thé d'églantierC'est une tisane fabriquée à partir des faux fruits de la rose. Il a une saveur florale légère distinctive.
Il est situé juste en dessous des pétales de rose, est petit, rond et généralement de couleur rouge ou orange. Ce thé présente de nombreux avantages, tels que le renforcement du système immunitaire, l'amélioration de la santé cardiaque, l'amincissement et la réduction du vieillissement cutané.
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Valeur nutritive du thé à la rose musquée
NUTRIMENTS
100 GRAM
Su
58,66 g
énergie
162 cal
Protéines
1,6 g
Graisse totale
0,34 g
hydrates de carbone
38,22 g
Lif
24.1 g
Şeker
2,58 g
MINÉRAL
calcium
169 mg
Demir
1,06 mg
magnésium
69 mg
phosphore
69 mg
potassium
429 mg
sodium
4 mg
zinc
0.25 mg
manganèse
1,02 mg
Bakır
0.113 mg
VITAMINE
Vitamine c
426 mg
Riboflavine
0.166 mg
niacine
1.3 mg
Kolin
12 mg
Vitamine A, RAE
217 g
Carotène, bêta
2350 g
Vitamine A, UI
4345 UI
Lutéine + xanthine
2001 g
Vitamine E (alpha-tocophérol)
5,84 mg
Vitamine K (Phylloquinone)
25,9 g
Quels sont les avantages du thé à la rose musquée?
Riche en antioxydants
Les antioxydants sont des substances qui protègent contre ou réduisent les dommages cellulaires causés par des molécules appelées radicaux libres.
Consommer des aliments et des boissons riches en antioxydants; Il protège contre les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète de type 2.
Une étude sur la teneur en antioxydants de six extraits de fruits a révélé que l'églantier avait la capacité antioxydante la plus élevée.
Ce fruit a des niveaux élevés de propriétés antioxydantes, qui ont toutes de puissantes propriétés antioxydantes.polyphénolsContient des caroténoïdes, des vitamines C et E.
Les quantités de ces antioxydants dans les cynorrhodons varient considérablement en fonction de l'espèce végétale, du moment de la récolte et de l'altitude à laquelle la plante est cultivée.
Les plantes à des altitudes plus élevées ont également des niveaux d'antioxydants plus élevés.
De plus, la recherche montre que les cynorrhodons séchés ont moins de capacité antioxydante que les variétés fraîches.
thé d'églantier Il peut être préparé à la fois frais et sec.
Vous pouvez obtenir plus d'antioxydants en utilisant des églantines fraîches au lieu de sachets de thé.
Protège et renforce l'immunité
Le fruit et Les bienfaits les plus impressionnants du thé d'églantier l'un est la concentration élevée en vitamine C.
Bien que la quantité exacte varie selon la plante, il est indiqué que l'églantier a la teneur en vitamine C la plus élevée de tous les fruits et légumes. La vitamine C joue de nombreux rôles importants dans le système immunitaire, tels que:
Favorise la production de globules blancs appelés lymphocytes qui protègent le corps contre les infections.
Fournit d'augmenter la fonction des lymphocytes.
- Aide à protéger la barrière cutanée contre les agents pathogènes externes.
En plus de la vitamine C, il contient des niveaux élevés de polyphénols et de vitamines A et E, qui aident à renforcer et à maintenir le système immunitaire.
Fournit une protection contre les maladies cardiaques
En raison de la forte concentration d'antioxydants thé d'églantier C'est bénéfique pour la santé cardiaque.
Des études montrent une association entre l'apport en vitamine C et le risque de maladie cardiaque.
La rose musquée est riche en flavonoïdes. Prendre des niveaux élevés de ces antioxydants abaisse la tension artérielle chez les humains et améliore le flux sanguin vers le cœur.
Fournit une protection contre le diabète de type 2
Bien que le mécanisme exact ne soit pas clair, certaines recherches suggèrent que la rose musquée peut protéger contre le diabète de type 2.
Dans une étude sur des souris nourries avec un régime riche en graisses, l'ajout de poudre d'églantier pendant 10 à 20 semaines a considérablement réduit la glycémie, les taux d'insuline à jeun et la croissance des cellules graisseuses dans le foie - trois facteurs de risque de diabète de type 2.
Dans une autre étude, l'extrait d'églantier a considérablement réduit la glycémie à jeun chez les rats atteints de diabète.
Réduit l'inflammation et la douleur
thé d'églantierIl est riche en composés aux effets anti-inflammatoires, y compris les polyphénols et les galactolipides.
Les galactolipides sont les principaux types de graisses présentes dans les membranes cellulaires. Récemment, il a été étudié pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et leur potentiel à réduire les douleurs articulaires.
