Ola chócó; Déanann sé leigheas ar go leor fadhbanna cosúil le cúram craicinn, cúram gruaige, díleá agus leigheas ionfhabhtuithe imdhíonachta. Ceart go leor An dtugann ola cnó cócó leat meáchan a chailleadh? Ba mhaith liom a rá go bhfuil mé meáchan a chailleadh gan smaoineamh ar an gceist seo, ach tá roinnt cleasanna ba chóir a fhios meáchan a chailleadh le ola cnó cócó.
Tá ola cnó cócó an chuid is mó cairdiúil le meáchain caillteanas ar aon ola eile. Tá meascán uathúil aigéid sailleacha ann le héifeachtaí cumhachtacha ar mheitibileacht. De réir roinnt staidéir, cabhraíonn fiú úsáid a bhaint as ola cnó cócó in ionad olaí eile le saill a dhó. Dóíonn sé an saille i réigiún an bhoilg, atá deacair go háirithe a leá.
nua-aitheanta inár dtír. An dtugann ola cnó cócó leat meáchan a chailleadh?Conas ola cnó cócó a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas? Lig dúinn a mhíniú go mion cad tá tú ag wondering faoin ábhar seo.
an gcaillfidh ola cnó cócó meáchan.
Cinntíonn ola cnó cócó feidhmiú rialta an chórais díleá. Luasaigh meitibileachtir. Tugann sé fuinneamh. Leis na gnéithe seo, cuidíonn sé meáchan a chailleadh.
Conas ola cnó cócó a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas?
Meáchain caillteanas ola cnó cócóúsáidfidh siad le haghaidh k; Is féidir leat teaspoon ola cnó cócó a chur i tae luibhe agus é a leá agus é a ól roimh bhéilí.
Is é modh eile ná ola cnó cócó seach-maighdean a ithe le sú líomóide. Ar dtús, cuir 1 teaspoon sú líomóide le gloine uisce te. Cuir teaspoon nutmeg leis agus measc go maith. Ól an sú seo ar bholg folamh ar maidin.
conas a dhéanann ola cnó cócó meáchan a chailleadh.
Tá aigéid shailleacha sháithithe mheánshlabhra (MCFAanna) in ola cnó cócó. Coinníonn MCFAnna siúcra fola cobhsaí. Laghdaíonn sé seo cravings le haghaidh bianna míshláintiúla.
Cuidíonn ola cnó cócó sruthán saille bolg deacair leá.
Cuidíonn saillte sláintiúil le meitibileacht a luasú. Tá ola cnó cócó ar cheann acu.
Éascaíonn an saille sláintiúil seo díleá. Do chorpvitimíní intuaslagtha saille Cuidíonn sé ionsú. Dá bhrí sin, tá sé an-éifeachtach i meáchain caillteanas.
Laghdaíonn ola cnó cócó an goile agus cuireann sé mothú satiety ar fáil. Dá bhrí sin, trí iontógáil calorie a laghdú, tá sé éifeachtach meáchan a chailleadh.
Ag ithe ola cnó cócó roimh bhéilíéifeacht glycemiclaghdaíonn sé. Cuireann sé seo cosc ar ardú agus titim tobann siúcra fola. Déantar na saillte a fhaightear in ola cnó cócó a dhíleá níos moille ná carbaihiodráití. Mar sin, ní chuireann sé isteach ar an leibhéal siúcra fola.
Tá ról ag ár hormóin go díreach nó go hindíreach i meáchan. fadhb otrachtéagothroime hormónachis féidir leis an gcraiceann a bheith ina chúis. Áiseanna ola cnó cócó i dtáirgeadh hormónach, fuinneamh a mhéadú, strus a laghdú, díleá a fheabhsú agus breis saille a dhó.
De réir roinnt staidéir, tá gaol idir otracht agus an córas imdhíonachta. Tá aigéad lauric i ola cnó cócó. Mar sin, maolaíonn sé pataiginí díobhálacha ónár gcomhlacht. Cuidíonn sé le díolúine a neartú.
Conas ola cnó cócó a roghnú le haghaidh meáchain caillteanas?
Níl gach olaí mar an gcéanna. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach an cineál ceart saille a roghnú chun meáchan a chailleadh.
Tá ola cnó cócó resistant teasa. Is fearr ola ardchaighdeáin a cheannach chun iarmhair cheimiceacha ó eastóscadh a sheachaint. Úsáid 100% ola cnó cócó íon orgánach. Maidir leis seoola cnó cócó maighdean breise Beidh sé ina rogha sláintiúil.
Cuimhnigh go bhfuil ola cnó cócó saille
Chomh fada agus a úsáideann tú an ola seo go measartha agus nach bhfuil tú ailléirgeach, ní bheidh taithí agat ar aon fo-iarsmaí.
Saillte go bhfuil 9 calories in aghaidh gach graim, agus tá ola cnó cócó aon eisceacht. Mar sin ní itheann an iomarca ina chúis le meáchain caillteanas. A mhalairt ar fad a dhéanann tú meáchan a fháil. Is leor gan níos mó ná 2 spúnóg bhoird a ithe in aghaidh an lae.
