Ruoat auttavat flunssan hoidossa. Ruoat, jotka ovat hyviä flunssalle, tarjoavat myös immuniteetin tätä tautia vastaan.
Influenssa on ärsyttävä sairaus, joka saa sinut päiväkausiksi sänkyyn. Koko päivän korkeassa kuumeessa nukkuminen on todella turhauttavaa. Sairaus vaivaa henkilöä erityisesti väsymyksen ja pahoinvoinnin vuoksi.
Flunssan oireita ovat kurkun kuivuminen, uupumus, nestehukka, korkea kuume ja pahoinvointi. Se menee ohi korkeintaan viikossa. Influenssa on yleinen sairaus, joka on luonteeltaan virusperäinen.
On tärkeää levätä hyvin, sillä kehon lihakset heikkenevät sairauden aikana. Influenssapotilaiden tulee nukkua säännöllisesti, syödä terveellisesti ja ottaa lääkkeensä säännöllisesti. Hänen tulisi syödä vähemmän mausteisia ja rasvaisia kevyitä ruokia.
Aterioiden tulee olla terveellisiä. Hyvä ravinto takaa nopean ja helpon palautumisen. Flunssasta kärsivät tuntevat olonsa luonnollisesti hitaiksi; siksi oikea ravinto antaa energiaa.
Puhutaanpa nyt flunssalle hyvistä ruoista ja niiden hyödyistä.
Ruoat, jotka ovat hyviä flunssalle
Ruoat, jotka ovat hyviä flunssalle
Hedelmät
Hedelmät ovat luonnollinen vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Flunssalle hyviä hedelmiä ovat appelsiinit, viinirypäleet, Elma jne. On hedelmiä, jotka ovat kevyitä ja helposti sulavia. Se myös kosteuttaa kehoa, mikä on erittäin hyödyllistä flunssan torjunnassa.
salaatti
Salaattikulho tarjoaa flunssapotilaiden tarvitsemat ravintoaineet. Salaatit ovat runsas proteiinin ja hiilihydraattien lähde. Hiilihydraatit ja proteiinit palauttavat flunssan vuoksi menetettyä energiaa. Kevyitä vihanneksia, kuten kurkkua ja porkkanaa, tulee syödä säännöllisesti flunssan hoidossa.
Sekä vihannes- että hedelmämehut ovat hyödyllisiä flunssan hoidossa. PorkkanamehuHedelmämehuja, jotka sisältävät runsaasti proteiinia ja ravintoaineita, kuten tomaattimehua, mulperimehua ja sitrushedelmämehuja, tulee ehdottomasti juoda.
Ruskea leipä ja valkosipuli
valkosipuliSillä on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan flunssaa aiheuttavia viruksia. Ruskea leipä sisältää runsaasti proteiinia ja antaa energiaa keholle. Siksi ruskean leivän ja valkosipulin yhdistelmä antaa energiaa, vahvistaa vastustuskykyä ja auttaa torjumaan flunssaa aiheuttavia viruksia luonnollisesti.
Inkivääritee
inkivääriSe on luonnollinen lääke flunssaan. Sitä on käytetty pitkään flunssan hoitoon. Sillä on myös anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään flunssan oireita ja torjumaan flunssaa aiheuttavia viruksia.
Banaanit
BanaanitSe on helposti sulava ja kevyt hedelmä. Lievittää pahoinvoinnin, väsymyksen ja oksentelun oireita. Lääkärit suosittelevat banaanien syömistä varsinkin flunssan aikana.
Piparminttu sokeri
NaneRauhoittaa kurkkukipua ja kurkkukipua flunssan aikana. Se auttaa myös ylläpitämään kehon vesipitoisuutta ja muuttaa kielen makua. Piparminttu auttaa virkistymään flunssan aikana.
hindi
Kalkkunan liha Sisältää proteiinia. Rasvapitoisuus on alhainen. Siksi se on yksi parhaista elintarvikkeista, joita voidaan käyttää flunssan hoitoon.
keitot
Terveelliset kasvis- ja kanakeitot ovat erinomaisia virkistämään kehoa flunssan aikana. Keitot ovat myös kevyitä.
