Silmämme ovat ikkunat maailmaan. Siksi heistä on huolehdittava ja huolehdittava huolellisesti.
Elämäntapavalinnat ja päivittäinen stressi voivat aiheuttaa ryppyjä, punoitusta, kuivuutta, turvotusta ja tummia silmänalusia. Se on myös merkki vakavista ongelmista ja voi aiheuttaa näön menetystä.
Muutamien terveellisten päivittäisten tapojen harjoittaminen voi merkittävästi vähentää silmäongelmien ja -sairauksien riskiä. Pyyntö luonnolliset kotihoitotuotteet näönhoitoon...
Vinkkejä luonnolliseen näönhoitoon
Hanki välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet
Syö värikkäitä vihanneksia ja hedelmiä, kuten pinaattia, parsakaalia, porkkanaa ja bataattia. Lisäksi omega 3 -rasvahapot Syö myös ravintopitoisia ruokia. Nämä ruoat ovat vitamiinien, ravintoaineiden, kivennäisaineiden ja antioksidanttien lähteitä ja auttavat estämään useimpia silmäongelmia ja näköongelmia.
Silmät tarvitsevat A-, B-, C-vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita. Jotta silmät olisivat elossa, veren on myös oltava puhdasta.
Tästä syystä verta puhdistavia vihanneksia ja hedelmiä ei pidä laiminlyödä. Vihannesmehuista silmille edullisin on porkkanamehu.
Myös lasillisen kuumaa vettä ja ½ sitruunamehua juominen joka aamu tuntia ennen aamiaista on hyödyllistä silmille. Tämä sovellus puhdistaa sisäelimiä ja säätelee kehon happamuutta.
Käytä suojalaseja
Työskenteletpä sitten puutarhassa tai harrastat kontaktiurheilua, muista aina käyttää suojalaseja loukkaantumisvaaran välttämiseksi. Käytä polykarbonaatista valmistettuja laseja. Se voi suojata silmäsi onnettomuuksilta.
Aurinkolasit ovat tärkeitä
Aurinkolaseja ei ole suunniteltu vain näyttämään tyylikkäiltä tai siisteiltä. Niillä on suuri rooli silmiesi suojaamisessa haitallisilta UVA- ja UVB-säteiltä.
olla alttiina auringonsäteille, silmänpohjan rappeuma ja aiheuttaa monia näköongelmia, kuten kaihia. Valitse aurinkolasit, jotka estävät vähintään 99 % UVA- ja UVB-säteistä.
Tämä johtuu siitä, että se tekee silmäsi alttiiksi infektioille. Kaikki, mikä ärsyttää silmiäsi, voi vaikuttaa näköisi. Kädet tulee aina pestä ennen kuin kosket silmiin.
Älä myöskään hiero silmiäsi voimakkaasti. Tämä voi aiheuttaa sarveiskalvon hankauksen (tai naarmuuntuneen sarveiskalvon). Jos jotain joutuu silmiin, huuhtele ne steriilillä suolaliuoksella. Ja jos ongelma jatkuu, mene lääkäriin.
Tutki perheesi silmien terveyshistoriaa
Tämä on tärkeää, koska jotkut silmäongelmat, kuten ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, glaukooma, verkkokalvon rappeuma ja optinen atrofia, esiintyvät perheissä. Sukuhistoriasi tunteminen auttaa sinua ryhtymään toimiin.
Luonnolliset lääkkeet silmänhoitoon
Tummille ympyröille
käytä teepusseja
Levitä kylmää teepussia suljettujen silmien päälle. Älä käytä yrttiteepusseja, koska ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin useimmat mustat teepussit.
jäähdytetyt puuvillapallot
Liota puuvillapalloja kylmässä vedessä ja pidä niitä silmissäsi 5-10 minuuttia.
Viipaloitu kurkku
kurkku Sopii erinomaisesti väsyneille silmille. Laita kaksi siivua kurkkua silmään ja lepää hetki. Sillä ei ole vain viilentäviä ominaisuuksia, vaan se auttaa myös vaalentamaan tummia silmänalusia.
