Tá na buntáistí a bhaineann le ola almond a fhaightear ó almóinní, a bhfuil go leor buntáistí acu, go leor ard freisin. Éascaíonn sé díleá, iarmhéideanna siúcra fola, tá tairbheach don chroí. Almondis iad síolta inite an chrainn “Prunus dulcis”. Is féidir é a ithe amh, meilte i plúr agus fiúbainne almond úsáidtear chun déanamh.
Buntáistí ola almond
Is foinse iontach ola é mar go bhfuil sé an-saibhir in ola. Is minic a úsáidtear cineálacha milis ola almond le haghaidh cócaireachta agus táirgí cosmaideacha. Tá airíonna leighis ag almóinní searbh ach is féidir leo a bheith tocsaineach mura láimhseáiltear iad i gceart.
Luach Cothaitheach Ola Almond
Tá na buntáistí a bhaineann le ola almond mar gheall ar ábhar saibhir cothaitheach almóinní. Seo luach cothaitheach 1 spúnóg bhoird (14 gram) d’ola almond…
Calraí: 119
Saill iomlán: 13.5 gram
Saill sháithithe: 1,1 gram
Saill monai-neamhsháithithe: 9.4 gram
Saill polai-neamhsháithithe: 2.3 gram
Vitimín E: 26% den RDI
Fíteastaróil: 35.9mg
Is iad seo a leanas na cóimheasa aigéid sailleacha in ola almond:
Saill monai-neamhsháithithe: 70%
Saill polai-neamhsháithithe: 20%
Saill sháithithe: 10%
Buntáistí Ola Almond
Tairbheach don chroí
Tá ola almond comhdhéanta de 70% saill mhonai-neamhsháithithe, a bhfuil taighde déanta maidir lena éifeachtaí ar shláinte croí. Méadaíonn saillte monai-neamhsháithithe an leibhéal colaistéaról HDL "maith". Fuarthas amach go laghdaíonn an dá almóinní agus ola almond leibhéil colaistéaról LDL "olc" agus colaistéaról iomlán. Is fachtóirí riosca do ghalar croí iad colaistéaról ard LDL agus leibhéil iomlána colaistéaróil. Cuidíonn ísliú na leibhéil seo chun an croí a choinneáil sláintiúil.
Ard i frithocsaídeoirí
Is foinse iontach de vitimín E é ola almond, frithocsaídeoir cumhachtach.Vitimín E.Is grúpa ocht gcomhdhúil intuaslagtha le hairíonna frithocsaídeacha. Cosnaíonn na comhdhúile seo cealla ó shubstaintí díobhálacha ar a dtugtar saorfhréamhacha.
Iarmhéideanna siúcra fola
Tá ola almond saibhir i saillte monai-neamhsháithithe agus il-neamhsháithithe. Cuidíonn an dá cheann le siúcra fola a rialáil i ndaoine le diaibéiteas.
éascaíonn sé díleá
Ceann de na buntáistí a bhaineann le ola almond ná go bhfeabhsaíonn sé idirthuras intestinal. Ar an mbealach seo, laghdaíonn sé na hairíonna de shiondróm bputóg irritable.
Féadfaidh sé ionfhabhtuithe cluaise a chóireáil
Is tairbhe eile d'ola almond é cuidiú le earwax a bhaint. Má dhéantar ola almond te a dhoirteadh isteach sa chluas, bogann sé an earwax, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca é a bhaint.
An lagaíonn ola almón?
Seachnaíonn go leor daoine saille agus iad ag iarraidh meáchan a chailleadh, ach is tairbheach meáchain caillteanas é an méid ceart saille a ithe. Cuidíonn ithe ola almond i aiste bia saille a chailleadh.
Is táirge ilchuspóireach é ola almond is féidir a úsáid mar bhia agus mar tháirge cúram craicinn agus gruaige nádúrtha.
Sa chistin
Tá blas éadrom ag ola almond a chuireann blas le go leor miasa. Níor cheart cineálacha neamhscagtha a úsáid sa chócaireacht, mar is féidir leis an teocht ard a luach cothaithe a mhilleadh. Ina áit sin, ba chóir é a chur le bianna tar éis an próiseas cócaireachta a bheith críochnaithe.
Tá pointe deataigh níos airde de 215°C ag ola almond scagtha. Is féidir é a úsáid le haghaidh modhanna cócaireachta mar róstadh agus sautéing. Seo roinnt bealaí chun ola almond neamhscagtha a úsáid:
Mar chóiriú sailéad
Chun blas cumhra a chur le miasa
Chun cur leis an pasta
Gruaige agus cúram craicinn
Tá an ola seo níos saoire ná moisturizers a tháirgtear ar bhonn tráchtála agus níl aon chomhábhair dhochracha ann. Is táirge áilleachta ilchuspóireach é freisin a úsáidtear ar chraiceann agus ar ghruaig. Úsáidtear ola almond ar an gcraiceann agus ar an ghruaig mar seo a leanas;
Mar moisturizer: Is moisturizer den scoth é do chraiceann íogair.
