Gymnema SylvestreIs tor coillteach é atá dúchasach d’fhoraoisí trópaiceacha na hIndia, na hAfraice agus na hAstráile.
Baineadh úsáid as a dhuilleoga in Ayurveda, an cleachtas míochaine ársa Indiach, leis na mílte bliain.
Ba leigheas traidisiúnta é ar ghalair éagsúla, lena n-áirítear diaibéiteas, maláire agus snakebite.
Ceaptar go gcuireann an luibh seo cosc ar ionsú siúcra.
Cad é Gymnema Sylvestre?
Gymnema SylvestreIs luibh ilbhliantúil, coillteach é le stair fhada d’úsáid míochaine i míochaine Ayurvedic. Asclepiadaceae Baineann sé leis an teaghlach dicotyledons nó teaghlach "féar bainne".
Fásann sé i réigiúin trópaiceacha agus fothrópaiceacha, go háirithe i gcodanna lárnacha agus theas na hIndia, san Afraic trópaiceach agus i gcodanna den tSín, sa Mhalaeisia agus i Srí Lanca.
i míochaine ayurvedic Gymnema SylvestreMeastar gur tonach díleá, frith-athlastach agus ae é.
Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Gymnema Sylvestre?
Gymnema SylvestreTá sé in úsáid leis na mílte bliain mar gheall ar a liosta fada de chomhdhúile teiripeacha. Sa leigheas traidisiúnta, moladh an luibh neamhchoitianta seo le haghaidh roinnt riochtaí sláinte, rud a fhágann gur leigheas nádúrtha cumhachtach é.
De réir an taighde, Gymnema Sylvestre Is iad seo a leanas buntáistí an ghléasra:
Laghdaíonn sé cravings milis
Gymnema SylvestreCuidíonn sé le cravings le haghaidh siúcra a laghdú. Tá ceann de na príomh-chomhábhair ghníomhacha sa luibh seo mar gheall ar a cion aigéad gleacaíochta, rud a chabhraíonn le binneas a bhaint.
Nuair a ídítear é roimh bhianna nó deochanna siúcrúla, blocann aigéad gleacaíochta gabhdóirí siúcra sna bachlóga blas.
Staidéar, Sleachta Gymnema sylvestreTaispeánann na torthaí gur féidir le siúcra a chumas chun binneas a athbhunú a laghdú, agus ar an gcaoi sin bianna milis a dhéanamh níos tarraingtí.
I staidéar ar dhaoine aonair troscadh, leath de Giomnáisiam tugadh sliocht. Thuairiscigh na daoine a ghlac an sliocht níos lú goile le haghaidh bia milis agus bhí claonadh acu a n-iontógáil bia a theorannú i gcomparáid leo siúd nár ghlac an sliocht.
Íslíonn sé siúcra fola trí ionsú glúcóis a laghdú
De réir na hEagraíochta Domhanda Sláinte, tá diaibéiteas ag níos mó ná 420 milliún duine ar fud an domhain agus táthar ag súil go dtiocfaidh méadú ar an líon sin.
Is galar meitibileach é diaibéiteas arb iad is sainairíonna leibhéil arda siúcra fola. Is é an chúis atá leis ná neamhábaltacht an choirp inslin a tháirgeadh nó a úsáid go héifeachtach.
Gymnema Sylvestre Tá airíonna frithdhiaibéiteacha aige. Úsáideadh é le cógais diaibéiteas eile chun siúcra fola a ísliú. Ina theannta sin, tugtar gurmar ar an bplanda freisin, rud a chiallaíonn "scriosán siúcra" sa teanga Indiach.
Cosúil leis na héifeachtaí blas ar an carball scoilte, Gymnema Sylvestre Déanann sé na gabhdóirí sna intestines a bhlocáil freisin, ag cosc ar ionsú siúcra agus ag ísliú leibhéal an tsiúcra fola tar éis béilí.
Gymnema Sylvestre Ní leor an fhianaise eolaíoch ar chumas an luibh siúcra fola a ísliú chun í a mholadh mar leigheas diaibéiteas neamhspleách. Ach léiríonn taighde éifeachtaí láidre féideartha.
