Thyme is in nuttich krûd dat brûkt wurdt as itenyngrediïnt. It is konsintrearre om in essensjele oalje te produsearjen fol mei antioxidanten en krêftige ferbiningen mei bewezen sûnensfoardielen.
Oregano oaljeIt is in effektyf natuerlik antibiotika en antyfungus, en hat ferskate foardielen, lykas gewichtsverlies en it ferleegjen fan cholesterolnivo's. "Wêr is tijm-oalje goed foar", "Wat binne de foardielen fan tijm-oalje", "Wêr wurdt tijm-oalje brûkt", "Hoe kinne jo tijm-oalje oan 'e hûd tapasse", "Wat binne de side-effekten fan tijm-oalje?" Hjir binne de antwurden op de fragen ...
Wat docht tijm oalje?
botanysk Origanum vulgare bekend as tijmIt is in bloeiend krûd út deselde famylje as mint.
Hoewol it lânseigen is yn Jeropa, wurdt it oer de hiele wrâld brûkt. Thyme is populêr brûkt sûnt âlde tiden doe't de Griken en Romeinen it brûkten foar medyske doelen. Yn feite komt de namme tijm fan 'e wurden "oros" betsjut berch en "ganos" betsjut freugde of wille.
Oregano oaljeIt wurdt makke troch loftdroogjen fan 'e blêden en snie fan' e plant. Nei it droegjen wurdt de oalje ekstrahearre troch stoomdestillaasje en konsintrearre.
De oalje befettet ferbiningen neamd fenolen dy't krêftige antioxidative eigenskippen hawwe. Hjir binne de wichtichste:
carvacrol
Oregano oaljeIt is it meast foarkommende fenol. It is waarnommen om de groei fan guon baktearjes te remmen.
thymol
It is in natuerlik antyfungal dat ek it ymmúnsysteem kin stypje en it lichem beskermje tsjin gifstoffen.
terpenes
It is in oare soarte fan natuerlike antibakteriële ferbining.
Rosmarinic acid
It is in krêftige antioxidant dy't it lichem beskermet tsjin skea feroarsake troch frije radikalen.
Dizze ferbiningen binne ferantwurdlik foar de protte sûnensfoardielen fan thyme. Fersyk Wêr is tijm-oalje goed foar? antwurd op de fraach ...
Wat binne de foardielen fan oregano-oalje?
It is in natuerlik antibiotika
Oregano oaljeDe carvacrol-ferbining befette yn is hast like effektyf tsjin baktearjes as guon antibiotika.
Staphylococcus aureus baktearjes binne ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan ynfeksje. Dizze baktearjes itensfergiftiging en feroarsaakje hûdynfeksjes.
in stúdzje, tijm oaljeûndersocht oft mûzen besmetten mei Staphylococcus aureus it oerlibbe hawwe of net.
thyme essensjele oalje 43% fan de opjûne mûzen libbe 30 dagen; dit is in oerlibjensnivo sa heech as hast 50% oerlibjen foar mûzen dy't reguliere antibiotika krije.
Stúdzjes hawwe mûnling nommen tijm oaljeIt is ek oantoand dat it effektyf kin wêze tsjin baktearjesoarten dy't resistint wêze kinne foar antibiotika.
Dit omfettet "Pseudomonas aeruginosa en E. coli", dy't mienskiplike oarsaken binne fan urinektroch- en luchtwegenynfeksjes.
Kin helpe om cholesterol te ferleegjen
Stúdzjes, tijm oaljeIt is oantoand dat lila kin helpe om cholesterol te ferleegjen yn bisten en minsken.
dierstúdzjes, carvacrol fûn dat de ferbining kin helpe signifikant ferbetterjen lipide profilen yn mûzen fed in hege-fet dieet foar tsien wiken. Dizze mûzen hienen legere cholesterolnivo's as mûzen dy't allinich in fet dieet fiede.
In stúdzje fan minsken mei mild hyperlipidemia (hege cholesterolnivo's) fûn in oar tijm oalje Type ( origanum onites) liet sjen dat it konsumearjen fan diëten kin helpe by it behearen fan lipideprofilen.
