Timjami on hyödyllinen yrtti, jota käytetään ruoan ainesosana. Se on tiivistetty tuottamaan eteeristä öljyä, joka on täynnä antioksidantteja ja tehokkaita yhdisteitä, joilla on todistetusti terveyshyötyjä.
TimjamiöljySe on tehokas luonnollinen antibiootti ja sienilääke, ja sillä on useita etuja, kuten laihtuminen ja kolesterolitasojen alentaminen. "Mihin timjamiöljy on hyvä", "Mitä timjamiöljyä hyödyttää", "Missä timjamiöljyä käytetään", "Miten timjamiöljyä levitetään iholle", "Mitä sivuvaikutuksia timjamiöljyllä on?" Tässä vastaukset kysymyksiin…
Mitä timjamiöljy tekee?
kasvitieteellisesti Origanum vulgare tunnetaan nimellä timjamiSe on kukkiva yrtti samasta perheestä kuin minttu.
Vaikka se on kotoisin Euroopasta, sitä käytetään kaikkialla maailmassa. Timjamia on käytetty muinaisista ajoista lähtien, jolloin kreikkalaiset ja roomalaiset käyttivät sitä lääketieteellisiin tarkoituksiin. Itse asiassa nimi timjami tulee sanoista "oros" tarkoittaa vuorta ja "ganos" tarkoittaa iloa tai nautintoa.
Oregano öljyäSe valmistetaan ilmakuivaamalla kasvin lehdet ja versot. Kuivauksen jälkeen öljy uutetaan höyrytislauksella ja väkevöidään.
Öljy sisältää fenoleiksi kutsuttuja yhdisteitä, joilla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Tässä ovat tärkeimmät:
karvakrolin
TimjamiöljySe on runsain fenoli. Sen on havaittu estävän joidenkin bakteerien kasvua.
tymoli
Se on luonnollinen sienilääke, joka voi myös tukea immuunijärjestelmää ja suojata kehoa myrkkyiltä.
terpeenit
Se on toisen tyyppinen luonnollinen antibakteerinen yhdiste.
Rosmariinihappo
Se on voimakas antioksidantti, joka suojaa kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
Nämä yhdisteet ovat vastuussa timjamin monista terveyshyödyistä. Pyyntö Mihin timjamiöljy on hyvä? vastaus kysymykseen…
Mitkä ovat oreganoöljyn edut?
Se on luonnollinen antibiootti
TimjamiöljySen sisältämä karvakroliyhdiste on lähes yhtä tehokas bakteereja vastaan kuin jotkut antibiootit.
Staphylococcus aureus -bakteerit ovat yksi yleisimmistä infektioiden aiheuttajista. Nämä bakteerit ruoka myrkytys ja aiheuttaa ihotulehduksia.
tutkimus, timjamiöljytutkittiin, selvisivätkö Staphylococcus aureus -tartunnan saaneet hiiret hengissä.
timjami eteerinen öljy 43 % annetuista hiiristä eli 30 päivää; tämä on jopa lähes 50 % eloonjäämisaste hiirillä, jotka saavat säännöllisesti antibiootteja.
Opinnot on suoritettu suullisesti timjamiöljyOn myös osoitettu, että se voi olla tehokas bakteerilajeja vastaan, jotka saattavat olla resistenttejä antibiooteille.
Tämä sisältää "Pseudomonas aeruginosa ja E. coli", jotka ovat yleisiä virtsatie- ja hengitystieinfektioiden aiheuttajia.
Voi auttaa alentamaan kolesterolia
Opinnot, timjamiöljyOn osoitettu, että lila voi auttaa alentamaan kolesterolia eläimillä ja ihmisillä.
eläintutkimukset, karvakroli havaitsivat, että yhdiste voisi auttaa merkittävästi parantamaan lipidiprofiileja hiirillä, joita ruokittiin runsasrasvaisella ruokavaliolla kymmenen viikon ajan. Näillä hiirillä oli alhaisemmat kolesterolitasot kuin hiirillä, joita ruokittiin pelkällä rasvaisella ruokavaliolla.
Tutkimus ihmisistä, joilla oli lievä hyperlipidemia (korkea kolesterolitaso), havaitsi toisenlaisen timjamiöljy Kirjoita ( origanum onites) osoitti, että ruokavalion kuluttaminen voi auttaa hallitsemaan lipidiprofiileja.