Voit myös puristaa mehun kurkusta, liottaa siihen vanulappuja ja laittaa ne silmiesi päälle.
Tomaatti, kurkuma, limetin mehu
Sekoita teelusikallinen tomaattimassaa ripaus kurkumaa ja puoli teelusikallista sitruunamehua. Levitä silmäluomille ja tummien ympyröiden ympärille. Anna kuivua ja pese sitten.
Manteliöljyä ja limetin mehua
Levitä vuorotellen kuumia ja kylmiä pakkaa silmiisi 10 minuutin ajan ja levitä sitten seos, jossa on yksi teelusikallinen manteliöljyä ja puoli teelusikallista sitruunamehua. Anna olla yön yli.
Rose vesi
Ruusuveden nuorentava tekijä on erittäin hyödyllinen tummien silmänalusten vähentämisessä. Liota vanulappuja ruusuvedessä ja laita ne silmillesi 10-15 minuutiksi. Tee tämä joka päivä päästäksesi eroon tummista silmänalusista.
Uponeille silmille
Manteliöljyä ja hunajaa
Yhdistä teelusikallinen hunajaa ja puoli teelusikallista manteliöljyä. Levitä seos silmänympärysiholle ennen nukkumaanmenoa. Jätä yön yli ja pese pois aamulla.
raaka perunamehu
Tämä on tehokas myös silmäkipujen hoidossa. Laita kaksi perunaviipaletta silmillesi 10 minuutiksi tai levitä raakaperunamehua silmänympärysiholle ja huomaat eron muutamassa päivässä.
Turvonneille silmille
Kurkkua basilikateen kanssa
On erittäin ärsyttävää herätä joka aamu turvonneisiin silmiin. Tätä voidaan parantaa basilikateellä ja kurkkumehulla. Sekoita nämä kaksi ja kaada neste jääkaukaloon. Aseta jääkuutioita silmillesi.
Käytä kylmää vettä tai jääpakkausta kylmäpakkauksen tekemiseen. Laita nämä silmään ja toista, kunnes turvotus on hävinnyt.
teepussit
Liota kaksi teepussia lämpimässä vedessä ja jäähdytä jääkaapissa muutama minuutti. Laita se sitten silmillesi. Silmäalueesi tuntuu virkistyneeltä. Tämä johtuu siitä, että tee vähentää turvotusta. tanniini on sisältö.
Estä silmien alla olevan ihon notko
Keitä ruusunmarjoja, siivilöi, kun siitä tulee paksu voide. Kasta siihen kaksi palasta puhdasta puuvillaa ja aseta se silmien alla oleviin roikkuviin viiltoihin. Makaa selällään jonkin aikaa. Tämä sovellus vähentää turvotusta ja kiinteyttää ihoa.
Silmien vahvistamiseen
Keitä teelusikallinen hunajaa lasillisessa vettä 5 minuuttia. Kun se on lämmin, pyyhi silmäsi puhtaalla juustokankaalla, joka on kastettu tähän nesteeseen. Levitä useita kertoja päivässä hyvien tulosten saavuttamiseksi.
Silmäkipuun
Laita teelusikallinen jauhettua fenkolia kylmään veteen ja keitä hetki. Siivilöi jäähtyneenä. Pese silmäsi kolme kertaa päivässä tuloksena olevalla nesteellä.
Luonnollinen kaava ripsien ravitsemiseen ja hoitoon
tarvikkeet
2 gr. Sperma
5 gr. Intialainen öljy
2 gr. Lanoliini
2 gr. Manteliöljy
Sulata nämä ainekset sekoittamalla ne bain-mariessa. Sekoita jäähtyneeksi. Jos se on liian tumma, voit lisätä hieman manteliöljyä. Levitä voidetta ripsiin.
