اکسی توسین چیست؟ آنچه باید درباره هورمون عشق بدانید

آیا آن احساس شادی و لذت را هنگام عاشق شدن به یاد می آورید؟ لحظاتی که زندگی عالی به نظر می رسد…

آن احساس خوشبختی که بعد از گذراندن وقت با خواهر و برادر یا همسرتان احساس می کنید؟ معمار تمام این لحظات شاد هورمون اکسی توسینمتوقف کردن.

اکسی توسینهورمونی است که به ما کمک می کند با کسانی که دوستشان داریم پیوند برقرار کنیم. فواید متعدد دیگری نیز دارد، مانند کاهش درد، کاهش سطح استرس و ایجاد احساس خوب در فرد.

هورمون اکسی توسین چیست؟

اکسی توسینیک هورمون طبیعی است که در هیپوتالاموس مغز تولید می شود و توسط غده هیپوفیز خلفی وارد جریان خون می شود.

"هورمون عشق"یا"هورمون تعهدهمچنین به عنوان ". یه اسم خیلی درست در واقع می توان از نام آن به عملکرد این هورمون پی برد.

هورمون اکسی توسینهم از نظر روحی و هم جسمی روی فرد تاثیر می گذارد. تأثیر زیادی در رفتار دارد. این هورمون نقش مهمی در بسیاری از رویدادهای فیزیولوژیکی و روانی از تولد تا شیردهی، از روابط جنسی تا پیوند اجتماعی دارد.

هم در مردان و هم در زنان تولید می شود. زنان را کمی بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد. اثرات قابل توجهی بر روی ناحیه رحم و سینه زن دارد.

اکسی توسیننقش بسیار مهمی در زایمان و شیردهی دارد. همچنین برخی از رفتارهای انسانی را کنترل می کند.

اکسی توسینبرای افرادی که درون گرا و از نظر اجتماعی محدود هستند، تسکین بزرگی است. با افزایش اعتماد به نفس و کاهش ترس اجتماعی در آنها به اجتماعی شدن آنها کمک می کند.

عملکرد هورمون اکسی توسین چیست؟

استرس را از بین می برد

• اکسی توسینسطح استرس را کاهش می دهد.
• استرس فورا سیستم گوارش و فشار خون بدن را کنترل می کند.

میل جنسی را افزایش می دهد

• اکسی توسینباعث ایجاد پیوند و صمیمیت بین زوجین می شود.
• تمایل به گرفتن دست یکدیگر یا نگاه کردن به چشمان آنها اکسی توسین این نتیجه هورمون است
• هورمونی که میل جنسی را تحریک می کند، پیوند بین زوج ها را تشدید می کند.

بارداری را آسان می کند

• بارداری, هورمون اکسی توسیناین بهترین زمان برای کمک به بدنمان است.
• در بدو تولد آزاد شد اکسی توسینبه شل شدن عضلات رحم کمک می کند.
• همچنین احتمال خونریزی بعد از زایمان را کاهش می دهد.

مهارت های اجتماعی را بهبود می بخشد

• هورمون اکسی توسینسطح اضطراب اجتماعی را در فرد کاهش می دهد و حس اعتماد را افزایش می دهد.
• اکسی توسینهمچنین باعث افزایش اعتماد به نفس فرد می شود. حس خوش بینی را برمی انگیزد.
• همه اینها به مبارزه با بازداری های اجتماعی و اجتماعی شدن کمک می کند.

خواب با کیفیتی را فراهم می کند

• اکسی توسینبه شما امکان می دهد در شرایط طبیعی و بدون استرس بخوابید. چه چیزی می تواند بهتر از یک خواب خوب شبانه بعد از یک روز خسته کننده باشد؟
• اکسی توسینبا اثرات منفی هورمون های استرس مبارزه می کند و مغز را آرام می کند.

آن را مفید می کند

• این هورمون احساس سخاوت را افزایش می دهد.
• سخاوتمندتر و دوست داشتنی تر می شوید. اکسی توسینبه شما امکان می دهد حتی وسایل خود را به راحتی به اشتراک بگذارید.
• سطح همدلی و همدردی را افزایش می دهد.

راه های طبیعی برای افزایش سطح اکسی توسین

بیشتر بغل کن

• طبق یک مطالعه، در آغوش گرفتن سطح اکسی توسینآن را افزایش می دهد. 
• همسر، والدین یا دوست خود را بیشتر در آغوش بگیرید. اکسی توسین سطح به طور طبیعی آزاد می شود.

ماساژ

• پس از یک روز خسته کننده نباید فعالیت آرامش بخش تر از ماساژ انجام شود.
• بر اساس یک مطالعه، جنبش ماساژ سطح اکسی توسینبه طور طبیعی افزایش می یابد.
• حتی به ایجاد پیوند بهتر بین همسران کمک می کند.

صمیمیت بیشتر

• مطالعات نشان می دهد که صمیمیت بیشتر سطح اکسی توسینثابت کرد که به طور طبیعی افزایش می یابد 
• صمیمیت بین زوجین سطح اکسی توسینافزایش می یابد، باعث آرامش می شود. بیهوده هورمون عشق از طرف کسانی که این کار را نکردند.

آدرنالین

• تحقیق برای کسانی است که دوست دارند کارهای هیجان انگیز انجام دهند سطح اکسی توسینافزایش را نشان داد
• فعالیت های ماجراجویانه، سطح اکسی توسینآن را بالا می برد.

عاشق سگ و گربه

• نوازش سگ یا گربه، نوازش یا نوازش حیوانات خانگی، سطح اکسی توسینبه طور طبیعی افزایش می یابد. 

تجربیات خوشایند

• بوی غذای مورد علاقه شما، صدای موسیقی مورد علاقه شما یا نوع خاصی از نور سطح اکسی توسینمی تواند آن را افزایش دهد.
• این تجربیات حسی برای شاد کردن مردم شناخته شده است.

شبکه های اجتماعی

• به روز رسانی نمایه فیس بوک، توییت کردن یا اشتراک گذاری تصویری از غذای مورد علاقه خود در رسانه های اجتماعی سطح اکسی توسینمی تواند آن را افزایش دهد.
• تعامل اجتماعی در رسانه های اجتماعی افزایش اکسی توسینباعث می شود. برخی حتی 'اکسی توسین دیجیتال' می گوید.