Kolmen kuukauden aikana koehenkilöillä oli alhaisempi huonon kolesterolin (LDL tai matalatiheyksinen lipoproteiini) taso ja kohonnut hyvän kolesterolin (HDL tai korkeatiheyksinen lipoproteiini) taso. Näitä vaikutuksia havaittiin koehenkilöillä sen jälkeen, kun he muuttivat myös ruokavaliotaan ja elämäntapaansa.
Öljy alensi myös C-reaktiivisen proteiinin tasoa, jonka tiedetään lisäävän sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Sillä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia
Antioksidantit sitoutuvat vapaisiin radikaaleihin, jotka ovat haitallisia myrkkyjä kehossamme. Ne auttavat estämään soluvaurioita ja oksidatiivista stressiä, jotka muuten voisivat johtaa kroonisiin sairauksiin, kuten syöpään tai sydänsairauksiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että timjami sisältää suuria pitoisuuksia antioksidantteja.
karvakrolintymoli ja rosmariinihappo, timjamiöljyovat voimakkaita antioksidantteja. Ne auttavat parantamaan kehon vastustuskykyä ja pitämään sairauksia loitolla.
Voi auttaa sieni-infektioiden hoidossa
timjami eteerinen öljySillä on fungisidinen vaikutus, ja sitä käytetään suun kandidiaasin ja hammasproteesin stomatiitin hoitoon.
tutkimus, timjamiöljy havaitsi, että lisäämällä eteerisiä öljyjä, kuten
Opinnot timjamiöljyosoittanut antifungaalista aktiivisuutta candida-hiivainfektioita vastaan.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin tymolin antifungaalinen vaikutus Candida albicans-, Candida tropicalis- ja Candida krusei -kantoja vastaan, kun sitä käytettiin yhdessä nystatiinin (sienilääke) kanssa.
Parantaa suoliston terveyttä
TimjamiöljySitä on käytetty kansanlääketieteessä ruoansulatushäiriöiden hoitoon.
Timjami eteerinen öljy Sen antimikrobiset ja anti-inflammatoriset vaikutukset auttavat ylläpitämään suoliston terveyttä.
Öljyn havaittiin suojaavan sikojen suolen seinämiä. Öljy auttoi hoitamaan vuotavaa suolistoa parantamalla suolen esteitä ja tappamalla haitallisia mikro-organismeja.
Carvacrolin anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat parantamaan mahahaavoja. Yhdiste voi hyötyä häiritsemällä tulehdusvälittäjien, kuten prostanoidien, toimintaa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että timjami voi hoitaa bakteeri-infektioita ohutsuolessa. Tämän vaikutuksen voidaan katsoa johtuvan öljyn tehokkaista antioksidanttisista ja antimikrobisista ominaisuuksista.
Kaasu on oire ohutsuolen bakteeri-infektioista (SIBO) ja timjamiöljy, vähintään yhtä tehokkaasti kuin rifaksimiini (antibiootti).
Timjamiöljy se voi myös auttaa lievittämään suolistoloisten aiheuttamaa väsymystä. Näin paljon, Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve Kuten Endolimax nana Se saavuttaa tämän estämällä suoliston loisten toimintaa.
Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia
Timjamiöljyon anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se auttaa suojaamaan kehoa erilaisilta sairauksilta, kuten sydän- ja verisuonitaudeilta, syövältä, hermoston rappeutumissairauksilta ja lääkemyrkytykseltä.
eläintutkimukset, karvakroli Se osoittaa, että yhdiste vähentää tulehdusvälittäjien (interleukiinien) tuotantoa, joiden tiedetään aiheuttavan tulehdusta.
toinen työ, timjamiöljy ve timjamiöljy osoitti, että yhdistelmä vähensi tulehdusta hiirillä.
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on epidemia, jonka pääasiallisesti aiheuttaa tupakointi.
TimjamiöljySeuraava karvakroliSen on todettu auttavan systeemisen tulehduksen hoidossa keuhkoahtaumatautia sairastavilla sioilla.
Voi auttaa vähentämään kipua
Timjamiöljy Se on luonnollinen kipulääke. Sitä on perinteisesti käytetty vähentämään nivelreuman aiheuttamaa kipua paikallisesti. karvakrolin se myös estää prostaglandiinien synteesiä ja ehkäisee siihen liittyvää tulehdusta ja kipua.