Cuir iarratas isteach ar spotaí tirime breise: Bain úsáid as ar uillinn, cosa agus réimsí eile le triomacht.
Maidir leis an masc gruaige homemade: Déan masc gruaige trí ola almond a mheascadh le avocado mashed agus moisturizing an ghruaig.
Comhcheangail le blátholaí: Bain úsáid as ola almond mar ola iompróra chun blátholaí a chaolú agus tú ag cur isteach ar do chraiceann.
Dochair d'Ola Almond
Tá na buntáistí a bhaineann le ola almond liostaithe thuas againn. Is féidir leis an ola shláintiúil seo a bheith díobhálach mura n-úsáidtear é go cúramach.
Léiríonn staidéir gur féidir le húsáid ola almond a bheith ina chúis le breithe roimh am i mná torracha. Dá bhrí sin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir roimh úsáid a bhaint as an ola.
Is féidir le ola almond luachanna siúcra fola a ísliú. Bí cúramach má tá tú ag glacadh cógais le haghaidh leibhéil arda siúcra fola.
Is féidir le ola almond frithghníomhartha a spreagadh i ndaoine a bhfuil ailléirgí cnó orthu. Má tá ailléirgeach agat, ná bain úsáid as an ola seo.
D'fhéadfadh ola almond cur isteach ar an mbealach a ionsúnn an craiceann roinnt míochainí. Ina measc tá progesterone agus ketoprofen. Dá bhrí sin, ná húsáid ola almond má tá tú ag glacadh na míochainí seo.
Buntáistí Ola Almond do Chraiceann
Úsáidtear ola almond go forleathan i dtáirgí cúram craicinn agus áilleacht. Tá an ola sábháilte do chraiceann íogair. Cuidíonn sé le sláinte an chraiceann a chothabháil. Tá go leor buntáistí ag ola almond don chraiceann. Geallann sé an craiceann, laghdaíonn sé lí, cuireann sé cosc ar bhriseadh amach acne agus feabhsaíonn sé uigeacht an chraiceann. Seo na buntáistí a bhaineann le ola almond don chraiceann ...
Tá a chuid Gile agus airíonna soothing an-tairbheach don chraiceann.
Tá leibhéil arda de vitimín E ann, ar féidir leis an craiceann a chosaint ó ghhathanna na gréine agus ó dul in aois roimh am.
Ceann de na buntáistí craiceann a bhaineann le ola almond ná go bhfuil sé ina remover makeup milis. Feidhmíonn sé mar moisturizer craiceann nádúrtha agus ola suathaireacht velvety.
Rejuvenates sé agus leighis an craiceann.
Cuidíonn sé le scars acne a laghdú.
Relieves sé acne trí athlasadh a laghdú.
Psoriasis veeczema faoiseamh a dhéanamh ar na hairíonna.
Laghdaíonn Vitimín E in ola almond ciorcail dorcha. Glan d'aghaidh agus cuir méid beag ola almond i bhfeidhm faoi do shúile. Luathaíonn an suathaireacht seo scaipeadh fola.
Buntáiste eile a bhaineann le ola almond don chraiceann is ea cosaint ó dhamáiste de bharr dó gréine.
Is féidir ola almond a chur i bhfeidhm ar na liopaí chun liopaí dorcha nó chapped a chóireáil.
Measc 1 teaspoon ola almond agus 1 tablespoon siúcra. Ná thuaslagadh siúcra
Bain úsáid as anois é.
Cuir an meascán ar fud d'aghaidh le scuab.
Massage do chraiceann le do mhéara.
Tar éis 5 nóiméad, nigh amach an meascán le huisce te.
Ola almond milis mar moisturizer aghaidhe
Croith 1/4 teaspoon ola almond milis, 4 spúnóg bhoird de sú aló vera, 6 titeann an ola jojoba, 1 teaspoon glicéirín i mbabhla le clúdach.
Glac méid beag den mheascán. Cuir le leicne, srón, smig agus forehead.
Cuimil isteach do chraiceann go réidh é le do mhéara.
Ná nigh.
Mar uachtar faoi shúil
Measc leath teaspoon ola almond agus leath teaspoon na meala i mbabhla.
Cuir iarratas isteach go díreach ar an gcraiceann.
Tosaigh trí liathróid bheag cadáis a thumadh isteach sa mheascán.
Brúigh an liathróid cadáis go réidh faoi gach súl.
Massage le do mhéara. Lig sé fanacht ar feadh na hoíche.
An mhaidin dár gcionn, wipe amach an ola le éadach te, tais.
