Tänapäeva pingeline ja kiire elu pole mitte ainult loonud kaasaegseid haigusi, vaid põhjustanud ka olemasolevate haiguste doosi suurenemist ja nende levikut. Üks neist häiretest on juuste väljalangemine.Juuste väljalangemisel, mis on üldiselt stressirohke eluga inimestel sagedamini esinev, on palju põhjuseid, sealhulgas hormonaalsed ja ainevahetushäired. Hästi Kas D-vitamiini puudus põhjustab juuste väljalangemist?
D-vitamiin See on meie tervise jaoks hädavajalik toitaine. See tugevdab immuunsust, hoiab luud tugevana, kaitseb naha tervist, stimuleerib rakkude kasvu ja aitab uutel karvanääpsudel moodustuda.
Kui meie kehal ei ole soovitatud kogust D-vitamiini, võib täheldada mõningaid sümptomeid, näiteks juuste väljalangemist. D-vitamiini puudus võib põhjustada juuste väljalangemist, kiilaspäisust ja alopeetsiat.
Kas D-vitamiini puudus põhjustab juuste väljalangemist?
Uuringud näitavad, et D-vitamiini puudus meie kehas võib põhjustada juuste väljalangemist. Üks D-vitamiini ülesandeid on stimuleerida uusi ja vanu juuksefolliikulisid. Kui kehas ei ole piisavalt D-vitamiini, võib uute karvade kasv pärssida.
Juuste väljalangemist võivad kogeda nii mehed kui naised. Ühes uuringus vanuses 18–45 alopeetsia Naistel, kes kogevad juuste väljalangemist või muud tüüpi juuste väljalangemist, on leitud madal D-vitamiini tase.
Kas D-vitamiini puudus põhjustab juuste väljalangemist?
D-vitamiini puudus ja juuste väljalangemine
Kaltsiferool ehk D-vitamiin vastutab kaltsiumitaseme säilitamise eest veres. Teadlased on kindlaks teinud, et D-vitamiin on efektiivne ka juuste kasvus koos paljude kehas toimuvate füsioloogiliste protsessidega.
Viimased leiud Juuste väljalangemine D-vitamiini puuduseganäitab, et nende vahel on side. D-vitamiini retseptoreid leidub juuksefolliikulites. Need retseptorid reguleerivad juuste taastumist.
D-vitamiini puuduse korral muutub folliikul nõrgemaks ja juuksed ei kasva enam. Need uuringud on ka näidanud, et D-vitamiini puudus suurendab rasu tootmist, mis on seotud juuste väljalangemisega.
Selle tulemusena D-vitamiini ja juuste väljalangemineUuritakse nende kahe suhet ja jõutakse järeldusele, et D-vitamiini puudus võib mõjutada juuste väljalangemist.
Mis põhjustab D-vitamiini puudust?
D-vitamiini vaeguse põhjuseid on erinevaid, peamised põhjused võib välja tuua järgmiselt:
ebapiisav päikese käes viibimine
Tasakaalustamata toitumine
Soolepõletik, mis võimaldab toitaineid imenduda
Järgnevad riskirühmad, kus D-vitamiini puudus on tavaline;
On tume nahk
vana olla
Ülekaaluline või rasvunud
Ei tarbi liiga palju kala ega piimatooteid
Elamine ekvaatorist eemal vähese päikesega aastaringselt
Päikesekaitsekreemi kasutamine välja minnes
Kogu aeg siseruumides viibimine
Millised on D-vitamiini puuduse sümptomid?
D-vitamiini vaeguse sümptomid on:
Olles vastuvõtlik haigustele või infektsioonidele
Väsimus ja kurnatus
Luu- ja seljavalud
depressioon
Haavade aeglane paranemine
luukadu
Juuste väljalangemine
Lihasvalu
Millised toidud sisaldavad D-vitamiini?
D-vitamiini sünteesib organism läbi naha. Parim viis selle taseme tõstmiseks on päevitada. Küll aga saad D-vitamiini mõnest toidust. Parimad D-vitamiini allikad on:
maks
makrell
Sardiinid
lõhe
Kõik kalaõlid
Mõned vitamiinide ja mineraalide puudused on tingitud imendumise puudumisest soolestikus. Vaatamata tasakaalustatud toitumisele võib teie kehas olla vitamiinipuudus. Sellisel juhul võib teie soolestikus olla imendumisprobleem või tõsisem krooniline põletik.
Lase mõõta oma D-vitamiini taset. D-vitamiini puudus põhjustab teie kehas rohkem vaevusi, kui võite ette kujutada. Vitamiinipuuduse saate täita suu kaudu, toimides vastavalt arsti nõuandele.
D-vitamiini puuduse juuste väljalangemise ravi
Kui D-vitamiini puudus põhjustab juuste väljalangemist, on lahendus lihtne. Esiteks saate selle probleemi lahendada, kasutades arsti nõuandel D-vitamiini toidulisandeid.
Juuste väljalangemisel on palju põhjuseid. Kõige olulisem neist on toitumine. Toitumine, mis mõjutab keha üldist tervist, mõjutab ka juuste väljalangemist.
See käivitab juuste elujõu, sära, kõõma, juuste väljalangemise. Juuksehooldus läbib omamoodi tasakaalustatud toitumise.
