Buntáistí iontacha Torthaí Longan (Dragon Eye)

torthaí longan ar a dtugtar torthaí súl dragan, toradh trópaiceach. Fásann sé sa tSín, sa Téaváin, i Vítneam agus sa Téalainn. 

torthaí longantá go leor buntáistí ag baint leis. Tá na tairbhí seo mar gheall ar a airíonna frithocsaídeacha, frith-athlastacha, baictéir agus blocála miocrób. I measc na buntáistí aitheanta a bhaineann leis na torthaí tá an néarchóras a neartú, díolúine a fheabhsú, brú fola a ísliú, an corp a cheansú agus cáilíocht codlata a fheabhsú.

Cad é torthaí longan? 

torthaí longan, torthaí trópaiceacha a fhásann ar an gcrann longan (Dimocarpus longan). crann longan, líche, rambutan, ón teaghlach Sapindaceae, lena mbaineann torthaí cosúil le guarana freisin. 

torthaí longanfásann sé i mbraislí crochta. Torthaí beaga, cruinn, bán-fleshed le rind buí-donn. 

Beagán milis agus juicy. Is ionadh go bhfuil an dá thoradh cosúil, cé go bhfuil na torthaí lychee beagán níos juicy agus níos géar. 

torthaí longanAinm eile do torthaí súl dragan. Cén fáth go dtabharfaí an t-ainm seo? Toisc go seasann an croí donn sa lár i bhfoirm súil dragan ar an bhfeoil bhán. 

torthaí longan Déantar é a ithe úr, tirim agus stánaithe. A bhuíochas dá ábhar cothaitheach saibhir, úsáidtear é i leigheas malartach san Áise.

Luach cothaitheach torthaí longan 

100 graim torthaí longanIs uisce é 82 gram de. Ón méid seo is féidir linn a thuiscint gur toradh súnna suntasach é. 100 gram torthaí longan Tá sé 60 calories. Seo a leanas an t-ábhar cothaithe;

• Próitéin 1.31 g
• 0.1 g saill
• 15.14 g carbaihiodráití
• 1.1 g snáithín
• 1mg de chailciam
• 0.13 mg d’iarann
• Maignéisiam 10mg
• 21 mg de fosfar
• 266mg potaisiam
• 0.05mg sinc
• Copar 0.169 mg
• Mangainéis 0.052 mg
• 84mg de vitimín C.
• 0.031 mg thiamine
• Ribeaflaivin 0.14 mg
• 0.3mg niacin 

Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Torthaí Longan?

neartaíonn sé díolúine

• torthaí longanTá a ábhar vitimín C an-ard.
• C vitimín Neartaíonn sé díolúine agus cosnaíonn sé ár gcorp i gcoinne galair. 
• Scriosann sé freisin éifeachtaí dochracha saorfhréamhacha. 

Cosnaíonn sé ó ghalair ainsealacha 

• torthaí longanTá cion ard frithocsaídeoirí ann a choisceann saorfhréamhacha, arb iad is cúis le galair ainsealacha. 
• Ag ithe torthaí longancuireann sé cosc ​​ar dhamáiste cille agus laghdaíonn sé an baol galar ainsealach a fhorbairt.

maith le haghaidh díleá

• torthaí longanÚr agus triomaithe i gcainníocht an-mhaith snáithín soláthraíonn. 
• Cuidíonn snáithín le gluaiseachtaí bputóg a rialáil. 
• Tá snáithín riachtanach freisin do bhaictéir gut agus coimeádann sé an córas díleá sláintiúil. 
• ag ithe snáithín, constipationCuireann sé cosc ​​ar fhadhbanna díleácha mar bhuinneach, trína chéile sa bholg, faoi bhláth agus crampaí.

Laghdaíonn sé athlasadh 

• torthaí longan Tá airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha aige a chabhraíonn le cneasaithe créachta agus athlasadh a laghdú. 
• Fuair ​​staidéar amháin go bhfuil aigéad gallic, epicatechin, agus aigéad ellagic i gcroílár agus flesh na dtorthaí, a chuireann cosc ​​ar tháirgeadh ceimiceán frith-athlastach mar ocsaíd nítreach, histamines.

