Hainbat nahaste odol-zirkulazioaren nahasteak sor ditzakete. Odol-zirkulazioaren nahasteen arrazoiak erretzea, pisu-arazoak, diabetesa, jarduerarik eza, dieta desorekatua, hipertentsio-maila, kolesterol-maila altua, nerbio-sistemaren nahaste espezifikoak, tiroideo arazoak, haurdunaldia.
Zirkulazio-disfuntzioa nahiko ohikoa da adin ertaineko eta adineko pertsonengan. Arterien hormetan zehar kolesterol-plakaren gordailuak eragiten du. Honek arteriak gogortu eta estutu egiten ditu.
Hainbat motatako odol-zirkulazioaren nahasteak daude.Horietako bat arteria periferikoa (PAD) da, arteria koronarioaren eta karotidoaren gaixotasunaren pareko eszenatokia. PAD-n, gantz-gordailuak sortzen dira arterien hormen barruko estalkietan. Oztopo hauek odol-zirkulazioa mugatzen dute batez ere giltzurrunetara, sabeletara, besoetara, hanketara eta oinetara doazen arteria-hodietan.
Odol-zirkulazioaren beste nahaste mota bat esklerosi arteriola da, arterien, gorputz-adarraren, begien eta beste organo batzuen barneko eta erdiko geruzak barne hartzen dituena. Egoera honek odol-zirkulazioa murriztea eragiten du ehun horietan, eta horrek odol-zirkulazio arazoak, odol-hodi periferikoen disfuntzioa, begi eta giltzurrunetako fluxu urritasuna, itsutasuna eta giltzurrun-gutxiegitasuna ekar ditzake.
Odol-zirkulazioaren beste nahaste bat oligokromia da, zirkulatzen duten globulu gorrien bolumen eza, edo bestela esanda, hemoglobina edukia bezala defini daiteke. Odol-bolumen zirkulatzailearen gabeziari, osagai zelularrak zein fluidoak, oligemia deritzo. Odol-galera akutu baten ondorioa izan daiteke edo epe luzerako izaera izan daiteke, esate baterako, deshidratazioa duen anemia.
Zerk eragiten du odol-zirkulazioaren nahastea?
Odol-zirkulazioaren nahastea gorputzeko odola behar bezala zirkulatzearen ondorioz gertatzen den egoera da. Egoera hau hainbat arrazoirengatik gerta daiteke. Odol-zirkulazioaren nahasteak eragiten dituzten faktore nagusiak hauek dira:
Bihotzeko gaixotasunak: Bihotza gorputzeko organo garrantzitsuena da eta odola ponpatzeaz arduratzen da. Bihotzeko gaixotasunek bihotzak odol nahikoa ez ponpatzea eragin dezakete eta, beraz, odol-zirkulazioa hondatzea.
Aterosklerosia: Hodien barruko gainazalean eratutako plakek hodiak estutu eta odol-jarioa zaildu dezakete. Horrek odol-zirkulazioa hondatzea eragin dezake.
Hipertentsioa:HipertentsioaOdol hodien kalteak eta estutzea eragin dezake. Horrek odol-zirkulazioaren nahasteak sor ditzake.
Diabetesa: Diabetesak odol-hodietan kalteak eragin ditzake eta odol-zirkulazioa kaltetu dezake.
Obesitatea: Gehiegizko pisua izateak gantz-gordailuak eragin ditzake odol-hodietan eta hodien estutzea.
Faktore horiez gain, bizimodu sedentarioa, erretzea eta desnutrizioa bezalako egoerek ere odol-zirkulazioaren nahasteak eragin ditzakete.
Zirkulazio-nahastearen sintomak
Odol-zirkulazio txarraren sintomak honako hauek izan daitezke:
Eskuak eta oinak hotzak: Gorputzeko zirkulazioa moteldu ahala, eskuak eta oinak hozten hasten dira.
Oinak eta hankak puztuta: Hanketan eta oinetan hantura gerta daiteke odol-zirkulazio txarra dela eta.
Nekea eta ahultasuna: Zirkulazio sistemaren nahasteak direla eta, gorputzak ezin du oxigeno nahikoa jaso, eta horrek ahultasun eta neke sentsazioa sor dezake.
Zainetan ubeldurak: Zainetan ubeldurak eta odoljarioak ager daitezke gorputzeko odol-zirkulazioa okertzearen ondorioz.
Zorabioak eta buruko mina: Zorabioak eta buruko mina sor daitezke garunera oxigeno nahikoa iristen ez delako.
Kolore aldaketak azalean: Larruazalean zurbiltasuna, ubeldurak edo kolore-aldaketak gerta daitezke gorputzeko odol-zirkulazioaren ondorioz.