Dans une revue de trois études, la supplémentation en églantier a considérablement réduit les douleurs articulaires chez les personnes atteintes d'arthrose.
Une étude de 100 mois portant sur 4 personnes souffrant d'arthrose a révélé que les personnes supplémentées avec 5 grammes d'extrait d'églantier par jour présentaient beaucoup moins de douleur et de mobilité de la hanche par rapport au groupe témoin.
Combat le vieillissement cutané
collagène C'est la protéine la plus abondante dans le corps et elle est responsable de l'élasticité de la peau.
Il est indiqué que la vitamine C soutient la synthèse du collagène et protège les cellules de la peau contre les dommages du soleil, ce qui aide à rendre la peau plus ferme et plus jeune. thé d'églantier car il est riche en cette vitamine, boire du thé d'églantier C'est bénéfique pour la peau.
De plus, ce thé bénéfique contient de l'astaxanthine caroténoïde, qui a des effets anti-âge car elle aide à prévenir la dégradation du collagène.
thé d'églantierD'autres caroténoïdes qu'il contient sont également bénéfiques pour la santé de la peau. En particulier, la vitamine A etlycopèneIl est connu pour protéger les cellules de la peau contre les dommages du soleil.
Le thé à la rose musquée s'affaiblit-il?
Des études sur l'églantier suggèrent qu'il peut également aider à perdre du poids. Selon une étude publiée, un élément appelé Tiliroside trouvé dans les cynorrhodons peut aider à réduire la graisse corporelle.
Pour confirmer cela, des souris obèses ont été étudiées pendant 8 semaines. Pendant ce temps, les rats ont reçu des cynorrhodons avec un régime riche en graisses. VIl a été constaté que le poids net était plus élevé dans le groupe de l'églantier que chez les autres souris nourries à haute teneur en matières grasses.
De même, selon une recherche menée auprès de 32 hommes et femmes obèses, ceux qui ont pris 12 mg d'extrait d'églantier par jour pendant 100 semaines ont eu une réduction significative du poids corporel et de la graisse du ventre.
Quels sont les méfaits du thé à la rose musquée?
thé d'églantier Il ne provoque pas d'effets secondaires graves chez les adultes en bonne santé. Cependant, certaines personnes devraient éviter ce thé.
par exemple, thé d'églantierL'innocuité et l'efficacité du médicament n'ont pas été étudiées chez les femmes enceintes ou allaitantes. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, parlez-en à votre médecin avant d'essayer ce thé.
De plus, en raison de ses niveaux élevés de vitamine C, il peut augmenter le risque de calculs rénaux chez certaines personnes.
Enfin, si vous utilisez du lithium, un médicament utilisé dans le traitement des troubles psychiatriques thé d'églantierIl est conseillé de s'en éloigner car son effet diurétique peut augmenter la concentration de lithium dans l'organisme, ce qui peut entraîner des effets secondaires graves.
thé d'églantierIl a une saveur acidulée semblable à celle des pommes vertes et peut être fabriqué à partir du faux fruit de n'importe quelle plante de rose.
Comment faire du thé d'églantier frais?
Les cynorrhodons frais peuvent être utilisés pour le thé, d'abord bien rincer pour éliminer la saleté et les débris.
Mettez 4-8 cynorrhodons dans un verre (240 ml) d'eau bouillante. Laissez infuser le thé pendant 10 à 15 minutes et retirez les fruits.
Recette de thé à la rose musquée
Les cynorrhodons séchés peuvent également être utilisés pour faire du thé. Vous pouvez sécher vous-même les églantines fraîches ou pré-séchées thé d'églantier vous pouvez l'acheter.
Pour infuser, mettez 1 à 2 cuillères à café d'églantier séché dans la théière et ajoutez un verre (240 ml) d'eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes, puis filtrez le thé de la théière.
Vous pouvez ajouter un édulcorant tel que le miel pour aider à équilibrer la saveur du thé.
Quelle quantité de thé à la rose musquée doit être consommée?
Une quantité exacte n'a pas été déterminée quant à la quantité à consommer par jour.
Cependant, selon des recherches sur l'églantier, 100 mg à 500 mg (0.5 g) de poudre d'églantier sont considérés comme sûrs pendant la recherche.
Dans ce cas, en utilisant 100 à 500 mg de poudre d'églantier, environ deux à trois tasses par jour thé d'églantier Il peut être consommé.
En conséquence;
thé d'églantierC'est une tisane fabriquée à partir des faux fruits de la rose.
En plus d'être facile à fabriquer à la maison, il présente de nombreux avantages potentiels.
En raison de ses niveaux élevés d'antioxydants, il renforce le système immunitaire, aide à affaiblir, réduit les douleurs articulaires, ralentit le vieillissement cutané, protège contre les maladies cardiaques et le diabète de type 2.
