Les mots alcalin et basique signifient la même chose. fruits alcalins Yani fruits de baseSon niveau d'acide est inférieur aux autres. Les fruits comme les avocats, les bananes et les pommes entrent dans cette catégorie.
Après l'apparition du régime alcalin aux fruits alcalinsr lesquels? Le sujet était aussi parmi les plus curieux.
Tout d'abord, expliquons la signification du mot alcali. Prochain quels sont les fruits de base? Répondons à la question.
Qu'est-ce que l'alcali ?
Alcalin fait référence aux substances dont le pH est supérieur à 7. Le niveau de pH de notre estomac, qui est chargé d'acide chlorhydrique, est compris entre 2,8 et 3,7. Par conséquent, il existe un environnement acide dans l'estomac. Notre pH sanguin est de 7,3. Elle est donc alcaline.
aujourd'huirégime alcalin Il est suivi par de nombreuses personnes, dont des célébrités. Selon ce régime, les aliments que nous mangeons affectent les niveaux acides ou alcalins de notre corps.
Quels sont les fruits alcalins?
Plus de recherche est nécessaire sur ce sujet. Nombre limité d'études légumes et fruits alcalinsIl indique que la nutrition avec du lait peut être bénéfique pour les maladies rénales chroniques.
Quels sont les fruits alcalins?
fruits alcalinsfruits avec un pH plus élevé et une acidité plus faible:
C'est un fruit sain avec sa haute teneur en minéraux tels que le potassium, le magnésium, le phosphore et la vitamine A.
Il abaisse le cholestérol. Il est très bénéfique pour la santé cardiaque.
melon
Melon, fruits alcalinsest refusé.
Il est faible en gras et en sucre.
C'est aussi une excellente source de vitamine A, de vitamine C et debêta-carotène est la source.
Il réduit l'inflammation due à la présence d'antioxydants tels que les flavonoïdes.
Hurma
Une collation énergisante et rassasianteHurma c'est alcalin.
C'est une excellente source de calcium, de phosphore et de potassium. Il a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Quels sont les bienfaits des fruits alcalins ?
Aide à perdre du poids
fruits alcalinsaide à perdre du poids.
Par exemple; Une étude a été menée pour voir l'effet des pommes sur la perte de poids. Quarante-neuf femmes en surpoids âgées de 30 à 50 ans ont été invitées à manger des pommes pendant 49 semaines. On a constaté que ces femmes perdaient 10 livres par rapport aux autres femmes qui mangeaient des poires.
C'est bénéfique pour la santé oculaire
Des études montrent que des fruits comme le cantaloup et l'avocat sont bénéfiques pour les yeux.
des antioxydants qui donnent de la couleur à de nombreux fruitslutéine et zéaxanthineIl réduit la progression et le développement de la dégénérescence maculaire et des cataractes.
Aide à la digestion
Les bananes et les dattes assurent un fonctionnement sain du système digestif.
Bon pour le cerveau
Les dates ont des propriétés améliorant la mémoire.
Le jus de pomme améliore également la fonction cognitive.
Abaisse le cholestérol
Les bananes et les avocats jouent un rôle important dans la réduction du cholestérol.
Les fruits alcalins sont-ils nocifs ?
Tout a des avantages et des inconvénients. fruits alcalinsCela peut aussi avoir des effets négatifs sur certaines personnes. Cela peut provoquer des conditions telles que des allergies.
Les fruits comme les bananes, les avocats et les dattes sont riches en fibres. Bien que les fibres améliorent le transit intestinal, la consommation de grandes quantités de fibres peut provoquer des ballonnements et des gaz.
Des études indiquent que les fruits comme les dattes et les melons sont des allergènes potentiels.
Ceux qui souffrent de migraines fréquentes doivent faire attention à ne pas consommer de bananes. C'est parce que la recherche a montré qu'il peut jouer un rôle dans le déclenchement des migraines.
