usein kava kava nimeltään kava kasviSe kuuluu yövarjokasvien perheeseen ja kuuluu eteläisen Tyynenmeren saarille.
Tyynenmeren saaret ovat käyttäneet tätä yrttiä seremoniallisena juomana satojen vuosien ajan rentoutumiseen ja stressin lievitykseen.
viime aikoina kahviSe on saanut laajaa huomiota rentouttavista ja stressiä vähentävistä ominaisuuksistaan.
KavaSen rauhoittava vaikutus lievittää suuresti ahdistusta ja levottomuutta sekä muita stressiin liittyviä vaivoja. Tämä juuri lievittää myös lihaskouristuksia ja muita stressiin ja hermostuneisuuteen liittyviä kipuja.
Mikä on Kava?
Kavaon trooppinen ikivihreä pensas, jolla on sydämenmuotoiset lehdet ja puumaiset varret. tieteellinen nimi Piper mesticum.
Tyynenmeren kulttuurit perinteisesti cava juomiaHän käyttää sitä rituaaleissa ja sosiaalisissa kokoontumisissa. Tätä varten ihmiset ensin jauhavat juurensa.
Tämä jauhaminen tehdään perinteisesti pureskelemalla juuret ja sylkemällä ne ulos, mutta nykyään se tehdään yleensä käsin. Sitten tahna sekoitetaan veteen, venytetään ja kulutetaan.
Sen vaikuttavia aineita kutsutaan kavalaktoniksi, joka muodostaa 3-20 % kasvin juuren kuivapainosta.
Tutkimukset viittaavat siihen, että kavalaktonilla voi olla seuraavia vaikutuksia kehossa:
– vähentää ahdistusta
– Suojaa hermosoluja vaurioilta
– Kivun tuntemusten vähentäminen
Syövän riskin vähentäminen, vaikka todisteet rajoittuvat hiiriin
Useimmissa tutkimuksissa tähän mennessä kahviMahdollisuutta vähentää ahdistustasoa korostetaan.
KavaEi tiedetä, kuinka lila tuottaa näitä vaikutuksia, mutta se näyttää toimivan vaikuttamalla aivojen välittäjäaineisiin.
Välittäjäaineet ovat kemikaaleja, joita hermot vapauttavat kommunikoimaan keskenään. Yksi näistä välittäjäaineista on gammaaminovoihappo (GABA), joka vähentää hermojen toimintaa.
Mitkä ovat Kavan edut?
Lievittää masennusta ja ahdistusta
KavaSen rentouttavat ja mielialaa parantavat vaikutukset tunnetaan hyvin. Juuri sisältää kavalaktonia, joiden tiedetään vaikuttavan positiivisesti aivoihin ja keskushermostoon.
Kaavan juuriKouristuksista tuotetut kemikaalit (ohimenevä neurologinen toimintahäiriö) auttaa estämään.
Opinnot myös kava-kasvi keskittyi sen tehokkuuteen stressin ja ahdistuksen hoidossa. KavaSen rauhoittava vaikutus myös rentouttaa lihaksia vähentämällä lihaskouristuksia.
auttaa nukkumaan
Unettomuusvoi aiheuttaa monia lääketieteellisiä ongelmia, mukaan lukien korkea verenpaine, diabetes, masennus, liikalihavuus ja syöpä. Monet ihmiset turvautuvat unilääkkeisiin nukkuakseen paremmin.
Kuten ahdistuksen hoitoon käytettävät lääkkeet, unilääkkeet voivat olla tottumuksia ja aiheuttaa fyysistä riippuvuutta.
Kava Sitä käytetään laajasti vaihtoehtona näille unilääkkeille sen rauhoittavien vaikutusten vuoksi. Tutkimuksessa, johon osallistui 24 henkilöä, kahvitodettiin vähentävän stressiä ja unettomuutta lumelääkkeeseen verrattuna.
Laadukas tutkimus kahviHän havaitsi, että lääke oli lumelääkettä tehokkaampi parantamaan unen laatua ja vähentämään ahdistusta.
Kavan Sen vaikutus unettomuuteen voi johtua sen vaikutuksista ahdistukseen.Stressin aiheuttama unettomuus on yleistä ahdistuneille ihmisille.
Taistelee syöpää vastaan
Opinnot kava osoitti mahdollisen hoidon virtsarakon syöpää varten. Kava kasviEteläisen Tyynenmeren saarten, Intian kotimaan, asukkailla on yllättävän alhainen syöpätapaus huolimatta siitä, että se on voimakkaasti savustettu alue.