Odol-zirkulazioaren nahasteen sintomak askotan alda daitezke pertsona batetik bestera, eta larriak izan daitezkeen kasuetan, garrantzitsua da medikuarengana jotzea.
Odol-zirkulazioaren nahastearen sintomak hanketan
Baldintza hau odola hanketara behar bezainbeste iristen ez dela eta odol hodien blokeoak edo ahultzea dela eta. Hanketako odol-zirkulazioaren nahastearen sintomak, egoera kezkagarria dena, hauek dira:
Mina eta ondoeza hanketan: Hanketan mina, nekea eta ezinegon sentsazioa egon daitezke, batez ere denbora luzez inaktibo egon ondoren edo distantzia luzeak ibili ondoren.
Hanketan hantura: Odol-zirkulazioaren nahasteek hanketan edema eragin dezakete. Hantura, normalean, nabarmenagoa izaten da egunean geroago.
Hanketan sorgortasuna eta kikildura: Odol-zirkulazio eskasaren kasuetan, hanketan sorgordura, tingling eta sorgortasuna ager daitezke.
Barizeak eta orban beltzak: Barizeak eta orban beltzak ager daitezke hanketako zainen hedapenaren eta inguruko zain txikien ahultzearen ondorioz.
Kolore aldaketak hanketan: Odol-zirkulazioaren arazoak direla eta, hanketan kolore aldaketak gerta daitezke, batez ere larruazaleko kolore moreak edo gorrixkak.
Odol-zirkulazioaren nahastearen sintomak garunean
Garuneko odol-zirkulazioaren nahastea osasun arazo larriak ekar ditzakeen egoera da. Arazo hau adineko pertsonengan ohikoagoa den arren, gazteenetan ere gerta daiteke. Garuneko odol-zirkulazioa kaltetuta badago, baliteke gorputzak hainbat sintoma erakustea. Sintoma hauetatik ohikoenak hauek dira:
Buruko mina: Buruko min larri edo iraunkorrak garuneko odol-zirkulazioa okertua adieraz dezakete.
Zorabioak eta oreka galera: Garuneko odol-zirkulazioaren nahasteak oreka zentroan eragin dezake eta zorabioak eragin ditzake.
Bat-bateko ikusmen galera edo ikusmen lausoa: Garunean oxigeno nahikorik ez badago, ikusmen-arazo iraunkorrak sor daitezke begietan.
Hizketa-nahasteak: Hitz egiteko zailtasunak sor daitezke garuneko kalteengatik.
Besoetan edo hanketan ahultasuna edo sorgortasuna: Garuneko odol-zirkulazioaren narriaduraren ondorioz, ahultasuna edo sorgortasuna senti daiteke gorputzean.
Sintoma hauetako edozein aldi baterako edo behin betiko gerta daiteke eta serio hartu behar da. Garrantzitsua da osasun-profesionalarekin berehala kontsultatzea garunean odol-zirkulazio okerren sintomak nabaritzen dituzunean. Posible da horrelako arazoak prebenitzea diagnostiko eta tratamendu goiztiarrari esker.
Zirkulazio Disfuntzio Testa
Zirkulazio-aparatuak, gure gorputzeko sistema garrantzitsuenetako bat, oxigenoa eta mantenugaiak organoetara eramaten ditu gorputzaren barruan odola zirkulatuz. Hala ere, kasu batzuetan, odol-zirkulazioaren nahasteak gerta daitezke eta horrek osasun arazo larriak sor ditzake. Hori dela eta, odol-zirkulazioaren nahasteen probak oso garrantzitsuak dira.
Odol-zirkulazioaren nahastearen proba medikuek gorputzaren zirkulazio-sistema ebaluatzeko erabiltzen duten metodoa da, odola aztertuz. Proba hau sintomak susmatzen dituzten pazienteentzat egiten da normalean eta oklusio baskularra, odol-koaguluak edo zirkulazio-sistemako gaixotasunak bezalako baldintzak identifikatzen laguntzen du.
Proben emaitzen arabera, tratamendu metodo egokiak zehazten dira eta pazientearen egoera estu kontrolatzen da. Odol-zirkulazioaren nahastea diagnostiko eta tratamendu goiztiar batekin kontrolatu daitekeen egoera da. Hori dela eta, garrantzitsua da sintomak susmatzen dituen edonork medikuarekin kontsultatzea eta odol-zirkulazioaren nahasteen azterketa egitea.
