Intialaisen karviaisen toinen nimi on amla.Se on puu, joka on kuuluisa ravinnerikkaista hedelmistään. Se on tehokas C-vitamiinin lähde sekä sisältää rautaa ja kalsiumia.
Koska se on monipuolinen ja ravitseva hedelmä, sillä on monia terveyshyötyjä ja käyttötarkoituksia, mukaan lukien sen öljy ja mehu. Sillä on monia etuja iholle, hiuksille ja terveydelle.
Karviaisen edut
Hidastaa ikääntymistä
karviaismarja Se on superruokaa. Se on täynnä antioksidantteja, jotka vähentävät tehokkaasti soluvaurioita. Se vähentää vapaiden radikaalien vaikutuksia (jotka ovat vastuussa proteiinien, DNA:n ja solukalvojen vaurioista) ja taistelevat siten tehokkaasti ikääntymisprosessia vastaan.
Hyvä kurkkukipuun
karviaismarja Se on hedelmä, joka parantaa kurkkukipua. Sekoita hedelmämehu muutamaan paloiteltuun inkivääriin ja ruokalusikalliseen hunajaa, saat tehokkaan hoidon yskään ja kurkkukipuun.
Taistelee sydänsairauksia vastaan
Korkea kolesteroli on suurin sydänsairauksien syy. karviaismarjaSe vähentää sydänsairauksien riskiä vähentämällä huonon kolesterolin kertymistä.
Samalla se vähentää valtimoiden tukkeutumista lisäämällä hyvää kolesterolia (HDL). Tutkimukset raportoivat myös sen hyödyistä verisuonten seinämien paksuuntumisen estämisessä, joka on ensimmäinen merkki sydänsairaudesta.
Lisää diureettista aktiivisuutta
Diureettinen hedelmä parantaa virtsaamisen tiheyttä ja määrää. Virtsaaminen auttaa kehoa vapauttamaan ei-toivottuja myrkkyjä, suoloja ja virtsahappoa. karviaismarja kulutuksella on myrkkyjä poistava vaikutus kehoon.
Lisää metabolista aktiivisuutta
Tämä hedelmä nopeuttaa aineenvaihduntaa, koska se pystyy lisäämään proteiinin imeytymistä. aineenvaihdunnan tasoliittyy siihen, kuinka nopeasti keho polttaa kaloreita.
Lisääntynyt aineenvaihduntanopeus johtaa nopeampaan painonpudotukseen, mikä johtaa vähärasvaisen lihasmassan yleiseen kasvuun.
alentaa verensokeria
Tutkimukset osoittavat, että hedelmät, joissa on runsaasti polyfenoleja, suojaavat kehoa korkean verensokerin oksidatiivisilta ominaisuuksilta.
siksi karviaismarja Se voi olla terapeuttista diabeetikoille. Se auttaa myös insuliinin oikeaa imeytymistä kehossa, mikä alentaa verensokeritasoja. Toisin sanoen se on hedelmä, jota diabeetikkojen tulisi syödä.
Paljon kuitua
karviaismarja Se sisältää runsaasti kuitua ja vettä, ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Kuitu on välttämätöntä terveelle suoliston toiminnalle. Joten se on täydellinen ruoansulatusprosessiin.
Vahvistaa immuunisuutta
karviaismarja Se on rikas antioksidanttien ja vitamiinien lähde ja sisältää tanniineja. TanniinitYhdistettynä polyfenolien kanssa tekevät hedelmästä vapaiden radikaalien sieppaajan. Tämä tarkoittaa, että se vähentää vapaiden radikaalien soluille aiheuttamia vaurioita ja parantaa siten kehon kykyä taistella sairauksia vastaan.
Estää sappikivien muodostumista
Sappikivien ensisijainen syy on ylimääräinen kolesteroli. C-vitamiini muuttaa kolesterolin maksassa sapeksi. karviaismarjaSetripuun säännöllinen nauttiminen vähentää kolesterolin kertymisen todennäköisyyttä sekä sappikivien todennäköisyyttä.
Ehkäisee haavaumia
karviaismarja Se on loistava tapa ehkäistä haavaumia antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi. Se vähentää kehon happamuutta ja estää siten haavaumien muodostumista. Myös suun haavaumat voivat johtua C-vitamiinin puutteesta. Karviainen sisältää runsaasti C-vitamiinia ja voi auttaa pääsemään eroon haavaumista.
Estää tulehduksia
Se alentaa mahalaukun happotasoa ja taistelee närästystä vastaan. Se myös pitää maksan kurissa ja poistaa epäterveellisiä myrkkyjä.
Hyödyllinen silmille
Jos käytät säännöllisesti, karviaismarjaSen tiedetään parantavan näön tasoa. Se auttaa myös parantamaan kutiavia, vetisiä ja arkoja silmiä.
Puhdistaa verta
Tämä hedelmä toimii veren puhdistajana, koska se on täynnä antioksidantteja. Se lisää myös hemoglobiinin ja punasolujen määrää.
Vahvistaa luita
karviaismarjaSe soveltuu erinomaisesti luiden vahvistamiseen korkean kalsiumpitoisuuden vuoksi ja myös siksi, että se alentaa osteoklasteja. Nämä ovat soluja, jotka vastaavat luista. Näin ollen tämän hedelmän säännöllinen syöminen vahvistaa luita.