Fuair staidéir amach go laghdaíonn ídiú intestinal an ghlúcóis siúcra má itheann tú 200-400 mg d’aigéad gleacaíochta.
I staidéar amháin Gymnema Sylvestrenocht sé go bhfeabhsaíonn sé rialú siúcra fola i ndaoine le diaibéiteas cineál 2 trí leibhéil siúcra fola a ísliú. chuir.
Ba é conclúid an staidéir gur cúis le laghdú ar mheánleibhéil siúcra fola le himeacht ama laghdú siúcra fola tar éis béile. Is féidir leis seo cabhrú le deacrachtaí fadtéarmacha diaibéiteas a laghdú.
Do dhaoine a bhfuil siúcra fola ard nó HbA1c ard acu Gymnema SylvestreD’fhéadfadh sé cabhrú le leibhéil siúcra fola postprandial agus fadtéarmach a ísliú. Má tá tú ag glacadh cógais íslithe siúcra fola, áfach, déan seiceáil le do dhochtúir ar dtús.
Méadaíonn táirgeadh inslin
den ghléasra Gymnema sylvestre. Féadfaidh a ról i secretion insulin agus athghiniúint cille cur lena airíonna íslithe siúcra fola.
Tugann leibhéil inslin níos airde le fios go ndéantar siúcra a ghlanadh ón fhuil níos gasta.
prediabetes nó i gcás diaibéiteas cineál 2, is gnách nach ndéanann an corp dóthain inslin a tháirgeadh nó bíonn na cealla níos íogaire le himeacht ama. Mar thoradh air seo tá leibhéil siúcra fola ard go seasta.
Gymnema SylvestreSpreagann sé táirgeadh inslin sa briseán, ag cur athghiniúint na gcealla islet a tháirgeann inslin chun cinn. Cuidíonn sé seo le leibhéil siúcra fola a ísliú.
Laghdaíonn sé an baol galar croí
Gymnema Sylvestre Cuidíonn sé le leibhéil agus tríghlicrídí colaistéaróil LDL “olc” níos ísle.
Gymnema SylvestreCé go bhfuil sé ar eolas mar gheall ar leibhéil siúcra fola a ísliú agus cravings siúcra a laghdú, léiríonn taighde go bhféadfadh sé dul i bhfeidhm ar ionsú saille agus leibhéil lipid.
I staidéar ar francaigh a chothaigh aiste bia ard-saille, Gymnema Sylvestre chuidigh sé le rialú meáchain agus chuir sé carnadh saillte san ae faoi chois.
Chomh maith leis sin, bhí leibhéil tríghlicríde níos ísle ag ainmhithe a fuair an sliocht agus iad siúd a chothaigh gnáth-aiste bia saille.
I staidéar eile, Gymnema Sylvestre Fuarthas amach go bhfuil éifeacht frith-otracht ag sliocht ar ainmhithe a bhfuil aiste bia ard-saille acu. D'ísligh sé freisin leibhéil colaistéaróil LDL saille fola agus "olc".
Ina theannta sin, i staidéar ar dhaoine measartha murtallach, Gymnema Sylvestre Taispeánadh go laghdaíonn sliocht 20.2% agus 19%, faoi seach, colaistéaról tríghlicríd agus droch-cholesterol “LDL”. Céard atá níos mó, mhéadaigh sé leibhéil cholesterol HDL "maith" 22%.
Is fachtóirí riosca do ghalar croí iad leibhéil arda colaistéaróil LDL "olc" agus tríghlicrídí. Mar, Gymnema sylvestre Cuireann a éifeachtaí dearfacha ar leibhéil LDL agus tríghlicríd le riosca níos ísle de ghalar croí.
Cuidíonn meáchan a chailleadh
Gymnema Sylvestre taispeánadh sleachta chun cabhrú le meáchain caillteanas in ainmhithe agus i ndaoine.
I staidéar trí seachtaine, Gymnema sylvestre Tugadh faoi deara gur laghdaigh meáchan coirp i francaigh de bharr an tsleachta. I staidéar eile, a sliocht gymnema agus fuair francaigh a chothaigh aiste bia ard-saille níos lú meáchain.