Ez da ahaztu behar odol-zirkulazio osasuntsuak gorputzaren funtzioen funtzionamendu egokia bermatzen duela eta osasun-egoera orokorrari positiboki eragiten diola. Hori dela eta, odol-zirkulazioa kontrolatzea aldizkako kontrol eta analisiekin oso garrantzitsua da bizitza osasuntsua izateko.
Odol-zirkulazioaren nahasteak gaixotasun kardiobaskularren ondoriozkoak izaten dira eta bizitza arriskuan egon daitezke tratatzen ez badira. Hala ere, odol-zirkulazioaren nahasteak diagnostiko eta tratamendu zuzenarekin gaindi daitezke.
Odol-zirkulazioaren nahasteen tratamendua gaixotasunaren jatorriaren eta larritasunaren arabera aldatzen da. Lehen urratsa askotan bizimodu aldaketak izaten dira. Elikadura-ohitura osasungarriak hartzeak, ariketa erregularrak eta estresa murrizteak positiboki eragiten dute odol-zirkulazioa. Garrantzitsua da, halaber, erretzea eta alkohola bezalako ohitura kaltegarrietatik aldentzea.
Droga-terapia odol-zirkulazioaren nahasteen tratamenduan erabili ohi den metodoa ere bada. Helburua gaixotasuna kontrolatzea da hainbat botika erabiliz, hala nola, odol aringarriak, odol-presioa jaisteko sendagaiak eta kolesterola jaisteko sendagaiak. Hala ere, sendagaien tratamendua mediku baten zaintzapean eman behar da.
Kasu larriagoetan, esku-hartze kirurgikoa behar da. Adibidez, angioplastia edo kirurgia bezalako prozedura kirurgikoak egin daitezke blokeatutako ontziak irekitzeko. Eragiketa mota hauek zirujau espezialista batek egin ohi ditu eta pazientearen egoeraren arabera alda daitezke.
Hanketako odol-zirkulazioaren nahasteak zahartzaroa, bizimodu sedentarioa, obesitatea eta faktore genetikoengatik gertatzen dira. Kasu honetan, mina, hantura, hanketako kalanbreak eta numness bezalako sintomekin agertzen da. Hala ere, arazo honen alde tratagarri bat dago.
Lehenik eta behin, hanketako odol-zirkulazioa handitzeko neurri errazak hartzea oso erabilgarria izan daiteke. Ariketa erregularra egiteak, denbora luzez zutik egotea saihesteak, hankak altxatuz atseden hartzeak eta elikadura osasuntsua egiteak arazo hori arintzen laguntzen dute. Gainera, erretzea eta alkoholaren kontsumoa mugatzea odol-zirkulazioan eragiten duten faktoreen artean daude.
Hanketako odol-zirkulazioa hobetzeko beste aukera bat medikuaren gainbegiratzepeko tratamenduak dira. Zure egoera ebaluatu ondoren, zure medikuak zuretzako egokia den tratamendu-plan bat sortuko du. Hainbat aukeraren bat aplika dezake, hala nola botikak, gailuekin tratamenduak eta, batzuetan, esku-hartze kirurgikoa. Esaterako, odol-koaguluak sortu badira, odol-diluatzaileak eman daitezke eta terapia fisikoa eman daiteke hanken muskuluak sendotzeko.
Tratamendu metodo horiez gain, hanketako odol-zirkulazioa hobetu daiteke metodo natural batzuekin. Esate baterako, erabilgarria izan daiteke hankak masajea egitea, aplikazio beroak edo hotzak aplikatzea, hankak atseden hartzea edo belar tratamendu metodoak probatzea.
Zer da ona odol-zirkulazioaren nahasteetarako?
Odol-zirkulazioaren nahasteetarako onak izan daitezkeen metodoak hauek dira:
Ariketa fisikoa
Ariketa erregularrak bihotzaren osasuna laguntzen du odol-zirkulazioa areagotuz.
Elikadura osasuntsua
Antioxidatzaileak eta omega-3 gantz-azidoak dituzten elikagaiak kontsumitzeak odol-zirkulazioa erregula dezake.
Ur-kontsumoa
Ur kantitate egokia edateak odola diluitzen laguntzen du eta zirkulazioa laguntzen du.
Aldizkako egiaztapenak
Garrantzitsua da odol-presioa eta kolesterol-maila aldizka kontrolatzea.
estresaren kudeaketa
Estresak odol-presioa handitu dezake, beraz, garrantzitsua da estresa kudeatzeko teknikak lantzea.
Zigarroak eta alkohola
Zigarroak eta alkoholak negatiboki eragiten dute odol-zirkulazioa, eta haien kontsumoa ahalik eta gehien saihestu behar da.
osagarri naturalak
Jengibrea eta baratxuria bezalako osagarri naturalek odol-zirkulazioa lagun dezakete.
