من می خواهم در مورد مزایای کوهوش سیاه برای کسانی که به دنبال گزینه های گیاهی برای درمان مشکلات هورمونی هستند به شما بگویم. کوهوش سیاه که از ریشه های سیاه این گیاه نامگذاری شده است، یکی از اعضای خانواده کره ای است. ریشه و ریزوم این گیاه قرن هاست که در طب جایگزین برای درمان درد، اضطراب، التهاب، مالاریا، روماتیسم، مشکلات رحمی و بسیاری از بیماری ها استفاده می شود.
کوهوش سیاه چیست؟
علمی Actaea racemosa (یا Cimicifuga racemosa ، همچنین به عنوان گیاه کوهوش سیاه شناخته می شود. آلالگان عضوی از خانواده گیاهان است. اگرچه بیشتر کاربردهای زیادی دارد یائسگیبرای مدیریت علائم مرتبط با
قسمت‌های زیرزمینی، ریشه و ریزوم‌های گیاه، قسمت‌هایی هستند که برای مصارف دارویی استفاده می‌شوند. گلیکوزیدها (ترکیبات قند)، اسیدهای ایزوفرولیک (عوامل ضد التهابی) و (احتمالا) فیتواستروژن ها (استروژن های گیاهی) و سایر مواد فعال.
مزایای کوهوش سیاه
مزایای کوهوش سیاه
علائم یائسگی را کاهش می دهد
کار زیاد، مخصوصا گرگرفتگی تحقیقات استفاده از کوهوش سیاه را برای مدیریت علائم یائسگی، از جمله
بسیاری از مردم کوهوش سیاه را یک درمان طبیعی برای تسکین یائسگی می دانند. برخی بررسی‌ها و مطالعات سیستماتیک نشان داده‌اند که مصرف منظم آن تعداد و شدت علائم منفی را که زنان را با مشکلات هورمونی تحت تأثیر قرار می‌دهند، کاهش می‌دهد.
بیماران مبتلا به سرطان سینه که درمان را تکمیل کردند، کاهش علائمی مانند تعریق را در هنگام استفاده از کوهوش سیاه نشان دادند.
اختلالات خواب را کاهش می دهد
یکی از عواملی که علائم دیگر یائسگی را بدتر می کند، اختلال خواب است که اغلب با این انتقال همراه است. بیخوابیخواب برای متعادل کردن طبیعی هورمون ها حیاتی است، زیرا باعث اختلال در تولید و مدیریت هورمون حتی در دوره های عادی زندگی می شود.مهم است.
یک مطالعه پزشکی اخیر برای زنان یائسه با شکایات خواب نشان داد که مکمل رژیم غذایی آنها با کوهوش سیاه به طور موثر خواب را بهبود می بخشد.
به درمان دیابت امید می دهد
مطالعه اخیر تأثیر مثبت عصاره کوهوش سیاه را بر دیابت نوع دو نشان داد. نشان داد که می تواند به بهبود پردازش انسولین در بدن یک بیمار دیابتی کمک کند.
به مدیریت PCOS کمک می کند
کوهوش سیاه سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز در رابطه با نتایج اولیه نشان می‌دهد که این گیاه تأثیر مثبتی بر بیماری دارد و می‌توان آن را با داروهایی که برای آن آزمایش شده‌اند، تطبیق داد.
از دست دادن استخوان / پوکی استخوان را کاهش می دهد
بیشتر گیاهان از جمله کوهوش سیاه حاوی ترکیبات آلی با فعالیت بیولوژیکی هستند.
نشان داده شده است که برخی از مولکول های بیولوژیکی موجود در این گیاه از دست دادن استخوان ناشی از پوکی استخوان را کاهش می دهند.
ممکن است به درمان فیبروم رحم کمک کند
فیبروئید رحماینها بزرگ شدن خوش خیم رحم هستند که معمولاً در سالهای اوج باروری زنان رخ می دهد.
مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که عصاره کوهوش سیاه برای درمان فیبروم رحم مناسب تر از جایگزین مصنوعی است.آن را پیدا کرد.
این گیاه با درمان فیبروم ها به کاهش علائم PMS مانند دردهای قاعدگی و دوره های قاعدگی دردناک نیز کمک می کند.
اضطراب را کاهش می دهد
این گیاه در گذشته برای درمان اضطراب و افسردگی استفاده می شده است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که ممکن است تاثیر قابل توجهی بر علائم اضطراب داشته باشد.
مطالعات حیوانی، در Actaea racemosa نشان داد که یک ترکیب گلیکوزید سیکلوآرتان به دلیل اثر آن بر گیرنده‌های GABA دارای اثرات آرام‌بخش و ضد اضطرابی در موش‌ها است.
کوهوش سیاه در هیچ محصول غذایی یافت نمی شود. به همین دلیل است که باید از مکمل های گیاهی برای تکمیل رژیم غذایی خود، چه به صورت قرص، عصاره یا چای استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که محصولی که خریداری می کنید خالص و از منابع قابل اعتماد است، زیرا مصرف مواد و افزودنی های فاسد ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند.
علاوه بر مکمل های موجود در کپسول و قرص، کوهوش سیاه به صورت تنتور مایع و عصاره مخلوط با آب موجود است. کوهوش سیاه اغلب با گیاهان دیگر مانند ویتکس یا دانگ کوای برای حداکثر فواید ترکیب می شود.
از ریشه های خشک شده این گیاه می توان برای تهیه چای سیاه کوهوش نیز استفاده کرد.
کوهوش سیاه آسیب می رساند
اگرچه طبق اکثر مطالعات نسبتاً نادر به نظر می رسد، اما می تواند عوارض جانبی کمی داشته باشد.
برخی از افرادی که این گیاه را مصرف می کنند از ناراحتی معده، سردرد، تشنج، اسهال، حالت تهوع، استفراغ، یبوست، فشار خون پایین و مشکلات وزن شکایت دارند.بسیاری از این شکایات ممکن است به دلیل شناسایی اشتباه کوهوش سیاه در طبیعت توسط برخی تولیدکنندگان باشد.
یکی از عوارض جانبی بالقوه ای که به طور مداوم با مصرف کوهوش سیاه همراه بوده است، تأثیر منفی آن بر کبد است. در حالی که هنوز هیچ شواهد مشخصی مبنی بر اینکه این گیاه باعث سمیت کبدی می شود وجود ندارد، از آن با سایر داروها یا مکمل هایی که ممکن است با آسیب کبدی مرتبط هستند استفاده نکنید. اگر قبلاً بیماری کبدی دارید، در مورد مصرف این گیاه دارویی با پزشک مشورت کنید.
در صورت بروز علائم بیماری کبدی (مانند درد شکمی، ادرار تیره یا یرقان) در حین مصرف کوهوش سیاه، فورا مصرف را قطع کرده و به پزشک اطلاع دهید.
نگرانی هایی وجود دارد که این گیاه ممکن است برای زنانی که تحت درمان سرطان سینه یا رحم هستند به دلیل اثرات تقلید کننده استروژن آن خطرناک باشد. بنابراین، چنین سرطان ها یا اندومتریوززنان مبتلا به بیماری تیروئید نباید از این گیاه استفاده کنند مگر اینکه با پزشک مشورت کنند.
تا زمانی که تحقیقات بیشتر تکمیل نشده است، نباید در دوران بارداری یا شیردهی از کوهوش سیاه استفاده کنید، زیرا اثرات آن بر روی جنین و نوزادان مشخص نشده است.
گزارش شده است که این گیاه در برخی موارد تداخلات دارویی خاصی از جمله قرص های ضد بارداری، درمان جایگزین هورمونی، آرام بخش ها و داروهای فشار خون دارد.
اگر به طور منظم دارو مصرف می کنید، باید در مورد استفاده از گیاهان دارویی از پزشک سوال کنید.