Oer in perioade fan trije moanne hiene proefpersoanen legere nivo's fan minne cholesterol (LDL as lipoprotein mei lege tichtheid) en ferhege nivo's fan goed cholesterol (HDL of lipoprotein mei hege tichtheid). Dizze effekten waarden waarnommen yn 'e ûnderwerpen nei't se ek feroaringen makken yn har dieet en libbensstyl.
De oalje ferlege ek nivo's fan C-reaktyf proteïne, dat bekend is om it risiko fan kardiovaskulêre sykte te ferheegjen.
Hat sterke antioxidative eigenskippen
Antioxidants bine oan frije radikalen, dy't skealike gifstoffen binne yn ús lichem. Se helpe sellulêre skea en oksidative stress te foarkommen dy't oars kinne liede ta chronike steuringen lykas kanker of hert sykte. Stúdzjes hawwe oantoand dat tijm hege konsintraasjes fan anty-oksidanten befettet.
carvacrolthymol en rosmarinic acid, tijm oaljebinne krêftige anty-oksidanten. Se helpe om de immuniteit fan it lichem te ferbetterjen en sykten by baai te hâlden.
Kin helpe by it behanneljen fan fungal ynfeksjes
thyme essensjele oaljeIt hat fungicide aktiviteit, brûkt foar de behanneling fan orale candidiasis en denture stomatitis.
in stúdzje, tijm oalje fûn dat it tafoegjen fan essinsjele oliën, lykas de
Stúdzjes tijm oaljeoantoand anty-fungale aktiviteiten tsjin candida gist ynfeksjes.
In oare stúdzje fûn de antyfungele aktiviteit fan thymol tsjin stammen fan Candida albicans, Candida tropicalis en Candida krusei as brûkt yn kombinaasje mei nystatin (in antyfungale medisyn).
Ferbettert darmsûnens
Oregano oaljeIt is brûkt yn folk medisinen foar de behanneling fan spijsvertering steurnissen.
Thyme essensjele oalje De antimikrobiële en anty-inflammatoire effekten helpe it darmsûnens te behâlden.
De oalje waard fûn in beskermjend effekt te hawwen op de darmwanden fan bargen. De oalje holp it behanneljen fan lekkende darm troch it ferbetterjen fan de darmbarriêre en it deadzjen fan skealike mikroorganismen.
De anty-inflammatoare eigenskippen fan Carvacrol helpe maagzweren te genêzen. De ferbining kin profitearje troch ynterferinsje mei inflammatoire mediators lykas prostanoïden.
Stúdzjes hawwe fûn dat thyme baktearjele ynfeksjes yn 'e lytse darm kin behannelje. Dit effekt kin wurde taskreaun oan 'e krêftige anty-oksidant en antimikrobiële eigenskippen fan' e oalje.
Gas is in symptoom fan lytse intestinal baktearjele ynfeksjes (SIBO) en tijm oalje, op syn minst like effektyf as Rifaximin (in antibiotika).
Oregano oalje it kin ek helpe te ûntlêsten wurgens feroarsake troch enteric parasiten. Safolle, Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve Lykas Endolimax nana It berikt dit troch inhibiting de aktiviteit fan intestinal parasiten.
Hat anty-inflammatoare eigenskippen
Oregano oaljeIt hat anty-inflammatoire eigenskippen. It helpt it lichem te beskermjen tsjin ferskate steuringen lykas kardiovaskulêre sykte, kanker, neurodegenerative steuringen en drugsfergiftiging.
dierstúdzjes, carvacrol It lit sjen dat de ferbining de produksje fan inflammatoire mediators (interleukins) ferminderet dy't bekend is om ûntstekking te feroarsaakjen.
oar wurk, tijm oalje ve tijm oalje liet sjen dat de kombinaasje ûntstekking yn mûzen fermindere.
Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) is in epidemyske sykte dy't benammen feroarsake wurdt troch smoken.
Oregano oaljeyn carvacrolIt is fûn om te helpen by it behanneljen fan systemyske ûntstekking yn bargen mei COPD.
Kin helpe om pine te ferminderjen
Oregano oalje It is in natuerlik analgetika. It is tradisjoneel brûkt om pine te ferminderjen fan rheumatoide arthritis troch topyske tapassing. carvacrol it remt ek prostaglandinesynteze en foarkomt byhearrende ûntstekking en pine.