Lurrun bainua
Lurrun-bainu bat hartzeak odol-zirkulazioa areagotu dezake, odol-hodiak zabaltzen lagunduz.
Odol-zirkulazioaren nahastearen belar tratamendua
Odol-zirkulazioaren nahasteak belar tratamendu naturalekin arindu daitezke. Hona hemen odol-zirkulazioa erregulatzen eta laguntzen duten belar konponbideak:
Jengibrea: Jengibreak propietate antiinflamatorioak ditu eta odol-zirkulazioa hobe dezake. Egunero kontsumitu behar da.
Baratxuria: Baratxuriak odol-jarioa handitu dezake odol-hodiak dilatatuz. Baratxuri freskoa kontsumitzea da metodorik eraginkorrena.
Oliba olioa: Oliba olioak odol-zirkulazioa erregula dezake bihotzaren osasuna babestuz. Entsaladan eta otorduetan erabil dezakezu.
Ginkgo biloba: Ginkgo hostoak odol-zirkulazioa areagotuko du eta garuneko funtzioak lagunduko ditu. Osagarri gisa har dezakezu.
Gogoratu, garrantzitsua dela belar-tratamenduak aldizka eta adituen zaintzapean erabiltzea. Odol-zirkulazio arazoak badituzu, zalantzarik gabe, osasun-profesional batekin kontsultatu beharko zenuke.
Zerk azkartzen du odol-zirkulazioa?
Odol-zirkulazioa bizkortzea oso garrantzitsua da gure gorputzaren osasunerako. Horretarako, beharrezkoa da metodo eta ohitura natural batzuk eskuratzea. Hona hemen odol-zirkulazioa azkartzen duten 8 metodo eraginkorrak:
Ariketa egiteko: Ariketa fisikoa egiteak odol-zirkulazioa azkartzen du eta bihotzaren osasuna babesten du. Ariketa aerobikoak, oinez, korrika eta bizikletaz ibiltzea bezalako jarduerek odol-zirkulazioa areagotzen dute.
Elikadura osasuntsua: Antioxidatzaileetan aberatsak diren elikagaiak kontsumitzeak odol-zirkulazioa azkartzen du. Hosto berdeko barazkiak, frutak, arrainak eta kakahueteak Esaterako elikagaiak: odol-zirkulazioa laguntzen dute.
Ur-kontsumoa: Ur nahikoa edateak odol-zirkulazioa erregulatzen du eta gorputza garbitzen du. Garrantzitsua da egunean gutxienez 8 baso ur edatea.
Masajea: Masaje erregularrak odol-zirkulazioa areagotzen du. Masajeek, batez ere hanka eta besoetan, odol-fluxua bizkortzen dute.
Belar te naturalak: jengibrea, jakintsuaMenta bezalako belar teak odol-zirkulazioa bizkortzen du. Egunero kontsumitu daitezkeen te hauek gorputzeko odol-fluxua areagotzen dute.
Ohiko loaldia: Nahikoa eta kalitatezko lo egiteak odol-zirkulazioa azkartzen du. Gorputzak atseden hartzeko eta birsortzeko beharrezkoa den loak ere positiboki eragiten du odol-zirkulazioa.
Erretzea eta alkoholaren kontsumoa murriztea: Erretzeak eta alkoholak negatiboki eragiten dute odol-zirkulazioa. Ohitura horietatik urrun egoteak odol-zirkulazioa azkartzen du.
Sauna edo bainu beroa: Sauna edo bainu beroa hartzeak odol-zirkulazioa areagotzen du gorputzean. Metodo hauek estresa murrizten dute eta odol-fluxua bizkortzen dute.
Odol-zirkulazioaren nahasteek osasun arazo larriak ekar ditzakete eta, beraz, ez dira alde batera utzi behar. Oso garrantzitsua da bere sintomak kontzientziatzea eta diagnostiko goiztiarraren garrantzia azpimarratzea. Bizitza osasuntsua izateko, ariketa erregularrak, elikadura orekatuak eta aldizkako azterketak ere odol-zirkulazioa erregular mantentzen lagunduko dute.
Gogoratu osasuna da lehena. Odol-zirkulazioaren nahasteen sintomak jasaten badituzu edo arriskuan zaudela uste baduzu, garrantzitsua da laguntza profesionala bilatzea gertuen dagoen osasun-erakundearekin harremanetan jarriz. Zure bizi-kalitatea hobetu dezakezu diagnostiko eta tratamendu goiztiarrarekin.