Silmänympärysvoide
Sulata kolme ruokalusikallista lanoliinia ja yksi ruokalusikallinen kasviöljyä bain-mariessa ja ota pois lämmöltä. Sekoita joukkoon 1 munankeltuainen.
Sulata erillisessä kattilassa kaksi ruokalusikallista valkoista mehiläisvahaa ja kaksi ruokalusikallista manteliöljyä ja lisää ne munaseokseen. Lisää vettä samalla sekoittaen. (Vaikka vettä ei saa lisätä) Levitä sitä voiteena silmien alle.
Useimmat ihmiset joutuvat katsomaan tietokoneen näyttöä 8-9 tuntia päivässä. Tämä rasittaa ja rasittaa silmiä. Päivän päätteeksi silmäsi tuntuvat usein väsyneiltä ja kuivilta. Noudata tässä tapauksessa alla olevia silmänhoitovinkkejä pitääksesi silmät terveinä.
Näönhoitovinkkejä tietokoneen käyttäjille
Valaise huoneesi hyvin
Aina kun työskentelet tietokoneen parissa, varmista, että alue, jolla olet, on hyvin valaistu, mutta ei kirkkaampi kuin tietokoneen näytön taustavalo. Pysy myös kaukana ikkunasta häikäisyn minimoimiseksi, koska se saa silmäsi työskentelemään kovemmin ja rasittamaan niitä.
Älä tuijota tietokoneen näyttöä. Noudata sääntöä 20-20-20. Pidä tauko 20 minuutin välein ja katso jotain vähintään 20 metrin päässä 20 sekunnin ajan. Tämä auttaa vähentämään silmien rasitusta ja parantaa silmän keskittymiskykyä.
Älä unohda räpäyttää
Useimmiten unohdat räpäyttää, kun olet kiireinen töissä. Silmien pinnalla oleva kosteus auttaa voitelemaan silmiä, ja kun kosteus haihtuu, se kuivattaa silmiäsi. Tämä aiheuttaa kuivasilmäisyyden oireyhtymän. Älä siis unohda räpäyttää usein.
käytä tietokonelaseja
Hanki räätälöity tietokonelinssi silmälääkäriltä. Kytke se tietokoneeseen työskennellessäsi. Tee tämä erityisesti, jos käytät silmälaseja tai piilolinssejä.
Näönhoitovinkkejä piilolinssien käyttäjille
pese kätesi
Pese kätesi aina saippualla ja vedellä ennen kuin kosket piilolinsseihin. Huuhtele hyvin ja kuivaa sitten ilmassa tai taputtele nukkaamattomalla pyyhkeellä. Tämä varmistaa, että bakteerit ja bakteerit eivät siirry linssiin sormistasi.
Käytä linssejä ohjeiden mukaan
Älä nuku piilolinssien kanssa. Käytä ja käytä silmälääkärin sinulle antamien ohjeiden mukaan. Vältä vanhentuneen linssiliuoksen käyttöä puhdistukseen ja vaihda se säännöllisesti.
Säilytä sitä kunnolla
Käytä aina piilolinssien mukana toimitettua steriiliä liuosta niiden säilyttämiseen. Älä koskaan käytä vesijohtovettä piilolinssien huuhteluun tai säilytä niitä suolaliuoksessa. Älä myöskään kastele sitä syljelläsi. Tämä siirtää miljoonia bakteereja linsseihin, jotka voivat helposti tartuttaa silmäsi.
Lopeta tupakoiminen
Vaikka tupakoinnin lopettaminen on hyväksi yleiselle terveydelle, se on ehdottoman välttämätöntä, jos käytät piilolinssejä. Tämä johtuu siitä, että tupakoitsijat ovat alttiimpia silmäongelmille kuin tupakoimattomat.
Vältä koristelinssien käyttöä
Markkinoilla olevat värilliset lasit ovat varsin vaikuttavia, mutta vältä koristeliikkeissä myytävien värillisten lasien käyttöä. Nämä linssit voivat vahingoittaa korjaamatonta näköäsi ja silmiäsi.