De oalje kin ek relatearre symptomen lykas chronike pine yn 'e holle, gesicht, nekke en mûle ferliede.
Hat kanker-fjochtsjen eigenskippen
thyme essensjele oaljeIt hat antioxidant, anty-inflammatoire en chemopreventive eigenskippen dy't kinne helpe by it bestriden fan kanker.
in stúdzje, thyme essensjele oaljeUntdek dat lila anty-proliferative aktiviteit kin sjen litte yn maagkanker.
Ekstrakten fan thyme waarden fûn om kankerseldea te feroarsaakjen yn minsklike kolonkanker.
In pear stúdzjes carvacrollit sjen dat it kankerbestridende eigenskippen kin hawwe. De ferbining waard ek fûn om anty-tumor-effekten te hawwen op minsklike boarstkankersellen.
Carvacrol is ek fûn om it risiko fan leverkanker te ferminderjen. oar wurk, dyn carvacrol fûn dat it in heul krêftige ynhibitor is fan selgroei yn minsklike longkanker.
Ûndersyk, tijm oaljeIt stelt dat lila en syn kaaikomponinten mooglik kinne wurde brûkt as antykanker-aginten.
Kin helpe om wûnen te genêzen
thyme essensjele oaljeIt is tradisjoneel brûkt om wûnen te heljen. In nije wûne healing salve is ûntwikkele mei oalje as ien fan har yngrediïnten.
In oare thyme-ekstraktsalve waard fûn om baktearjende kontaminaasje yn wûnen te foarkommen (benammen postoperative wûnen).
Neffens in ratstúdzje, carvacrolIt is fûn om wûne genêzing te ferbetterjen troch it regulearjen fan proinflammatory molekulen.
Is tijm oalje swakker?
thyme essensjele oaljeDe anty-inflammatoare en hypolipidemyske effekten kinne helpe om it risiko fan obesitas te ferminderjen.
dierstúdzjes, carvacrolfûn dat cedar kin foarkomme troch dieet-induzearre obesitas troch modulearjen fan gen-ekspresjes yn mûzen dy't in fet dieet fiede.
In oare stúdzje, hege-fat dieet en carvacrol fûn dat C-reaktive proteïnenivo's signifikant leger wiene yn mûzen dy't de
C-reaktyf proteïne is normaal heger yn bern en adolesinten mei oergewicht. Dêrom is fermindere C-reaktyf proteïne in yndikator fan fermindere ûntstekking en obesitasrisiko. Dit ferleget ek it risiko fan oare obesitas-relatearre steuringen, ynklusyf kardiovaskulêre sykte en diabetes.
Carvacrol is ek fûn om te helpen mei gewichtsbehear. Yn stúdzjes oer mûzen, carvacrol Dejingen dy't op in dieet mei in dieet mei hege fet krigen minder gewicht as dy op in dieet mei hege fet allinich.
Oregano oaljeThymol kin ek it risiko fan obesitas ferminderje.
Foardielen fan tijm oalje foar hûd
thyme essensjele oalje, carvacrolIt is populêr yn hûdsoarchprodukten fanwegen syn anty-inflammatoare en anty-oksidant eigenskippen.
KollagenIt is in wichtige strukturele komponint fan 'e hûd. It foarkomt foartidige aging. Carvacrol stipet kollagensynteze troch it aktivearjen fan genen belutsen by kollagenproduksje. thyme essensjele oaljeDe antioxidanten dy't dêryn fûn binne kinne ek helpe om sellulêre skea te foarkommen.
De anty-fungale eigenskippen fan 'e oalje kinne helpe by it behanneljen fan roos en ferbetterje de sûnens fan' e hoofdhuid. Undersyk nei dit ûnderwerp is lykwols beheind.
Gebrûk fan Oregano Oil
Foardat it tapassen fan de essinsjele oalje topysk, jojoba of kokosnoot oalje It moat wurde verdund mei in drager oalje lykas Brûk allinich oaljes fan terapeutyske klasse. Rieplachtsje in dokter foar gebrûk.