Estää ummetusta
Korkean kuitupitoisuuden ansiosta se on erinomainen ruoansulatuskanavalle. Tämän mukava sivuvaikutus on, että se auttaa estämään ummetusta.
Ehkäisee keltaisuutta
karviaismarjaSe ehkäisee infektioita, kuten keltaisuutta ja keripukkia antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta.
Vähentää syöpäriskiä
Koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, se taistelee vapaita radikaaleja vastaan ja vähentää soluvaurioita, superoksididismutaasi toimii tehokkaana välineenä syövän ehkäisyssä.
Suojaa maksaa
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän hedelmän säännöllinen syöminen voi estää alkoholin haitallisia vaikutuksia maksaan. Se myös estää oksidatiivisia vaurioita, joita siitä yleensä aiheutuu.
Antaa iholle kiiltoa
karviaismarjaSe on täynnä C-vitamiinia, joten se antaa iholle pehmeän ja nuorekkaan ulkonäön. Sen tiedetään kuorivan ihoa ja paljastavan kuolleita ihosoluja. Hedelmämehua voidaan käyttää myös kasvonaamiona.
Kirkastaa ihoa
Se on tehokas ihon sävyn keventämiseen C-vitamiinin ansiosta. Noudata tätä varten alla olevia ohjeita.
tarvikkeet
puolikas papaija
Murskattu karviainen
Bal
valmistus
– Soseuta papaija kulhossa.
– Lisää puoli teelusikallista karviaista ja puoli teelusikallista hunajaa.
– Sekoita hyvin tasaiseksi.
– Levitä kasvoillesi ja odota 15 minuuttia. Huuhtele haalealla vedellä.
Vähentää ihon värjäytymistä
Tämän hedelmän tiedetään vähentävän pigmenttiä. Tässä suhteessa karviaismarja Suosituimmat käytetyt kasvonaamarit ovat:
Karviainen naamio
Se sopii ihmisille, joilla on kuiva ja normaali iho.
tarvikkeet
tamarindi tahna
karviainen jauhe
valmistus
– Lisää teelusikallinen karviaismarjajauhetta yhteen teelusikalliseen tamarindipastaa ja sekoita hyvin.
– Huuhtele lämpimällä vedellä 10 minuutin kuluttua.
Karviainen ja avokado naamio
Se sopii ihmisille, joilla on kuiva iho.
tarvikkeet
karviainen jauhe
avokado
valmistus
– Sekoita karviaismarjajauhe ruokalusikalliseen vettä tasaiseksi tahnaksi.
– Lisää siihen kaksi ruokalusikallista avokadomassaa.
– Sekoita hyvin ja levitä kasvoillesi.
– Huuhtele haalealla vedellä 20 minuutin kuluttua.
Karviainen kasvonaamio
Se sopii ihmisille, joilla on kuiva ja rasvainen iho.
tarvikkeet
jogurtti
Bal
Murskattu karviainen
valmistus
– Sekoita kaksi ruokalusikallista jogurttia, yksi ruokalusikallinen hunajaa ja yksi ruokalusikallinen murskattua karviaista.
– Levitä kasvoillesi. Huuhtele pois 20 minuutin kuluttua.
Karviainen ikääntymistä estävä naamio
Tämä sopii ihmisille, joilla on rasvainen iho.
tarvikkeet
teelehdet
Bal
Murskattu karviainen
valmistus
– Keitä teelehdet, purista ja anna jäähtyä.
– Lisää murskattujen karviaisten joukkoon kaksi ruokalusikallista teevettä ja yksi ruokalusikallinen hunajaa.
– Levitä 10 minuutin kuluttua ja huuhtele pois lämpimällä vedellä.
Estää täitä
karviainen öljySe on tehokas hoito täille. Liota hedelmät vedessä ja jätä yön yli. Murskaa ne tahnaksi.
Käytä tätä tahnaa hiusten pesuun. Tämä auttaa pääsemään eroon täistä. Öljyn säännöllinen käyttö auttaa kosteuttamaan päänahkaa ja ehkäisemään hilsettä.
Estää hiusten harmaantumista
Säännöllisesti päänahalle levitettynä se auttaa säilyttämään hiusten luonnollisen värin ja estämään valkoisen värin muodostumista.
Tarjoaa terveen hiusten kasvun
Karviaismarjaöljy, jos sitä levitetään säännöllisesti hiuksiisi, ravitsee päänahkaa ja juuria antaen pitkille ja terveille hiuksille.
Karviainen hiuksia vahvistava naamio
tarvikkeet
karviainen jauhe
jogurtti
Bal
valmistus
– Sekoita kaksi ruokalusikallista karviaismarjajauhetta yhteen ruokalusikalliseen jogurttia ja ruokalusikalliseen vettä.
– Levitä hiuksiin ja juuriin. Huuhtele lämpimällä vedellä 30 minuutin kuluttua.
Tämän seurauksena;
karviaismarja Se on upea ja monipuolinen hedelmä. Sen lääketieteelliset hyödyt yhdistettynä monipuolisuuteen tarjoavat erinomaisia etuja keholle.