Thairis sin, Giomnáisiam Fuair staidéar i 60 duine measartha murtallach a thóg an sliocht gur meáchan coirp% é. 5-6 fuair sé laghdú ar thomhaltas bia chomh maith le laghdú.
Trí na gabhdóirí milis a bhacadh sna bachlóga blas, Gymnema Sylvestre B’fhéidir go gcabhróidh sé le níos lú milseán a ithe agus níos lú calraí a ithe.
Ina theannta sin, laghdaíonn a chumas ionsú siúcra a laghdú calraí a ídítear. Trí níos lú calraí a ithe go buan cinntítear cailliúint meáchain.
Cuidíonn athlasadh a laghdú
Tá ról tábhachtach ag athlasadh i bpróiseas cneasaithe an choirp.
Tá roinnt athlasadh tairbheach don chorp, mar shampla, i gcás díobhála nó ionfhabhtaithe, toisc go gcosnaíonn siad an corp ó orgánaigh dhochracha.
Uaireanta eile, is féidir leis an timpeallacht ina gcónaíonn tú nó na bianna a itheann tú athlasadh a dhéanamh.
Is féidir le athlasadh ainsealach cur le fadhbanna sláinte éagsúla.
Dheimhnigh staidéir an nasc idir iontógáil siúcra agus marcóirí athlastacha méadaithe in ainmhithe agus i ndaoine.
den ghléasra Gymnema sylvestre. Féadfaidh a chumas ionsú siúcra sna intestí a laghdú athlasadh de bharr iontógáil siúcra iomarcach a laghdú.
Thairis sin, Giomnáisiam Dealraíonn sé go bhfuil airíonna frith-athlastacha leis féin. Ceaptar go bhfuil sé seo mar gheall ar na comhdhúile plandaí tairbhiúla ábhar tannin agus saponin.
Gymnema Sylvestre Meastar go bhfuil a dhuilleoga inmunostimulant, rud a chiallaíonn gur féidir leo an córas imdhíonachta a ghníomhachtú chun cabhrú le athlasadh.
In éineacht le híogaireacht ard siúcra fola agus inslin, féadfaidh daoine le diaibéiteas leibhéil einsímí frithocsaídeacha a laghdú a fhéadfaidh cur le athlasadh mar thoradh ar thomhaltas an luibh seo.
Mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha, Gymnema SylvestreD’fhéadfadh sé cabhrú leo siúd a bhfuil diaibéiteas agus siúcra fola ard orthu ar go leor bealaí, lena n-áirítear trí troid in aghaidh athlasadh.
Feabhsaíonn comharthaí airtríteas
tannin, Tá comhdhúile cosúil le gurmar agus saponins freagrach as éifeachtaí frith-athlastacha an ghléasra. Na comhdhúile teiripeacha seo den ghléasra Gymnema sylvestre. ligeann dó dul i ngleic le coinníollacha athlastacha mar airtríteas.
Taighdeoirí, den ghléasra Gymnema sylvestre. tugann sé le tuiscint go bhféadfadh sé scaoileadh idirghabhálaithe athlastacha a laghdú a chabhróidh le miondealú cnámh agus comharthaí airtríteas a laghdú.
Troideanna ionfhabhtuithe fiaclóireachta
Gymnema Sylvestre Tá éifeachtaí antibacterial aige agus deirtear go bhfuil sé ag troid in aghaidh ionfhabhtuithe miocróbach fiaclóireachta.
Rialaíonn sé an córas imdhíonachta
Gymnema Sylvestre Féadann sé freagraí imdhíonachta a bhaint, rud a d’fhéadfadh laghdú ar at agus fachtóirí athlastacha eile.
Chomh maith leis an sochar seo a ndearnadh staidéar air, Gymnema Sylvestre Tá roinnt taighde ann a léiríonn go bhfuil na buntáistí a bhaineann leis:
- Cneasaithe créachta a chur chun cinn
- Déileáil le greimíní nathair
- Ag gníomhú mar laxative
- Ag obair mar diuretic nádúrtha
- casacht a mhaolú
Conas Gymnema Sylvestre a Úsáid
Gymnema Sylvestre Déantar é a ithe go traidisiúnta mar thae nó trí na duilleoga a chogaint.
