Looduslikud meetodid naha ilu jaoks

Artikli sisu

Mida teha naha ilu jaoks?
Mida tuleks naha tervise nimel teha?
Mida tuleks kodus nahahoolduse läbiviimisel arvestada?
Kodused nahahoolduse valemid
Puhastav kreem ja kreemid

Nahk on meie keha suurim organ. Te ei näe vananemist siseorganites, kuid naha loomulikku vananemisprotsessi pole võimalik peatada. Võite seda edasi lükata või näete vananeva nahaga hoolitsetud välja.

Igaühe nahatüüp on erinev, kuid terve naha olemasolu on sama. Toitumine on oluline, et nahk oleks noorem. Pealegi peaksite tähelepanu pöörama mõnele punktile.

Mida teha naha ilu jaoks?

- Hästi süüa.

- Tarbi kala ja kodulinde.

Söö rohkelt puu- ja köögivilju.

Joo päevas vähemalt 2 liitrit vedelikku.

- tehke näolihaste tugevdamiseks regulaarselt näoharjutusi.

- Magage regulaarselt.

- Näo kortsude vältimiseks lamage selili.

- Levitage niisutaja näole, masseerides seda.

- Kasutage silmaümbruse tundlikule alale spetsiaalset kreemi.

- suvel ei tohi päevitada.

- Ärge viibige õhusaastega piirkondades liiga kaua.

- Jalutage värskes õhus 1 tund päevas.

- vältige stressi ja stressirohket keskkonda.

- Harjuge oma nägu ja keha puhastama nii palju kui võimalik.

- Vältige suitsetamist ja alkoholi tarvitamist.

- Ärge magage ilma meiki eemaldamata.

- Ära mängi oma vistrikega.

- Ole oma näoga õrn, ära nühkige ja nühkige.

Ärge peske nägu kuuma veega, sest kuum vesi kuivab nahka.

- vältige ultraviolettkiirgust.

Päikese kätte minnes kandke päikesekreemi.

Mida tuleks naha tervise nimel teha?

Suurima elundi naha kaitsemehhanismi tugevdamiseks on vaja seda kaitsta väliste tegurite eest. Saate oma naha tervist kaitsta lihtsatel viisidel.

Kaer ja nisu naha tervisele

Nahamaskide asendamatu toit kaerSee on rikkalik valgu-, kiudaine-, B- ja D-vitamiini allikas. Hommikusöögiks võite süüa kaerahelbeid ja naha värskendamiseks ning sametise pehmuse saamiseks kasutada kaerahelbeid.

Kuidas soolestikku puhastada? Kõige tõhusamad meetodid

Olles looduslik antioksüdant oma rikkaliku E-vitamiini sisaldusega, hoiab kaer ära naha kortsud ja hoiab naha noorena. Seetõttu kasutatakse seda sageli kosmeetikatoodetes.

Šokolaad ja mesi naha tervisele

šokolaad Oma antioksüdantsete omadustega lükkab see vananemist edasi, võideldes vabade radikaalide vastu. See suurendab naha elastsust valgu päritolu tõttu.

Kuna mesi on looduslik magusaine, on see ka võimas desinfektsioonivahend. Selle sisalduses olevad puuviljahapped reguleerivad naha niiskustasakaalu.

Naha puhastamine

Puhastage nahk kindlasti hommikul ärgates ja enne öösel magama minemist. Magamise ajal ummistavad nahas hoitavad õlid poore. Seega akne ja mustad täpid tekib. Naha puhastamiseks piisab veest ja sobivast seebist.

Vedeliku tarbimine naha tervisele

Rohke vedeliku tarbimine takistab naha kuivamist.

Vananemisprotsessi aeglustamiseks ja naha kuivamise vältimiseks tarbige päeva jooksul vett normaalsetes piirides.

Veeaur

Hoidke oma nägu kaks korda nädalas peotäie lavendli lisatud kuuma veeauruga, millel on puhastav ja lõõgastav toime. Katke pea marli ja jätkake protsessi 1-5 minutit.

Teie nahka puhastatakse ja toidetakse kergemini.

tee

Enne öist magamaminekut teega tehtud maskid võimaldavad nahal une ajal taastada. Sega 2 supilusikatäit keedetud külma teed, 1 lusikas mett, 1 lusikas riisijahu ja 2 lusikat kaerahelbed ning hõõru oma nägu.

piim

See sisaldab kõiki valke, mis on vajalikud keha ja naha toitmiseks.

kohv

Kohv, mis on hea päev energiliselt alustada, aeglustab naha vananemisprotsesse ja hoiab ära kortsude tekke. Pidage meeles, et liiga palju tekitab sõltuvust.

