Udako beroak gure osasun fisiko eta psikikoari eragiten dio. Ikerketa baten arabera, batez ere aldez aurretik dauden buruko nahasteak dituztenek muturreko beroa jasan dezakete.
Udako tenperatura altuek, suminkortasuna eta depresio sintomak areagotzen dituztenak, suizidio arriskua ere areagotzen dute.
muturreko tenperatura, estresaJokabide oldarkorra areagotzearen erantzule, aurre egiteko gaitasunaren murrizketa dela eta Sintoma hauek alkohola eta etxeko indarkeria ere eragiten dute.
Nola eragiten du udako beroak buruko osasunean?
Udako beroak pertsonen buruko osasunean eta portaeran eragiten du. Suminkortasuna, estresa, oldarkortasuna eta depresio sintomak areagotzen ditu.
Arreta, memoria eta erreakzio denbora arazoak ere eragiten ditu. Loezina Esaterako arazoak sortzen dituela jakina da
Ikerketa batek frogatu duenez, tenperatura igo ahala, insomnioa eta arazo psikiatrikoak areagotu egiten dira, eta haiei aurre egiteko gaitasuna gutxitzen dela.
Udako beroak negatiboki eragiten dio pertsona osasuntsuen osasun mentalari. Hala ere, efektua ez da izango aldez aurretik arazo psikiatrikoak dituzten pertsonengan bezain handia.
Zeintzuk dira udako tenperatura altuetan ikusten diren sintomak?
Udako beroak osasun arazoak eragiten ditu, hala nola:
Likido asko kontsumitzeak gorputza deshidratatzea eta, beraz, deshidratatzea saihestuko du. Hozten laguntzen du gorputzaren tenperatura erregulatuz. Adituek gomendatzen dute egarria sentitu arte ez itxarotea eta egunean zehar likidoak kontsumitzea, batez ere otorduen ostean.
Likidoa den arren kafeinadun edariakSaihestu. Kontuz aho lehorra, zorabioak edo bero kolpea bezalako sintomekin.
janari arinak jan
Jan elikagai arinak, koipetsuak eta hotzak janari beroen ordez. Sandia, pepinoa, tomateak Kontsumitu ur-eduki handia duten sasoiko frutak eta barazkiak, esate baterako, kalabazinak eta kalabazinak.
Jantzi eguraldiaren arabera
Jantzi arropa arinak, solteak eta kolore argiak gorputza fresko mantentzeko. Aukeratu azala arnasten uzten duen ehunez egindako arropa.
Ez atera ahalik eta gehien
Lasai, fresko eta udako beroetatik urrun egoteko modurik onena etxean geratzea da. Saiatu ez irteten, batez ere arratsaldean. Kalera irten behar baduzu, ziurtatu eguzkitako krema jarri duzula, jantzi arinak jantzi eta likido batzuk eraman.