Memorial Sloan Kettering Cancer Centerin raporttien mukaan kavan kulutus liittyy pienempiin syöpätapauksiin.
kuitenkin kahvi Yhden sen ainesosista on todettu stimuloivan melanoomasyöpäsoluja – joten on hyvä neuvotella lääkärin kanssa ennen sen käyttöä.
Säätelee verenpainetta
Jotkut resurssit kahvisanoo, että se voi alentaa verenpainetta. Mutta se voi häiritä veren hyytymistä. Siksi vähintään kaksi viikkoa ennen leikkausta kahviKannattaa pysyä kaukana.
Vähentää yskän ja vilustumisen oireita
Jokin tutkimus kahviSe osoittaa, että se voi auttaa hoitamaan vilustumista, yskää, flunssaa ja muita hengitystieinfektioita. juomalla kavajuuriteetä voi auttaa tässä.
Voidaan käyttää kroonisen kivun hoitoon
Opinnot, kava on osoittanut, että se voi lievittää kipua ja muun tyyppistä kipua, kuten lihasjännitystä tai kouristuksia. Kavaon osoittanut kykynsä parantaa selkäkipua ja muita kroonisen kivun muotoja. Lihasta rentouttavilla ominaisuuksilla on tässä rooli.
Sillä on myös neuroprotektiivisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään kipua tutkimusten mukaan. Kaavan juuri myös fibromyalgiaon myös tehokas.
Lievittää kuukautiskramppeja
Koska sen kyky vähentää kipua, kahvi lievittää kuukautisoireita. Kaavan juuri se auttaa myös selviytymään kuumista aalloista.
Hoitaa erektiohäiriöitä
cava, Koska sillä on kyky rauhoittaa hermoja ja vähentää stressiä, se voi auttaa hoitamaan erektiohäiriöitä.
Kava Se voi myös auttaa hoitamaan ennenaikaista siemensyöksyä. Kaavan juuriSen tiedetään lisäävän verenkiertoa ja seksuaalista stimulaatiota penikseen.
parantaa hammassärkyä
cava, Sillä on anti-inflammatorisia, antiseptisiä ja anesteettisia ominaisuuksia, jotka auttavat hoitamaan hammassärkyä. pieni pala kuivattua Kaavan juuri Noin 15 minuutin pureskelu voi lievittää hammassärkyä. Kaavan juuri myös ientulehdustehokas hoidossa
ikenen vahingoittunut osa kava-juuriöljy Sen levittäminen voi parantaa minkä tahansa tulehduksen. Juuretta käytetään myös suuveteenä syöpähaavojen hoitoon.
Lisää aivojen toimintaa
KavaSen avulla voidaan parantaa monia erilaisia muistiin ja prosessointiin liittyviä toimintoja aktivoimalla aivojen osia, jotka käsittelevät kognitiota ja tunteita.
Kava kasviMaksasta uutetut kavalaktonit voivat auttaa suojaamaan aivoja oksidatiiviselta stressiltä ja muilta tällaisten sairauksien aiheuttamilta vaurioilta.
Nämä yhdisteet lisäävät antioksidanttien pitoisuutta aivoissa, mikä vähentää vaurioita ja auttaa ylläpitämään asianmukaista aivotoimintaa jopa ikääntyvissä aivoissa.
Voi ehkäistä epileptisiä kohtauksia
Eläinkokeiden mukaan kahviSe on tehokas kouristuslääke epilepsiasta kärsiville.
Kava-uuteVähentämällä motorista aktiivisuutta VI:n yhdisteet voivat lisätä kohtausten induktiokynnystä ja lisätä tavanomaisten epilepsialääkkeiden, kuten diatsepaamin, vaikutuksia.
KavaSe voi estää kohtauksia, koska se sitoutuu GABA-A-reseptoreihin ja estää tehokkaasti natrium- ja kalsiumionikanavat, jotka siirtyvät kohtausaktiivisuuteen.
Lievittää vaihdevuosien oireita
VaihdevuosioireetSe on epämukavaa useimmille naisille hormonitasojen muutosten vuoksi.
Vaihdevuosien ja perimenopaussin oireita ovat unettomuus, kuumat aallot, yöhikoilu, ärtyneisyys ja ahdistuneisuus.
Tiedetään luonnollisesti vähentävän useimpia näistä oireista kahvivoi auttaa näitä oireita kokevia naisia.
Kliinisissä tutkimuksissa kahviSe on vähentänyt tehokkaasti ärtyneisyyttä, masennusta, ahdistusta ja unettomuutta perimenopausaalisilla naisilla.