Apelsinimahl

Hommikusöögi ajal klaasi juua apelsinimahlniisutab nahka ja annab toitu. Kuna see sisaldab rikkalikult C-vitamiini, tugevdab see naha kaitsemehhanismi ja kaitseb seda välismõjude eest.

Vanni asemel dušš

Aja ja ilu säästmiseks käige hommikul suplemise asemel duši all. Higistamine une ajal võimaldab bakteritel leida kehast keskkonda.

Hommikul käige duši all, nii bakterite vastu kui ka naha taaselustamiseks ja värskendamiseks.

Täiendage nahka vitamiinidega

Hoolitsege puuviljade tarbimise ja puuviljamahla joomise eest päeva jooksul. Puuviljad pakuvad kõiki vitamiine ja mineraale, mida nahk vajab.

Söö puuvilju ja hõõru neid kreemina nahale. Õun, porgand, ananass ja greip on puuviljade hulgas, mida peaksite naha tervise huvides kindlasti sööma.

Miks keha kogub vett, kuidas seda vältida? Joogid, mis põhjustavad turset

Mida tuleks kodus nahahoolduse läbiviimisel arvestada?

- Pöörake tähelepanu kasutatavate sõidukite puhtusele.

- Ärge kasutage maskide jaoks metallist mahuteid, kasutage klaasist, emailist või portselanist mahuteid.

- Valmistage kreemid bain-mari viisil. Kreemide positiivsete tulemuste saamiseks ja nende kestvuse pikendamiseks kasutage värskeid koostisosi. Pärast kreemide valmistamist pange need väikestesse purkidesse, katke fooliumiga ja hoidke külmkapis.

- Pärast kreemide tulelt ehk ben-mareni eemaldamist segage neid puulusikaga, kuni need jahtuvad.

- Kodused kreemid, vedelikud ja toonikud on lõhnatud. Parfüüm annab neile mõnusa lõhna. Kui kreem ei leia vajalikku paksust ja jääb vesiseks, saab seda kasutada losjoonina.

- Kuigi kodused nahahoolduse retseptid on täpsustatud, millisele nahatüübile see sobib, ei pruugi ühele nahale sobiv kreem teisele nahale sobida. Kuna sellest saab aru ainult kogemuste kaudu, jätke esimese kreemi kogus peale.

- Taimi, ürte, vedelikke, lõhnastatud losjoneid, lõhnavaid õlisid tuleks hoida eemal kuumusest ja valgusest. Parim on kreeme hoida klaaspurkides, kui see on võimalik.

- Keemilisi värvaineid ja lõhnaaineid ei lisata, mistõttu need ei ärrita nahka. Samuti ei tõenda aroom ja värv, et kreem on hea tõug.

Kodused nahahoolduse valemid

Soov ilus välja näha on loomulik nähtus. Kuid ilusaks väljanägemiseks ärge minge kunstlikele viisidele, mis pikemas perspektiivis teie nahka kahjustavad. Kodus valmistatud iluvormidel pole kõrvaltoimeid ja need kaitsevad teie eelarvet, pakkudes teile samal ajal looduslikku ilu.

Niisutav mask näole

Sega kausis üks munakollane ja lusikatäis piima. Määri see segu näole, kata õhukese lapiga ja oota 15 minutit.

Seejärel pühkige see lapiga puhtaks. Seejärel peske nägu vastavalt sooja ja külma veega. Kui teil on kuiv ja veetustatud nahk, sobib see mask teile ideaalselt.

Kui selles sisalduv munakollane toidab teie nahka, siis piim niisutab, pinguldab ja annab nahale pehmuse. Piisab, kui kandideerida üks kord nädalas.

Mustpeade mask

Sega ühe sidrunimahl jogurtikausis. Määri see segu näole, et see silma ei satuks, ja oota 15 minutit.

Sidrunimahl desinfitseerib nahka, kuivatab vistrikke ja aitab mustad täpid ära kaduda. Jogurt seevastu toidab, niisutab nahka ja tasakaalustab rasva hulka. Seda maski saab rakendada üks kord nädalas.

Mis on Pica, miks see juhtub? Pica sündroomi ravi

Mask akne vastu

Kombineerige läbi segisti kaheksa lillkapsa lehte kahe lusika oliiviõliga. Määri segu probleemsetele aladele intensiivsemalt, oota 10 ja puhasta nägu. Lillkapsa lehtedel on puhastavad omadused. Seda saab rakendada üks või kaks korda nädalas.

Mask kortsude vastu

Segage segistis mõni minut kooritud õuna ja 3 supilusikatäit koort. Pärast segu levitamist puhta lapiga näonahale.

Kreem pehmendab nahka, niisutab ja annab nahale elastsuse. See on efektiivne ka kortsude vastu. Õun on naha elus hoidmiseks oluline. Saate seda rakendada üks kord nädalas.