Hoe te brûken Thyme Oil
Om hûdynfeksjes te behanneljen
materialen
thyme essensjele oalje
olive oalje
Oanfraach
Jo kinne in dripke essinsjele oalje fan tijm brûke foar in teeleppel oliveelje en dit mingsel tapasse op it troffen gebiet. Dizze verdunde oalje helpt hûdirritaasje te ferminderjen en de hûd kalmeert.
Om de foet fan atleet te behanneljen
materialen
thyme essensjele oalje
hyt wetter bad
see sâlt
Oanfraach
Jo kinne twa tablespoons fan see sâlt en in pear druppels thyme essinsjele oalje brûke yn in foet bad en weak dyn fuotten foar 20 minuten.
Jo kinne alle yngrediïnten mingje yn hyt wetter en it mingsel brûke as in folslein natuerlike reiniger.
Oregano oaljeHoewol it wichtige foardielen en gebrûk hat, is it miskien net geskikt foar elkenien. De oalje kin guon side-effekten feroarsaakje dy't oandacht nedich binne.
Wat binne de side-effekten fan oregano-oalje?
Oregano oaljeKin hûdallergyen yn guon minsken feroarsaakje. It kin ek maagpine en hypoglykemy feroarsaakje. Guon rapporten suggerearje dat de oalje ek miskreamen feroarsaakje kin en net brûkt wurde troch swiere froulju.
Kin allergyen feroarsaakje
Oregano oalje Hoewol oer it algemien goed tolerearre, kin it by guon yndividuen hûdallergyen feroarsaakje.
Lamiaceae Persoanen dy't allergysk binne foar planten yn 'e famylje binne ek gefoelich foar thymeallergy. Oare planten yn dizze famylje binne basil, marjolein, sage, mint en lavendel.
yn guon minsken tijm oaljeKin hûdirritaasje feroarsaakje by konsintraasjes sa leech as 3-5%. It ynademen fan de oalje kin sokke effekten net hawwe.
Kin maagpine feroarsaakje
Oregano oalje Ingestion kin gastrointestinale oerstjoer feroarsaakje. Mar d'r is heul beheind ûndersyk nei wêrom't dit bart.
Kin hypoglycemia feroarsaakje
Oregano oaljeyn carvacrol kin ferantwurdlik wêze foar dit effekt. Yn ratstúdzjes waard fûn dat it reduksjes fan serumglucosenivo's sjen litte.
Hoewol dit goed nijs is, kinne minsken dy't al medisinen nimme om har bloedzucker te ferleegjen, hypoglykemy ûnderfine (ekstreem lege bloedsûkernivo's).
Kin miskream feroarsaakje
Oregano oaljeD'r is net folle ûndersyk dy't swierwêzen direkt keppele oan miskream. Wês lykwols foarsichtich, om't de oalje lege konstruktive effekten kin hawwe.
Kin hert- en respiratoryproblemen feroarsaakje
Thyme befettet thymol, in ferbining dy't it hert en respiratory systeem feroarsaakje kin. De ferbining kin ek sintrale hyperaktiviteit, krampen en sels koma feroarsaakje. Hoewol dizze effekten seldsum binne, is it needsaaklik om har bewust te wêzen.
Kin ynteraksje mei bepaalde medisinen
Troch syn hypoglycemyske effekten, tijm oalje Kin ynteraksje mei diabetes medisinen. D'r is lykwols gjin ûndersyk om dit te stypjen. As jo diabetes medisinen nimme tijm oalje Kontrolearje asjebleaft jo dokter foardat jo konsumearje.
Oregano oalje it kin ek de opname fan sink, izer en koper remme. Dejingen dy't dizze supplementen nimme, tijm oalje moatte rieplachtsje harren dokter foar gebrûk.
D'r is gjin twifel dat tijm oalje foardielich foar minsklike sûnens. Oermjittige yntak kin lykwols skealike effekten feroarsaakje.
As gefolch;
Oregano oaljeIt is goed foar baktearjele en fungal ynfeksjes, ûntstekking en pine. Oer it algemien hat it wat sûnensfoardielen en kin nuttich wêze as in natuerlike behanneling foar guon mienskiplike sûnensklachten.
