingean. I measc na hairíonna coitianta eile tá:
Tingling nó numbness a théann i bhfeidhm go príomha ar an shoulders agus airm, cé gur féidir é a tharlaíonn freisin i na cosa.
Conas a dhéileáiltear le spondylosis ceirbheacsach?
Cóireáil spondylosis ceirbheacsach Cuidíonn sé le pian a mhaolú, an baol damáiste buan a laghdú agus gnáthshaol a threorú. Tá modhanna neamh-mháinliachta an-éifeachtach i gcóireáil.
Fisiteiripe: Cuidíonn teiripe fisiciúil síneadh leis an muineál agus matáin ghualainn. Déanann sé seo níos láidre iad agus ar deireadh thiar faoiseamh a pian.
Cógais
relaxant muscle a chóireáil spasms muscle
painkiller
Drugaí frith-epileptic chun pian de bharr damáiste nerve a mhaolú
Instealltaí steroid chun athlasadh fíocháin a laghdú agus faoiseamh pian ina dhiaidh sin
Drugaí frith-athlastach neamhsteroidal (NSAIDs) chun athlasadh a laghdú
Oibríocht: Má tá an riocht tromchúiseach agus mura bhfreagraíonn sé do chineálacha eile cóireála, d’fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht. Ciallaíonn sé seo spor cnámh, codanna de chnámha an mhuineál, nó dioscaí herniated a bhaint chun níos mó spáis a dhéanamh do chorda an dromlaigh agus nerves.
spondylosis ceirbheacsach Is annamh a bhíonn gá le máinliacht Féadfaidh dochtúir an rogha seo a mholadh má tá an pian trom agus má tá tionchar aige ar chumas na n-arm a bhogadh.
Roghanna cóireála baile le haghaidh spondylosis ceirbheacsach
Má tá an riocht éadrom, tá roinnt roghanna cóireála baile ar fáil chun é a chóireáil:
Cleachtadh rialta: Cabhróidh roinnt cleachtaí le haghaidh pian muineál le gníomhaíocht agus le luas a ghnóthú. muineál na ndaoine ag siúl gach lá agus pian droma lú an seans go mairfidh sé.
Maolaitheoirí pian: spondylosis ceirbheacsach D’fhéadfadh go mbeadh gá le painkillers a ghlacadh chun an phian a bhaineann leo a rialú
Teas nó oighear: Má chuirtear teas nó oighear ar an mhuineál, faoiseamh é matáin tinn an mhuineál.
Collar: CollarLigeann sé do matáin an mhuineál sosa. Ba chóir an collar muineál a chaitheamh ar feadh tréimhsí gearra ama mar is féidir leis na matáin muineál a lagú.
Cleachtaí spondylosis ceirbheacsach
Cúpla simplícleachtadh muineál le spondylosis ceirbheacsach is féidir comharthaí a mhaolú.
ardaitheoir muineál
Coinnigh do chorp díreach. Brúigh do smig ar aghaidh chun an muineál a shíneadh.
Beagán stráice na matáin muineál. Fan sa phost seo ar feadh 5 soicind.
Faigh isteach sa suíomh ina bhrú tú do cheann ar aghaidh.
Ag coinneáil do smig in airde, brúigh do cheann ar ais agus coinnigh ar feadh 5 soicind.
Déan 5 ionadaithe.
Aighneacht
Tilt do cheann ar aghaidh ionas go mbainfidh do smig le do bhrollach.
Beagán stráice na matáin muineál. Fan sa phost seo ar feadh 5 soicind.
Fill ar ais do cheann go dtí a seasamh bunaidh.
Déan 5 ionadaithe.
rothlú muineál
Ag coinneáil do smig ar an airde chéanna, cas do cheann go dtí an taobh oiread agus is compordach.
Sín do matáin muineál ar feadh 5 soicind.
Fill ar ais do cheann go dtí a seasamh bunaidh
Déan leis an taobh eile.
Déan an cleachtadh seo arís 5 huaire leis an dá thaobh.
