Hibiscus teaHibisko landarearen loreak ur irakinetan bustiz egiten da.
Cranberry antzeko zaporea duen te hau beroa zein hotza edan daiteke.
Lekuaren eta klimaren arabera aldatzen diren ehunka barietate baino gehiago. hibiskoa Hainbat mota daude, tea egiteko erabiltzen direnak”Hibiscus sabdariffa” mota.
Ikerketa, hibiscus tea edateaFenugreek-en osasun-onurarekin lotuta egon diren osasun-onura batzuk aurkitu ditu, odol-presioa jaistea, bakterioen aurka borrokatzea eta pisua galtzen lagun dezakeela erakutsiz.
Tea loreak eta hostoak prestatuz egin daiteke.
artikuluan "Zeintzuk dira hibisko tearen onurak", "Nola erabili hibisko tea", "Hibisko tea ahultzen al da", "Nola egin hibisko tea" galderak erantzungo dira.
Hibiscus tearen nutrizio-balioa
hibisko loreakFitokimiko mota desberdinak daude, hala nola azido organikoak, antozianinak, flavonoideak eta glikosidoak.
Delphinidin-3-sambubioside, delphidin eta cyanidin-3-sambubioside dira antozianinak nagusi.
Azido fenolikoen artean azido protokatekuikoa, katekina, galotekinak, azido kafeikoa eta galokatekina galatoak daude.
Hibiscetrin, gossypitrin, sabdaritrin ere aurkitu dituzte ikertzaileek. querzetinaLuteolina, miricetina eta hibiscetina bezalako aglikonak ere isolatu zituzten.
Eugenol, β-sitosterol eta ergosterol bezalako esteroideak ere nabarmendu dira.
Fitokimiko hauek sinergia batean jarduten dute bihotzaren eta gibelaren osasuna, zure ilearen kolorea eta aldartea hobetzeko.
Zeintzuk dira Hibiscus Tearen onurak?
Ikasketak, hibiscus teaHipertentsioa kontrolatzeko gaitasunaren froga. Gainera, propietate diuretikoak eta antidepresiboak dituela adierazten du. hibisko loreak Laxante eraginkorra eta gibeleko errespetua ere bada.
Antioxidatzaileak ditu
Antioxidatzaileak zelulak kaltetzen dituzten erradikal aske gisa ezagutzen diren konposatuen aurka laguntzen duten molekulak dira.
Hibiscus tea Antioxidatzaile indartsuetan aberatsa da eta, beraz, erradikal askeen metaketaren ondorioz kalteak eta gaixotasunak saihesten lagun dezake.
Arratoiekin egindako ikerketa batean, hibiscus extractentzima antioxidatzaileen kopurua handitu eta erradikal askeen eragin kaltegarriak %92ra arte murriztu zituen.
Arratoien beste ikerketa batek antzeko aurkikuntzak izan zituen, hostoek bezalako landareen zati erakargarriek propietate antioxidatzaile sendoak dituztela erakutsiz.
odol-presioa jaisten du
Hibiscus teaBelar medikuntzaren onurarik ikusgarri eta ezagunenetako bat odol-presioa jaistea da.
Denborarekin, hipertentsioak presio gehigarria eragin diezaioke bihotzari, eta ahuldu egiten da. Hipertentsioa bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotzearekin lotuta dago.
Hainbat ikerketek aurkitu dute kalitate handiko teak odol-presioa sistolikoa eta diastolikoa jaistea duela.
Ikerketa batean, 65 pertsona hipertentsioa zuten hibiscus tea edo plazeboa eman zitzaion. sei aste geroago, hibiscus tea Edaten zutenek odol-presio sistolikoaren murrizketa nabarmena izan zuten plazeboarekin alderatuta.
Era berean, 2015eko bost ikerketen berrikuspen batek ikusi zuen kalitate handiko teek odol-presioa sistolikoa eta diastolikoa batez beste 7.58 mmHg eta 3.53 mmHg murrizten zutela, hurrenez hurren.
Hibiscus teaOdol-presioa jaisten laguntzeko modu segurua eta naturala den arren, ez da gomendagarria hidroklorotiazida hartzen dutenentzat, hipertentsioa tratatzeko erabiltzen den diuretiko mota bat, botikekin elkarreragin dezakeelako.
Olio maila jaisten du
Odol-presioa jaisteaz gain, zenbait ikerketek aurkitu dute te honek odoleko gantz maila jaisten lagun dezakeela, bihotzeko gaixotasunak izateko beste arrisku-faktore bat.
Ikerketa batean, 60 pertsona diabetesa edo hibiscus tea edo te beltza. Hilabete baten ondoren, Hibiscus tea edaten dutenak HDL kolesterol "ona" handitu eta kolesterol totala, LDL kolesterol "txarra" eta triglizeridoak murriztu ditu.
Beste ikerketa batean sindrome metabolikoa duten pazienteetan, 100 mg egunero hibiscus extractFrogatuta dago sendagaia hartzea kolesterol totala gutxitzearekin eta HDL kolesterol "ona" handitzearekin lotuta dagoela.