Go maith le haghaidh insomnia

• sa tSín torthaí longan, insomnia a úsáidtear sa chóireáil. 
• Fuair ​​staidéar amháin gur féidir le torthaí an t-am codlata a mhéadú.

Neartaíonn cuimhne 

• torthaí longan Cuidíonn sé leis an inchinn a fhorbairt agus cuimhne a neartú. 
• Chinn staidéir ar ainmhithe gur féidir leis na torthaí foghlaim agus cuimhne a fheabhsú.

Méadaíonn tiomáint gnéis 

• I leigheas malartach sa tSín, torthaí longan Úsáidtear é chun tiomáint gnéis a mhéadú i measc fir agus mná araon. 
• Taispeánann staidéir freisin go bhfuil éifeacht aphrodisiac ag na torthaí.

Éifeachtach i gcóireáil imní 

• Imní, neamhord meabhrach agus riocht ina mbíonn an oiread sin imní nó eagla ar dhuine go gcuireann sé isteach ar a ghníomhaíochtaí laethúla.
• De réir staidéir torthaí longan tacaíonn sé le cóireáil an tinnis seo. 
• maidir le himní a laghdú tae longan Ceaptar go bhfuil an t-ól níos éifeachtaí.

Cuidíonn meáchan a chailleadh

• torthaí longan Tá sé íseal i calraí agus dá bhrí sin cuireann sé leis an bpróiseas meáchain caillteanais.
• Cuidíonn sé freisin le meáchan a chailleadh mar cuireann sé an goile faoi chois.

Rialaíonn brú fola 

• torthaí longanRialaíonn potaisiam ann brú fola. 
• potaisiamÍslíonn sé brú fola tríd an teannas ar bhallaí na soithigh fola a laghdú.

Cosc ar anemia 

• Anemia i leigheas malartach sa tSín sliocht torthaí longan go ndéileáiltear leis 
• torthaí longan Ós rud é go bhfuil iarann ​​ann, cuireann sé táirgeadh cealla fola dearga chun cinn. 
• Luasghéarú a dhéanamh ar scaipeadh folacabhraíonn ceachtar acu.

Cosc ar ailse 

• torthaí longanCuireann na comhdhúile polyphenol atá ann cosc ​​ar ailse a fhorbairt.
• Tá éifeacht frith-ailse ag na comhdhúile seo sna torthaí agus cuireann siad cosc ​​ar fhás cealla ailse. 

sochar craiceann

• torthaí longanÓs rud é go bhfuil sé saibhir i frithocsaídeoirí, coimeádann sé an craiceann óg.
• Déanann sé an craiceann a ghile.
• Tá vitimín C ann collaigin Laghdaíonn sé strus ocsaídiúcháin sa chraiceann trí tháirgeadh na

Conas torthaí longan a ithe?

torthaí longan Ní toradh é a bhfuil aithne againn air agus a itheann muid mar náisiún. Sna réigiúin is mó a ithetar, déantar na torthaí a sú agus a chur le caoineoga.

Úsáidtear é chun maróg, subh agus glóthach a dhéanamh. Tá tae na dtorthaí brewed. 

Conas a dhéantar tae longan?

ábhair

• Gloine uisce 
• Duilleoga tae dubh nó glas (is féidir leat málaí tae a úsáid freisin) 
• 4 tirim torthaí longan 

Oideas tae Longan

• Tóg na duilleoga tae isteach sa taephota agus doirt gloine uisce te air. 
• Lig sé brew ar feadh 2-3 nóiméad. 
• torthaí longan tirimCuir é sa teacup. 
• Doirt an tae te brewed thar na torthaí sa ghloine. 
• Tar éis brewing ar feadh 1-2 nóiméad tae longando réidh.
• Bon Appetit!

Cad iad na díobhálacha a bhaineann le torthaí longan?

torthaí longanNíl aon dochar ar eolas. Fós, is maith a ithe i measarthacht.

D’fhéadfadh go mbeadh ailléirge ar dhaoine áirithe leis an toradh seo. Ina theannta sin, ba chóir dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu a ithe go cúramach. Toisc go bhfuil siúcra agus carbaihiodráití ard sna torthaí.