Mar masc aghaidh
Tóg 1 spúnóg bhoird de líomóid, 1 spúnóg bhoird de mheala agus 1 spúnóg bhoird de ola almond i mbabhla atá sábháilte i micreathonn.
Teas ar feadh 30 soicind.
Le spúnóg, measc na comhábhair go maith.
Déan iarratas ar aghaidh láithreach.
Cuir an meascán ar an srón, leicne, smig agus forehead le cabhair ó scuab.
Fan 15-20 nóiméad.
Glan an masc amach le éadach te, tais.
Is féidir leat an masc ola almond seo a chur i bhfeidhm uair sa tseachtain ar a laghad le haghaidh na dtorthaí is fearr.
Buntáistí Ola Almond don Ghruaig
Íslíonn ola almond colaistéaról, laghdaíonn sé an baol ailse, cuireann sé cosc ar ghalar croí, iarmhéideann sé siúcra fola agus cuidíonn sé meáchain caillteanas.PsoriasisTá go leor buntáistí craiceann aige do liopaí chapped, wrinkles, sála scáinte, cosa tirim agus lámha chomh maith le ionfhabhtuithe géara craicinn mar eachma. Tá buntáistí ag ola almond freisin don ghruaig. Tá sé ar cheann de na holaí gruaige is mó a úsáidtear.Anois, déanaimis féachaint ar na buntáistí a bhaineann le ola almond le haghaidh gruaige.
Bogann sé an ghruaig agus cuireann sé níos gile.
Deisiúcháin agus neartaíonn gruaige.
Leigheasann sé tinnis gruaige cosúil le dandruff agus fungas.
Luathaíonn sé fás gruaige.
Leigheasann sé ionfhabhtú scalp.
Deisiúcháin foircinn briste.
Coscann sé caillteanas gruaige.
Conas ola almond a úsáid ar ghruaig?
Chun dandruff agus damáiste gruaige a bhaint
Bran Ós rud é go carnann sé ar an scalp agus timpeall na follicles gruaige, bíonn tionchar aige freisin ar na follicles gruaige. Ní cheadaíonn sé an ocsaigin riachtanach a bhaint amach. Cuidíonn ola almond le dandruff a mhaolú, rud a scaoileann a greim ar an scalp agus is féidir é a ghlanadh go héasca le linn seampú tar éis ola a chur air.
Measc ola almond le spúnóg bhoird de phúdar amla. Déan iarratas trí massaging do scalp.
Fág ar do chuid gruaige é ar feadh uair an chloig roimh é a ní le seampú.
Cuir 1 teaspoon ola crann tae agus 1 spúnóg bhoird de mheala leis an meascán.
Measc go maith agus cuir i bhfeidhm ar an scalp.
Fan leath uair an chloig roimh níocháin.
Le haghaidh caillteanas gruaige agus foircinn scoilte
Measc méideanna comhionann ola almond, ola castor agus ola olóige.
Massage sé isteach gruaige beagán fliuch.
Déan é seo arís dhá uair sa tseachtain ar feadh cúpla mí chun foircinn scoilte a bhaint.
Massage do scalp agus gruaige le ola almond. Soak tuáille in uisce te agus brú amach an t-uisce breise roimh timfhilleadh an tuáille go docht timpeall do cheann.
Coinnigh sé seo ar do chuid gruaige ar feadh leath uair an chloig sula níocháin sé le seampú.
Le haghaidh bog agus Shine na gruaige
Mash an avocado agus cuir ola almond leis.
Measc agus cuir an taos seo i bhfeidhm ar do chuid gruaige.
Fan 45 nóiméad roimh níocháin le seampú.
Le haghaidh gruaige sláintiúil agus láidir
Soak méid beag henna in uisce thar oíche. Ar maidin, cuir 3 spúnóg bhoird de ola almond agus ubh agus é a mheascadh.
Cuir titim nó dhó den ola lavender leis.
Fan 10-15 nóiméad roimh an meascán a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige.
Nigh amach é tar éis 1 uair an chloig.
Conas Ola Almond a Dhéanamh sa Bhaile?
Chun ola almond a dhéanamh sa bhaile; Beidh cumascóir uait, dhá chupán almóinní rósta, agus taespúnóg amháin nó dhá thaespúnóg ola olóige:
Déan na almóinní sa chumascóir a chumasc. Tosaigh mall agus ar deireadh thiar méadú ar an luas.
Tar éis uigeacht uachtar a bheith ag na almóinní, cuir teaspoon ola olóige leis.
Measc arís.
Is féidir leat teaspoon eile de ola olóige a chur leis chun an próiseas a bhrostú.
Déan na almóinní cumaisc a stóráil i gcoimeádán ag teocht an tseomra ar feadh dhá sheachtain.
Tá sé seo go leor ama chun an saille scaradh ó na feola.