Öljy voi myös lievittää siihen liittyviä oireita, kuten kroonista pään, kasvojen, kaulan ja suun kipua.
Sillä on syöpää torjuvia ominaisuuksia
timjami eteerinen öljySillä on antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja kemopreventiivisiä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan syöpää.
tutkimus, timjami eteerinen öljyHavaittiin, että lila voi osoittaa lisääntymistä estävää vaikutusta mahasyövässä.
Timjamiuutteiden havaittiin aiheuttavan syöpäsolukuolemaa ihmisen paksusuolensyövässä.
Muutama tutkimus karvakroliosoittaa, että sillä voi olla syöpää torjuvia ominaisuuksia. Yhdisteellä havaittiin myös olevan kasvaimia estäviä vaikutuksia ihmisen rintasyöpäsoluihin.
Carvacrolin on myös todettu vähentävän maksasyövän riskiä. toinen työ, sinun carvacrol havaitsivat, että se on erittäin tehokas solujen kasvun estäjä ihmisen keuhkosyövässä.
Tutkimus, timjamiöljySiinä todetaan, että lilaa ja sen avainkomponentteja voidaan mahdollisesti käyttää syöpälääkkeinä.
Voi auttaa parantamaan haavoja
timjami eteerinen öljySitä on perinteisesti käytetty haavojen parantamiseen. On kehitetty uusi haavaa parantava voide, jonka yhtenä ainesosana on öljy.
Toisen timjamiuutevoiteen havaittiin ehkäisevän bakteerikontaminaatiota haavoissa (erityisesti leikkauksen jälkeisissä haavoissa).
Rottatutkimuksen mukaan karvakroliSen on havaittu parantavan haavan paranemista säätelemällä tulehdusta edistäviä molekyylejä.
Heikentyykö timjamiöljy?
timjami eteerinen öljySen anti-inflammatoriset ja hypolipideemiset vaikutukset voivat auttaa vähentämään liikalihavuuden riskiä.
eläintutkimukset, karvakrolihavaitsi, että setri voi estää ruokavalion aiheuttamaa liikalihavuutta moduloimalla geenien ilmentymistä hiirissä, joita ruokittiin runsaasti rasvaa sisältävällä ruokavaliolla.
Toinen tutkimus, runsasrasvainen ruokavalio ja karvakroli havaitsivat, että C-reaktiivisen proteiinin tasot olivat merkittävästi alhaisemmat hiirillä, joita ruokittiin
C-reaktiivinen proteiini on yleensä korkeampi ylipainoisilla lapsilla ja nuorilla. Siksi vähentynyt C-reaktiivinen proteiini on osoitus vähentyneestä tulehduksesta ja liikalihavuusriskistä. Tämä vähentää myös muiden liikalihavuuteen liittyvien sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen, riskiä.
Carvacrolin on myös havaittu auttavan painonhallinnassa. Hiirillä tehdyissä tutkimuksissa karvakroli Ne, jotka noudattavat runsaasti rasvaa sisältävää ruokavaliota, lihoivat vähemmän kuin ne, jotka noudattavat yksinään runsasrasvaista ruokavaliota.
TimjamiöljyTymoli voi myös vähentää liikalihavuuden riskiä.
Timjamiöljyn edut iholle
timjami eteerinen öljy, karvakroliSe on suosittu ihonhoitotuotteissa anti-inflammatoristen ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi.
kollageeniSe on tärkeä ihon rakenteellinen osa. Se estää ennenaikaista ikääntymistä. Carvacrol tukee kollageenisynteesiä aktivoimalla kollageenin tuotantoon osallistuvia geenejä. timjami eteerinen öljySen sisältämät antioksidantit voivat myös auttaa estämään soluvaurioita.
Öljyn sieniä ehkäisevät ominaisuudet voivat auttaa hoitamaan hilsettä ja parantamaan päänahan terveyttä. Tutkimus tästä aiheesta on kuitenkin rajallista.
Oreganoöljyn käyttö
Ennen eteerisen öljyn levittämistä paikallisesti, jojoba- tai kookosöljy Se tulee laimentaa kantajaöljyllä, kuten Käytä vain terapeuttisia öljyjä. Ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä.
Kuinka käyttää timjamiöljyä
Ihoinfektioiden hoitoon
tarvikkeet
timjami eteerinen öljy
oliiviöljy
Sovellus
Voit käyttää tippaa eteeristä timjamiöljyä teelusikalliseen oliiviöljyä ja levittää tätä seosta vaurioituneelle alueelle. Tämä laimennettu öljy auttaa vähentämään ihoärsytystä ja rauhoittaa ihoa.
