An raibh a fhios agat go bhfuil níos mó ná 250.000 faireoga allais inár gcosa? Dá bhrí sin, ní haon ionadh é go bhfuil ár gcosa allais agus boladh nádúrtha.
Fós féin, tá sé náire, agus cuireann an staid míchompordach seo isteach ní hamháin ar do mhuinín ach scriosann sé do shaol sóisialta freisin.
Is minic a bhíonn boladh míthaitneamhach ar chosa allais nó cosa salacha, ar a dtugtar bromhidrosis. Tosaíonn an riocht de ghnáth le linn na hóige nó na hógántachta agus, chomh maith le bheith ina náire, is féidir leis tionchar diúltach a bheith aige ar oideachas, ar roghanna gairme agus ar fhorbairt shóisialta.
Tarlaíonn boladh coise nuair a bhriseann baictéir ar an gcraiceann allais de réir mar a thagann sé ó na pores, agus is minic a scaoileann boladh cáisiúil de réir mar a bhriseann an allais.
Tusa freisin"An réiteach cinntitheach ar bholadh coise" Má tá tú ar dhuine díobh siúd atá á lorg, lean ort ag léamh an ailt.
Cén Fáth a Bholadh Cosa?
Tagraíonn cosa sweaty, ar a dtugtar hyperhidrosis palmoplantar, do sweating iomarcach agus is minic a eascraíonn cosa stinky. Cruthaíonn faireoga allais i limistéar coise an chomhlachta an boladh.
Toisc go bhfuil thart ar 250.000 faireoga allais sna cosa, bíonn claonadh ag na cosa níos mó allais ná codanna eile den chorp.
Ach tá cuspóir ag na faireoga allais seo. Is é an chúis atá leis na faireoga allais seo go léir ná go gcoimeádann siad an craiceann tais, go bhfeidhmíonn siad mar theirmeastat, agus go gcabhraíonn siad le teocht an chomhlachta a rialáil.
Nuair a bhíonn sé te amuigh nó nuair a bhíonn tú róthéamh agus tú ag cleachtadh, tosaíonn an teirmeastat isteach lena chinntiú go bhfanann teocht an choirp faoi smacht.
Chun seo a dhéanamh, secrete na faireoga allais, ach tá sé difriúil beagán ó chodanna eile de chuid an chomhlachta sa mhéid is go faireoga secrete allais i gcónaí, rud nach bhfuil faoi deara go minic.
Tarlaíonn cosa boladh nuair a bhriseann baictéir ar an gcraiceann allais de réir mar a thagann sé ó na pores, agus is minic a scaoileann boladh cáisiúil de réir mar a bhriseann an allais.
D’fhéadfadh cúiseanna eile a bheith bainteach le strus laethúil, díobháil mar gheall ar fhadhb struchtúrach éigin sa limistéar coise, seasamh an lá ar fad, ag caitheamh na bróga céanna gan ligean dóibh tirim, droch-shláinteachas pearsanta, athruithe hormónacha sa chorp; go háirithe i measc daoine óga agus mná torracha – agus ar ndóigh chos lúthchleasaí I lúthchleasaithe a d'fhéadfadh taithí a fháil ar ionfhabhtuithe fungacha mar.
Cé gur cosúil go bhfuil an fhadhb níos suntasaí sna míonna teo, is féidir leis tarlú ag am ar bith den bhliain. Ach is féidir le aimsir te an riocht a dhéanamh níos measa, fiú is cúis le scoilteanna craiceann agus blisters.
Cuireann roinnt daoine allas chomh mór sin gur féidir lena gcosa sleamhnú ina gcuid bróga. D’fhéadfadh cuma fhliuch, fhliuch a bheith ar na cosa freisin, agus d’fhéadfadh ionfhabhtuithe coise a bheith i láthair mar go mbristear an craiceann síos ar fhliuchtacht leanúnach, rud a fhágann gur féidir ionfhabhtú a fhorbairt.
Réiteach Baile agus Nádúrtha chun Boladh Crúibe
Púdar Bácála (Décharbónáit sóidiam)
ábhair
¼ cupán púdar bácála
Su
Buicéad plaisteach
Conas a dhéantar é?
– Cuir sóid aráin le buicéad plaisteach.
– Líon an buicéad le huisce.
– Déan cinnte go dtuaslagann an púdar bácála go hiomlán.
– Soak do chosa i ndabhach sóid aráin ar feadh 5-10 nóiméad.
– Tóg do chosa amach as an folctha agus triomaigh iad.
– Mar mhalairt air sin, is féidir leat spúnóg bhoird amháin nó dhá spúnóg de shóid bhácála a chur i do bhróga agus é a fhágáil ar siúl thar oíche.
- Is féidir leat é seo a dhéanamh uair amháin sa lá.
Púdar bácálaCoscann sé na cosa ó sweating iomarcach agus ionsúnn boladh dona. Cuidíonn a chuid airíonna antibacterial cosc a chur ar fhás baictéarach ar do chosa.
Olaí Riachtanacha
ábhair
10 titeann lemongrass nó eucalyptus nó lus an phiobair nó ola riachtanach oráiste
Su
buicéad plaisteach
Conas a dhéantar é?
– Líon an buicéad plaisteach le huisce.
– Cuir 10 mbraon d’aon cheann de na blátholaí thuas leis.
– Measc go maith agus fág do chosa sa bhuicéad ar feadh 5-10 nóiméad.
– Bain do chosa as an buicéad agus triomaigh iad.
- Is féidir leat é seo a dhéanamh uair amháin sa lá.
Tá airíonna frithmhiocróbacha ag blátholaí lemongrass, eucalyptus, lus an phiobair agus oráiste. Ní hamháin go gcuireann na holaí seo deireadh le baictéir agus fungais a chuireann na cosa boladh orthu, ach cuireann siad aroma taitneamhach freisin.
