Qu'est-ce que l'acide D-aspartique ? Lorsque les protéines sont digérées, elles sont décomposées en acides aminés qui aident le corps à décomposer les aliments, à réparer les tissus corporels, à se développer et à remplir de nombreuses autres fonctions. Les acides aminés sont également une source d'énergie. L'acide D-aspartique est également un acide aminé.
Qu'est-ce que l'acide D-aspartique ?
L'acide aminé D-aspartique, connu sous le nom d'acide aspartique, aide chaque cellule du corps à fonctionner correctement. D'autres fonctions incluent l'aide à la production d'hormones, la libération et la protection du système nerveux. Une étude montre que chez les animaux et les humains, il joue un rôle dans le développement du système nerveux et peut aider à réguler les hormones.
Effet de l'acide D-aspartique sur la testostérone
C'est un acide aminé non essentiel. Ainsi, même si nous ne tirons pas assez de la nourriture que nous mangeons, notre corps en produit.
L'acide D-aspartique augmente la libération d'une hormone qui provoque la production de testostérone dans le cerveau. Il joue également un rôle dans l'augmentation de la production et de la libération de testostérone dans les testicules. Pour cette raison, l'acide D-aspartique est également vendu comme supplément qui augmente la sécrétion de l'hormone testostérone. La testostérone est une hormone responsable de la construction musculaire et de la libido.
Quel est l'effet de l'acide D-aspartique sur la testostérone ?
Supplément d'acide D-aspartiqueLes résultats des études sur les effets de la testostérone sur la testostérone ne sont pas clairs. Certaines études ont montré que l'acide D-aspartique peut augmenter les niveaux de testostérone, tandis que d'autres études ont montré qu'il n'affecte pas les niveaux de testostérone.
Étant donné que certains effets de l'acide D-aspartique sont spécifiques aux testicules, des études similaires chez les femmes ne sont pas encore disponibles.
On prétend que parce que l'acide D-aspartique augmente les niveaux de testostérone, il peut être un traitement pour la dysfonction érectile. Mais la relation entre la dysfonction érectile et la testostérone n'est pas claire. Même de nombreuses personnes ayant des niveaux normaux de testostérone souffrent de dysfonction érectile.
La plupart des personnes atteintes de dysfonction érectile ont une diminution du flux sanguin vers le pénis, souvent en raison de problèmes de santé cardiovasculaire, d'hypertension artérielle, de diabète ou d'un taux de cholestérol élevé. La testostérone ne traitera pas ces conditions.
Aucun effet sur l'exercice
Plusieurs études ont examiné si l'acide D-aspartique améliore la réponse à l'exercice, en particulier la musculation. Certains pensent qu'il peut augmenter les muscles ou la force car il augmente les niveaux de testostérone.
Mais des études ont déterminé que les hommes ne ressentent aucune augmentation de la testostérone, de la force ou de la masse musculaire lorsqu'ils prennent des suppléments d'acide D-aspartique.
L'acide D-aspartique affecte la fertilité
Bien que la recherche soit limitée, l'acide D-aspartique est censé aider les hommes souffrant d'infertilité. Une étude portant sur 60 hommes ayant des problèmes de fertilité a révélé que la prise de suppléments d'acide D-aspartique pendant trois mois augmentait considérablement le nombre de spermatozoïdes produits. De plus, la motilité de leur sperme s'est améliorée. Il a été conclu de ces études qu'il peut avoir un effet positif sur la fertilité masculine.
Quels sont les effets secondaires de l'acide D-aspartique ?
Dans une étude qui a examiné les effets de la prise quotidienne de 90 grammes d'acide D-aspartique pendant 2.6 jours, les chercheurs ont effectué un test sanguin approfondi pour voir si des effets secondaires étaient observés.
Ils n'ont trouvé aucun problème de sécurité et ont conclu que ce supplément peut être consommé en toute sécurité pendant au moins 90 jours.
La plupart des études utilisant des suppléments d'acide D-aspartique n'ont pas signalé si des effets secondaires se sont produits. Par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer sa sécurité.
Quels aliments contiennent de l'acide D-aspartique ?
Les aliments contenant de l'acide D-aspartique et leurs quantités sont les suivants :