Vähentää tulehduksia
KavaOn osoitettu, että lilasta löytyvät yhdisteet auttavat estämään tulehdusta edistävien merkkiaineiden tuotantoa ja vähentävät tätä immuunijärjestelmän vastetta.
Flavokawains A ja B:n lisäksi kahviSetrissä oleva kavain auttaa lisäämään tulehdusta ehkäisevien sytokiinien tuotantoa ja lisää samalla immuunisolujen tuotantoa.
Tämä anti-inflammatorinen vaikutus ei ainoastaan vähennä pitkittyneen tulehduksen aiheuttamaa kipua ja oireita, vaan myös antaa immuunijärjestelmän suojata kehoa kunnolla taudinaiheuttajilta.
Missä muodoissa Kava tulee?
Kava Se voidaan ottaa teenä, kapselina, jauheena tai nesteenä. Kava tee Näitä tuotteita lukuun ottamatta ne valmistetaan tiivistetystä seoksesta, joka on valmistettu uuttamalla etanolia tai asetonia ja kavalaktonia kasvin juuresta.
Kava Stream
Teetä ahdistukseen kahvi Se on yleisin käytettävä menetelmä.
Kuinka valmistaa Kava-teetä?
tarvikkeet
1 kuppi kava-juurijauhetta
2 lasillinen vettä
Valmistelu
- isossa kulhossa kava-juurijauheSekoita vesi ja haalea vesi.
- Kava-juurijauheAnna seistä noin 20 minuuttia.
– Siivilöi seos ja kaada vesi erilliseen astiaan.
– Kun olet valmis, laita kava-juurijauhe takaisin veteen. Sekoita hyvin ja siivilöi seos ja kaada vesi erilliseen kulhoon.
Tämä on nestemäinen neste, jota myydään pienissä pulloissa. kahvi muodossa. Sitä voidaan käyttää tiputtimella tai sekoittaa mehun tai muun juoman kanssa maun makeuttamiseksi.
Kava tinktuuraalastomia ja kava nesteRiittää, että käytät vain pientä annosta, koska kavalaktoni on tiivistetty, mikä tekee siitä tehokkaamman kuin muut muodot.
Kava tabletti tai kapseli
KavaIhmiset, jotka eivät pidä sen mausta, voivat käyttää sitä kapselina tai tablettina.
Kavan annostus
Asiantuntijat eivät suosittele, että kavalaktonin päivittäinen saanti ylittää 250 mg. Tehokas annos Kavacactonesia on 70-250 mg.
Kava-lisäaineet voi luetella kavalaktonia milligrammoina tai prosentteina. Jos ainesosa on ilmoitettu prosentteina, sinun on laskettava sen sisältämän kavalaktonin määrä.
Esimerkiksi jos kapseli on 100 mg kava-juuriuute sisältää 30 mg kavalaktoneja (30 mg x 100 = 0.30 mg).
Saavuttaaksesi tehokkaan annoksen välillä 70-250 mg kavalaktonia, sinun on otettava vähintään kolme kapselia tätä lisäravintoa. Kava-juuriuutteet useimmat sisältävät 30-70 % kavalaktonia.
Mitkä ovat Kavan sivuvaikutukset?
maksavaurio
Kun otetaan suun kautta, kahvi voi aiheuttaa maksavaurioita. jos sinulla on maksaongelmia kahvipysy erossa
masennus
Joissakin tapauksissa kahvivoi pahentaa masennusta.
Parkinsonin tauti
Kava se voi myös pahentaa Parkinsonin tautia. Jos sinulla on jo tämä tila, pysy erossa siitä.
Ongelmia leikkauksen aikana
Kavavoi lisätä anestesian vaikutuksia, koska se vaikuttaa keskushermostoon. Siksi lopeta sen käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen ja jälkeen leikkauksen.
Ongelmia raskauden ja imetyksen aikana
Raskauden tai imetyksen aikana kahvi Älä käytä, koska se voi vaikuttaa kohtuun. KavaJotkut tämän tuotteen kemikaalit voivat kulkeutua rintamaidon läpi ja vahingoittaa vauvaa.
Tämän seurauksena;
KavaSillä on pitkä historia Etelä-Tyynenmeren kulutuksesta, ja sitä pidetään turvallisena ja nautinnollisena juomana. Kasvin juuret sisältävät kavalaktoniksi kutsuttuja yhdisteitä, joiden on osoitettu lievittävän ahdistusta.
Koska se voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, kahvi Keskustele lääkärisi kanssa, jos aiot käyttää Varmista myös kunkin annoksen kavalaktonipitoisuus, kava tuotteitaLue tarrat.
Kuinka löydän kava kava -kasvin?