Diabetesa kudeatzen lagun dezake
Espezifikoak hibiscus motaDiabetesa tratatzen eta intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen lagun dezake.
Hibiscus sabdariffaren hostoek (beste hibisko-espezie bat) fitokimikoak dituzte, hala nola zianidina 3, rutinocode, delphinidin, galaktosa, hibiscus, azido askorbikoa, azido zitrikoa, antozianinak, betakarotenoa eta sitosterola.
Ikasketetan, hau hibiscus teaLau astez egunean hiru aldiz infusioa 2 motako diabetesean eragin positiboa zuela aurkitu zen. Gainera, te honek pankreako beta zelulen funtzionamendua hobetu zuen.
Kolesterol maila jaitsi dezake
Hibiscus tea edateaGero eta froga gehiago dago zedroak kolesterola murrizteko efektuak izan ditzakeela.
hibiskoa, oro har, azido polifenolikoak, flavonoideak eta antozianinak ditu. Konposatu hauek jarduera antioxidatzailea erakusten dute. Teak kolesterol mailan eragin positiboa izan dezake.
Ikerketek erakusten dute lorea etorkizuneko ikerketetan erabil daitekeela nerabeen kolesterol altua prebenitzeko eta tratatzeko.
Azterketa bat egin zen kolesterol altua zuten 43 heldu (30-60 urte). Bi edalontzi 12 astez proba taldeari hibiscus tea emana. Emaitzek kolesterol totalaren % 9.46ko batez besteko murrizketa erakutsi zuten, HDLren % 8.33ko eta LDLaren % 9.80eko murrizketa.
Aztertu, hibiscus teaodol kolesterol-mailan eragin positiboa izan dezaketen estatuak.
Gibeleko osasuna babesten du
Proteinak ekoizten hasi eta behazunaren jariatzetik koipea desegin arte, gibela osasun orokorrerako organo garrantzitsua da.
Interesgarria da ikasketak hibiskoa zara Gibeleko osasuna hobetzen duela eta eraginkortasunez funtzionatzen laguntzen duela frogatu da.
Gehiegizko pisua duten 19 pertsonari egindako ikerketa batean, altua hibiscus extractDroga 12 astez hartu zutenek gibeleko esteatosiaren hobekuntza izan zuten.
Baldintza hau gibelean koipea pilatzea da eta gibeleko porrota eragin dezake.
Hamsterren gaineko azterketa ere hibiscus extractgibela babesteko propietateak frogatu ditu
Animalien beste ikerketa batean, arratoiak hibiskoa Erabakiak eman zirenean, gibelean sendagaien garbiketa-entzima askoren kontzentrazioa %65era igo zen.
Hala ere, azterketa horiek guztiak hibiscus tea bere lekuan, hibiscus extractren ondorioak ebaluatu ditu
Hibiscus teaIkerketa gehiago behar dira kanabisak gizakien gibeleko osasunean nola eragiten duen jakiteko.
Hibiscus tea ahultzen al da?
Hainbat azterketa, pisu galera hibiscus tearekinPosible dela eta obesitatearen aurka babesten duela dio.
Ikerketa batek gehiegizko pisua duten 36 parte-hartzaile izan zituen. hibiscus extract edo plazebo bat eman. 12 aste geroago, hibiscus extractgorputz-pisua, gorputz-koipea, gorputz-masaren indizea eta aldaka-gerriaren arteko erlazioa gutxitzea.
Animalien ikerketa batek antzeko aurkikuntzak izan zituen, eta sagu obesoek handiagoak izan zituzten hibiscus extractDroga 60 egunez emateak gorputzaren pisua gutxitzea ekarri zuela jakinarazi zuen.
Minbizia prebenitzen lagun dezaketen konposatuak ditu
Hibiscus tea zuntz eta minbiziaren aurkako propietate indartsuak dituela frogatu da polifenolak altuari dagokionez.
entsegu-hodiaren azterketak, hibiscus extractEmaitza ikusgarriak aurkitu zituen ondorio potentzialen inguruan
Saio-hodiaren azterketa batean, hibiscus extract zelulen hazkundea eten zuen, ahoko eta plasma-zelulen minbizien hedapena murriztu zuen.
Beste proba-hodi batek jakinarazi zuen kalitate handiko hosto-estraktuak giza prostatako minbiziaren zelulen hedapena galarazi zuela.
Hibiscus extractfrogatu da minbizi gastrikoko zelulak %52an inhibitzen dituela beste saio-hodi batzuetan.
Bakterioen aurka borrokatzen lagun dezake
Bakterioak bronkitisetik pneumoniaraino doazen mikroorganismo zelulabakarrak dira. gernu-traktuko infekzioakHainbat infekzio sor ditzakete
Bere propietate antioxidatzaile eta minbiziaren aurkakoez gain, zenbait probeta aztertzen dituzte hibiskoaaurkitu du irina bakterioen infekzioen aurka borrokatzen lagun dezakeela.
Izan ere, saio-hodi baten azterketa, hibiscus extractsintomak sor ditzakeen bakterio mota bat, hala nola kalanbreak, gasak eta beherakoa E. colirena bere jarduera galarazten duela aurkitu da.