Jalka-urheilijan hoitoon
tarvikkeet
timjami eteerinen öljy
kuumavesikylpy
merisuolaa
Sovellus
Voit käyttää kahta ruokalusikallista merisuolaa ja muutama tippa eteeristä timjamiöljyä jalkakylvyssä ja liota jalkojasi 20 minuuttia.
Voit sekoittaa kaikki ainekset kuumaan veteen ja käyttää seosta täysin luonnollisena puhdistusaineena.
TimjamiöljyVaikka sillä on tärkeitä etuja ja käyttötarkoituksia, se ei välttämättä sovi kaikille. Öljy voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, jotka vaativat huomiota.
Mitkä ovat oreganoöljyn sivuvaikutukset?
TimjamiöljySaattaa aiheuttaa ihoallergioita joillekin ihmisille. Se voi myös aiheuttaa vatsavaivoja ja hypoglykemiaa. Jotkut raportit viittaavat siihen, että öljy voi myös aiheuttaa keskenmenoja, eikä raskaana olevien naisten tulisi käyttää sitä.
Saattaa aiheuttaa allergioita
Timjamiöljy Vaikka se on yleensä hyvin siedetty, se voi aiheuttaa ihoallergioita joillekin henkilöille.
Lamiaceae Perheen kasveille allergiset yksilöt ovat myös alttiita timjamiallergialle. Muita tämän perheen kasveja ovat basilika, meirami, salvia, minttu ja laventeli.
joissakin ihmisissä timjamiöljySaattaa aiheuttaa ihoärsytystä niinkin alhaisilla pitoisuuksilla kuin 3-5 %. Öljyn hengittäminen ei välttämättä aiheuta tällaisia vaikutuksia.
Saattaa aiheuttaa vatsavaivoja
Timjamiöljy Nieleminen voi aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä. Mutta tutkimusta siitä, miksi näin tapahtuu, on hyvin vähän.
Saattaa aiheuttaa hypoglykemiaa
TimjamiöljySeuraava karvakroli saattaa olla vastuussa tästä vaikutuksesta. Rottatutkimuksissa sen havaittiin laskevan seerumin glukoosipitoisuuksia.
Vaikka tämä on hyvä uutinen, ihmiset, jotka jo käyttävät lääkkeitä verensokerin alentamiseksi, voivat kokea hypoglykemiaa (erittäin alhainen verensokeri).
Saattaa aiheuttaa keskenmenon
TimjamiöljyOn vain vähän tutkimusta, joka yhdistää raskauden suoraan keskenmenoon. Ole kuitenkin varovainen, sillä öljyllä voi olla vähän rakentavia vaikutuksia.
Saattaa aiheuttaa sydän- ja hengitysvaikeuksia
Timjami sisältää tymolia, yhdistettä, joka voi aiheuttaa sydämen ja hengityselinten romahtamisen. Yhdiste voi myös aiheuttaa keskushermoston hyperaktiivisuutta, kouristuksia ja jopa kooman. Vaikka nämä vaikutukset ovat harvinaisia, on tarpeen olla tietoinen niistä.
Voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa
Kun otetaan huomioon sen hypoglykeemiset vaikutukset, timjamiöljy Voi olla vuorovaikutuksessa diabeteslääkkeiden kanssa. Mitään tutkimusta tämän tueksi ei kuitenkaan ole. Jos käytät diabeteslääkkeitä timjamiöljy Keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä.
Timjamiöljy se voi myös estää sinkin, raudan ja kuparin imeytymistä. Ne, jotka käyttävät näitä lisäravinteita, timjamiöljy neuvoteltava lääkärin kanssa ennen käyttöä.
Siitä ei ole epäilystäkään timjamiöljy hyödyllistä ihmisten terveydelle. Liiallinen saanti voi kuitenkin aiheuttaa haitallisia vaikutuksia.
Tämän seurauksena;
TimjamiöljySe on hyvä bakteeri- ja sieni-infektioille, tulehduksille ja kipuille. Kaiken kaikkiaan sillä on joitain terveyshyötyjä ja se voi olla hyödyllinen luonnollisena hoitona joihinkin yleisiin terveysongelmiin.