I míochaine an Iarthair, de ghnáth tógtar é i bhfoirm pill nó táibléid, rud a fhágann go bhfuil sé éasca dosage a rialú agus monatóireacht a dhéanamh air. Is féidir é a thógáil freisin i bhfoirm púdar eastóscáin nó duille.
Gymnema Sylvestre Braitheann an dáileog a mholtar duit ar an bhfoirm atá á húsáid agat.
tae: Boil ar feadh 5 nóiméad, ansin lig seasamh ar feadh 10-15 nóiméad sula n-ólann tú.
deannach: Mura dtarlaíonn fo-iarsmaí ar bith, tosú le 2 ghram agus méadaigh go 4 ghram.
Capsule: 100 mg, 3-4 huaire sa lá.
Gymnema sylvestre Más mian leat é a úsáid chun gabhdóirí siúcra a bhacadh ar do theanga, glac leis mar fhorlíonadh le huisce 5-10 nóiméad roimh bhia nó sneaiceanna ard-siúcra.
Fo-iarsmaí Gymnema Sylvestre
Gymnema Sylvestre Meastar go bhfuil sé sábháilte don chuid is mó daoine, ach níor chóir go dtógfadh leanaí agus iad siúd atá ag iompar clainne, ag beathú cíche nó ag pleanáil a bheith torrach.
Ní féidir é a chur in ionad cógais diaibéiteas, cé gur cosúil go bhfeabhsaíonn sé leibhéil siúcra fola agus insulin. Gymnema Sylvestre Ba chóir é a úsáid in éineacht le drugaí eile a laghdaíonn siúcra fola faoi mhaoirseacht dochtúra.
Cé go bhfuil a éifeachtaí ar siúcra fola dearfach go leor, Gymnema sylvestre Má dhéantar é a chomhcheangal le míochainí eile chun siúcra fola a ísliú is féidir go dtiocfadh titim neamhshábháilte ar leibhéil siúcra fola.
Is féidir seo a bheith ina chúis le fo-iarsmaí cosúil le tinneas cinn, nausea, meadhrán, codlatacht.
Gymnema Sylvestre Níor cheart forlíonta a ghlacadh ag an am céanna le cógais íslithe siúcra fola, lena n-áirítear instealltaí inslin. Labhair le do dhochtúir faoin uainiú is fearr chun an forlíonadh seo a ghlacadh.
Ina theannta sin, tógtha i bhfoirm forlíonta de Gymnema sylvestre Níor chóir é a thógáil le aspirín nó le Wort Naomh Eoin, mar d’fhéadfadh sé a éifeachtaí íslithe siúcra fola a mhéadú.
Faoi dheireadh, d’fhéadfadh fo-iarsmaí míthaitneamhacha a bheith ag daoine a bhfuil ailléirgí bainne orthu.
Labhair le do dhochtúir i gcónaí sula nglacfaidh tú forlíonta luibhe.
Mar thoradh air sin;
Gymnema sylvestre Is féidir leis na hairíonna a bhaineann le siúcra a bheith ag cabhrú le cravings siúcra a chomhrac agus leibhéil arda siúcra fola a ísliú.
D’fhéadfadh ról tairbheach a bheith ag an luibh freisin i gcóireáil diaibéiteas trí ionsú siúcra a chosc agus secretion insulin agus athghiniúint cealla isle pancreatacha a chur chun cinn - cuidíonn gach ceann acu le siúcra fola a ísliú.
Freisin, Gymnema Sylvestre féadfaidh sé athlasadh a chomhrac, cabhrú le meáchain caillteanas agus leibhéil cholesterol agus tríghlicríd LDL “olc” a ísliú.
Cé go bhfuil sé sábháilte don chuid is mó daoine, labhair le do dhochtúir, go háirithe má tá tú ag smaoineamh ar é a úsáid le cógais eile.
Go raibh maith agat