Proba-hodi batek egindako beste ikerketa batek erakutsi zuen estraktuak zortzi bakterio motaren aurka borrokatzen zituela eta bakterioen infekzioak tratatzeko erabiltzen diren botika batzuk bezain eraginkorra zela.
Antsietatea arintzen du eta lo egiten laguntzen du
Hibiscus extractFrogatuta dago arratoiengan eragin lasaigarriak eta antsietatea murrizteko. Saguaren ikerketetan, hauek efektu nabarmenagoak erakutsi zituzten extracten dosi errepikatuekin.
Hibiscus extractak Mina, sukarra eta buruko mina ere arin ditzake. Hala ere, gai honi buruzko informazio mugatua dago.
Efektu antidepresiboa izan dezake
hibisko loreaFlavonoideak (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) urtean Hauek dopamina eta serotonina (zorionaren hormonak) askatzean lan egiten dute, horrela depresioaren sintomak murrizten laguntzen dute.
Beste bat hibiscus motaLila-estraktuek ere antidepresiboen antzeko jarduera erakutsi dute erditze ondorengo nahasteetan. Amaren erditze osteko depresioak eragin handia du haurren garapen kognitibo eta emozionalean.
Hibiscus extractDopamina eta serotonina desaktibatzen dituzten entzimak inhibitzen dituela aurkitu da. Hau zeharka da erditze osteko depresioaIrina tratatzen lagun dezake.
haurdunaldian hibiscus teasegurtasuna ezezaguna da. Hori dela eta, mesedez kontsultatu zure medikuari honi buruz.
Hibiscus tearen onurak larruazalerako
Hibiscus teazaurien sendatzea sustatu eta larruazaleko beste gaixotasun batzuk tratatu ditzake.
Arratoien ikerketetan, hibisko-estraktuaktopiko ukendu ezagun batek baino zauriak sendatzeko propietate hobeak dituela aurkitu da. Hibisko lore-estraktuaeraginkortasunez erabil daiteke topiko zaurien tratamenduan.
beste hibisko espezieaHerpes zoster-aren laburpenen aplikazio topikoak herpes zoster tratatzen lagun dezake (errupzio mingarriak eta babak dituen infekzio birikoa).
Hibiscus tearen onurak ilearentzat
hibiskoa generoko loreak asko erabiltzen dira kizkur luze eta distiratsuak lortzeko. Arratoien azterketa batzuk hibisko landareaIlearen hazkuntza sustatzeko propietateak erakusten ditu hostoen extractek
Palestinako ikerketa batean, a hibiscus motaLorearen loreak ilearen eta azalaren osasuna hobetzen duela aurkitu da. Lorea ur epeletan busti eta gero ileari aplikatzeak larruazaleko eta ilearen osasuna hobe dezake.
Hibiscus teaEz dago ikerketa nahikorik ile-hazkundeak ile-hazkundean duen eragina ulertzeko.
Hibiscus tea prestatzea
Hibiscus tea etxean prestatzea erraza da.
teontzi batean sartu hibisko lore lehorrakGehitu eta bota ura irakiten gainean. Utzi bost minutuz mamitzen, gero edalontzira iragazi, gozotu eta gozatu.
Hibiscus tea Beroa edo hotza kontsumitu daiteke eta cranberry antzeko zaporea du.
Hori dela eta, askotan eztiarekin gozotzen da.
Zeintzuk dira Hibiscus Tearen kalteak?
landare-droga-interakzioak barne hibiscus tea edateaAlbo-ondorio gutxi dokumentatuta daude.
Hibiscus sustraiakUgalkortasunaren aurkako eta efektu uterotrofikoak ditu. Gorputzean jarduera estrogenikoa izan dezake eta fetuaren inplantazioa edo kontzepzioa eragotzi dezake.
Hibiscus teaPolifenolek gorputzaren aluminio karga handitu dezakete. Beroa hibiscus tea Gernu-aluminioaren kanporaketa handia ikusi zen edan eta egun batzuetara.
Hori dela eta, haurdun dauden emakumeek eta giltzurrunetako harriak dituzten pertsonek kontuz ibili behar dute gaindosiarekin.
Hibiscus sabdariffa L.-k hidroklorotiazida (HCT) sendagai diuretikoarekin belar-droga elkarrekintza erakutsi zuen. P450 zitokromoaren (CYP) konplexuaren jarduera ere oztopatzen dute.
CYP konplexu hauek errezetatutako hainbat sendagairen metabolismoaz arduratzen dira. Efektu hilgarriak dituen ala ez ikertu beharko litzateke.
Froga batzuk hibiscus teaGainera, odol-presioa jaisten dela erakusten du. Teak hipertentsio arteriala tratatzeko botikak oztopatu ditzakeen froga zuzenik ez dagoen arren, egoera honetarako botikak hartzen dituztenek hibiscus tea medikua kontsultatu behar da edan aurretik.
Hibiscus teaLehenago edan al zenuen? Te goxo hau probatzen dutenek iruzkinak utzi ditzakete.