Réiteach ar Bholadh Crúibe: Fínéagar
ábhair
2 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll
2 spúnóg bhoird uisce
Roinnt liathróidí cadáis
Conas a dhéantar é?
– Measc fínéagar leann úll úll agus uisce.
– Soak liathróid cadáis sa tuaslagán agus cuir ar do chosa é agus idir do bharraicíní.
- Lig sé tirim.
– Is féidir leat é a ní tar éis 30 nóiméad.
- Is féidir leat é seo a dhéanamh uair amháin sa lá.
Fínéagar leann úll úllCuidíonn a chuid airíonna antibacterial cosc a chur ar fhás baictéarach ar do chosa agus fáil réidh le droch-bholadh.
– Cuir dhá thaespúnóg de phúdar tae le dhá ghloine uisce.
- Boil i sáspan.
- Tar éis fiuchphointe, brú.
– Lig don tae fuarú beagán.
– Aistrigh an tae go buicéad plaisteach.
– Soak do chosa sa bhuicéad ar feadh 10-15 nóiméad agus ansin triomaigh iad.
- Is féidir leat é seo a dhéanamh 1-2 uair sa lá.
Tae dubhCoscann an t-aigéad tannic atá ann fás baictéarach ar do chosa, rud a chabhraíonn le fáil réidh le boladh.
Uisce salainn
ábhair
2 nó 3 ghloine uisce
1 spúnóg bhoird salainn
Buicéad plaisteach
Conas a dhéantar é?
– Cuir spúnóg bhoird amháin de shalann boird le dhá nó trí ghloine uisce te.
– Measc go maith go dtí go dtuaslagann an salann go hiomlán.
– Aistrigh an tuaslagán go buicéad plaisteach.
– Soak do chosa sa mheascán ar feadh 10-15 nóiméad.
– Triomaigh do chosa.
- Is féidir leat é seo a dhéanamh uair amháin sa lá.
salannTá airíonna antibacterial aige a d'fhéadfadh cabhrú le fás baictéarach a chosc ar do chosa. Cuireann sé seo cosc ar do chosa ó bholadh.
Ola chócó
ábhair
1 spúnóg bhoird ola cnó cócó íon
Conas a dhéantar é?
– Tóg roinnt ola cnó cócó i do pailme agus suathaireacht do chosa.
- Lig sé suí thar oíche. Nigh amach é an mhaidin dár gcionn.
- Is féidir leat é seo a dhéanamh uair amháin sa lá.
Ola chócóA bhuí lena n-airíonna maolaithe agus frithmhiocróbacha, bogann sé do chosa agus cuireann sé cosc ar fhás na mbaictéar. Coscann fás baictéarach freisin do chosa ó bholadh go dona.
Uisce Lemon
ábhair
2 líomóid
2 gloine uisce te
Conas a dhéantar é?
– Squeeze an sú de dhá liomóidí.
– Measc sú líomóide le dhá ghloine uisce te.
– Soak do chosa sa tuaslagán ar feadh 5-10 nóiméad agus ansin iad a thriomú.
– Is féidir leat é seo a dhéanamh uair amháin sa lá, de rogha sula gcuirfidh tú ort do bhróga.
Limon Tá sé antibacterial, mar sin cuidíonn sé le cosc a chur ar fhás baictéarach ar do chosa. Tá airíonna deodorizing aige freisin mar gheall ar a bholadh taitneamhach.
Listerine
ábhair
Leath gloine de listerine
1 go leith spéaclaí uisce
buicéad plaisteach
Conas a dhéantar é?
– Cuir leathghloine listerine le gloine go leith uisce.
– Measc go maith agus aistrigh an meascán chuig coimeádán plaisteach.
– Soak do chosa sa mheascán ar feadh 10-15 nóiméad agus ansin iad a thriomú.
– Is féidir leat é seo a dhéanamh 1-2 uair sa lá, b'fhearr díreach roimh do bhróga a chur ort.
Listerine; Tá cumas antibacterial aige mar go bhfuil blátholaí ann mar menthol, thymol agus eucalyptol. Dá bhrí sin, cabhraíonn sé leat fáil réidh leis an droch-bholadh i do chosa.
Leideanna chun Sweaty agus Boladh Crúibe a Chosc
Chun fáil réidh le boladh coise Tá sé an-tábhachtach sláinteachas coise laethúil a chleachtadh. Nigh do chosa gach lá le gallúnach antibacterial.
Tá sé tábhachtach do chosa a ní gach lá agus iad a thriomú go críochnúil, go háirithe idir do bharraicíní. Nuair a thriomaíonn tú do chosa le tuáille tar éis cithfholcadh nó folcadáin, bog go réidh idir do bharraicíní le cadás sáithithe i gcoll caillí nó i bhfínéagar leann úll úll.
Baile Átha Troim do tairní agus coinnigh glan iad fungas toenail cuidíonn cosc. Bain go réidh aon chraiceann crua le comhad coise. Nuair a chruaíonn an craiceann, féadann sé éirí fliuch ó thaise, rud a chuireann áit iontach ar fáil do bhaictéir.
Chomh maith leis sin lean na réamhchúraimí seo a leanas go cúramach;
– Bí cinnte do chosa a ní go laethúil, go háirithe tar éis lá fada ag obair nó sa seomra aclaíochta.
– Nigh do bhróga agus boinn go rialta.
– Ná caith stocaí úsáidte.
– Caith stocaí breathable.
– Má tá do chosa allais go leor, triomaigh do bhróga gach lá.
– Stóráil do bhróga in áit fhionnuar agus tirim.
– Gearr do mhéara go rialta.
– Bain triail as antiperspirant nó díbholaígh a chur ar do chosa.
